როგორ გავაკეთოთ ლაქსატიური სახლში ყაბზობისგან, წონის დაკლებისთვის, ბავშვებისთვის, ორსულობის დროს და GV: ხალხური რეცეპტები და საშუალებები

სტატია გეტყვით, თუ როგორ უნდა საზაფხულო დამღლელი.

რა შემთხვევებში უნდა გამოიყენოთ ლაქსატიური და რა უნდა გააკეთოთ სახლის კარგი დამამცირებელი?

ლაქსატიური არის პრეპარატი ან რეცეპტი, რომელიც ხელს შეუწყობს ნებისმიერი სირთულისა და ხასიათის ყაბზობას. როგორც წესი, ეს არის საკვები, რომელსაც აქვს "დამამცირებელი" საკუთრება ან სასმელი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ზეთი, რომელიც ასევე მთვრალია და ხელს უწყობს ნაწლავების გავლით განავლის გავლას. "მთავარი" რეცეპტები რბილია, ზოგჯერ ისინი სწრაფი და ეფექტურია, ზოგჯერ არა.

მნიშვნელოვანია: ნებისმიერ შემთხვევაში, დამამშვიდებელი ეფექტურობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ნაწლავები იყო ჩაკეტილი და რამდენ ხანს არ მიდიხართ ტუალეტში.

რა შემთხვევებში ნებადართულია "სახლის" ლაქსატივების აღება:

• ყაბზობა ბავშვებში.იმისათვის, რომ არ "შეიტანოთ" ბავშვების სხეული სინთეზური საშუალებებით, შეგიძლიათ შეეცადოთ ჩამოაყალიბოთ ბავშვის სკამი რბილი მოქმედების ლაქსატივების გამოყენებით. ბავშვი ადვილი იქნება დეფეკაცია და არ განიცდის დისკომფორტს.
• ყაბზობა ხანდაზმულებში."ხანდაზმულები" ნაწლავები განიცდიან მრავალ ცვლილებას ასაკთან ერთად, კერძოდ, მისი ბუნებრივი ფუნქციების დაკარგვას. ნაწლავის პერისტალსი გაუარესდება, მიკროფლორა "ასუსტებს". სწორი დიეტა და მასში მჟავე რეცეპტების ჩართვა ხელს შეუწყობს სირთულეებს და რეგულარულად დეფეკაცია.
• ყაბზობა ორსულ ქალებში.ქალებისთვის შეიძლება რთული იყოს ტუალეტში წასვლა მდგომარეობაში, რადგან ნაყოფი ვითარდება და ზეწოლას ახდენს ნაწლავებზე. ბევრი წამალი უბრალოდ არ არის დაშვებული ორსული ქალების მიერ და განავლის გაუმჯობესების ერთადერთი ჭეშმარიტი გზაა საკვების შექმნა და სახლის წარმოებისთვის უსაფრთხო საუცხოო რეცეპტების მიღება.
• მკვეთრი ყაბზობა.ისინი ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ჭამს რაღაცას, რაც არღვევს ან "ანელებს" მის საჭმლის მომნელებელ პროცესს (ეგრეთ წოდებული, "დამაგრების" პროდუქტები: პური, მიკერძოება, ბრინჯი, კარტოფილი, შავი ჩაი, შოკოლადი და სხვები). სწორი "სახლის" საყოველთაო რეცეპტები გამორიცხავს დროებით შეკრულობას.
• ქრონიკული ყაბზობა.ზოგი ადამიანი, იმის გამო, რომ მათი ნაწლავები თავდაპირველად განიცდიან შეშფოთებულ ფუნქციას, რეგულარულად განიცდიან ყაბზობას. იმისათვის, რომ ყოველდღე არ მიიღოთ ლაქსატივები (ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას შეუძლია), თქვენ უნდა გამოიყენოთ "სახლის" რეცეპტები და სკამი მუდმივი იქნება.
• ყაბზობის პრევენცია.თუ გეშინიათ, რომ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ ყაბზობას ან დიდი ხნის განმავლობაში შეჭამეთ "მავნე" საკვები, რეგულარულად უნდა შეუშალოთ შეკრულობა "სახლის" ინსტრუმენტების გამოყენებით.
• სააფთიაქო ლაქსატივების აღების სურვილის შემთხვევაში.იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ საკუთარი თავი და არ გამოიწვიოს სინთეზური ლაქსატივების "გამოყენების" პროვოცირება, შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ სკამი "სახლის" რეცეპტებით.
• სხეულის დასუფთავებისთვის.ნაწლავის გაწმენდა დაგეხმარებათ დააჩქაროთ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები, გააუმჯობესოთ საკვებიდან საკვები ნივთიერებების შეწოვა, აღადგინოთ "კარგი" მიკროფლორა და წონის დაკლებასაც კი.
• ნაწლავის მიკროფლორას აღსადგენად.ეს არის ნაწლავის მიკროფლორა, რომელიც პასუხისმგებელია საჭმლის მომნელებელი პროცესის, რეგულარული დეფეკაციისა და ადამიანის ძლიერი იმუნიტეტისთვის.

როგორ გავაკეთოთ ლაქსატიური სახლში ყაბზობისგან გამხმარი ხილისა და სეინისგან: რეცეპტი

ნებისმიერ გამხმარი ხილი აქვს იგივე თვისებები, როგორც ახალი ხილი. მათ აქვთ დაახლოებით 20-22% ტენიანობა, ისევე როგორც ყველა სასარგებლო კვალი ელემენტი და ახალი ხილის საკვები ნივთიერებები. ისინი განსხვავდებიან იმით, რომ შაქარი და კალორია მათში კიდევ უფრო მეტია. გამხმარი ხილის სარგებელი ყაბზობის სამკურნალოდ ასევე განპირობებულია მდიდარი ბოჭკოვანი შემცველობით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავებში განავლის გავლას.

მშრალი ხილი ყაბზობისგან:

• რაიზინი.ჯიშებში ბევრი შაქარი და ბოჭკოვანია ძვლების გარეშე. მისი ჭამა შეიძლება მშრალი, ორთქლით, დაემატოს კომპოტეს და სხვა კერძებს. გარდა ამისა, მას აქვს ჯგუფის "B" მრავალი ვიტამინი, რაც აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს ორგანიზმში და ნორმალიზდება საჭმლის მომნელებელი პროცესის.
• Prunes.იგი მიიღება ქლიავისგან, რომელიც ცნობილია მისი დამამშვიდებელი ეფექტებით. Prunes- ში უამრავი ბოჭკოვანია და ეს არა მხოლოდ ასტიმულირებს პერისტალებს, არამედ "კონვერტებს" განავლით მათი მსუბუქი წინსვლისთვის. Bunny შეიძლება დაემატოს მჟავე პროდუქტებს, მოამზადოს მისგან კომპოტი, ორთქლი და ჭამა მშრალი.
• გამხმარი გარგარი.იგი გამოდის გარგარისგან - ნაყოფისგან, რომელიც ასევე ცნობილია მისი ძლიერი დამამშვიდებელი თვისებებით. საინტერესოა, რომ კურაგაში გაცილებით მეტი ვიტამინები და მინერალები არსებობს, ვიდრე ახალ ხილში. მას აქვს ბევრი ბოჭკოვანი და, შესაბამისად, თუ ის რეგულარულია, შეგიძლიათ მთლიანად აღმოფხვრას ყაბზობის პრობლემა. დაამატეთ გამხმარი გარგარი ჩაი, ხაჭო, იოგურტი, მისგან მზარეული კომპოტი.
• ლეღვი.ამ გამხმარი ხილი, სხვებთან შედარებით, აქვს პექტინის დიდი მარაგი. ჭამე გამხმარი ან ორთქლით. მისი დამამშვიდებელი ეფექტი შედარებულია prunes. ფრთხილად იყავით, თუ იყენებთ გამხმარი ლეღვის გადაჭარბებულ რაოდენობებს, შეგიძლიათ მიიღოთ "დიარეა".
• სენა.ამ მცენარის ფოთლებს აქვთ ორგანული მჟავების უზარმაზარი კონცენტრაცია, რომლებიც წარმოუდგენლად სასარგებლოა ყაბზობის აღმოფხვრისთვის. ამ დროისთვის, სენა მსოფლიოში მცენარეთა წარმოშობის ყველაზე ძლიერი დამამცირებელია.

როგორ გავაკეთოთ მწვანილის ლაქი: რეცეპტი

ჩაის მწიფდება და ზოგიერთი მცენარეული მცენარეებისგან განლაგება დაგეხმარებათ ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, რადგან მათ აქვთ ზომიერი დამამშვიდებელი ეფექტი. მხოლოდ მნიშვნელოვანია დარწმუნებული ვიყოთ, რომ ჩაი არ ექნება ალერგიულ გავლენას თქვენზე და ასევე არ მოგივით. მცენარეებთან ყაბზების მკურნალობა რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც მგრძნობიარე არ არიან მცენარეთა კომპონენტებისთვის, ასევე ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.

რა შეიძლება მოკლეს:

• Buckthorn (ქერქი) -ბუჩქნარის ქერქისა და ფოთლებისგან ინფუზიის მწიფდება (ისინი ადვილია სააფთიაქოში. ეფექტის უფრო გაძლიერების მიზნით, ხუჭუჭა შეიძლება გამწვავდეს ხმელი ხილით.
• ჯოსტერი ხილი -ეს არის ბუჩქნის ნაყოფი, რომელსაც აქვს იგივე თვისებები, როგორც ქერქი, ასევე მცენარის ფოთლები. იმისათვის, რომ არ მოხდეს ხილის მოწამვლა, მნიშვნელოვანია შეგროვება მწიფეებით, შემდეგ კი მშრალი.
• დილ -ბალახი არ გამოვა მოსახერხებელი, მაგრამ კამა თესლი. ისინი ძალიან საფუძვლიანად უნდა მოიპარონ, ფქვილში გადაიქცნენ. შემდეგ თესლი მდუღარე წყლით არის ჩაიში. პროდუქტი ეფექტურად გამორიცხავს გაზის წარმოქმნას ნაწლავების ნაწლავებში, ნაწლავების ნორმალიზებაში.
• ალოე -ახალი წვენი ან ალოეს გელი უნდა იყოს მთვრალი 1 ან 2 ჯერ დღეში, ისე რომ პროდუქტს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
• ჰოლი -ის ასევე უნდა გაწბილდეს წვენის მისაღებად. დალიეთ სუფთა კოოპერატივის წვენი ან შეურიეთ მას ბუნებრივ თაფლს 1 ან 2 ჯერ დღეში.
• ლამინარია -მას აქვს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, რაც ასტიმულირებს საჭმლის მონელების და პრობლემების უფასო დეფეკაციის სწრაფ პროცესს. მისი ჭამა შეიძლება მწნილი სალათის სახით, მშრალი კელპის დეკორქცია ან საფასურის დამატება.
• ხატვა ცხენი -სორელის პაკეტი უნდა დაიბანოთ და გაჭრეს, მჟავე წყლით მწიფდება და ოდნავ მოამზადეთ, შემდეგ მოხმარდეს.
• ველის ფოლადი -მცენარის კონცენტრირებულ დეკორქციას აქვს არა მხოლოდ დამამშვიდებელი, არამედ ნაწლავების საწინააღმდეგო თვისება.

როგორ გავაკეთოთ prunes- ის ლაქი: რეცეპტი

ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლაში ეფექტური დამამშვიდებელი შეიძლება იყოს პიურე პიურე, რომელსაც უფლება აქვს გამოიყენოს მოზრდილები, ხანდაზმული, ორსული და მეძუძური დედები, 5-6 თვის ასაკის ბავშვები.

Როგორ უნდა გავაკეთოთ:

• Prunes უნდა იყოს გაფუჭებული მდუღარე წყლით, რომ დაიბანოთ ჭუჭყიანი და მტვერი მისგან (შეგიძლიათ რამდენიმე წუთის განმავლობაში დატოვოთ მდუღარე წყალში და გაწურეთ "პირველი" წყალი).
• ამის შემდეგ, prunes მეორედ არის გაჟღენთილი და გრძელდება დაახლოებით 30 წუთი, რათა ხილი გახდეს რბილი.
• ამის შემდეგ, განათავსეთ ხილი ბლენდერის თასში და დაამატეთ 1 ჩ / კ. მცენარეული ზეთი, ისევე როგორც ცოტა შაქარი (მაგალითად, თუ ბავშვები ართმევენ გემოს და უყვართ ტკბილეულს).
• მზა კარტოფილი უნდა მოხმარდეს ერთად ან ყოველი ჭამის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია: თუ ბავშვი უარს ამბობს დაფქული კარტოფილის ჭამა, შეგიძლიათ მოხარშოთ ბუნგალური კომპოტი შაქრით. ასე რომ, წვრილად დაჭრილი prunes შეიძლება დაემატოს იოგურტს და ხაჭოს მასებს.

როგორ გავაკეთოთ სოდაის ლაქი: რეცეპტი

სოდა ხელს უწყობს ნაწლავებში მრავალი პრობლემის მოგვარებას, რამაც შეიძლება ყაბზობა გამოიწვიოს:

• გაზის წარმოქმნა
• წყლის ბაზის ბალანსის დარღვევა
• ზედმეტად "მძიმე" განავლის

სოდაის ხსნარი ხელს შეუწყობს კუჭის ზედმეტად გაზრდილი მჟავიანობის აღმოფხვრას. გარდა ამისა, თუ თქვენ არ ხართ სოდა, არამედ სოდა-მარილის ხსნარი, ეს ხელს შეუწყობს ნაწლავებში სითხის დაგროვებას და განავლის რაოდენობის ზრდას და, შესაბამისად, უფრო თხევად და ადვილად ნაწლავის მოძრაობებს.

კიდევ ერთი ეფექტური გზაა რძის დალევა სოდასთან. თქვენ დაგჭირდებათ არაუმეტეს 0,5 ჩ / კ, ჭიქა რძისთვის. სოდა. ასეთი "კოქტეილის" ეფექტი დროში მოვა. უმჯობესია დალიოთ ძილის წინ, ისე, რომ დეფეკაცია დილით იყოს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა ცხიმის კეფირი რძის ნაცვლად.

როგორ გავაკეთოთ ლაქსური სასმელი კეფირისა და მინერალური წყლისგან: რეცეპტი

მინერალური წყალი სულფატებით (წაიკითხეთ ეტიკეტი, მან უნდა მიუთითოს "მდიდარი" მინერალური შემადგენლობა) დაგეხმარებათ სხეულის სხეულის მარილის ბალანსის აღდგენაში და არა მხოლოდ მეტაბოლიზმის, არამედ ნაწლავის მუშაობის ნორმალიზებაში.

კეფირს (სასურველია სუფთა) აქვს დამამშვიდებელი თვისებები და ბაქტერიები, რომლებიც სასარგებლოა ნაწლავის მიკროფლორისთვის. ისინი აუცილებელია არა მხოლოდ ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, არამედ რეგულარული განავლისთვისაც.

შეურიეთ ეს ორი ინგრედიენტი (გაზი გაათეთრეთ მინერალური წყლიდან და გაათბეთ იგი ოდნავ თბილ მდგომარეობაში). გამოიყენეთ დაბალი პროცენტი კეფირი (0.5-1%) და დალიეთ ასეთი სასმელი (1-2 ჭიქა) ღამით, ისე რომ ეფექტი დილის 10-12 საათის შემდეგ ხდება.

როგორ გავაკეთოთ ლაქსური მარილიანი: რეცეპტი

მარილის ლაქიტი საშუალებას მისცემს ნაწლავებს დაგროვონ დიდი მოცულობის სითხე, რომელიც შეარბილებს განავალს. შედეგად, განავლის ადვილად წინსვლა თუნდაც სუსტი ნაწლავის მოძრაობით.

რა უნდა გამოვიყენოთ და როგორ:

• კარლოვარიან მარილი.მისი შეძენა სააფთიაქოში შეგიძლიათ. დაითხოვეთ 1 სტადიის 1-2 ლიტრ წყალში და დალიეთ თხევადი (სასურველია ღამით). თუ ამ ტიპის მარილს ვერ პოულობთ, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი ზღვის მარილი.
• ნატრიუმის სულფატი.ეს არის პოპულარული და ძალიან ეფექტური საშუალება ყაბზობის სამკურნალოდ. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტის პაკეტი აფთიაქში, შემდეგ დაითხოვოთ იგი წყალში (წაიკითხეთ ინსტრუქციები ჩანთაზე). ნატრიუმის სულფატის მიღებისას, მიჰყევით სასმელის რეჟიმს.
• ნატრიუმის ქლორიდი (ჩვეულებრივი სუფრის მარილი).იგი არ უნდა იქნას გამოყენებული შინაგანად, რადგან თქვენ ვერ მიიღებთ სათანადო ეფექტს. იგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას enemas- ისთვის განკუთვნილი გადაწყვეტილებების მოსამზადებლად.

როგორ გავაკეთოთ ლაქსატიური სახლში ბავშვებისთვის?

"მთავარი" რეცეპტები დაგეხმარებათ ბავშვებში ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომლებიც ხშირად ვერ იქნებიან "იკვებებოდნენ" სინთეზური ლაქსატებით.

რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას:

• ჭარხლის ხიზილალა ან ჭარხლის წვენი.ბუჩქის მოხარშული ჭარხალი 1 ან 2 ჯერ ხორცის საფქვავში, ან დაჭრილი ბლენდერი. წვენი უნდა გაწუროს სუფთა ჭარხლისგან. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დღეში ერთხელ, ჭარხალი საკმაოდ ტკბილია და არ საჭიროებს დამატებით შაქარს.
• Squash Caviar.ჩაშუშული zucchini ჭარხალი მდიდარია ბოჭკოვანი. გემრიელი და ჯანსაღი დაფქული კარტოფილის მოსამზადებლად (ხიზილალა), თქვენ უნდა გაწურეთ zucchini სტაფილოებით და შემდეგ გახეხეთ ბლენდერით, დაამატეთ ნაყენი მარილი და კოვზი მცენარეული ზეთი. თქვენ უნდა ჭამოთ ასეთი დღე ყოველდღე კარგი ეფექტისთვის.
• გამომცხვარი გოგრა.თქვენ შეგიძლიათ გამოაცხოთ გოგრა შაქრით ან თაფლით, ან უბრალოდ დაამატეთ გახეხილი რბილობი მოხარშული ფაფის (შვრიის, ხორბლის, ხორბლის).
• "ცხოვრება" იოგურტი.ნებისმიერ იოგურტში არსებობს სასარგებლო Lacto და Bifido-Bacteria, თუმცა, სტიმულაში "ცოცხალი" იოგურტის დროს, მათი კონცენტრაცია გაცილებით დიდია მჟავაში. ასეთი პროდუქტი არა მხოლოდ ჩამოაყალიბებს სკამს, არამედ გააუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას.
• გამხმარი ხილის კომპოტი.მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი პრობლემების აღმოფხვრას: კოლიკა, სიბრტყე, ადიდებულმა კუჭი, მადის ნაკლებობა.
• პიურე დამზადებულია prunes.რბილად და ეფექტურად გამორიცხავს ყაბზობას.
• Apubic puree არის გარგარი.Prunes- ის მსგავსად, გარგარებში უამრავი ბოჭკოვანია, რაც სკამს რეგულარულად და რბილობას ხდის.
• არა მსუქანი კეფირი.ნაწლავის მიკროფლორას გაუმჯობესება და სკამის ნორმალიზება.
• უხვი სასმელი.ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი არ განიცდის მუდმივ ყაბზობას. შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, სუფთა წვენები, კომპოზიციები და დეკორაციები, ჩაი.
• კენკრის ხილის სასმელი.ახალი ხილის სასმელი შეიცავს კენკრის ყველა სარგებელს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მდიდარია ბოჭკოვანი, პექტინებით, ვიტამინებითა და მინერალებით, რომლებიც სკამზე ნორმალიზდება.
• წყალი თაფლით.ეს საშუალებას მისცემს KAL- ს უფრო ადვილი იყოს ნაწლავების გავლით და არა სწორი ნაწლავში.

როგორ გავაკეთოთ ლაქსატი, რომელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს?

როგორ ჩამოვაყალიბოთ სკამი:

• სწორად ჭამე.მეძუძური და ბავშვის დიეტა, დედა უნდა შედგებოდეს ბოჭკოვანი და ორგანული მჟავებით მდიდარი პროდუქტებისგან: მარცვლეული და მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი, მცენარეული ზეთები და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.
• სწორად დალიე.ძალიან ხშირად ყაბზობა ხდება იმის გამო, რომ ადამიანი იკვებება ერთ გამხმარი და სვამს პატარა წყალს. დღეში, თქვენ უნდა დალიოთ თქვენი წყლის ნორმა, ასევე დაამატოთ სხვა სასმელები: ჩაი, წვენები, დეკოქსები, ხილის სასმელები, კომპოზიციები.
• დამსხვრეული.თუ დიდი და სათანადო კვების პრობლემა არ დაეხმარება, მაშინ ქალი უნდა მიმართოს ლაქსატივების მიღებას. ზოგი შეგიძლიათ შეიძინოთ სააფთიაქოში, წინასწარ გაფრთხილება, რომ თქვენ პოზიციაზე ხართ (ლაქტულოზზე დაფუძნებული მედიკამენტები).

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ LAXATIVE საკუთარ თავს:

• დალიეთ ჭიქა 1% კეფირი ძილის წინ
• ჭამე 1-2 მუჭა ნიგოზი
• დალიეთ 1 ჭიქა თბილი წყალი დაშლილი 1 სტადიით. მცენარეული ზეთი და ბუნებრივი თაფლი.
• ჩართეთ იოგურტი დიეტაში
• დალიეთ 1 ჭიქა ჭარხლის წვენი
• დაახლოებით 300-400 გრ. გამომცხვარი გოგრა
• დაახლოებით 100 გრამი prunes ან ლეღვი

როგორ გავაკეთოთ სუსტი, მსუბუქი, რბილი სახლის ლაქი: რეცეპტი

ლინზირების აგენტები რბილი "მოქმედება:

• 1 ჭიქა 1% კეფირი თეთრეულის ფქვილით (როგორც ვარიანტი: მუჭა სელის თესლი, გახსენით სტუპა).
• 1 ჭიქა 1% კეფირი აურიეთ 1-2 სტადიის. შვრია ან ხორბლის ქატო.
• 1 ჭიქა ახლად გაჟღენთილი ქლიავი, გარგარის გოგრა, პომიდორი, ნიახურის წვენი.
• გახეხილი სტაფილო, ჭარხალი და დაჭრილი კომბოსტოს "ფუნჯი" სალათი მცენარეული ზეთით და ძმრით სეზონურია (ნაწლავებს აქტიურად მუშაობენ).
• 1 სტადი. დილაობით ზეთი ცარიელ კუჭზე
• 2 ჭიქა წყალი ყოველ დილით ცარიელ კუჭზე ჭამის წინ

ძლიერი, ძლიერი, სწრაფი სახლის საყრდენი: რეცეპტი

თუ გსურთ მიაღწიოთ სწრაფ და ძლიერ ლაქსატიურ ეფექტს სინთეზური ლაქსატივების გამოყენების გარეშე, თქვენ უნდა მიირთვათ იმდენი ბოჭკოვანი და პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ორგანულ მჟავებს. მიიღეთ სამარხვო დღე და მიირთვით მხოლოდ "სასარგებლო" პროდუქტები დეფეკაციის პროცესისთვის, მთლიანად გამორიცხეთ ტკბილეული, პური და პასტები, თეთრი მარცვლეული, შავი ჩაი.

რა უნდა გააკეთოს ისე, რომ დამამშვიდებელი მოქმედებს უფრო სწრაფად?

რა აჩქარებს ეფექტს:

• პროდუქტის სწორი არჩევანი
• პრობლემის რთული მიდგომა
• ნამდვილი მიბაძვა -up
• აქტიური აქტივობა
• იოგა და ფიზიკური ვარჯიშები საჭმლის მონელებისთვის (მუცლის კუნთების გააქტიურება).
• უხვი სასმელი

რა ლაქსატიური შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკლებისთვის?

თუ თქვენ არ გაქვთ უკუჩვენებები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლაქსატივები, რომლებიც ასუფთავებენ ნაწლავებს, როგორც წონის დაკლებისთვის დამხმარე ინსტრუმენტს. ამრიგად, თქვენ არამარტო მოშორებით წიწილებისგან, არამედ აუმჯობესებთ მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში.

რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას:

• ჩაი და დეკორაციები, სააფთიაქო და სახლის წარმოების მწვანილის შეგროვება.
• ბოსტნეულისა და ხილის ახლად გაჟღენთილი წვენები
• "სასარგებლო" მცენარეების წვენები (ალოე, ტაბლეტი)
• სენის ფოთლების დეკორაცია, მჟავე
• თეთრეულის თესლი, თეთრეულის ფქვილი
• Sharbi ხორბალი, შვრიის ფაფა, თეთრეული (დაემატა საკვები და სასმელი).
• ბოჭკოვანი (მისი შეძენა შეგიძლიათ მაღაზიაში ან აფთიაქში და დაამატოთ ნებისმიერ საკვებს).

ვიდეო: "ყაბზობის საშუალებები"