Quali prodotti puliscono l'intestino, utili e normalizzano il lavoro dell'intestino: elenco, suggerimenti

Da questo articolo scoprirai quali prodotti devi mangiare per pulire l'intestino.

L'intestino non è un tubo con rifiuti non necessari, come alcuni pensano, ma un organo in cui il cibo che mangiamo, l'assorbimento di sostanze benefiche nel sangue, la rimozione delle tossine e i rifiuti che non sono necessari per il corpo. C'è una microflora utile nell'intestino e la nostra immunità vive qui. Come pulire l'intestino in modo che funzioni bene? Quali prodotti sono meglio puliti dall'intestino? Lo scopriamo in questo articolo.

Regole per mantenere un intestino sano

Regole importanti che devono essere osservate in modo che l'intestino sia sano:

• La norma di svuotamento è una volta al giorno, al mattino, se ti manca la giornata - questo è già l'inizio della costipazione.
• Al mattino devi bere 1 tazza di acqua calda con succo di limone o miele.
• Per non essere stitico, durante il giorno devi anche bere acqua, mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo i pasti, bere acqua almeno 1,5 litri in totale.
• Piatti non molto caldi e molto freddi.
• Per dare la preferenza a piatti bolliti e in umido, ci sono il più possibile cibo fritto.
• Non mangiare troppo, c'è un po ', ma 4-6 volte al giorno, allo stesso tempo.
• Ogni giorno per includere verdure crude e frutta nel menu, ad eccezione delle insalate, non ci sono durante l'uso di piatti principali, ma separatamente.
• Accendi i prodotti con probiotici e prebiotici ogni giorno nella tua dieta. Dovrebbero esserci fino a 200 g al giorno.
• Rifiuta i prodotti dannosi in cui ci sono molti coloranti chimici, dolcificanti, stabilizzatori e conservanti.
• Rifiuta cattive abitudini: fumo, alcol.
• Assumere i farmaci rigorosamente come prescritto da un medico, non medicare.
• Flotting, durata del sonno 6-9 ore.
• Cammina all'aria fresca, impegnarsi in esercizi fisici fattibili.

Quali sono i problemi se l'intestino funziona male?

Se l'intestino funziona male, sorgono i seguenti problemi:

• Il colesterolo nel corpo può aumentare.
• L'assorbimento di sostanze benefiche rallenta dall'intestino e appare un peso in eccesso.
• Con costipazione, la mucosa intestinale mucosa può essere danneggiata con feci grezze vincolate e, di conseguenza, abrasioni, prima sanguinamento piccolo e poi emorroidi.
• I frequenti problemi con l'intestino possono portare a tumori maligni.

Chi ha bisogno di pulire l'intestino?

È necessario pulire l'intestino se hai i seguenti problemi:

• Per molto tempo a bere alcol
• Persone in sovrappeso
• Coloro che hanno un lavoro sedentario
• Se hai impiegato molto tempo alla medicina
• Ci sono spesso diarrea o costipazione
• Flatulenza
• Se vivi costantemente affaticamento, frequente depressione
• Se c'è un odore spiacevole dalla bocca e dal corpo
• Quelli che hanno spesso insonnia
• Raffreddori e herpes frequenti
• Disegni frequenti del sistema genitourinario (colpite, mughetto)
• Il fungo sulle gambe

Cosa hai bisogno di mangiare e bere per pulire l'intestino?

Per pulire l'intestino, è necessario mangiare prodotti utili per questo:

• Con probiotici
• Con prebiotici
• Con un fungo da tè
• Con fibra
• Curcuma
• Melograno
• Porridge (grano saraceno, riso)
• Tè puer
• Tè in erba

Come pulire l'intestino con i prodotti probitici?

Probiotici - Bifido e lactobacilli, funghi di lievito, aggiungi yogurt, kefir, cenere, formaggio (sulla confezione con il prodotto è scritto su questo).

I probiotici sono una microflora utile, hanno bisogno dell'intestino per stabilirsi e lasciare il minor spazio possibile a microrganismi dannosi.

Cosa succederà se ci sono prodotti con probiotici?

• L'infiammazione nell'intestino diminuirà
• Il lavoro dell'intestino e l'intero organismo miglioreranno
• Il peso corporeo diminuirà
• L'immunità migliorerà
• I probiotici aiutano meglio ad assorbire la vitamina B12
• Prevenzione dalle malattie oncologiche

Per pulire l'intestino e ripristinare la microflora intestinale, dopo il trattamento con antibiotici o rimuovere la costipazione, è necessario bere kefir o altri prodotti lattiero-caseari fermentati con probiotici 2-3 volte al giorno, 1 tazza, fino a quando non viene ripristinata la salute.

Come pulire l'intestino con prodotti con prebiotici?

Prebiotici - Questi sono inulina, lattulosio, fibra, arginina, acido glutammico, vitamine C, E, A, selenio. Sono in cereali, pane con crusca, legumi, prodotti lattiero -caseari, verdure, frutta. I prebiotici non puliscono l'intestino: i probiotici si nutrono di loro.

Come pulire l'intestino con prodotti con funghi da tè?

L'infusione di funghi da tè, o una pubblicità, è stata a lungo popolare in Cina. Se lo bevi costantemente, purifica l'intestino.

Bevi con funghi da tè:

• Migliora la funzione intestinale
• Rimuove le tossine dal fegato
• Prevenzione del cancro
• Aumenta la quantità di colesterolo utile e riduce il colesterolo dannoso
• Prevenzione dallo sviluppo del diabete mellito
• Migliora uno stato psico -emotivo

Come pulire l'intestino con la fibra?

Molta fibra contiene tali verdure e frutta:

• Barbabietola
• Cavolo (bianco, broccoli)
• Carota
• Zucca
• Alga marina
• Mele
• Albicocche
• Agrumi
• Prugna
• Melone
• Un ananas
• kiwi
• Frutti secchi (albicocche secche, prugne, uvetta)

Insalata "pennello" per pulire l'intestino

Prendi l'insalata:

• 300 g di cavolo bianco
• 100 g di carote e barbabietole crude
• 1 mela, ma è possibile senza di essa
• 50 g di prugne
• 1 cucchiaino. succo di limone appena spremuto

Cucinando:

1. Taglia le strisce di cavolo e mele.
2. Strofiniamo carote e barbabietole su una grattugia grossolana.
3. Abbiamo cotto le prugne finemente.
4. Mescola tutto fino a quando le verdure non sono ammesse, versa il succo con il succo di limone. L'insalata non ha bisogno di essere sale, puoi aggiungere olio vegetale di girasole.
5. Mangiamo l'insalata la sera, dopo che non mangiamo nulla, il corso della purificazione è di 1 settimana.

Attenzione. L'insalata di pennelli può essere mangiata da persone sane con acidità normale, senza malattie intestinali e stomaco.

Ma ancora più cavolo fresco, utile crauti. Oltre al fatto che tutte le vitamine e gli elementi in traccia sono conservati in esso, come nei potenti antiossidanti di crauti freschi, appaiono: appaiono potenti antiossidanti: zeaksantin e luthein, Migliorare la nostra visione. Inoltre, questi antiossidanti non consentono lo sviluppo di tumori del cancro nell'intestino.

Per pulire l'intestino, i prodotti in fibra devono essere consumati fino a 5 volte al giorno, 1 frutta alla volta - se grandi, se piccoli, alcuni pezzi. Puoi mangiare un giorno o in un giorno per alternare diversi prodotti.

Puoi anche fare per pulire l'intestino miscela di pulizia di frutta secca:

Prendi la miscela:

• 100 g di prugne, uvetta, albicocche secche e ortica setta
• 50 ml di miele e olio d'oliva

Cucinando:

1. Dall'ortica secca, facciamo polvere, posizionandolo con parti in un macinacapelli e macinazione.
2. Mactriamo frutta secca in una smerigliatrice di carne.
3. Aggiungi miele e olio d'oliva alla miscela di terra, mescola bene.
4. La miscela è immagazzinata nel frigorifero.
5. Mangia ogni giorno, di notte, 2-3 cucchiai. l. miscele, bevilo con acqua calda. Il corso di purificazione è di 1 mese, quindi una pausa per sei mesi e ripetere nuovamente la purificazione.

Come pulire l'intestino con la curcuma?

La curcuma pulisce bene l'intestino:

• Dalla microflora putrefattiva
• Dal muco
• Distrugge i parassiti

Inoltre, la curcuma nei piatti ogni giorno:

• Questo è prevenzione dai tumori maligni
• Facilita il funzionamento del pancreas e delle articolazioni
• Fonte di ferro, iodio, fosforo

Come usare:

• La curcuma può essere aggiunta a poco a poco ai piatti.
• Aggiungi al latte bollito (100 ml di latte, 1 cucchiaio di polvere di curcuma e miele), bevi prima dei pasti, 2 volte al giorno.

Attenzione. La curcuma sta proteggendo l'intestino tenue dalle ulcere dopo aver assunto droghe.

Come pulire l'intestino con i semi di lino?

Puoi pulire l'intestino utilizzando semi di lino, se li aggiungi ogni giorno al primo, secondi piatti e persino in cottura.

L'intestino dell'intestino sarà anche utile per i semi intestinali di lino, se ci sono a stomaco vuoto, 2 cucchiaini. Prima di colazione.

Come pulire l'intestino con una granata?

In una granata, tutto è utile per l'intestino: succo, semi, foglie, fiori e pelle di melograno. Oltre al fatto che la granata può essere pulita con l'intestino, tratta:

• Malattie infiammatorie nell'intestino, incluso cronico
• Riduce il rischio di malattia
• Protegge la mucosa della mucosa dello stomaco e dell'intestino dai danni ai farmaci (acido acetilsalicilico e altri) e formazione di ulcere

E le pelli di melograno asciutte preparate (15 g di skin per 1 tazza di acqua bollente, quando è infuso: bere mezzo bicchiere) trattano le seguenti malattie:

• Dissenteria
• Salmonellosi
• Tifo
• Ulcera allo stomaco
• Disbiosi
• Infiammazione del colon e dell'intestino tenue

Come pulire l'intestino con i cereali?

Puoi pulire l'intestino con l'aiuto di:

• riso integrale
• Grano saraceno
• Cereali orzo
• Fiocchi d'avena

Aiuto del porridge:

• Fai emergere feci cospelle dall'intestino
• Migliorare la digestione

Porridge di riso Devi cucinare come segue:

1. La sera posso, versare acqua bollente in modo che l'acqua sporga 1,5-2 cm sopra il riso e lasciala fino al mattino.
2. Al mattino dreniamo l'acqua, laviamo, versiamo acqua e cuociamo per 5 minuti.
3. Non aggiungiamo nulla al porridge, non sale, mangiamo a colazione.

Grano di grano saraceno Per cucinare il porridge, viene anche versato con kefir la sera. Al mattino non è necessario cucinarlo, ma puoi immediatamente mangiare e anche senza additivi.

Come pulire l'intestino con le erbe?

Le erbe sono anche in grado di pulire l'intestino. Questi sono erbe aromatiche:

• menta
• Piantaggine
• Aloe Vera
• Sagebrush

Queste erbe devono essere prodotte come tè (1 cucchiaino. Erbe per 1 litro di acqua bollente), insistono e bevi 2-3 volte al giorno per 1 tazza. Per una maggiore efficienza per le erbe, puoi aggiungere zenzero o aglio.

Le erbe che aiutano a pulire l'intestino sono vendute nelle farmacie, sotto forma di un raduno o ogni erba separatamente.

Come pulire l'intestino con Puer Tea?

Puer - Questo è il tè verde che ha superato la fermentazione con gli stampi. Il tè è prodotto in Tibet ed è il tè più costoso del mondo. Puer ha effetto anti -infiammatorio e anti -allergico. Se bevi spesso questo tè, allora:

• La microflora intestinale verrà ripristinata, anche dopo l'uso prolungato di antibiotici
• Il tè ha un effetto lassativo - buona prevenzione dalla costipazione

Il tè Puer è attribuito da un medico se gli antibiotici sono stati presi a lungo o se c'è infiammazione nell'intestino.

Quali prodotti e piatti sono i più intasati con l'intestino?

Soffia l'intestino più il prossimo ciboE se decidi di pulire l'intestino, è meglio rifiutare tali piatti:

• Carne grassa prima e seconda piatti
• Folle pesci primi e secondi piatti
• Prodotti lattiero -caseari grassi
• Pesce e carne affumicati e salati
• Tè nero forte e caffè
• Bevande alcoliche
• Pane bianco e prodotti pasticceri

Come prepararsi a pulire l'intestino?

Prima di pulire l'intestino, devono essere seguite le seguenti regole:

1. Rifiuta il fumo e l'alcol.
2. Bevi molta acqua pulita, circa 2 litri al giorno.
3. Ci sono prodotti solo con fibra vegetale: verdure, frutta secca e frutta, noci.
4. Cammina molto all'aria fresca e dormi abbastanza.
5. Rifiuta i cibi grassi di origine animale e tutti i prodotti che sono molto intasati con l'intestino.

La preparazione per la pulizia intestinale dura 1 settimana. In questo momento, almeno 5 volte al giorno un po ', non più di 100 g di cibo per 1 volta. Può essere frutta e verdura crude, insalate, succhi di frutta e bevande alla frutta da loro, cottage a basso contenuto di grassi, kefir e yogurt, tè a base di erbe (camomilla, verde).

La pulizia intestinale dura 10 giorni. Una dieta per questi giorni e un esame della tua salute, devono essere concordati con un dietista.

Chi è controindicato nella pulizia dell'intestino?

Prima di iniziare a pulire l'intestino, devi sapere che non tutti possono eseguire questa procedura. Qui controindicato:

• Persone con malattie croniche nella fase di aggravamento
• Persone con gastrite, ulcera dello stomaco
• Coloro che hanno malattie intestinali contagiose
• Donne in gravidanza e seni che allattano
• Persone con malattie autoimmuni, incluso il diabete mellito
• Con ipertensione
• Con malattie oncologiche

Quindi, ora sappiamo se la costipazione frequente o altri problemi associati alla digestione, è necessario pulire l'intestino.

Video: 3 modi per pulire l'intestino con i rimedi popolari

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