Prodotti che influenzano molto male l'intestino: causano fermentazione, formazione di gas, decadimento, irritante, rallentamento della peristalsi. Prodotti di pulizia che ripristinano la microflora che trattano l'intestino

Questo articolo descrive i prodotti che non influiscono sull'intestino. Imparerai anche sui prodotti che trattano e ripristinano la microflora.

Un intestino sano è una garanzia di buon benessere di tutti gli organi e sistemi del corpo. È grazie a lui che c'è l'assorbimento di nutrienti e purificazione naturale. Milioni di batteri che vivono nell'intestino migliorano la digestione. Distruggono sostanze specifiche che il corpo umano non può elaborare. L'intestino produce anche le vitamine necessarie che rafforzano il sistema immunitario.

Leggi sul nostro sito Web articolo sul processo di ripristino della microflora intestinale. Imparerai a conoscere droghe, cibi ed erbe utili.

Ma non tutti i prodotti influenzano positivamente l'intestino. Alcuni possono causare conseguenze negative. In questo articolo, descriveremo i prodotti che hanno un effetto molto scarso sull'intestino e imparerai anche al cibo che tratta questo organo e ripristina. Leggi oltre.

Elenco di prodotti che non influiscono sull'intestino

Come dicono i nutrizionisti - "Gli intestini sono la testa". Intendono che la salute di tutto l'organismo dipende da questo organo e hanno ragione. Se l'intestino non funziona bene, si verifica un fallimento in tutti i sistemi e negli organi vitali. I prodotti alimentari hanno un'influenza speciale sul lavoro di questo corpo, perché "siamo ciò che mangiamo". Scopriamo insieme quali prodotti non influiscono sull'intestino. Di seguito troverai la loro lista, con una spiegazione del perché ciò accade. Ecco 7 alimenti principali di questo tipo:

Colture di grano con un alto contenuto di glutine:

Il grano con glutine è il prodotto più pericoloso per l'intestino. Nonostante il fatto che la fibra migliora le funzioni di digestione, una sostanza situata in grani raffinati può causare problemi. Questa proteina non viene digerita, può causare allergie (celiachia) e altri effetti collaterali. Un consumo eccessivo di glutine può portare a processi infiammatori. Le malattie autoimmuni possono svilupparsi:

• Il morbo di Alzheimer
• Artrite
• Diabete
• Lupus
• Sclerosi multipla
• Fibromialgia

Carne rossa:

• Questo prodotto provoca la gotta, può influenzare il tessuto.
• Grazie a questo, l'infiammazione esistente "cresce" ancora di più.
• Rispetto alla carne magra, questo prodotto è molto difficile da digerire, cambia il pH nell'intestino, uccide batteri sani e aumenta il rischio di varie malattie.

Prodotti fritte e cibo con una grande percentuale di grassi:

• Oltre ad aumentare il peso corporeo umano, contribuiscono ai disturbi digestivi.
• L '"insidia" dei prodotti fritti è che creano dipendenza.
• Per coloro che consumano regolarmente piatti grassi e fritti, il livello di acido gastrico aumenta. Anche il reflusso acido è possibile.
• Un rischio speciale di cibo fritto è per le persone con intestino irritabile, gastrite e altri disturbi nel sistema digestivo.

Food lattiero -caseari:

• Molti medici raccomandano di utilizzare i prodotti lattiero -caseari "per una migliore digestione".
• Tuttavia, coloro che hanno intolleranza al lattosio dovrebbero evitarli.
• Le proteine \u200b\u200bdi grasso, lattosio e latte sono in grado di irritare l'intestino, cambiare microbie e impedire lo svuotamento.
• Dopo l'uso di prodotti lattiero -caseari, il lavoro dello stomaco diventa instabile: sono possibili sia la costipazione che la diarrea. Vari tipi di infiammazione non sono esclusi.

Spezie:

• Oltre a dare piatti di gusto squisito, i loro benefici nei potenti antiossidanti.
• Ma nella mucosa della mucosa dello stomaco e dell'intestino della spezia, causa l'infiammazione.
• Ciò è particolarmente vero per il pepe e altri prodotti affilati.
• Esiste il rischio di reflusso acido, gastrite, bruciore di stomaco.

Soda e caffè:

• Il caffè forte provoca infiammazione intestinale e reflusso acido.
• Facilita l'uscita dell'acido in superficie. Rilassando lo sfintere.
• Nelle bevande gassate, l'abbondanza di additivi e zucchero ha anche un effetto negativo sulla digestione, può causare diarrea e forte dolore allo stomaco.

Prodotti adattati e cibo in scatola:

• I prodotti trasformati, cioè prodotti semifiniti, sono molto popolari a causa del prezzo basso, sono preparati in modo rapido e semplice.
• Tuttavia, tali prodotti e alimenti in scatola hanno una quantità molto piccola di sostanze utili nella loro composizione. Inoltre, sono sovraccarichi di vari additivi.

I fan di tali prodotti possono minacciare i disturbi metabolici, fino alla sindrome dell'intestino irritabile e diversi tipi di cancro. Affinché l'intestino sia sano, dovrebbe mangiare prodotti più organici (naturali) e il consumo di quanto sopra dovrebbe essere ridotto al minimo.

Cancro intestinale

I medici sono sicuri che ci siano diversi prodotti che causano questa terribile malattia. Pertanto, raccomandano vivamente di escluderli dalla dieta quotidiana. Perché l'intestino sia sano, dovrebbe esserci un divieto di uso:

• Spezie e piatti grassi - Dovresti avere paura di un eccesso di spezie e oli. Dopo la frittura, sono al centro delle sostanze cancerogene. Quest'ultimo contribuisce alla degenerazione di cellule intestinali sane, causano processi maligni.
• carne rossa - È pericoloso solo con un consumo abbondante. Si consiglia di ridurre al minimo l'uso di questo prodotto.
• Amplificatori del gusto, dolcificanti, conservanti - Tutti gli integratori nutrizionali sono pericolosi. "Intasano letteralmente il corpo con sostanze dannose, formano formazioni di cancro nell'intestino.
• Cibo a digiuno -Ilmo olio e altri dispositivi di fissaggio dannosi dai fast food possono causare il cancro. Di norma, una percentuale eccessiva di additivi in \u200b\u200btale cibo è dovuta a strategie di marketing. La loro presenza contribuisce al verificarsi di dipendenza persistente.
• Alcool in grandi quantità - L'alcol distrugge tutto il corpo. Gli intestini non fanno eccezione.
• Zucchero e dolci - Contribuiscono allo sviluppo di diverse patologie, incluso il cancro.

Naturalmente, questo fatto non significa che tutti dovrebbero passare al vegetarismo. Tuttavia, per prendersi cura della tua salute, è necessario riconsiderare la dieta, fermando la scelta su cibi naturali e sani. Scoprirlo in modo più dettagliato cosa sono i probiotici e i prebioticiE perché sono necessari l'intestino.

Un elenco di prodotti che causano fermentazione, formazione di gas, decadimento, irritante, rallentando la motilità intestinale

Nel mondo non esiste una persona che non provi sintomi di flatulenza. Se il gonfiore è sistematico, vale la pena pensare a cibi e cibi. Il 100% dei medici e dei nutrizionisti concorda sul fatto che la formazione di gas nell'intestino provoca una nutrizione precisamente impropria. Ecco un elenco di prodotti che causano fermentazione, formazione di gas, decadimento, irritante, rallentamento della motilità intestinale:

• Lenticchie, fagioli, piselli - Quasi tutti i legumi sono digeriti molto lentamente e scarsamente assorbiti dallo stomaco.
• Acqua di soda dolce, kvass - Bevande, che includono "bolle", chimica e zucchero contribuiscono sempre alla formazione di gas. Anche Kvass e l'acqua minerale dovrebbero essere limitati. Il fatto è che i produttori non producono kvass naturali su cracker di lievito e pane, ma con l'uso di coloranti, sapori e vari conservanti. Anche l'acqua minerale non è sempre utile.
• Frutta - Da un lato, questo è cibo utile. D'altra parte, un eccessivo consumo di frutta può causare flatulenza e disturbare la microflora. Un'azione simile ha: ciliegia, banane, pera, pesche.
• Dolci - L'ambiente dannoso nel "delizioso" sviluppa un ritmo frenetico.
• La verdura - Nella zona di rischio, cipolle, aglio e ravanello. Con un consumo abbondante, è possibile gonfiore e disturbi dello sgabello. Anche i cetrioli e i pomodori non sono sicuri, ma in misura minore.
• Latte fresco - È meglio sostituirlo con kefir o una fila fermentata. Tuttavia, tali bevande non dovrebbero essere abusate di notte.

Molti credono che i prodotti lattiero -caseari fermentati siano utili per consumare di notte. Recentemente, gli esperti hanno concluso che causano fermentazione, il che contribuisce alla separazione di una grande quantità di acido nello stomaco. I nutrizionisti non consigliano di bere kefir e c'è un ricotta anche per cena.

Prodotti di pulizia intestinale

Distruggere l'intestinale è la funzione più importante del corpo che ti consente di sbarazzarti di sostanze dannose. Tuttavia, la defecazione naturale a volte "non affronta" con la funzione di pulizia. L'elevato carico mentale ed emotivo di una persona moderna, stress e fast food sono tutti da incolpare la malnutrizione. Come aiutare il tuo corpo nella disintossicazione naturale? Ecco i prodotti per la pulizia intestinale:

ACQUA:

• Non solo la salute fisica e mentale dipende dal suo uso. Quando la disidratazione, sono possibili violazioni di tutte le funzioni del corpo, incluso l'intestino.
• Ma le persone moderne preferiscono sostituire l'acqua con tè, caffè, bevande gassate. Non è corretto. Nonostante il fatto che l'acqua pulita faccia parte di ogni bevanda, porta benefici solo nella sua forma pura.
• Gli studi hanno dimostrato che di più 70% dei residenti Qualsiasi paese, e in particolare gli Stati Uniti, è cronicamente disidratato a causa del loro amore per la Coca-Cola.
• L'acqua aiuta la digestione, grazie ad essa, il cibo viene assorbito più velocemente.
• Sensus e, ad esempio, crema chimica nel caffè, contengono scorie.
• Perché l'intestino sia sano, devi bere 1,5-2 litri Acqua pura ogni giorno.

MELE:

• I frutti succosi aumentano l'immunità, la digestione funziona "come un orologio".
• Inoltre, le mele contengono pectina e, di conseguenza, le tossine sono qualitativamente rimuove.
• Tuttavia, con un uso incontrollato, il prodotto può essere dannoso.

BARBABIETOLA:

• Una persona moderna è sempre impegnata, non ha tempo in più per cucinarlo, fare un'insalata.
• Tuttavia, le barbabietole sono una delle migliori "disintossicazione" naturale, un fegato e un intestino perfettamente pulito.
• Puoi mangiare verdure bollite, in umido, nella composizione di insalata o persino dessert.

CIPOLLA:

• Grazie a lui, le tossine attraversano la pelle.

CAVOLO:

• È spesso usato per trattare ulcere, disturbi intestinali e stomaco.
• Il prodotto contiene acido lattico e sulforafan.
• Elimina efficacemente tutti i tipi di tossine.

Il cavolo è particolarmente utile in forma di Sauer. Ha molte vitamine ed oligoelementi, nonché succo di cavolo: questa è un'ottima nutrizione per i buoni batteri intestinali. Leggi sul nostro sito Web articolo su una dieta per il restauro intestinale.

I prodotti che ripristinano la microflora intestinale

È molto semplice normalizzare la microflora intestinale a casa. Ci sono prodotti che ripristinano con successo la microflora intestinale:

Mele:

• I medici consigliano di usare una piccola frutta prima di colazione per "eseguire" la funzione digestiva.
• Coloro a cui non piace questo prodotto sono abbastanza anche la metà.

Aglio:

• È meglio usare 1 chiodi di garofano per uno stomaco vuoto. In modo che l'odore spiacevole non rovini i piani, dovresti bere aglio con acqua.

Bacche, verdure, erbe:

• Usa frutta e foglie verdi per la stagione.
• Le verdure e le erbe coltivate in una serra non sono più così utili, ma è comunque meglio della conservazione.

Prodotti Brynza e Sour -Milk:

• Se non c'è allergia al lattosio, allora possono essere consumati.
• Hanno molti lattobacilli e altri nutrienti per l'intestino.

Vale la pena sapere: Patate fritte, latte, purè di patate in sacchi con panna, codici, acqua gassata, carni affumicate e salsicce, la conservazione e i prodotti in salamoia sono estremamente pericolosi. È importante ricordarlo. È utile solo che ti preparerai e sarai sicuro della cordialità ambientale di tutti gli ingredienti del piatto.

Puoi mantenere un'atmosfera "calma" nell'intestino senza restrizioni dure alla nutrizione e ai medici. Un fattore individuale dovrebbe anche essere valutato. Se si nota che il prodotto provoca disbiosi, dovrebbe essere immediatamente escluso. La salsiccia può essere sostituita con carne naturale e latte con prodotti lattiero -caseari. È meglio cucinare per una coppia o in forno.

Prodotti che trattano l'intestino

Le medicine per l'intestino possono essere trovate direttamente nel frigorifero. Cosa si riferisce a questa categoria? Ecco un elenco di prodotti che trattano l'intestino:

ACETO DI MELE:

• Impedisce la crescita di microrganismi dannosi (incluso lo stafilococco dorato).
• A causa delle quali le malattie infiammatorie nelle persone si verificano molto meno spesso.
• Ha anche un effetto antifungino e antivirale.
• La condizione generale dell'intestino migliora, la produzione di succo gastrico è meglio stimolata.

Brodi, che contiene gelatina (osso):

• Questa sostanza rende la mucosa è più forte, protegge dalla sindrome dell'intestino "che perde" e un numero enorme di altre malattie.
• Inoltre, il brodo di ossa aiuta a preservare l'epitelio sano.
• Per migliorare l'estrazione di minerali, è possibile aggiungere diversi cucchiai di aceto di sidro di mele.

Combuche:

• Nell'URSS, si chiamava un "fungo da tè".
• Il vantaggio principale della bevanda sono i probiotici.
• Inoltre, il tè è ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi.
• Protezione del sistema digestivo, la crescita di batteri benefici: tutti questi sono i vantaggi dei piegabili.

YOGURT:

• Questo prodotto non è solo gustoso, ma anche utile.
• Vive molti batteri sani che migliorano la digestione umana.
• È meglio trattato con yogurt che contengono colture attive dal vivo.
• Usa yogurt alla frutta senza zucchero per questo.

Gerusalemme Artichoke:

• Contiene fibre che alimentano i batteri intestinali della proprietà utile (prebiotici).
• La cosa principale è l'inulina, batteri enzimatici del colon.
• Tuttavia, non dovresti usare molto di tale prodotto. Alcune persone con digestione delicata possono riscontrare problemi di tale cibo.

Kimchi:

• Il piatto è ricco di probiotici, quindi risolve attivamente problemi intestinali.

OLIO DI COCCO:

• Combatti con batteri dannosi, che possono portare a disturbi dello stomaco e infiammazione.

CRAUTI:

• Un modo molto semplice ma efficace per trattare e proteggere il tratto digestivo.
• Aiuta a creare microbie intestinali sane, raccomandate per colite ulcerosa, SRK e altre malattie.

MIELE:

• Questo è un prebiotico e un probiotico "in una persona".
• Aumenta il livello di microrganismi benefici.
• Sostituire lo zucchero lo rende molto più sano.

Banane:

• I migliori frutti per lo stomaco.
• I frutti verdi contengono un prebiotico molto prezioso: amido di frutta.
• Le banane contengono anche fibre insolubili, quindi alimentano perfettamente i batteri intestinali benefici.
• Sono molto più gusti e più utili degli altri rimedi popolari.
• Contengono anche un ormone di gioia, quindi miglioreranno non solo l'intestino, ma anche l'umore.

Legumi:

• Rappresenta il valore dovuto al rilascio di acidi grassi che rafforzano le cellule intestinali.
• I nutrienti con i fagioli vengono assorbiti molto meglio.
• Per quanto riguarda i fagioli, è ricco di fibre.
• I fagioli migliorano le funzioni della barriera.

SALMONE:

• Il pesce contiene acidi grassi omega-3, che aumentano la catena variabile dei batteri intestinali.
• Con un uso moderato, colpisce positivamente lo stomaco, combatte con processi infiammatori nell'intestino.

CONSERVAZIONE:

• Utile per l'intestino e la salatura.
• I probiotici sono spesso contenuti nei normali cetrioli salati.
• Con un uso regolare, ma moderato, lo stomaco "risponderà" con la salute eroica.
• Tuttavia, è importante ricordare che la salatura è utile in forma Sauer. Sinati, con aceto e altri conservanti, non hanno alcun beneficio, ma irrita solo le mucose degli organi interni.

MANGO:

• Il frutto esotico è ricco di fibre benefiche.
• È grazie a ciò che ha un effetto positivo sulla microflora, rafforza l'intestino, blocca i processi infiammatori.

CAFFÈ:

• Anche una grande fonte di fibra.
• Tuttavia, è stato scritto sopra che decine di tazze bevute in un giorno avrebbero preferito danneggiare il corpo piuttosto che aiutare.
• È importante bere con precisione una bevanda naturale appena preparata e non in fretta.

CACAO:

• Il modo più semplice per ottenerlo è dal cioccolato fondente, che è ricco di magnesio.
• Migliora la salute di microrganismi sani, li rende persistenti.
• Inoltre, i microbi durante la collaborazione con il cioccolato fondente iniziano a compiere una lotta efficace con l'infiammazione.

MIRTILLO:

• Gli antocisti, che sono nella bacca, migliorano la salute intestinale, sono eccellenti su batteri benefici.
• Grazie ai mirtilli, puoi stabilizzare la sedia, mantenere la digestione a livello corretto.

Radice di sedano:

• Ha un buon effetto lassativo, ma dovrebbe essere usato ragionevolmente.
• Il prodotto stimola i processi metabolici, elimina il gioco.

Fichi:

• Contiene pectine e fibre.
• Ha un effetto benefico sulla microflora.
• Assolutamente innocuo, quindi può essere consumato dalle donne "in posizione" e dai bambini.

CRUSCA:

• Stimolano la motilità intestinale, aiutano con la costipazione.
• Leggi di più sui benefici e sui pericoli di questo prodotto Leggi in un altro articolo sul nostro sito Web.

FIOCCHI D'AVENA:

• È indispensabile nel gonfiore e nel dolore, impedisce lo sviluppo di malattie popolari come l'ulcera e la gastrite, stimola l'intestino al lavoro.

Semi di lino:

• Il prodotto il cui vantaggio è stupido da fingere.
• Promuove il ripristino dei tessuti, riduce l'acidità del succo gastrico, avvolge la mucosa.
• L'azione benefica può essere vista anche dopo diversi trucchi.

Riso integrale:

• Un buon assistente per i disturbi intestinali.
• L'azione è avvolgente, astringente.
• Questo è un assorbente naturale che rimuove le sostanze dannose dal corpo.
• Un altro vantaggio è che il prodotto non contiene glutine.

KIWI:

• Combatti con infiammazione dello stomaco e dell'intestino grazie a pectine e tannini.
• L'acido fruttata non è un ostacolo, perché aiuta a risolvere il tessuto cicatriziale.
• Tuttavia, il kiwi non può essere mangiato durante le esacerbazioni.

FRUTTA SECCA:

• Una delle migliori opzioni per pulire il corpo.
• Hanno un aumento del contenuto di fibre.
• È meglio mangiare prunes diversi pezzi al giorno.

SPINACI:

• Normalizza il lavoro dell'intestino, combatte la gastrite e l'infiammazione, stimola il lavoro degli organi digestivi nel loro insieme.
• Le foglie di spinaci sono ricche di acidi grassi.

ZENZERO:

• Grazie a lui, il cibo si muove senza intoppi.
• Il prodotto distrugge anche i batteri patogeni.

ZUCCA:

• Ha un ruolo chiave nell'intestino.
• La polpa è piena di pectine e contribuiscono alla pulizia morbida del sistema digestivo.
• È meglio usare una zucca al forno.
• È anche un ottimo modo per diversificare la tua dieta. Dopotutto, puoi preparare molti piatti sani dalla zucca.

NOCI:

• Le pareti degli organi interni sono avvolte e prevengono l'irritazione.

Altre noci:

• Le mandorle aiutano a guarire le microcrack sulla mucosa.
• Arachis - allevia la costipazione.
• I pistacchi hanno un effetto anti -infiammatorio sull'intestino.
• Con colite e gastrite, si consigliano noci brasiliane, che purifica perfettamente le tossine.

Prendersi cura dell'intestino dovrebbe essere "sulla coscienza" di ogni persona. Pertanto, questi prodotti sono raccomandati sia a coloro che già hanno determinati problemi di salute e per scopi preventivi. Buona fortuna!

Video: prodotti per l'intestino

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