In che modo la vitamina B12 avvantaggia il corpo? A cosa porta la sua mancanza di vitamina B12?

Se hai uno dei sintomi descritti nell'articolo, allora hai una mancanza di vitamina B12.

Ottenere il numero richiesto di vitamine B di gruppo è molto importante per un buon stato di salute generale e vitamina B12 Utile per l'intero organismo. Questo articolo ti dirà perché il corpo umano ha bisogno di questa sostanza. Leggi oltre.

Migliorare la salute del cuore: acido folico con vitamina B12

Il ruolo di questa sostanza nel rafforzare la salute del cuore è spesso trascurato, ma questo è importante. La vitamina B12, B6 e l'acido folico lavorano insieme e aiutano a ridurre l'omocisteina, che è una proteina che si accumula nel sangue e danneggia le pareti delle arterie. Pertanto, la mancanza di questa vitamina porta a malattie del sistema cardiovascolare. Vuoi migliorare la salute del cuore? Accettare vitamina B12.

Sistema nervoso sano: la carenza di vitamina B12 porta a conseguenze spiacevoli

Questa sostanza colpisce direttamente il sistema nervoso in modo che sia sano e aiuta a mantenerlo in perfetta forma. Quando questa vitamina non è sufficiente, può apparire il formicolio irritante negli arti e/o intorpidimento di braccia, gambe o piedi. Ricorda che il deficit vitamina B12 porta a conseguenze così spiacevoli.

Questa sostanza aiuta a produrre un guscio di grasso che circonda e protegge i nervi. Quando non è sufficiente, le cellule nervose non possono funzionare correttamente.

Movimento e andatura: a cosa porta la mancanza di vitamina B12?

La sensazione di formicolio e intorpidimento può essere uno dei primi segni di danno al nervo associato a una mancanza vitamina B12E se questo problema non viene eliminato, allora l'andatura e il movimento di una persona cambiano. A volte ciò influisce sull'equilibrio, rendendo una persona più inclini a cadere. Appare frequenti svenimenti a breve termine.

Orth Health: quando hai bisogno di vitamina B12?

Esistono molti segni di malattie apprese dallo stato della lingua. Questa parte del corpo può dire molto sulla salute. Disavanzo vitamina B12 È uno di questi stati.

• Una facile carenza può causare infiammazione della lingua.
• Questo stato doloroso può influenzare il modo in cui una persona parla e mangia.
• La lingua può essere rossa e gonfia o apparire liscia, poiché piccoli coni contenenti recettori del gusto si estendono e scompaiono.

Pertanto, ricorda, se la salute della cavità orale si è deteriorata, allora è necessario un ricevimento vitamina B12. A proposito, puoi fare un esame del sangue attraverso il quale puoi vedere il livello di contenuto di questa sostanza nel corpo.

Visione: quali prodotti contengono vitamina B12?

Un'altra funzione importante di questa sostanza è preservare la visione. La sua carenza di solito porta a danni al sistema nervoso, che colpisce il nervo visivo. Ma la migliore difesa è un attacco. Vitamina B12 Contenuto nei prodotti animali:

• La carne
• Uccello
• Pesce
• Latticini

Coloro che non mangiano tali alimenti, ad esempio vegetariani, possono ottenere questa vitamina da prodotti o additivi che hanno arricchito.

Memoria: a cosa porta la mancanza di vitamina B12?

Alcuni studi hanno dimostrato che una carenza vitamina B12 porta a problemi con la memoria: la demenza viene sviluppata e la memoria è disturbata. Ma non è stato ancora dimostrato se in questo caso possono aiutare additivi biologicamente attivi con questa sostanza. La potenziale comunicazione può essere il risultato di un alto livello di omocisteina nel sangue, ma è troppo presto per trarre conclusioni ferme.

Salute intestinale: sintomi della mancanza di vitamina B12

Tutti sanno che il consumo di una quantità sufficiente di fibre e acqua è vitale per la salute dell'intestino. Difetto vitamina B12 Può anche causare:

• Stipsi
• Diarrea
• Perdita di appetito e peso

Questi sono sintomi di ciò che manca nel corpo di questa sostanza. L'esatto meccanismo attraverso il quale la carenza di questa sostanza provoca problemi con il tratto gastrointestinale è ancora sconosciuto. Inizia a prendere questa sostanza e la salute intestinale migliorerà.

Ricorda: L'assunzione di farmaci deve essere eseguito solo dopo aver consultato un medico.

Colore della pelle: quando dovresti prendere la vitamina B12?

Persone con una mancanza vitamina B12 Spesso sembrano pallidi o hanno una pelle leggermente giallastra. Le criminazioni nella produzione di globuli rossi influenzano le dimensioni e la forza di queste cellule. Possono essere troppo grandi per passare attraverso il corpo, a causa della quale la pelle diventa pallida. Se queste cellule sono troppo fragili, scoppiano e possono causare un eccesso di bilirubina, il che porta a un tono della pelle giallo arancione. Pertanto, se il colore della pelle è cattivo, allora devi prendere la vitamina B12.

Video: 8 segni che il tuo corpo manca di vitamina B12

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