Resep untuk makanan penutup dan memanggang ducan dengan dedak. Persiapan casserole, genangan, kue dan cupcake di Ducan: Resep

Ducan Diet adalah salah satu dari sedikit yang memungkinkan makanan penutup yang lezat. Namun, mereka disiapkan menurut resep khusus dengan penambahan dedak dan gluten untuk penurunan berat badan.

Artikel ini memilih resep terbaik untuk makanan penutup untuk penurunan berat badan pada diet Ducan.

Resep untuk membuat roti diet dalam multicooker pada ducan

Untuk menyiapkan roti seperti itu, satu set bahan sederhana diperlukan:

• sekitar 100 gram berbagai brans (Yang terbaik adalah menggunakan oat dan gandum dedak dalam rasio 70 kali 30 persen)
• telur (Sekitar dua bagian, yang terbaik adalah menggunakan telur alami buatan sendiri)
• pondok keju (Persentase rendah kadar lemak atau sepenuhnya bebas lemak dalam jumlah 2 gram)
• garam secukupnya (Gunakan garam laut, lebih berguna bagi manusia)
• gula (Dalam hal ini, digunakan sesuka hati)
• bubuk pengembang

Persiapan Roti di Ducan di Slow Cooker:

• bran harus ditumbuk menjadi tepung, karena ini perlu menggunakan penggiling kopi
• sharbi harus menggiling bagian sedikit untuk mendapatkan tepung yang baik (Toleck)
• tepung tepung dalam mangkuk terpisah
• telur harus dibagi menjadi kuning dan protein, kuning telur dipukuli secara terpisah menjadi busa, dan protein juga dipukuli secara terpisah dengan sedikit garam dalam busa yang stabil
• tuang bubuk baking dan keju cottage yang digali melalui saringan ke dalam hidangan dengan jari kaki (ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan tekstur yang bagus di roti)
• tambahkan telur ke dalam massa dan aduk semuanya secara menyeluruh dengan pengocok
• anda dapat menambahkan rempah -rempah apa pun untuk memberikan roti ke roti. Yang terbaik adalah menggunakan biji jintan, kapulaga atau campuran herbal Italia
• mangkuk multicooker harus dilumasi dengan sedikit minyak, yang terbaik adalah memberikan preferensi untuk zaitun
• misa harus ditransfer ke mangkuk dan dipanggang selama tiga puluh menit dalam mode "memanggang"
• beri roti dingin sedikit di mangkuk setelah dipanggang dan baru kemudian keluarkan dari mangkuk

Resep untuk Membuat Roti Diet di Mesin Roti di Ducan

Mesin roti bagus karena tidak hanya mampu memanggang roti secara mandiri, tetapi juga menguleninya. Selain itu, dalam pembuat roti ternyata lebih "kering" daripada di slow cooker dan karenanya lebih seperti yang asli. Untuk menyiapkan roti seperti itu, satu set bahan seperti itu diperlukan:

• 4 telur - Yang terbaik adalah preferensi untuk telur alami buatan sendiri, mereka memiliki rasa yang kaya dan memiliki satu set besar elemen jejak yang bermanfaat
• oat Bran dalam jumlah 200 gram, yang harus dicincang secara menyeluruh dalam toleransi
• bukan keju cottage gemuk - Sekitar 120 gram, yang harus dihapus melalui saringan untuk mendapatkan tekstur produk yang indah yang homogen
• susuo - tidak gemuk atau sepenuhnya skim (sekitar setengah gelas)
• ragi - Tidak lebih dari lima gram
• garam dan Gula -Substitut Secukupnya, Anda dapat menambahkan rempah -rempah alami

Memanggang roti diet pada ducan di mesin roti:

• bran dihancurkan terlebih dahulu dalam penggiling kopi dengan keadaan tepung
• toko roti tumpah ke dalam mangkuk, dicampur dengan bahan -bahan longgar
• kocok telur: kuning telur terpisah dan protein terpisah sehingga roti adalah udara
• tuang susu ke dalam telur, campur semuanya secara menyeluruh
• tambahkan massa telur ke toleransi dan nyalakan mode "uji gua"
• setelah adonan menjadi homogen, nyalakan mode "kue cepat" selama dua jam

Resep Kue Napoleon untuk Diet Ducan

Set bahan yang diperlukan untuk kue diet, kue:

• Telur - 3 buah (Berikan preferensi untuk telur alami buatan sendiri)
• Pati - kentang alami (sekitar 30 gram - sekitar tiga sendok bukan penuh)
• Gula -substituter untuk rasa manis - Sekitar lima tablet

Set bahan yang diperlukan untuk krim:

• susu - rendah -lemak (atau jumlah minimum lemak - 1%) dalam jumlah satu gelas penuh
• pati - kentang alami (sekitar 1 gram, tidak lebih)
• susu bubuk - Sekitar 50 gram, tidak ada lagi (mudah dibeli di supermarket)
• pemanis (Sasha, secukupnya, tetapi tidak lebih dari lima tablet)

Kue kue:

• Ulul adonan di kue. Mereka harus menggoreng dalam wajan Teflon tanpa minyak, menggunakan slow cooker sesuka hati, untuk memanggang kue tipis, pound.
• Untuk krim memasak Pertama -tama Anda harus mencampur susu kering dengan pati, messenger dan vanilla. Panaskan susu dalam mangkuk dan secara bertahap tuangkan campuran kering secara menyeluruh dan tunggu penebalan.
• Pancake siap Berkumpul di kue. Jika diinginkan, satu pancake bisa ditutup dan goreng lebih kuat dari yang lain, itu akan ditaburkan.
• Setiap pancake Dioleskan dengan krim, di atas kue juga dilapisi dengan krim dan ditaburi kue cincang kering, lelucon.
• Menghias porsi Cake Sprig of Mint and Raspberry (setiap berry musiman).

Resep untuk persiapan kue kopi "mokko" di ducan

Satu set bahan:

• telur - 2 buah, yang terbaik adalah memilih telur buatan sendiri
• Pemanis - Sesuaikan dengan selera
• bubuk pengembang - setengah sendok teh
• dedak gandum - Sekitar 1,5 sendok makan
• the Bran adalah oatmeal - Sekitar 1,5 sendok makan
• kopi - Larut biasa (harus diencerkan dengan sejumlah kecil air untuk keadaan cair)
• pondok keju - Tidak gemuk, dihapus, tidak manis, sekitar 4 sendok makan penuh (Anda dapat menyeka melalui saringan)

Persiapan kue:

• Bran harus ditumbuk secara menyeluruh dalam penggiling kopi ke keadaan tepung.
• Telur dipukuli hingga keadaan busa.
• Semua bahan dicampur secara menyeluruh menjadi massa yang homogen.
• Kue dipanggang dalam slow cooker atau oven selama sekitar dua puluh menit.
• Setelah menyiapkannya, itu harus didinginkan.
• Gunakan krim keju cottage untuk pelumasan: Untuk keju cottage ini, aduk dengan susu, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan buah beri ke krim.
• Kue dipotong menjadi dua bagian, dilumasi dan dipangkas dengan kayu manis.

Casserole Keju Cottage Ducan: Resep untuk Memasak

Untuk menyiapkan casserole seperti itu, Anda akan membutuhkan satu set bahan sederhana:

• pondok keju - rendah -lemak (lebih disukai dengan kadar lemak 0%) dalam jumlah 600 gram
• telur - 4 buah (Telur buatan sendiri segar benar -benar akan meningkatkan rasa casserole Anda dan memberikan warna kekuningan yang menyenangkan)
• susu kering - (jika memungkinkan, pilih Low -Fat) - 3 sendok besar
• dedak gandum - 2 sendok makan
• pati - 2 sendok makan ruang makan (dalam resep ini yang terbaik adalah memilih tepung jagung, yang akan memberikan rasa manis kecil, tetapi tambahkan kentang karena kekurangannya)
• vanilin dan pemanis (Sesuaikan dengan selera)

Persiapan Casserole di Dukan:

• jika Anda memiliki multicooker, maka semua biaya sementara dan tenaga kerja Anda diminimalkan, dalam kasus lain, panggang casserole dalam oven pada suhu 200 derajat selama sekitar setengah jam (mungkin 40 menit, lihat hidangan)
• keju cottage harus disapu melalui saringan sehingga memiliki tekstur yang menyenangkan yang homogen
• kocok telur dengan mixer
• tambahkan susu kering ke telur dan pati, kocok lagi
• tambahkan Vanillin untuk Aroma dan Sucriner jika diinginkan, sehingga hidangannya sedikit manis
• lumasi dinding mangkuk (atau bentuk) dengan sedikit minyak (apapun)
• letakkan massa di atas loyang (ke dalam mangkuk) dan panggang sampai kerak
• jangan lepaskan piring yang sudah jadi dari bentuk ke casserole penebalan lengkapnya, porsi dapat dihiasi dengan ranting mint, buah segar atau buah -buahan, serta kayu manis bubuk

Cara memasak pai di ducan: resep untuk pai diet

Untuk persiapan diet pai dengan kol pada diet Ducan, Anda harus menyimpan bahan -bahan seperti itu:

• pondok keju - 300 gram bukan lemak, rapuh (lebih disukai dengan lemak 0%)
• telur - 1 potong untuk adonan dan 3 untuk mengisi (disarankan untuk memilih telur buatan sendiri untuk dipanggang)
• dedak - Dua sendok lagi dengan slide (dedak gandum)
• perekat - Hingga 3 sendok besar
• sedikit garam
• pemanisrasa
• kubis - White -Legged (Pilih Kubis Muda)
• minyak sayur - untuk menggoreng

Persiapan Isi Pai Kubis:

• Jumlah kubis yang diperlukan harus dicincang dan dibiarkan dalam wajan dengan dasar tebal dengan mentega dan air, sedikit asin.
• Rebus dua telur, potong halus dan tambahkan ke kol, biarkan massa menjadi dingin - ini adalah isinya.

Persiapan adonan untuk pai di Ducan:

• tisu keju cottage melalui saringan
• telur dipukuli dalam mangkuk terpisah dengan keadaan busa
• campur semua bahan curah: frustrasi, gluten, garam, pemanis, tambahkan massa
• adonannya cukup lengket, jadi lengan dan permukaannya harus dilumasi dengan minyak nabati
• letakkan adonan di atas meja dan mencubit ke dalam sepotong, bagi porsi
• di setiap bagian, letakkan isiannya, gulung bola atau buta perahu
• letakkan pai jadi di atas kertas perkamen
• setiap pai harus diminyaki dengan telur yang dipukuli

pai tidak dipanggang lama: sekitar 20 menit pada suhu 200 derajat, lihat blush on mereka

Cara memasak diet lezat dan diet -ducan: resep

Bahan untuk Pie Daging di Ducan:

• terbang untuk mengisi (Pilih sendiri) Rebus, dihancurkan dalam penggiling daging
• dedak - 6 sendok makan penuh dedak oat dan 3 sendok makan gandum, ditumbuk dalam penggiling kopi
• telur - Dua telur buatan sendiri yang besar
• bubuk pengembang - Sekitar setengah sendok makan atau satu teh
• kefir - bukan lemak (maksimum - 1%) gelas penuh (sekitar 300 gram)
• bawang - untuk mengisi (satu bohlam)
• sayuran hijau - untuk mencicipi dan keinginan
• garam, merica, rempah -rempah, mentega Untuk melumasi bentuknya

Persiapan Pie Daging Diet:

• Dagingnya direbus
• bawang itu dicincang halus dan diteruskan dalam satu sendok teh minyak (lebih disukai zaitun)
• daging dan bawang digiling dalam blender atau penggiling daging sampai keadaan homogen, dicampur dengan herbal
• dedak itu digiling, terhubung ke telur, baking powder dan kefir, adonan diremas
• daging dengan bawang harus ditambahkan ke adonan, campur semuanya secara menyeluruh
• kami ditutupi dengan perkamen dan meletakkan massa, atau memasukkannya ke dalam slow cooker
• Dalam oven, Anda harus memanggang pai selama sekitar 40 menit, asalkan suhunya akan 200 derajat
• akan ada cukup tiga puluh menit di slow cooker
• pie dipotong porsi, disajikan dengan ranting basilc

Bagaimana cara membuat puding diet yang lezat di ducan?

Anda dapat menyiapkan puding diet dari serangkaian bahan ini:

• agar-agar - Satu sendok teh gelatin yang dilarutkan dalam air.
• Biji cokelat - Satu sendok teh bubuk (jika diinginkan, Anda dapat mengganti satu sendok teh kopi, yang pertama -tama harus dibubarkan).
• susu - Bukan lemak atau persentase kecil kadar lemak - satu gelas.
• Aditif secukupnya: garam, vanillin, gula -substituter.

Persiapan puding tidak memerlukan biaya tenaga kerja yang kuat:

• larutkan sendok gelatin dalam air dingin, biarkan membengkak
• panaskan susu dan tambahkan vanillin ke dalamnya, atau kayu manis (secukupnya)
• tuang gelatin terlarut dengan aliran tipis, aduk susu
• anda dapat membagi massa menjadi dua bagian dan menambahkan kakao menjadi satu, kemudian dari dua bagian Anda mendapatkan puding dua -bekas, atau segera melarutkan kakao dalam susu
• tuang massa ke dalam cetakan dan biarkan selama satu jam di lemari es untuk mengeras

Puding disajikan dengan beri segar dan ranting mint. Anda dapat menaburkannya dengan kayu manis untuk kecantikan.

Cara memanggang kue diet: resep

Untuk menyiapkan kue, Anda perlu:

• dedakdan - satu setengah sendok oat dedak, menggiling
• dedak gandum atau gandum hitam - Anda dapat memilih dedak lain dan juga menggilingnya menjadi tepung
• kefir (atau tidak gemuk, bukan yogurt manis) - satu sendok besar
• telur - Satu hal (tentu saja telur terbaik - rumah)
• garam rasa

Knock bukan adonan yang kompleks:

• kocok protein telur ke dalam busa, tambahkan sejumput garam ke dalamnya
• tambahkan kuning telur ke Misa dan terus kalahkan
• tambahkan kefir atau yogurt ke massa
• tuang dedak grinded dan tunggu sekitar sepuluh menit sampai mereka membengkak
• lumasi mangkuk dan loyang dengan jumlah minimum minyak zaitun atau biji rami
• masukkan massa dan panggang sampai berwarna cokelat keemasan, jika Anda memanggang dalam wajan, maka kue harus dibalik setelah satu sisi kecoklatan

Cara memasak pancake ducan dengan benar: resep

Segala sesuatu yang diperlukan untuk membuat pancake adalah:

• segelas kefir non -lemak (atau susu, Anda juga dapat menggunakan yogurt)
• dedak - Dua sendok makan gandum atau gandum, ditumbuk menjadi tepung
• telur - Satu hal (telur rumah akan memberikan rasa yang kaya dan warna kuning yang menyenangkan)
• garam, pemanis
• pati - Sekitar 30 gram: jagung, atau kentang

Mempersiapkan tes semacam itu sangat mirip dengan persiapan pancake biasa:

• tuang kefir (atau susu) ke dalam hidangan tinggi)
• tambahkan satu telur dan kocok massa menggunakan mixer
• garam atau mempermanis massa secukupnya
• tambahkan dedak cincang cincang ke tepung
• tuang pati dan aduk rata
• biarkan adonan berdiri sedikit dan mulai menggoreng pancake
• pancake digoreng tidak lebih dari 7 detik di setiap sisi

Cara memasak muffin di ducan: resep

Cupcakes diperlukan:

• Pondok keju - 200 gram keju cottage non -fat, disarankan untuk memilih keju cottage dengan lemak 0%;
• dedak - 2 sendok besar, disarankan untuk memberikan preferensi untuk oatmeal
• telur - Satu, disarankan untuk memberikan preferensi untuk telur rumah
• sugar -Substituter - Di tablet, Anda dapat membeli satu di apotek atau di toko di departemen penderita diabetes
• bubuk pengembang - satu sendok teh, untuk kemegahan cupcake

Persiapan cupcakes:

• Bersihkan keju cottage melalui saringan atau buka garpu secara menyeluruh
• Kocok putih telur dengan sedikit garam, tambahkan kuning telur dan kocok lagi
• Tambahkan keju cottage, baking powder dan sachorezalizer, yang sebelumnya direndam dalam air ke dalam telur
• dedak harus ditumbuk ke tepung dan tambahkan ke massa ke massa
• semua bahan dicampur secara menyeluruh
• bentuk (atau cetakan) dilumasi minimal dengan jumlah minyak zaitun
• panggang cupcake selama 20 menit pada suhu 200 derajat, cupcake jadi tidak boleh segera dilepas, tunggu sampai dingin

Video: Resep untuk Penutup Keju Cottage Light For Ducan