Bagaimana dan dari apa yang memasak irisan potongan yang lezat, tanpa membahayakan kesehatan dan mengamati pos?
Isi
- Kubis Lean Cutlets
- Video: Kubis ramping dari kubis
- Potong lean kentang
- Video: Istana kentang pinjaman dengan nasi
- Potong lean wortel
- Video: Cutlets Wortel. Hambar. Diet
- Potong lean kacang polong
- Video: Iput Pea Lezat
- Panggang lean beras
- Video: Posting. Potong beras dengan saus jamur
- Iput lean bit bit
- Video: Iput bit dengan nasi bit
- Hercules lean oatmeal
- Video: Oatmeal Lean Cutlets
- Potong bawang pinjaman
- Video: Bersandar pada potongan bawang
- Lenten Jamur Cutlets
- Video: Lenten Cutlets dengan jamur
- Prapaskah Potong Sayuran
- Prapaskah Istana Ikan
- Video: Membajak Iput Ikan, Ramping
- Potong labu ramping
- Video: Istilah Labu Ramping halus
- Kacang podgy
- Video: Cutlets dari kacang. Kegembiraan vegetarian.
- Lenten Cutlets dari Lentils
- Video: Lenten Cutlets dari Lentil Hijau
- Lenten Cutlets dari Buckwheat
- Video: Bahasa Yunani - potongan daging ramping dari soba
- Lenten Cutlets dari Zucchini
- Video: Pancake dari Zucchini tanpa telur
- Lenten Cutlets dari Semolina
- Potongan potongan dari chube
- Video: Cewek Cutiles
- Potong Brokoli
- VIDEO: Cutlets Broccoli
- Cleat Cabbage Cutlets
- VIDEO: Istilah Kubis Berwarna
- Calmar Cutlets
- Video: Calmar Cutlets - Resep dari nenek Emma
- Lenten Cutlets dalam oven
- Video: Lenten Cutlets dengan Kubis Laut
Seseorang mengikuti posting. Beberapa tidak makan daging karena beberapa alasan etis mereka. Seseorang beralih ke nutrisi yang tepat dengan keinginan untuk menurunkan berat badan atau karena penyakitnya.
Terlepas dari alasan konsumsi makanan asing, seseorang perlu makan makanan sehat dan lezat setiap hari.
Cutlets adalah makanan ramping terbaik yang disiapkan dari produk yang tidak termasuk dalam diet biasa.
Kubis Lean Cutlets
Dengan persiapan yang tepat, hidangan yang sangat lezat diperoleh:
- 600 gram kubis segar dilewatkan melalui grille kecil penggiling daging
- Peras jus yang dihasilkan dengan baik
- Di dalamnya, kubis bubuk, kami meletakkan segelas tepung yang diayak
- Garam dan merica secukupnya
- Campur daging cincang dengan baik
- Kami membuat irisan potongan besar
- Taburi dengan tepung atau remah roti kecil
- Goreng dalam wajan yang dipanaskan dengan baik diisi dengan minyak bunga matahari
Video: Kubis ramping dari kubis
Potong lean kentang
- 0,5 kg kentang rebus
- 25-30 g minyak sayur
- 1 kepala bawang
Resep: - Goreng bawang
- Kentang didorong
- Gabungkan bawang dan kentang
- Tuang minyak sayur
- Taburi dengan garam, merica dan rempah -rempah
- Campur ke konsistensi yang padat
- Kami memahat irama besar
- Minyak sayuran goreng
Video: Istana kentang pinjaman dengan nasi
Potong lean wortel
Dengan menyiapkan jus wortel, Anda dapat membuat potongan diet yang lezat dari kue:
- kami melewati setengah kilogram wortel segar melalui juicer
- tambahkan tepung ke kue yang diperoleh tergantung pada juiciness wortel, sehingga akan berubah menjadi daging cincang tebal
- tambahkan satu bawang goreng pada minyak bunga matahari dan dua siung bawang putih
- Garam, merica, tergantung rasanya
- Ada baiknya menambahkan cokelat ke irama ini
- Buat daging cincang dengan baik
- Kami membuat potongan potongan kecil
- Kami memasak dalam wajan, menggoreng sampai dimasak dengan minyak sayur
Video: Cutlets Wortel. Hambar. Diet
Potong lean kacang polong
- 400-450 gram kacang polong
- 100-150g umpan
- 1 bawang besar
- peterseli, garam, merica tergantung pada rasanya
Resep: - Rendam kacang polong dalam air dingin selama 1,5-2 jam
- Rebus sampai setengah dimasak
- Kami mengeringkan air
- Kami mengirim untuk menggiling ke Blander
- Potong bawang dan wortel halus
- Kami lulus
- Bergabung dengan kacang polong
- Tuang Semolina, garam, merica, peterseli
- Mencampur
- Kami membentuk irisan
- Kami goreng di wajan selama sekitar lima menit dengan api kecil sehingga semolina akan membengkak
- Lalu tambahkan api
- Goreng ke kerak yang indah dan menggugah selera
Video: Iput Pea Lezat
Panggang lean beras
- 20g nasi rebus
- 3-4 potong kentang kecil rebus
- satu kepala bawang tengah
- satu wortel kecil yang dibersihkan
Resep: - Goreng wortel dan bawang yang melekat halus dalam minyak sayur
- Bergabung dengan nasi rebus
- Tambahkan kentang parut garam dan merica
- Mencampur
- Kami membuat potongan potongan kecil
- Taburi dengan tepung atau kerupuk
- Goreng dalam wajan yang dipanaskan dengan baik
Video: Posting. Potong beras dengan saus jamur
Iput lean bit bit
Produk:
- 1 kg bit rebus
- Setengah gelas minyak nabati dan semolina
- Sedikit kerupuk hancur
- Garam seperlunya
Resep:
- Kami membebaskan bit dari kulit
- Memarut
- Rebus dalam wajan selama 10 menit dalam minyak sayur
- Perlahan tuangkan semolina, aduk menjadi noise
- Masih merana selama 5 menit
- Tambahkan garam dan rempah -rempah
- Kami membuat irisan
- Kami runtuh dalam kerupuk yang dihancurkan
- Kami memasak di wajan panas, menggoreng ke kerak yang menyenangkan
Video: Iput bit dengan nasi bit
Hercules lean oatmeal
- gelas penuh Hercules
- dua ratus gram Champignon putih
- satu kentang mentah
- satu bawang segar
- bawang putih kecil
- sekelompok tanaman hijau
- bumbu dan garam apa pun secukupnya
Resep: - Tuang oatmeal dengan air mendidih untuk pembengkakan
- Potong jamur dan hijau halus
- Bawang, kentang, dan bawang putih gosokkan pada parutan halus
- Hercules terkompresi retir dengan sisa produk dan bumbu
- Kami membuat irisan potongan yang indah
- Goreng dalam minyak sayur
Video: Oatmeal Lean Cutlets
Potong bawang pinjaman
Resep ini untuk pecinta sayuran tertentu:
- Kecil -CUT Dua kepala besar bawang terhubung ke kaleng jagung kalengan
- Kami tidak mengeringkan jus
- Dalam massa yang dihasilkan ini, kami mencairkan tepung, garam, dan rempah -rempah favorit
- Adonan harus menjadi kira -kira seperti untuk pancake
- Masih ada di kedua sisi
- Dan melayani meja
Video: Bersandar pada potongan bawang
Lenten Jamur Cutlets
- 0,5 kg Champignon segar
- satu bawang kecil
- 1/3 bagian dari segelas semolina
- Garam, merica, kerupuk
Resep: - Jamur cincang sangat halus dalam wajan, sampai kelembaban benar -benar menguap
- Tambahkan minyak sayur
- Tuangkan Semolina dengan lembut
- Rebus selama 5-10 menit
- Sedangkan massa jadi didinginkan oleh goreng bawang cincang halus
- Gabungkan jamur dan bawang
- Kami membumbui dengan garam dan rempah -rempah
- Ulen daging cincang
- Kami membentuk irisan
- Kami runtuh dalam kerupuk yang dihancurkan
- Goreng dalam wajan panas, disiram dengan minyak bunga matahari
Video: Lenten Cutlets dengan jamur
Prapaskah Potong Sayuran
Potongan daging sayur pinjaman dapat disiapkan dari sayuran apa pun. Itu semua tergantung pada imajinasi.
Misalnya, kami akan menyiapkan "pancake":
- Satu kentang mentah untuk satu bagian dari tiga
- Peras kentang
- Kami memberikan cairan untuk menetap, untuk mendapatkan potongan potongan perekat yang berharga, zat - pati
- Setelah satu jam kita mengeringkan cairan
- Pati berdiri tambahkan kentang
- Garam
- Kami membuat potongan daging datar
- Goreng dalam minyak bunga matahari
Jika pos atau diet memungkinkan:
- Selain itu tambahkan satu telur ke daging cincang
- Saat disajikan, air dengan krim asam
Prapaskah Istana Ikan
Terutama juicy dan megah adalah potongan ikan yang disiapkan dalam oven.
Produk:
- file ikan apa pun - 1 kg
- roti gandum - 2 buah
- susu segar - satu gelas yang tidak lengkap
- telur ayam segar - 2 buah
- bawang - 2 buah
- krim asam tidak gemuk - sedikit lebih dari setengah gelas
- garam dan rempah -rempah atas kebijaksanaan Anda
- sedikit kerupuk breading
Resep: - Dalam susu hangat, rendam roti gandum selama 5 menit
- Sedikit memeras
- Kami mengirim ke tanah ke penggiling daging: roti, fillet ikan, dibersihkan dan memotong bawang
- Tambahkan telur, garam, dan rempah -rempah ke massa yang sudah disiapkan
- Kalahkan isian dengan tangan kita sampai massa padat yang homogen diperoleh
- Kami memahat potongan daging
- Kami berbaring di atas loyang
- Kami mengirim ke oven selama 20 menit
- Rezim suhu persiapan adalah 200-210 derajat
Video: Membajak Iput Ikan, Ramping
Potong labu ramping
- setengah kilogram labu
- satu bawang
- satu kentang kecil
- 1/3 gelas umpan
- setengah gelas air
- 1,5 sendok makan minyak bunga matahari
- rempah -rempah dan garam di "mata"
Resep:
- Giling labu dan kentang di parutan kasar
- Cincang Bawang dengan halus
- Kami menyebarkan semua sayuran di dalam wajan
- Kami membumbui dengan minyak bunga matahari
- Tinggalkan rebusan selama 20-25 menit
- Kami tertidur dengan semolina
- Tomim di atas kompor selama 5-10 menit lagi
- Dingin
- Tambahkan garam dan rempah -rempah
- Kami memicu potongan, jika perlu, menambahkan sedikit tepung
- Lebih baik mengirim irama yang terbentuk ke oven selama 10-15 menit
- Memasak pada 180 derajat
Video: Istilah Labu Ramping halus
Kacang podgy
Kacang adalah salah satu dari sedikit produk yang, dalam sifatnya yang paling berharga, dapat menggantikan daging. Kerugian dari diet tanpa lemak daya dengan zat besi, asam amino dan protein dapat diisi ulang dengan kacang -kacangan.
Persiapan:
- Kami merebus setengah kilogram kacang
- Kami membiarkan penggiling daging melalui panggangan tengah
- Tambahkan sekitar setengah gelas tepung. Pada saat yang sama, kami mengikuti daging cincang setebal mungkin. Jika massa ternyata menjadi cairan -berbentuk, tambahkan sedikit lebih banyak tepung
- Keringat garam dan rempah -rempah sesuai selera kita
- Ulen sampai massa padat diperoleh
- Jika diinginkan, kami runtuh dalam kerupuk atau menyaring tepung
- Goreng dalam wajan yang dipanaskan dengan baik
Video: Cutlets dari kacang. Kegembiraan vegetarian.
Lenten Cutlets dari Lentils
Tanpa mengetahui komposisi, mereka menggunakannya untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik.
Tetapi mereka tidak memiliki kesempatan untuk membuat potongan yang lezat dan renyah, resep yang akan dipertimbangkan di bawah ini:
- Rendam gelas lentil di muka di malam hari
- Potong halus dan goreng dalam minyak bunga matahari enam umbi kupas
- Tambahkan sedikit paprika dan bawang putih ke bawang goreng
- Kami membebaskan lentil dari air
- Kami tertidur ke dalam blender dengan busur
- Dalam daging cincang yang sudah disiapkan, tambahkan sedikit remah roti, sampai daging cincang dibeli konsistensi yang diperlukan untuk pembentukan irisan irisan
- Secara bertahap menghisap, saat mencampur daging cincang
- Saat daging cincang memperoleh kepadatan yang diinginkan, kami melanjutkan ke pembentukan Cutlet
- Kemudian goreng dalam wajan dalam minyak sayur atau masak dalam oven
- Dalam kasus terakhir, kami mengirim ke oven panas selama 15 menit, pada suhu 180 derajat
Video: Lenten Cutlets dari Lentil Hijau
Lenten Cutlets dari Buckwheat
- Dari 300 gram bubur masak sereal soba
- Dingin
- Tanah di blender bersama dengan kepala busur mentah
- Tambahkan bawang putih jika diinginkan
- Garam
- Kami membentuk irisan
- Kami mengirim ke oven selama 15 menit
- Suhu di kabinet penggorengan adalah 180-200 derajat
Video: Bahasa Yunani - potongan daging ramping dari soba
Lenten Cutlets dari Zucchini
- 0,5 kg zucchini segar
- 4 potong kentang rebus
- 3 sendok makan tepung yang diayak
- garam - sejumput kecil
- ketumbar, lada - di ujung pisau
Resep: - Zucchini mentah dan kentang rebus gosok pada parutan sedang
- Melihat garam dan rempah -rempah tepung
- Campur dengan baik
- Kami membuat bentuk pancake datar
- Goreng di wajan panas
- Kami menyajikan irisan daging siap dengan saus tomat
Video: Pancake dari Zucchini tanpa telur
Lenten Cutlets dari Semolina
Produk:
- 1 liter jus buah apa pun
- segelas Semolina
- segelas gula
- sedikit garam
- minyak Sayuran untuk Goreng
- 2 cangkir berry atau jeli buah
Resep: - Masak semolina padat pada jus yang dipilih dengan penambahan gula dan garam
- Dingin
- Kami membentuk potongan potongan bentuk apa pun (bola, pancake)
- Goreng di kedua sisi
- Berbaring di atas hidangan dan isi dengan jeli siap -siap
Potongan potongan dari chube
- tuang air segelas produk dengan air
- biarkan malam ini
- lalu cuci dengan baik
- kami mengirim ke blender untuk menggiling
- parut satu wortel
- kunci kepala bawang dan sepasang irisan bawang putih.
- campurkan sayuran yang disiapkan dengan buncis
- tuangkan satu sendok makan kecap dan dua jus lemon
- campur lagi, sambil mengisap, menambahkan sedikit gula dan memasok campuran dengan pala di ujung pisau
Jika daging cincang ternyata cairan, tambahkan kerupuk panning kecil
Kami membuat irisan
Goreng dalam minyak sayur
Video: Cewek Cutiles
Potong Brokoli
- setengah kilogram kentang mentah
- 300 gram kubis brokoli segar
- bawang, dill, garam secukupnya
- tepung dan wijen untuk panning dan taburan
- minyak Sayuran Untuk Menggoreng
Resep: - Bilas dan Brokoli Rebah selama 5 menit
- Kami melempar kembali saringan
- Dingin
- Rebus kentang yang tetap dalam air yang sedikit payau
- Mendorong kentang, menguras sisa -sisa cairan
- Brokoli cincang halus dikombinasikan dengan kentang
- Garam
- Campur, secara bertahap menambahkan sayuran cincang
- Kami membentuk irisan potongan kecil
- Menggoreng
VIDEO: Cutlets Broccoli
Cleat Cabbage Cutlets
Resep Lean kol bunga:
- Kami membongkar satu kilogram kembang kol ke perbungaan
- Masak selama 4-5 menit
- Dingin
- Kami memotong dengan sangat halus
- Lipat dalam mangkuk
- Tambahkan setengah gelas tepung dan oatmeal hingga setengah gelas
- Potong hijau peterseli dan adas, jika tidak ada yang segar, Anda bisa mengganti kering
- Campur massa potong, secara bersamaan menghisap
- Kami tidak menggoreng lama dalam minyak sayur
VIDEO: Istilah Kubis Berwarna
Calmar Cutlets
- Setengah kilogram cumi -cumi segar dan dibersihkan bersama dengan dua kepala bawang yang dibersihkan, kami mengirim ke blender untuk diproses
- Kami mengerti
- Merica garam, tambahkan sayuran jika diinginkan
- Kami membentuk irisan
- Kami uap uap
- Sajikan dengan saus tanpa lemak
Video: Calmar Cutlets - Resep dari nenek Emma
Lenten Cutlets dalam oven
- Salah satu resep di atas dapat disiapkan dalam oven.
- Ini masalah rasa dan citra makanan
Trik potongan daging lean adalah bahwa alih -alih telur, semolina atau oatmeal ditambahkan sehingga irisan irisannya tidak hancur. Telur mentah ditambahkan ke irama biasa untuk "ligamen". Tapi tidak semua hari puasa, Anda bisa memakannya.
Video: Lenten Cutlets dengan Kubis Laut
Artikelnya hanya super !!!!