Dalam artikel Anda akan menemukan rekomendasi untuk penggunaan kesemek selama penurunan berat badan.
Isi
- Apakah itu berguna dan apa kesemek yang berguna saat menurunkan berat badan untuk wanita?
- Apakah mungkin untuk makan kesemek, duduk diet?
- Hurma untuk sarapan, di malam hari, di malam hari: baik atau bahaya?
- Apakah mungkin untuk makan kesemek setelah pelatihan?
- Diet pada kesemek karena menurunkan berat badan: ulasan penurunan berat badan
- Kehilangan berat badan pada kesemek dan kefir: resep
- Kalori kesemek untuk penurunan berat badan
- Video: “Apakah mungkin untuk makan kesemek saat menurunkan berat badan? Manfaat, bahaya, kontraindikasi "
Apakah itu berguna dan apa kesemek yang berguna saat menurunkan berat badan untuk wanita?
Hurma - janinnya sangat lezat dan sehat. Ini adalah berry besar, yang, meskipun kandungan kalori rendah, dapat dengan cepat dan untuk waktu yang lama memuaskan perasaan kelaparan. Itulah sebabnya kesemek bisa efektif dalam nutrisi makanan.
Setiap orang yang mencintai kesemek, perhatikan rasanya yang menyenangkan dan manis. Ya, ada banyak gula dalam buah -buahan, tetapi mengejutkan bahwa pada saat yang sama kandungan kalori berry kecil. Oleh karena itu, ini sering dimasukkan dalam diet mereka yang mempertimbangkan kalori dan memantau angka tersebut.
Tetapi Anda perlu menggunakan kesemek dengan hati -hati dan hanya dalam porsi kecil, dan melakukannya secara terpisah dari makanan utama. Faktanya adalah bahwa kesemek makan yang berlebihan tidak dapat menguntungkan Anda, tetapi membahayakan alergi atau bahkan keracunan.
PENTING: Ahli gizi mengatakan bahwa hanya buah -buahan yang matang yang tidak merajut mulut mereka dan memiliki sensasi selera yang baik.
Hurma dapat dimasukkan dalam berbagai diet, baik "cepat" maupun dalam sistem nutrisi yang tepat. Bersama dengan penggunaan kesemek, penting untuk mengamati rezim minum dan minum setidaknya 2 liter air per hari, serta berbagai teh.
Apakah mungkin untuk makan kesemek, duduk diet?
Sebelum duduk diet dengan kesemek, penting untuk mempelajari semua kemungkinan pro dan kontra dari produk ini.
Pro:
- Mengirim kelaparan untuk waktu yang lama
- Saturasi tubuh
- Mudah untuk menahan diet dengan kesemek
- Diet dengan kesemek sangat enak dan menyenangkan
- Diet cocok untuk pecinta manis
- Hurma meningkatkan fungsi semua sistem tubuh
Minus:
- Persimon makan yang berlebihan selama diet atau mono -diet pada kesemek dapat menyebabkan alergi terhadap seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
- Menggunakan kesemek, Anda harus membatasi diri dalam produk lain.
- Kesemek tar dapat melekat dan menyebabkan ketidakseimbangan fungsi usus.
Hurma untuk sarapan, di malam hari, di malam hari: baik atau bahaya?
Dipercayai bahwa pada siang dan malam, tubuh manusia mengumpulkan sejumlah besar produk dalam kehidupannya. Itulah sebabnya sarapan harus menjadi yang akan meluncurkan dan mempercepat motilitas usus, memungkinkannya untuk menyingkirkan "berlebihan".
Untuk sarapan, buah -buahan, beri dan sayuran sempurna. Gruma sangat cocok untuk sarapan. Cukup makan buah matang 1-2 (raja). Dengan sarapan seperti itu, Anda dapat mengandalkan efek pencahar. Selain itu, Anda dapat melihat efek cepat dari penurunan berat badan (hingga minus 2 kg per minggu).
Hurma juga bisa menjadi camilan Anda di siang hari (dalam makan siang atau camilan sore). Di malam hari dan di malam hari, ada kesemek tidak diizinkan. Makanan terakhir dengan kesemek harus 2-3 jam sebelum tidur, jika tidak, itu tidak akan mencerna.
Apakah mungkin untuk makan kesemek setelah pelatihan?
Hurma - Makanan enak dan camilan setelah pelatihan fisik intensif. Berry sangat ringan dan ditoleransi dengan sempurna oleh tubuh, tidak meninggalkan keparahan. Pada saat yang sama, jenuh tubuh dengan nutrisi dan zat berguna yang diperlukan untuk mengembalikan kekuatan dan nada. Sebelum makan dan setelah pelatihan, hanya satu buah kesemek sudah cukup.
Diet pada kesemek karena menurunkan berat badan: ulasan penurunan berat badan
Angela:“Saya menambahkan kesemek ke sarapan dan makan malam. Ini cocok dengan sereal dan sereal. Sarapan terbaik adalah oatmeal di atas air dan 1 buah irisan. Hurma dengan nasi dan millet juga digabungkan. Anda tidak perlu menambahkan minyak dan gula. "
Svetlana:“Saya membaca di internet banyak resep berguna untuk salad kesemek. Ini adalah salad sederhana dan segar dengan daun arugula dan salad. Hidangan seperti itu ideal untuk makan malam dan membantu menurunkan berat badan. ”
Veronica:“Hurma adalah suguhan yang luar biasa bagi mereka yang mengikuti sosok itu dan tidak ingin menjadi lebih baik. Potong saja berry dengan irisan atau makan sendok dengan teh. Saturasi datang langsung! "
Kehilangan berat badan pada kesemek dan kefir: resep
Hati -hati, jangan pernah menggunakan kesemek dengan susu, jika tidak, Anda bisa mendapatkan konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti sakit perut dan gangguan usus. Tetapi sekarang, kombinasi kesemek dengan produk asam -asam, misalnya, kefir, dapat berkontribusi pada pembersihan yang cepat dan efektif dari usus racun dan akumulasi racun. Ganti makan malam dengan segelas kefir 1% dan buah raja yang manis untuk merasakan hasil dari produk di pagi hari.
Kalori kesemek untuk penurunan berat badan
Video: “Apakah mungkin untuk makan kesemek saat menurunkan berat badan? Manfaat, bahaya, kontraindikasi "
saya tidak akan terlibat dalam kesemek. Ada banyak gula di dalamnya. Apple atau Kiwi yang lebih baik. Secara umum, saya menyeduh buah beri dari buah beri. Di malam hari, pertukaran itu bekerja. (Jika tidak ada yang segar, maka saya mengambil suplemen dengan mereka. Perut datar dipanggil)
Menariknya, saya pikir lebih baik tidak memakannya di malam hari, karena Anda akan menjadi gemuk.
Sungguh kesemek! Darinya, karet dan obstruksi di perut terjadi! Terutama pada perut kosong dan dengan protein! Dia berbahaya!
Saya juga berpikir tidak layak di malam hari untuk makan kesemek, jangan menurunkan berat badan. Setelah melahirkan, dia sering makan di malam hari, bertambah berat sebaliknya, untungnya, setelah GV, model bentuk untuk ibu menyelamatkan saya. Sekarang saya makan lebih sedikit, saya kehilangan berat badan, saya menyimpannya karena vitamin, saya tidak perlu membelinya, karena saya bahkan pulih ..
Tidak masalah kapan dan apa itu, penting untuk mempertahankan deteksi dengan kalori umum, maka beratnya akan turun. Sebelum tidur, saya biasanya memakan batang di glasir cokelat (turboshelim) dan tidak ada)) beratnya turun hanya dengan cara ini, meskipun faktanya, meskipun itu lezat yang berguna, tetapi masih belum ada yang merekomendasikannya sebelumnya waktu tidur)). Tapi saya suka ke mana harus pergi. Sekarang bahkan dalam kompetisi dari TNT untuk berpartisipasi, sekeranjang barang seperti itu dimainkan, saya bermimpi menang)