Mannet Porridge - Semolina: Manfaat dan Kerusakan pada Tubuh dan Kesehatan, Vitamin. Kapan Anda bisa memberikan bubur semolina, pada usia berapa?

Artikel ini akan memberi tahu Anda betapa bermanfaatnya Semolina dan apa sebenarnya itu bisa berbahaya.

Sanny Porridge - Semolina: Manfaat dan Kerusakan pada Tubuh dan Kesehatan, Vitamin

Sanny Porridge akrab secara harfiah setiap orang sejak kecil. Itu adalah hidangan yang tidak berubah untuk bayi, anak -anak di taman dan sekolah, itu diresepkan untuk mereka yang harus mematuhi nutrisi makanan khusus untuk penyakit seperti gastritis dan maag. Juga diyakini bahwa sereal ini memiliki sejumlah keuntungan dibandingkan dengan bubur lainnya. Manka dihormati karena sifat nutrisi yang hebat dan kemampuan untuk dengan cepat mengembalikan kekuatan.

Sampai sekarang, Semolina adalah diet integral dari orang tua dan anak -anak dari segala usia. Tentu saja, di dapur modern, Semolina sangat jarang dan hanya hadir dalam keluarga yang memiliki anak. Namun demikian, produk ini sangat berguna dan memiliki sejumlah nutrisi yang dibutuhkan seseorang. Mereka memasak bubur, susu, sup, membuat casserole, menambah pangsit malas dan kue keju menjadi lebih elastis dan memuaskan.

Menarik: Semolina terbuat dari gandum, tetapi perbedaan utamanya dari bubur gandum bukanlah penggilingan kecil, tetapi fakta bahwa ia dekat dengan komposisi tepung gandum dari kelas tertinggi.

Komposisi manufaktur:

• Asam tak jenuh lemak
• Gemuk
• Beki
• Karbohidrat
• Pati
• Perekat
• Sajarids
• Selulosa
• Klorin
• Abu
• Serat pencernaan
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B9
• Vitamin RR
• Vitamin E.
• Sulfur
• Magnesium
• Seng
• Kalsium
• Besi
• Sodium

Penting: Semua elemen jejak yang ada di semolina diserap dengan cepat dan mudah. Karena inilah tubuh cepat jenuh, kembalinya vitalitas, dan memberikan muatan energi yang diperlukan. Tapi, perlu dicatat bahwa jika Anda membandingkan semolina dengan sereal lain, maka ada lebih sedikit vitamin di dalamnya daripada di soba atau nasi, misalnya.

Properti yang berguna dari Semolina:

• Produksi energi yang cepat oleh tubuh
• Stok elemen jejak penting membantu berfungsi ginjal dan hati.
• Ada banyak kalsium dalam umpan, dan ini memperkuat jaringan tulang
• Seng dalam komposisi Manking memperkuat kekebalan
• Pasokan serat makanan yang kaya membantu membangun pekerjaan jantung.
• Karena ada vitamin E di Manking, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa semolina tidak hanya menyediakan penyembuhan, tetapi juga properti anti -jaman.
• Cereal membantu "bekerja" otak dan sistem saraf
• Pasokan vitamin umpan "membunuh" kolesterol dalam darah
• Fitur utama dari umpan adalah menciptakan perasaan kenyang untuk waktu yang lama.

Penting: Anda harus tahu bahwa umpan adalah produk berkalori tinggi dan karenanya harus digabungkan dalam persiapan dengan produk rendah lemak: susu, air, buah -buahan.

Dari Decoy Health:

• Ada serat dalam umpan, tetapi tidak banyak di croup dan karena itu tidak mengiritasi mukosa usus. Ini sangat berguna bagi orang -orang yang mengalami penyakit pada saluran pencernaan atau baru -baru ini menjalani operasi pada organ internal.
• Keunikan dari Manking adalah bahwa ia dapat mencerna secara harfiah di seluruh usus (bahkan di bagian bawah), ini secara menguntungkan mempengaruhi penarikan lendir dan garam, lemak dari tubuh. Ini memiliki properti pembersih di usus.
• Pasokan antioksidan yang kaya mempengaruhi fungsi sistem saraf dan oleh karena itu ada cengkeraman dengan tanaman di hadapan gangguan sistem saraf pusat, serta dengan kerusakan saraf.
• Tidak ada banyak protein di Semolina dan oleh karena itu berguna untuk makan sereal bagi mereka yang mengalami gagal ginjal.

Berguna untuk makan Semolina secara teratur untuk orang -orang yang sering menghadapi aktivitas fisik yang berlebihan. Sangat berguna untuk makan untuk sarapan, sehingga Anda dapat menyimpan persediaan kalori yang dapat dihabiskan sepanjang hari. Ada juga semolina di pagi hari juga diperlukan bagi mereka yang memiliki kolitis, gastritis atau enteritis.

Kejenuhan dengan seorang manusia di pagi hari akan memungkinkan Anda untuk menghindari serangan kelaparan yang kuat sepanjang hari. Ini sangat berguna bagi orang yang mengikuti sosok itu. Jika Anda mempertimbangkan kalori, maka Anda harus memasak semolina di atas air, bukan susu dan tidak menambahkan mentega (Anda dapat melakukannya dengan sayuran apa pun). Sebagian besar dokter selalu mempertimbangkan Semolina - makanan yang paling berguna untuk anak -anak.

Penting untuk mempertimbangkan nuansa di mana Semolina dapat membahayakan tubuh:

• Ada zat seperti di semolina cocok -ini dapat menghalangi penyerapan kalsium oleh tubuh, dan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan penyakit jantung, koagulasi darah yang buruk, dan kejang.
• Bubur manna mengandung banyak perekat -alergen yang kuat, yang menyebabkan pelanggaran dan masalah di saluran pencernaan.
• Penggunaan semolina yang berlebihan dan sering, konstan dalam jumlah besar mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
• Tidur cukup kalori dan karena itu tidak sering dimakan bagi mereka yang menganggap kalori dan mencoba menurunkan berat badan.

Sangat menarik untuk mengetahui bahwa selama kehamilan, Semolina lebih disukai makanan daripada soba atau nasi (jenuh dan tidak menyebabkan masalah dengan usus). Properti ini akan membantu dengan aman bertahan hidup toksikosis (terutama jika Anda menambahkan hijau dan buah kering ke bubur). Sanny bubur di atas air adalah nutrisi terbaik untuk orang yang menderita pankreatitis (asimilasi makanan akan lunak).

Manfaat dari saluran pencernaan:

• Menyelimuti perut
• Membersihkan usus racun dan terak
• Membangun pencernaan
• Mempercepat penyembuhan mikrotrauma di perut
• Pencegahan erosi dan bisul perut

Penting: Tidak untuk semua penyakit, Semolina adalah makanan sehat. Misalnya, mereka yang menderita gula diabetes tidak bernilai semolina, karena memiliki GI tinggi dan kemampuan untuk meningkatkan kadar glukosa.

Mengapa Semolina dianggap "berbahaya":

• Tingginya kandungan gluten, yang mengarah pada penipisan usus, pelanggaran pekerjaannya, alergi dan gangguan.
• Kalsium tidak bahagia dapat menyebabkan rakyat balet
• Penggunaan semolina yang sering dapat menyebabkan obesitas

Cara memasak dan memakan diri sendiri:

• Masak dalam susu atau air. Untuk anak -anak, Anda dapat menambahkan mentega dan gula sehingga bubur lebih enak.
• Ada semolina segera setelah dimasak. Semakin lama semolina "biaya", semakin sedikit nutrisi yang tersisa di dalamnya.
• Anda tidak boleh makan Semolina setiap hari, yang terbaik adalah memasaknya 2 atau 3 kali seminggu atau lebih jarang.

Kapan, pada usia berapa Anda bisa mulai memberi makan anak dengan Semolina?

Tampaknya selalu memberi makan bubur Semolina. Bahkan nenek yang memberi makan generasi saat ini dengan sendok “untuk ibu dan ayah” dan hari ini ibu modern sedang mencoba memperkenalkan Semolina kepada anak -anak kecil mereka ke dalam makanan. Ternyata Semolina dari gandum biasa, yang sangat halus. Properti inilah yang membantu Manker untuk menyerap dengan baik.

Pasokan karbohidrat yang kaya untuk waktu yang lama menjenuhkan tubuh anak dengan energi, dan sejumlah elemen jejak nutrisi memiliki efek positif pada pekerjaan semua sistem. Di sisi lain, Semolina memiliki sejumlah kerugian, seperti makanan bayi:

• Nilai nutrisi kurang dari sereal lainnya
• Ada lebih sedikit vitamin dan mineral dalam dekorasi daripada di sereal lainnya
• Manking memiliki zat alergen gluten-an dan zat yang "menghambat" metabolisme normal dan proses pencernaan.
• Sunkal tidak dapat dimasukkan terlalu sering dalam makanan anak -anak sehingga mereka tidak "mendapatkan" obesitas.

Setiap orang tua, berdasarkan keadaan kesehatan bayinya dan fitur -fiturnya, secara mandiri memutuskan kapan harus memasukkan Semolina ke dalam makanan dan apakah perlu melakukan ini. Jika tubuh bayi bereaksi secara normal terhadap sereal, beberapa ibu mulai memberi makan anak -anak dengan Mankua selama enam bulan. Alasan untuk ini adalah kurangnya ASI dan keinginan untuk menambah memberi makan bayi. Untuk melakukan ini, mereka merebus semolina "cair" dan memberi makan anak -anak dari botol.

Apakah mungkin untuk memberikan anak tiga bulan, 6 bulan, seorang anak untuk memberikan semolina hingga satu tahun?

Namun, dokter tidak merekomendasikan memperkenalkan Semolina ke dalam makanan lebih awal dari 1 tahun. Frekuensi mengambil semolina pada seorang anak tidak boleh melebihi usia 1-2 kali dalam 1-2 minggu ini. Frekuensi seperti itu tidak akan membahayakan tubuh. Jika Anda ingin memperkenalkan Semolina dari usia 6-7 bulan, Anda harus tahu bahwa sampai saat ini Anda sudah perlu memulai makanan pelengkap dari sereal lain (lebih "hemat") seperti soba atau nasi.

Perkenalkan Semolina ke dalam diet anak dengan benar:

• Buat dekorasi makan, dimulai dengan 1 sdm.
• Masak bubur untuk cairan makan pertama dan lebih disukai di atas air.
• Secara bertahap meningkatkan jumlah bubur

Jika Anda punya pilihan, maka jangan memperkenalkan Semolina ke dalam diet anak lebih awal dari 6 bulan, mencoba memberinya makan selama enam bulan hanya dengan campuran susu atau ASI. Setelah kinerja 6 bulan, mulailah makanan komplementer pertama dari beberapa sayuran dan tepung sereal (soba, oatmeal, nasi) dan hanya kemudian, ketika Anda melihat reaksi normal bayi, cobalah semolina.

Video: "Tentang Bahaya dan Manfaat Semolina untuk Anak -anak"