Sangat mungkin untuk menyiapkan "cara penurunan berat badan" yang lezat dan sehat di rumah. Minuman untuk pembersihan dan penurunan berat badan sangat populer dan efektif.

Drainase untuk penurunan berat badan, bagaimana cara minum?

Minuman "drainase" hanya dipanggil karena membantu seseorang secara efektif, dan yang paling penting - dengan aman dan alami menghilangkan "air" berlebih dari tubuhyang memicu pembengkakan. Bersama dengan cairan berlebih ini, racun yang telah menumpuk lebih lama di pembuluh, jaringan otot, dan darah meninggalkan tubuh.

Selain itu, bertindak dengan perut, minuman seperti itu secara harfiah "Meluncurkan" proses pencernaan, meningkatkan semua proses metabolisme, penyerapan makanan dan metabolisme. Minuman drainase dapat memberi Anda manfaat besar dan penurunan berat badan Hanya ketika Anda mematuhi diet atau nutrisi yang tepat, menggunakan jumlah kalori minimum per hari.

Juga dicatat bahwa penggunaan minuman drainase yang kompleks, dalam kombinasi dengan aktivitas fisik, dapat memberikan hasil yang lebih besar. Jika Anda menjalani gaya hidup pasif dan makan makanan "berbahaya", sayangnya, minuman drainase tidak akan membantu Anda mencapai tujuan yang diinginkan. Gunakan minuman drainase hanya ketika Anda yakin dengan tidak adanya kontraindikasi dan alergi terhadap semua komponen.

Minuman Strawberry:

• Air mendidih
• Rebus (100 ml.) Tuang 2 sdt. Stroberi kering dalam cangkir.
• Bagian lain dari air mendidih (juga 100 ml.) Tuangkan daun stroberi.
• Biarkan stroberi diseduh
• Campurkan kedua bagian
• Tambahkan 1 sdt. jus lemon dan es sesuka hati

Minuman kismis:

• Anda akan datang dengan daun kismis kering yang berguna (3-4 sdm).
• Mereka harus dituangkan dengan air mendidih (250-200 mL) dan biarkan menyeduh.
• Setelah itu, peras jus 100 g kismis segar (Anda bisa membunuh dalam blender).
• Gabungkan infus daun dan jus beri

Minuman Birch:

• Daun birch (dikeringkan) harus dituangkan dengan air mendidih selama setengah jam dan bersikeras. Air mendidih-200-250 ml.
• Peras infus, tambahkan madu 0,5-1 sdt ke dalamnya.
• Aduk dengan 1 sdm. lemon
• Tambahkan satu tongkat kayu manis ke dalam air mendidih saat melukai.

Minuman Fat -Burning untuk Penurunan Berat Badan, Ada apa?

Minuman "pembakaran lemak" dipanggil karena membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh, untuk membebaskan dari racun. Minuman memberi tubuh pasokan vitamin dan elemen jejak yang penting, orang yang aktif mulai dengan mudah menghabiskan akumulasi lemak dan menurunkan berat badan.

Minuman Grapefruit:

• Peras jus satu jeruk bali besar
• Zest janin harus digosok dan dituangkan dengan air mendidih, biarkan menyeduh.
• Gabungkan jus dan infus kulit, tambahkan 0,5 sdt. Ground Cinnamon dan Ranting Mint.

Minuman Mandarin:

• 300 g. Bubur jeruk keprok harus dipotong dalam blender.
• Kotak dituangkan dengan air mendidih dan bersikeras setidaknya setengah jam.
• Solusi yang dihasilkan harus dicampur dengan frish yang baru diperas.

Minuman Teh:

• Menyeduh 0,5 liter teh murni hijau
• Peras jus jeruk asam (lemon terbaik).
• Parut dan tambahkan semangat jeruk dengan halus
• Anda dapat mempermanis minuman 1 sdt. sayang

Detoksifikasi Pembersihan Detoksifikasi untuk Penurunan Berat Badan, Prinsip Aksi

Minuman detoksifikasi diperlukan untuk bebaskan usus dari terak dan feses yang stagnan, dan dari tubuh (darah, otot, organ internal) untuk menghilangkan racun.

Mempersiapkan minuman "pembersihan" itu mudah bagi diri Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggabungkan berbagai komponen yang memiliki sejumlah sifat berguna untuk penurunan berat badan. Minuman detoksifikasi Anda bisa memasak dengan menambahkan ke air:

• lemon - Ini membantu racun, racun, serta berbagai bakteri pembusukan keluar dari tubuh bersama dengan cairan dan tinja "ekstra".
• Jeruk bali - Meningkatkan metabolisme dalam tubuh, membersihkannya.
• Semangat Citrusovic - Membersihkan hati racun, memiliki properti pembakaran lemak.
• Jahe - Ini meningkatkan semua organ internal, membantu mencerna makanan, menghilangkan sembelit.
• Mint, Lemon Balm - "Tenang" usus, membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
• Lada adalah kacang polong akut - Ini memiliki efek pemanasan dan membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik.
• Daun raspberry, kismis - Mereka memiliki efek diuretik yang kuat, bersama dengan urin, racun "pergi" dari tubuh.
• Timun - Nafsu makan tumpul, menghilangkan air dari tubuh, menghilangkan pembengkakan dan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
• Stroberi (dan beri lainnya) - Mereka memenuhi tubuh dengan vitamin penting, khususnya, vitamin C. Sok beri menghilangkan racun.
• Kefir bebas -lemak - Menghilangkan masalah buang air besar, menghilangkan terak, racun, bakteri putrefaktif dan feses dari usus.
• Teh hijau - Menghilangkan tubuh racun, memiliki efek diuretik.
• Kunyit - mempromosikan produksi jus lambung yang cukup, sebagai akibatnya proses pencernaan menjadi lebih baik.
• Jus bit - Ini memiliki efek pencahar dan diuretik, bersama dengan tinja dan urin tubuh dibebaskan dari racun.
• Jus labu - Menghilangkan sembelit, meluncurkan proses metabolisme, membantu melawan obesitas.
• Jus seledri - Ini meningkatkan produksi jus alami di lambung, memberikan efek pencahar lembut.

Bagaimana cara memasak minuman lemon dengan madu dan kayu manis untuk penurunan berat badan?

Dari lemon bisa disiapkan Banyak minuman sehatKeduanya panas dan dingin. Penting untuk diketahui bahwa dalam minuman dingin ada zat yang lebih berguna daripada yang menyerah pada perlakuan suhu.

Simpan minuman untuk penurunan berat badan harus di lemari es dalam gelas atau mangkuk keramik. Umur simpan drainase, minuman pembersih adalah 1 hari. Ini adalah periode waktu inilah vitamin dan elemen pelacak mempertahankan manfaatnya bagi manusia, kemudian menguap.

Anda akan berguna:

• Air - 1 liter (dimurnikan atau direbus)
• Lemon - 1pc. (besar)
• Madu untuk permen (dapat dikecualikan) - 1 sdm.
• Kayu manis dalam bentuk apa pun (tanah atau tongkat) - secukupnya
• Beberapa ranting mint atau lemon balm

Persiapan:

• Zest of Lemon digosok dengan halus, dituangkan dengan segelas air mendidih dan bersikeras.
• Jus lemon diperas menjadi kendi
• Mint harus dicuci dan dipecah menjadi lemon
• Di bagian bawah kendi, letakkan tongkat kayu manis atau 1 sdt. tanah.
• Tambahkan madu, lebih disukai cair atau sudah dilarutkan dalam air.
• Tuang dalam infus kulit lemon
• Tambahkan air dan aduk rata

Bagaimana cara memasak minuman lemon dengan mint dan mentimun untuk penurunan berat badan?

Mentimun adalah sayuran berkalori kecil dengan banyak keuntungan. Bersama dengan komponen lain dalam minuman, mentimun dapat mendukung proses menurunkan berat badan dengan penggunaan rutin.

Anda akan perlu:

• Mentimun - 1 PC. besar atau 2 kecil
• Air - 1 liter (dimurnikan)
• Lemon - 1 pc. Buah kecil
• Mint - banyak dalam 10 g (kecil)
• PC Cinnamon Stick-1-2.

Persiapan:

• Di bagian bawah kendi, letakkan mentimun dicincang oleh slide tipis.
• Meremas jus jeruk dan memarut semangatnya
• Sekelompok mint harus dicuci dan robek dalam kendi
• Letakkan tongkat kayu manis dengan semua bahan
• Tuang air mendidih (60-70 derajat) dan kocok kendi
• Bersikeras waktu - hingga 7 menit

Minum dari jahe dan apel untuk penurunan berat badan: resep

Jahe adalah bahan yang efektif yang memungkinkan tubuh dengan cepat menurunkan berat badan karena fakta bahwa ia meluncurkan semua proses metabolisme dalam tubuh.

Minuman Jahe:

• Akar segar (20 g) harus digosok dan tuangkan air mendidih (60-70 derajat) di kendi.
• Apel (lebih disukai merah) dipotong menjadi kubus kecil dan pergi ke jahe.
• Lemon harus digosokkan pada parutan halus, kulitnya ditambahkan ke kendi dan memeras seluruh jus.
• Celupkan 1-2 tongkat kayu manis ke dalam air, untuk permen Anda dapat melarutkan 1 sdt. sayang.

Minum dari apel dengan kayu manis untuk penurunan berat badan, bagaimana cara memasak?

Anda akan perlu:

• Apple - 2 PC. (lebih disukai varietas asam atau manis dan asam).
• Zest Mandarin - 100 g.
• Kayu manis (apapun) - secukupnya
• Air - 1 liter pemurnian
• Honey-1-2 sdt (Jika Anda ingin mempermanis minuman)

Persiapan:

• Di kendi harus dipatahkan oleh apel dengan kubus kecil.
• Taburkan apel dengan kayu manis
• Potong kulit mandarin dengan halus menjadi sedotan
• Tambahkan madu

Minuman yang terbuat dari teh hijau dengan lemon untuk penurunan berat badan, cara memasak?

Teh hijau telah lama dikenal dan populer, berkat sifat tonik dan diuretiknya. Dalam menggabungkan dengan bahan -bahan lain, minuman dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dan menghilangkan berat badan berlebih.

Anda akan perlu:

• Teh hijau diseduh dan didinginkan - 1 liter
• Lemon - 1 pc. (tidak besar)
• Madu - 1 sdm.
• Tongkat kayu manis - 1 pc.
• Melissa - beberapa ranting

Persiapan:

• Teh menyeduh dengan menambahkan ranting lemon balm dan tongkat kayu manis ke air panas.
• Parut semangat dan kirim cairan panas
• Peras jus satu lemon dan larutkan madu
• Minuman yang didinginkan siap digunakan

Minum untuk penurunan berat badan: peterseli, lemon. Cara memasak?

Parsley dikenal memiliki cadangan vitamin C yang kaya. Selain itu, ia memiliki efek diuretik dan antioksidan yang kuat.

Anda akan perlu:

• Parsley - 1 bundel
• Lemon - 1 pc. (buah besar)
• Air - 1 liter
• Ginger - 5 g.

Persiapan:

• Peterseli harus dituangkan dengan air mendidih dan membiarkannya menyeduh selama setengah jam.
• Setelah itu, saring kaldu dari rumput, tuangkan cairan ke dalam kendi.
• Lemon harus menjadi parut dan menuangkan kulit ke dalam kendi, memeras jus satu lemon.
• Jahe harus dipotong atau digosok secara kasar, dituangkan ke dalam kendi.
• Sebelum digunakan, minuman harus diinfuskan selama setengah jam

Minuman Sassy untuk Penurunan Berat Badan: Resep, Foto

"Sassy Water" adalah minuman populer yang ditemukan oleh seorang ahli gizi banci. Minuman membantu menghilangkan kelebihan berat badan dan jumlah cairan yang berlebihan dalam tubuh. Sassi Water membantu meningkatkan proses metabolisme, produksi jus lambung dan membangun kursi.

Anda akan perlu:

• Air murni - 2 liter (dingin)
• Mint - 1 cabang (sekitar 10 selebaran, lebih banyak bisa lebih).
• Ginger - 1 sdm. Parut segar
• Mentimun - 1 PC. (besar dan tanpa kulit)
• Lemon - 1 pc. (tidak besar)
• Air murni - 2 liter (dingin)

Persiapan:

• Mentimun dibersihkan, dipotong menjadi cincin
• Lemon dipotong menjadi cincin bersama dengan semangat
• Lemon menggosok dengan halus, dapat dipotong menjadi kubus
• Daun mint robek menjadi dua
• Semua bahan dituangkan ke bagian bawah kendi dan dituangkan dengan air.
• Minuman itu bersikeras sebelum mengkonsumsi setengah jam atau satu jam.

Minuman detoksifikasi untuk penurunan berat badan dan pembersihan: Resep

Resep No. 1:

• Root Parsley Kering - 1 sdt
• Fenhel kering - 1. L.
• Mint - 2 cabang
• Air - 1 liter
• Lemon - beberapa lobulus

Persiapan:

• Bahan kering harus dituangkan dengan air mendidih dan diamkan.
• Setelah bersikeras, infus harus dilewatkan melalui kain kasa.
• Tambahkan daun mint dan irisan lemon ke minuman yang masih hangat.
• Anda bisa membuat minuman sedikit lebih manis dengan madu.

Minuman seperti itu akan membantu perut dan usus dengan hati -hati mencerna makanan, membangun proses buang air besar, membersihkan usus dari feses yang stagnan, dan meredakan perut kembung.

Resep No. 2:

• Daun raspberry kering atau segar - 3 sdm.
• Raspberry - 100 g (beri segar atau kering)
• Lemon - beberapa lobulus
• Air - 0,5 l.

Persiapan:

• Daun raspberry dituangkan dengan air mendidih
• Mereka harus menyeduh selama setengah jam
• Setelah itu, beri segar atau kering ditambahkan ke air hangat.
• Tambahkan irisan lemon

Minuman ini akan secara signifikan meningkatkan pencernaan, memaksa usus dan perut bekerja dengan kekuatan penuh. Minuman akan membantu "mengendarai" kelebihan air dari tubuh, membersihkan kapal.

Resep Nomor 3:

• Kerak Mandarin - 200 g.
• Irisan lemon atau oranye - beberapa PC.
• Teh Hijau - 2 kantong atau 2 sdt. (tanpa perasa).
• Apple - 2 PC. (asam atau manis dan asam)

Persiapan:

• Apel harus dipotong menjadi kubus kecil, tuangkan kendi ke bawah.
• Ke apel harus ditambahkan kerak tangerine yang dipotong halus, serta irisan lemon atau oranye.
• Teh hijau (1,5 liter), biarkan menyeduh selama 5-7 menit, lalu tuangkan teh ke dalam kendi.
• Minum minuman setelah pendinginan pertama

Minuman Hijau Untuk Penurunan Berat Badan: Resep, Foto

Anda akan perlu:

• Mentimun - 1 PC. (tanpa kulit)
• Parsley - 1 bundel (kecil)
• Jahe - 1 sdt
• Irisan Lemon-1-2

Persiapan:

• Dalam mangkuk blender, satu mentimun tanpa kulit harus dicincang.
• Peterseli kecil dan jahe harus ditambahkan ke dalamnya
• Anda dapat memeras sedikit jus lemon
• Jika koktail tebal, tambahkan sedikit air dan nyalakan blender lagi.
• Hiasi minuman jadi dengan irisan lemon.

Minum penurunan berat badan dari kefir dan jahe: resep, foto

Anda akan perlu:

• KEFIR FREE FAT - 0,5 liter
• Ginger - 1 sdm. akar segar parut
• Lemon - 0,5 dari satu buah
• Cinnamon - 0,5 sdt. tanah
• Lada hitam - sejumput

Persiapan:

• Semua bahan dituangkan ke dalam mangkuk blender
• Blender akan membantu mencampur semua komponen dengan hati -hati
• Anda dapat menambahkan jus lemon dan kulit parut ke dalam minuman

Minum untuk menurunkan berat badan dengan cuka sari apel, bagaimana cara memasak?

Anda akan perlu:

• Cuka Apple - 1 sdt
• Natural Honey - 1 sdt
• Air - 1 cangkir

Di air, larut madu pertama, lalu cuka. Minum minuman tidak boleh sekaligus, tetapi membaginya menjadi tiga kali setelah setiap kali makan setelah setengah jam.

Minuman pisang untuk penurunan berat badan: resep, foto

Anda akan perlu:

• Pisang - 1 PC.
• Honey-0.5-1 sdt
• Lemon - jus satu buah
• Orange - jus satu buah

Persiapan:

• Potongan pisang oleh cincin dikirim ke Blender Bowl.
• Peras jus lemon dan jeruk
• Tambahkan sesendok madu
• Anda dapat menambahkan air atas kebijakan Anda
• Kocok minuman selama beberapa menit dengan blender
• Bagilah minuman menjadi beberapa bagian

Oatmeal untuk penurunan berat badan, bagaimana dan dari apa yang harus dimasak?

Anda akan perlu:

• Oatmeal dalam serpihan - 2 gelas
• Air - 1 liter (bersih)
• Lemon - 0,5 buah
• Cinnamon - 1 sdt

Persiapan:

• Tuang gandum ke dalam piring dan tuangkan satu liter air dingin ke dalam piring.
• Tinggalkan oatmeal untuk membengkak selama satu jam
• Setelah itu, letakkan oatmeal di atas api dan didihkan.
• Rebus selama 15-20 menit dengan api kecil
• Setelah itu, bubur harus dituangkan ke dalam mangkuk blender
• Tambahkan air dingin (atas kebijakan) dan jus lemon, kayu manis.
• Giling massa sehingga menjadi homogen dan membagi massa menjadi beberapa teknik minum.

Minum dari bit untuk penurunan berat badan: resep dan foto

Anda akan membutuhkannya:

• Bit - 1 pc. (Berat kira -kira dalam 500 g.)
• Lemon - 0,5 buah
• Kayu manis adalah keadaan darurat
• Jahe - 1 sdt Parut segar

Persiapan:

• Bit segar menggosok parutan, dituangkan ke dalam blender
• Jahe parut, kulit lemon dan jus bagian janin harus ditambahkan ke dalamnya.
• Cinnamon Crobish secukupnya
• Menyeberang dalam blender sampai massa homogen

Minuman seledri untuk penurunan berat badan: resep dan foto

Anda akan perlu:

• Celery Stalks - 2 PC.
• Orange - 1 PC. Besar (dapat diganti dengan jeruk keprok).
• Air - 1 cangkir (dingin, bersih)
• Kayu manis adalah keadaan darurat

Irisan tangkai seledri oranye dan cincang harus dikirim ke Blender Bowl dan dicincang dengan air sampai keadaan homogen. Tambakan minuman dengan sejumput kayu manis dalam gelas sebelum disajikan.

Minum dari Kunyit untuk Penurunan Berat Badan: Resep dan Foto

Anda akan perlu:

• KEFIR FREE FAT - 0,5 liter
• Kunyit - 0,5 sdt.
• Kacang berotot - 1 \\ 3 sdt.
• Cinnamon - 0,5 sdt.
• Jahe tanah kering - 1/3 sdt.

Semua bahan dicampur, lebih disukai menggunakan blender atau mixer.

Video: "Top 5 dari minuman terbaik untuk penurunan berat badan"