Cara meningkatkan kekebalan terhadap orang dewasa di rumah: rekomendasi dari seorang ahli imunologi, resep rakyat, herbal, vitamin, obat -obatan. Alasan untuk mengurangi kekebalan pada orang dewasa: deskripsi

Pertanyaan untuk meningkatkan kekuatan pelindung tubuh sangat akut di musim gugur dan musim dingin, ketika flu, infeksi pernapasan akut secara harfiah menyerang orang. Selanjutnya, kita akan mempelajari cara melanjutkan sistem kekebalan tubuh ke orang dewasa di rumah.

Jadi waktunya telah tiba untuk musim dingin musim dingin. Musim -musim orang yang sering menderita pilek tidak terlalu senang. Selain itu, ketika hari menjadi lebih pendek, dan malam -malam lebih panjang, banyak mengeluh tentang kelemahan yang konstan, apatis, dan kurangnya kekuatan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga yang bahkan biasa. Ini semua tanda adalah gejala berkurangnya kekebalan.

Dan proses ini dapat diperbaiki, hanya untuk ini Anda harus bekerja sedikit pada diri sendiri. Mari kita cari tahu secara detail, bagaimana meningkatkan kekebalan pada orang dewasa di rumah, Apa rekomendasi, resep rakyat, dan produk farmasi untuk ini.

Cara meningkatkan kekebalan terhadap orang dewasa di rumah: rekomendasi seorang ahli imunologi

Sistem kekebalan tubuh melakukan fungsi reaksi pelindung dari berbagai penyakit, patologi infeksius, pilek. Ketika keseimbangan elemen jejak, vitamin dan komponen bermanfaat lainnya dalam tubuh terganggu, kekebalan langsung membuat dirinya terasa. Berbahaya, penyakit yang benar -benar menyerang seseorang dimanifestasikan, dan cukup sulit untuk mengatasinya.

Untuk mencegah manifestasi penyakit, pertama -tama, pertahanan tubuh harus diperkuat. Yang terdiri dari banyak organ:

1. Adenoid, amandel, timus, kelenjar getah bening
2. Limpa, Lampiran, Sumsum Tulang
3. Pay Paye khusus, yang terletak di salah satu usus.

Ini adalah sistem vital yang terdaftar yang dapat berkembang, melestarikan pembela utama kekebalan - limfosit. Jika seseorang memiliki banyak sel ini, maka mereka mengatasi penyakit apa pun sekaligus. Tetapi untuk perkembangan mereka, Anda juga perlu sedikit bekerja pada diri sendiri, khususnya, selama kedinginan, mulai menggunakan produk yang bermanfaat, rempah -rempah, bermain olahraga, mengamati norma -norma kebersihan, dan seringkali di udara segar.

Beberapa resep untuk memperkuat kekebalan

Akan bermanfaat untuk mengambil teh, yaitu:

Teh dengan lemon, kacang:

• Kismis -225 g
• Nuts Without Shells - 195
• Almond - 95 g
• Lemon Zest - dari 2 pcs. buah.

Bagaimana meningkatkan kekebalan pada orang dewasa: resep

1. Dengan bantuan blender, kismis putih giling, kacang -kacangan. Setelah tuangkan semangat ke dalam massa, jus buah jeruk.
2. Dalam hidangan berenamel, larutkan pasir gula dengan 65 ml air. Tambahkan semua komponen lainnya.
3. Aduk rata, rebus selama sekitar 16 menit dengan gas lambat.
4. Tetap sekarang menunggu sampai mendingin, tuangkan ke dalam wadah lain yang kurang tebal dan dimasukkan ke dalam dingin.

Berguna untuk menggunakan ramuan lima hingga enam kali sehari, sepertiga dari gelas, secara merata mendistribusikan waktu penerimaan. Kursus mengambil setengah bulan bulan. Lebih banyak teh lebih baik untuk diminum sebelum dimakan.

Mandi Rusia untuk meningkatkan kekebalan

Untuk meningkatkan kekebalan pada orang dewasa, tidak cukup hanya untuk minum obat dan obat -obatan obat tradisional, masih perlu untuk mengeraskan tubuh. Untuk melakukan ini, penting untuk berada di udara segar, tetapi bukan hipotermia. Kalau tidak, akan ada hasil yang menyedihkan - seseorang hanya akan sakit.

Ketika tubuh didinginkan, limfosit menjadi "menetap", dan bakteri tidak memperlambat penyebarannya dalam sel -sel sistem tubuh. Karena itu, pendinginan tidak selalu baik untuk seseorang.

Pemanasan tubuh mendukung pengembangan fungsi perlindungan tubuh.

Panaskan dengan metode ini:

1. Dengan pemanasan yang dalam Di pemandian Rusia. Kontraindikasi untuk prosedur seperti itu adalah tekanan tinggi dan penyakit pembuluh darah, jantung.
2. Dengan bantuan pendinginan jangka pendek, diikuti dengan pemanasan cepat. Banyak yang pernah mengalami penyiraman dengan air dingin, setelah prosedur seperti itu tubuh sedang melakukan pemanasan. Ini berguna untuk memperkuat kekebalan, hal utama adalah bahwa seseorang saat ini tidak sakit.

Kebersihan dan perilaku untuk meningkatkan kekebalan

Penting untuk memantau diri sendiri, mengamati kebersihan. Kami mengingatkan aturan untuk merawat tubuh kami untuk meningkatkan kekebalan terhadap orang dewasa:

• Jaga agar tangan Anda bersih, cuci dengan hati -hati dengan sabun sebelum makan.
• Ambil kamar mandi setiap hari.
• Gunakan waslap untuk menyeka potongan -potongan mati epidermis dan kotoran.
• Jaga rongga mulut - beberapa kali sehari.
• Gunakan tisu basah jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk mencuci tangan sebelum makan di jalan.
• Gunakan kapan saja untuk pergerakan.

Bagaimana meningkatkan kekebalan pada orang dewasa di rumah: Diet

Makanan secara langsung mempengaruhi peningkatan sistem kekebalan tubuh. Makanan berbahaya (makanan cepat saji, produk setengah jadi, makanan berlemak yang dipenuhi dengan aditif berbahaya) dapat membunuh fungsi perlindungan tubuh manusia. Karena itu, cobalah makan dengan benar.

Cara meningkatkan kekebalan terhadap nutrisi orang dewasa:

1. Berguna selama infeksi: Sauerkraut, lada manis segar, bawang biru, bawang putih, rosehip, buah kiwi. Ada gudang utuh di sini vitamin C.. Ada banyak lagi buah jeruk, jahe, kismis hitam.
2. Kacang -kacang, telur puyuh, ayam, hati, sumber jamur yang diperlukan untuk manusia seng, asam lemak, vitamin kelompok B.
3. Makanan laut, sereal, semua jenis sayuran, susu, asparagus, susu mengandung SE, i. Tanpa mereka, tubuh juga tidak dapat mengatasi semua penyakit.
4. Meda umumnya mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaatyang mampu tidak hanya mendukung kekebalan, tetapi juga menyembuhkan sejumlah penyakit dalam kombinasi dengan produk lain.
5. Aprikot, bit, aprikot kering, labu, kesemek, tomat, jagung, wortel - gudang vitamin alamiLihat gambar di bawah ini, karena mereka juga harus dikonsumsi sepanjang periode bahaya pilek, infeksi bakteri.

Berkat penggunaannya, Anda tidak hanya akan mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tetapi juga rambut, kuku, dan sosok yang baik.

Cara meningkatkan kekebalan pada orang dewasa di rumah: resep rakyat, herbal

Penting untuk menggunakan obat -obatan yang meningkatkan kekuatan pelindung tubuh hanya setelah rekomendasi dokter. Tetapi saran rakyat cocok untuk hampir semua orang. Hal utama adalah tidak menggunakan makanan, senyawa herbal, yang menyebabkan reaksi alergenik Anda.

Resep rakyat yang akan membantu orang dewasa untuk meningkatkan kekebalan:

Tingtur Echinacea: Resep

• Tingtur Echinaceamereka telah digunakan sejak lama, karena mereka tahu betapa bermanfaatnya bunga ini untuk kekebalan. Untuk persiapannya, 225 gram bunga segar, batang, daun dituangkan dengan minuman keras dalam jumlah 1 liter. Kemudian botol ditutup dengan gabus dan ditempatkan di dapur gelap selama 16-18 hari. Ambil dua hingga tiga kali sehari dalam sendok sebelum makan sepanjang musim pilek. Anda tidak dapat menggunakan obat untuk pasien yang memiliki reaksi alergenik terhadap komponen tincture.

Buah -buahan kering untuk kekebalan

• Jika tidak ada buah di musim dingin, maka untuk memperkuat kesehatan akan sesuai buah kering. Mereka dituangkan dengan air mendidih, direbus selama sekitar tujuh menit dengan gas lambat, bersikeras sekitar 40 menit, sebelum digunakan dalam rebusan hangat, tambahkan madu dan minum seperti teh.

Daun beri: Resep infus

• Daun Berry Buckthorn Laut, Kismis Hutan Hitam, Stroberi Manis, Rumput Echinacea Alami, Berry Rosehip, Daun, St. John's Wort -giling, bentuk paket kain chintz sekali pakai, tuangkan air mendidih. Proporsi: Pada 1125 ml air, ambil semua komponen yang terdaftar dari setengah sendok teh, dan echinacea dari keadaan darurat, itu dapat memicu reaksi alergi. Ketika diinfuskan, gunakan isinya sebagai daun teh untuk teh herba dan cereary.

Root Jahe: Resep Infus

• Akar jahe Tidak hanya mempromosikan peningkatan kekebalan, tetapi juga mengobati penyakit kronis yang berbeda. Untuk menyiapkan infus, ambil 35 g akar, tuangkan 995 ml air mendidih, rebus gas lemah selama sekitar 8 menit. Ketika sedikit mendingin, tiga sendok makan madu, jus lemon (1/2 dari janin) ditambahkan. Anda perlu minum infus dua kali sehari dalam gelas. Oleskan dengan hati -hati untuk pasien dengan penyakit gastrointestinal.

Campuran Lemon-Honey: Resep

• Campuran Lemon-Honeymemperkuat sistem kekebalan tubuh dengan sempurna dan dapat diterima sebagai aditif tambahan dalam pengobatan pilek. Tidak sulit untuk memasaknya. Cukup untuk mengambil satu pon buah jeruk, menggiling dalam blender, menambahkan produk cair lebah di sana. Tidak ada salahnya menuangkan sedikit semangat di sana. Tutup toples dengan tutupnya, kirimkan ke lemari es. Berguna untuk mengambil sendok tiga kali sehari, minum sejumlah besar air hangat agar tidak mengiritasi mukosa pencernaan. Anda tidak dapat menggunakan obat mujarab untuk orang dengan alergi terhadap bahan -bahan komposisi dan dengan hati -hati pada diabetes.

Campuran buah faikhoa: resep

• Buah faikhoamereka juga memiliki efek penguatan umum. Untuk memulihkan kekebalan, Anda perlu menggiling 455 g buah -buahan dalam kentang tumbuk, lalu tambahkan 35 gram kacang, 115 ml madu bunga, aduk. Ambil 15 g sebelum makan, minum air. Simpan produk jadi dalam cuaca dingin.

Tingtur Propolis: Resep

• Tingtur dari propolis Ini tidak selalu disiapkan untuk alkohol (sebagai apotek), untuk pembuatannya, Anda dapat menggunakan air rebus. Untuk mendapatkan produk alami, ambil propolis cincang kental 25 gram dan tuangkan 0,25 liter (hangat) dengan air. Biarkan hangat selama sehari, lalu minum 14 tetes sekali sehari. Encerkan infus dalam air, susu untuk kenyamanan. Kontraindikasi hanyalah reaksi alergenik tubuh terhadap propolis.

Campuran vitamin dengan lidah buaya, kacang -kacangan, madu: resep

• Aloe, kacang -kacangan, madu - Ini adalah gudang antioksidan, yang tanpanya sulit untuk mengatasi pilek. Tidak akan sulit untuk dimasak dari komponen -komponen ini. Hanya waktu yang dibutuhkan. Daun lidah buaya harus setelah dipecah di tempat yang dingin selama sekitar sepuluh hari. Setelah di samping, lepaskan duri dan potong. Saring jus melalui kain kasa untuk mendapatkan 125 ml, tambahkan jumlah madu yang sama. Kemudian giling 45 gram kacang dan tuangkan ke dalam massa. Minumlah sendok sebelum makan tiga kali sehari, simpan di tempat yang dingin. Umur simpan adalah 20 hari.

Lemon dengan bawang putih: Resep infus

• Lemon dengan bawang putih. Untuk menghilangkan masalah dengan pilek dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, siapkan campuran lemon dan bawang putih. Alat yang kuat ini dilakukan seperti ini: 1 Lemon dihancurkan dengan 4 cengkeh bawang putih. Lebih baik meminumnya setelah makan, jika tidak, akan ada masalah dengan saluran pencernaan dan minum air dua kali sehari. Cukup menggunakan obat mujarab selama sekitar satu minggu.

Amosova Pasa: Resep untuk campuran

• Pasta Amosov- Disiapkan sebagai berikut: Buah -buah kering dari buah prem - 425 g, ara - 425 g, aprikot kering - 425 g, kismis - 425 g, madu - 425 ml. Grinded dan dicampur dengan kenari yang dihancurkan - 425 g, lemon - 1 pc. Kemudian produk jadi ditempatkan dalam cuaca dingin. Komposisi disimpan untuk waktu yang lama, hingga tiga bulan. Makan setelah makan sendok tiga kali sehari.  Kontraindikasi adalah alergi terhadap komponen pasta apa pun.

Kiat: Selain menggunakan obat rakyat yang berguna, disarankan untuk lebih sering tersenyum. Sikap positif juga memiliki dampak positif pada sistem kekebalan tubuh.

Vitamin, obat -obatan, suntikan, lilin untuk meningkatkan kekebalan pada orang dewasa: cara menggunakan

Saat merawat dokter dengan masalah ini, berbagai obat mungkin direkomendasikan kepada Anda. Dan itu, pada gilirannya, dibagi menjadi berbagai jenis:

1. Imunomodulator sayuran
2. Imunomodulator, yang termasuk bakteri.
3. Imunomodulator asam nukleat
4. Obat interferon.
5. Obat Timus.

Cara meningkatkan kekebalan pada orang dewasa di rumah: vitamin, obat -obatan, suntikan, lilin:

1. Dibazole - Digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan secara tidak langsung. Setelah kursus mingguan, Anda akan melihat peningkatan dalam kondisi umum, dan pada anak -anak itu datang lebih cepat. Orang dewasa disarankan untuk minum 5 mg - sekali sehari. Kursus ini 7-9 hari. Dianjurkan untuk tidak melebihi periode perawatan, bahkan dapat mengancam kehidupan.
2. Menjatuhkan kekebalan - Larutan cair yang terbuat dari obat alami. Memperkuat kesehatan dengan sempurna, dengan bantuan tetes Anda dapat menyingkirkan papilloma, meningkatkan proses pencernaan. Untuk melakukan ini, encerkan lima belas tetes dalam 1/2 cangkir air dan minum sebelum makan. Untuk pencegahan, mereka mabuk selama sekitar tiga hari, dan untuk pengobatan patologi, tenggat waktu bervariasi hingga tujuh hari. Kontraindikasi - Reaksi autoimun terhadap komponen larutan.
3. Penggurunan - Juga obat dari seri tanaman. Ini dapat diresepkan bahkan untuk bayi hingga satu tahun. Untuk tujuan pencegahan, produk ini menetes di hidung. Frekuensinya dari 2 hingga 4 kali sehari, kursus berlangsung sekitar setengah bulan. Jika mereka diperlakukan dengan flu, maka mereka meneteskan lima tetes enam kali sehari - sebulan.
4. Suntikan Anatheron - Dirancang untuk tujuan pencegahan, untuk terapi pilek tidak cocok. Berkat antibodi yang ada dalam obat ini, tidak ada infeksi jenis infeksi tertentu.
5. Lilin Galavit - Mereka juga menggunakan untuk meningkatkan kekebalan, yang utama adalah membaca instruksi saat menggunakannya dan mengikuti rekomendasi spesialis yang hadir.

Tip: Jangan ikut campur dalam sistem kekebalan tubuh sendiri, cobalah berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat tertentu untuk menghindari komplikasi kesehatan yang serius.

Alasan untuk mengurangi kekebalan pada orang dewasa: deskripsi

Kekebalan adalah struktur yang agak kompleks dalam tubuh. Faktor yang berbeda dapat menurunkannya. Jadi, di bawah ini disajikan dalam foto alasan mengurangi kekebalan pada orang dewasa:

1. Merokok, alkohol
2. Aktivitas saraf dan fisik yang berlebihan
3. Overwork berulang, kekurangan, istirahat
4. Kurang tidur kronis
5. Hipodinamia, gaya hidup menetap
6. Makanan yang salah, tidak sehat, diet keras, penyalahgunaan permen
7. Onkologi, radiasi dan kemoterapi
8. Tidak mencukupi minum air murni
9. Kegemukan
10. Dysbiosis
11. Parasit

Untuk meningkatkan kondisi Anda, naikkan kekebalan, mulailah memperkuat kesehatan dengan jalan -jalan sehari -hari. Dianjurkan untuk mengatasi jarak jauh yang akan menempati 45 menit berjalan kaki. Gunakan produk yang bermanfaat, nutrisi monitor, tidur, kondisi moral, minum rebusan yang bermanfaat, temperamen dan kesehatan akan membaik.

Video: Cara meningkatkan kekebalan pada orang dewasa