Élet az epehólyag eltávolítása után: Fontos tippek, előnyök és hátrányok, étrend, tiltott és megengedett termékek

Ebben a cikkben megvizsgáljuk az élet fő szempontjait az epehólyag eltávolítása után.

Ez a művelet meglehetősen gyakori és nem annyira bonyolult. Ennek ellenére, különösen az epehólyag eltávolítása után, az emésztési problémák merülhetnek fel. Végül is a testének, nevezetesen a gyomor -bél traktusnak ilyen kicsi, de rendkívül fontos asszisztens nélkül kell tennie. Noha az orvosok jelenleg tudják, hogy a legtöbb ember problémák nélkül élhet epehólyag nélkül. És ebben az anyagban megvizsgáljuk az összes kérdést, amely ehhez a kérdéshez kapcsolódik.

Az életet az epehólyag eltávolítása után: előnyei és hátrányai

Az epehólyag eltávolításának művelete általában nem olyan komoly, mint amilyennek látszik. De meg kell változtatnia az étrendjét, hogy elkerülje az emésztési problémákat a gyógyulás során. Ne feledje, hogy valószínűleg néhány hétre vagy hónapra van szüksége az epehólyag eltávolítása után a rehabilitációhoz. De ha javítani akarja az egészség általános állapotát, akkor be kell tartania néhány szabályt.

Fontos: A legfontosabb plusz az epehólyag eltávolítása után a rohamok és a fájdalom kivétele! És ahhoz, hogy egészségesnek érezze magát mind fizikai, mind pszichológiai szempontból, csak át kell fontolnia a rendszerét és az élet ritmusát!

• Változások az étrendben, Az epehólyag, például a rost és a jótékony zsírok hozzáadása után ajánlott a legtöbb ember számára, vagy az epehólyaggal vagy anélkül. Ez csökkenti a jövőben az emésztési problémák kockázatát az epehólyag hiánya miatt.
• Korábban, amikor az embereknek nagy mennyiségű zsíros húst kellett enniük vadászati \u200b\u200bsiker esetén, hogy egyensúlyba hozzák a ritka étrend előtt és után, az epehólyag fontos szerv volt. A nagy zsírtartalommal rendelkező nagy ételeknek erős epet kellett az emésztéshez.
• Ennek ellenére manapság az élelmiszer -tartalékok egyenletesen jóak, oly sok ember még túl sokat kockáztat. Napi, elegendő mennyiségű kézhezvétel és a kívánt élelmiszer -minőség Az epehólyagra nincs szükség az epe -juice tartályként. A legtöbb ember olyan epelevet kap, amelyet közvetlenül a májból a bélbe engednek. És ez elég elég, ha ismeri az intézkedést!

Az epehólyag nélküli sok emberben az epevezeték felső része kibővül, így az epe juice valamilyen közbenső tárolása ismét megtörténik.

Így azt gondolhatja, hogy az epehólyag ma extra szervré vált. De ez nem teljesen igaz, mert ha zsíros ételeket fogyaszt, akkor hiányzik! Kívül, Eltávolítása megváltoztathatja a bél mikroflóráját, és néhány szövődményt húzhat ezen a területen. Végül is az epe semlegesíti, és nem engedi, hogy a falak káros baktériumaihoz ragaszkodjanak, és speciális nyálkahártyát eredményeznek.

Általános szabály, hogy a szövődmények gyakorisága nagyon alacsony, ha az epehólyagot eltávolítják. Bár, mint bármely művelet, ez a beavatkozás A szövődmények kis kockázata, beleértve:

• epeszivárgás
• vérzés
• szív problémák
• fertőzés
• tüdőgyulladás

Az ilyen kockázatok gyakoriak:

• a zsír emésztésének nehézsége
• hasmenés és puffadás, székrekedés
• bél sérülés
• sárgaság vagy láz

A szövődmények kockázata az általános egészségügyi állapotától és az epe eltávolításának okától, valamint az életmód megváltoztatásának alapvető követelményeinek való megfelelésétől függ! Ezenkívül a nőkben a PSEH (posztcholecystectomia szindróma) kétszer valószínűbb. Sőt, nem csak műtét után, hanem hosszú idő után is előfordulhat.

A várható élettartam az epehólyag eltávolítása után

• Senki sem adhatja meg a helyes választ erre a nehéz kérdésre. Minden tőled függ! Ha közvetlenül az epehólyag eltávolítása után elkezdi visszaélni a zsíros ételeket, a kávét és az alkoholtartalmú italokat, akkor nagyon rossz az egészség bemutatása. És természetesen negatívan jeleníti meg az életed időtartamát.
• De ha akarod Tartsa be az egészséges életmódot, az étrendet És csak alkalmanként elrontja magát a tiltott termékekkel, az életed hosszú és boldog lesz. Sokan közülük, akiket ifjúságukban eltávolítottak, nagyon öregkorban élnek. Ugyanakkor lehetővé teszik maguknak, hogy bort iszjanak az ünnepekre, és megegyék a kedvenc steakjét. Mindent a kezedben.
• És mint egy bizonyos vigasztalás - még az egészséges embernek is ki kell zárnia a káros, sült, füstölt és más termékek nagy részét az étrendjéből, amely összetételében kémiai erősítőik vannak az íz és az aroma! Ellenkező esetben hosszú ideig nem maradnak egészségesek.

Fontos: Az eset 95% -ában a gyógyulás gyorsan elmúlik, és egy személy általában úgy érzi, mintha nem lenne művelet. Ezért sokan ismerős és helytelen életmódot élnek, gyakran nem figyelnek a jelekre a jobb oldalon fájdalom és az emésztés/széklet problémáinak formájában.

Emésztés az epehólyag eltávolítása után

• A máj által izolált epe -lé mennyisége elegendő a normál ételek emésztéséhez, legalább a legtöbb ember számára. Ezért sokan könnyen élhetnek epehólyag nélkül. Még mindent meg is fogyaszthat.
• De ez egy relatív koncepció „ott van, amit akarsz”. Azoknak az embereknek, akik csak mérsékelten zsíros ételeket esznek önkéntes vagy más alapon, általában nincs probléma az epehólyag életével.
• De azok, akik szeretnek ízletes és kielégítő ebédet, és hajlamosak sertéshúsos kortyokra is, ugyanabba az egészségügyi helyzetbe kerülhetnek, mint az élettartam komoly problémái, miután eltávolították az epehólyagot. Igen, vannak olyan emberek, akiknek nincs epehólyagja, akik könnyen megemészthetik a kövér sertéshús lábát, de előbb vagy utóbb érezheti magát!

Súlygyarapodás az epehólyag eltávolítása után

Gyakran azt mondják, hogy egy személy zsír lesz az epehólyag eltávolítása után. De ez egy nagyon ellentmondásos és relatív kérdés.

• Ha csak nagyon korlátozottan enni tudna a kövek vagy az epehólyag súlyos fájdalma miatt, akkor a súly nagy részét ebben az időben elvesztette (annál több, ne felejtse el a műtét utáni helyreállítást). A testet az alacsony élelmiszer -fogyasztáshoz is használják, és kis mennyiségű élelmiszerrel telítettek. Az epehólyag és a rehabilitáció sikeres műtét után végre ismét normálisan is enni lehet. Tehát ez egy ünnep. Ez az ünnep természetesen a súly jelentős növekedéséhez vezet.
• A súlygyarapodás, a lejtők és azok, amelyek nem változtatták meg étrendjét, de továbbra is bekapcsolódnak a káros és magas kalóriatartalmú ételekbe. Mindenesetre extra kilogrammhoz vezet, és itt a test már nem olyan jó és gyorsan emésztett.
• Néhány embernél az epehólyag műtéte után az emésztés jobban működik, mint korábban. Az ételek gyorsabban mozognak a béleken, és az anyagcseréje aktívabbá válik. Ez könnyen okozhat enyhe fogyást.
• Más embereknek több problémája van az emésztéssel az epehólyag eltávolítása után, mint korábban. Csak alacsony zsíros ételeket fogyaszthatnak, és gyakran hasmenéssel rendelkeznek. Ezek az emberek fogyhatnak.

Ezért következtetésként - az epe eltávolítása után a súlygyarapodás nem mindig megy. Nagyon függ a testétől, vagy inkább a következményektől. De ezek nagyrészt kizárólag az életmódodhoz kapcsolódnak!

Milyen termékeket kell kerülni az epehólyag eltávolítása után?

Nincs olyan szokásos étrend, amelyet az embereknek követniük kell az epehólyag eltávolítása után. A legtöbb ember a műtét utáni normál étrendet tarthatja be. De általában jobb, ha elkerüljük a zsíros, kezelt és édes ételeket. De ha vannak emésztési problémák, például puffadás, fájdalom vagy hasmenés, akkor a problémák leállításához több szabályt kell követnie.

Az étrend legfontosabb alapszabálya az epehólyag nélkül:

1. Kerülje a nagy ételeket. Csak kis adagokban egyél
2. Kerülje a zsíros ételeket

Az epehólyag nélküli sok ember számára ez a két alapvető szabály már elegendő ahhoz, hogy fájdalom nélkül éljen.

Olyan termékek, amelyeknek el kell kerülniük az első 2 évet, vagy csökkenteniük kell a fogyasztásukat legfeljebb 1-2 alkalommal

Ezeket a termékeket az epehólyag eltávolítása után nem okoz súlyos egészségügyi problémák, hanem számos fájdalmas gázhoz, puffadáshoz és hasmenéshez vezethetnek. Ez részben annak a ténynek köszönhető, hogy az epe, amely szabadon belép a bélbe, hashajtóként működik. Az első 1-2 évben kategorikusan nem kell betölteni a gyomrot, miután néha megengedhetik maguknak.

• Kövér hús,amelyet feldolgozásnak vetnek alá, vagy sok zsírt tartalmaz, az epehólyag eltávolítása után az emésztőrendszer megsértéséhez vezethet. Az ilyen típusú húsok között szerepel:
  • steak vagy zsíros vörös húsdarabok
  • sertéshús
  • ürühús
  • szalonna és bármilyen típusú zsír
  • hús ebéd, például Bologna és Salyami
  • bármilyen kolbász, különösen füstölt

• Tejterméka test is nehéz felszívni, különösen, ha epehólyag nélkül szabályozzák őket. Próbáljon elkerülni vagy korlátozni a fogyasztást:
  • tej, különösen integrált
  • kövér joghurt
  • kövér sajt
  • vaj
  • tejföl
  • jégkrém
  • tejszínhab
  • krémek vagy mártás

Ha abbahagyja a tejtermékek fogyasztását, ez irreális az Ön számára, próbáljon alacsony zsírtartalmú joghurtot, tejet és sajtot választani alacsony zsírtartalommal. A tejipari alternatívákat, például a mandulatejet tartalmazó opciók szintén megfelelőek.

• Péksütemények Gyakran sok további zsírt és cukrot tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig tárolódjanak. De ezeket is nehéz felszívni, és nem kínálnak sok hasznos anyagot. Próbáljon távol maradni:
  • pirogov
  • kacks
  • sütik
  • fahéj zsemle
  • Édes pelyhek
  • fehér vagy frissen sült kenyér
  • zöldség- vagy hidrogénezett olajokon főzött termékek

Prúdamelyet ki kell zárni a betegek étrendjéből, miután örökre eltávolították az epehólyagot:

• hüvelyesek - erős gázt és puffadást okozhat, és durva rostot is tartalmaz;
• hagyma - Ne használjon nyers íjat, hanem főzött és párolt;
• fokhagyma - Nyers formában lehetetlen, súlyos fájdalmakat provokálhat;
• gyömbér - serkenti az epet előállítását és a kövek mozgását;
• retek és retek, mivel irritálják a gyomrot;
• basabi, mint más éles termékek vagy fűszerek, Nem használhatja!

Ezekkel a termékekkel nem szabad kísérletezni, csak kizárja őket az étrendjéből.

• Koffeinolyan savakat tartalmaz, amelyek miatt a gyomor több savat termel, és gyorsabban leereszkedik. Ez hasi fájdalomhoz és kellemetlenséghez vezethet az epehólyag eltávolítása után. Korlátozza vagy kerülje el ezeket a termékeket és italokat koffeinnel:
  • kávé
  • erős fekete tea
  • energikus italok
  • koffein snackek, például energiaszárok vagy kávé desszertek
  • csokoládé és bármilyen cukrászat kakaóval

Alkohol és dohányzás az epehólyag eltávolítása után  

Nemcsak tartózkodnia kell az alkoholtól és a dohányzástól, hanem kizárja őket az életedből, miután eltávolította az epehólyagot. Azonban a műveleten átesett embereket gyakran érdekli a kérdés, hogy lehetséges -e legalább részben eltérni a szabályoktól.

• Érdemes -e egy kis alkoholt engedni - kivéve csak a nyaralás vagy a különleges esetekben. Akárhogyan is, Legalább egy évig teljes absztinenciát kell tenni az alkoholos italok ivásától. Tehát minden táplálkozási szakember mondja.
• És csak 1,5-2 év elteltével fokozatosan inni lehet egy pohár száraz vagy félig száraz bort. A magas alkoholtartalommal rendelkező fennmaradó italok szigorúan tilos. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy semmi sem történik, ha az epehólyag eltávolítása után nem figyeli meg az étrendet, a válasz az egyszerű szegény egészség és a test romlása kóros következményekkel jár, az epe nagy felhalmozódása miatt!
• A dohányzás nem befolyásolja még az egészséges ember egészségét. És az epe eltávolítása után szigorúan tilos! Ennek a szokásnak a teljes elutasítása a működő szervezet sikeres helyreállításának előfeltétele egy ilyen művelet és hosszú élettartam után.

Ezek a termékek segítik az emésztést az epehólyag eltávolítása után

Az alacsony zsírtartalmú étrend és a könnyen emészthető termékek segíthetnek a panaszokban az epehólyag eltávolítása után. Noha jobb elkerülni bizonyos termékeket, ha nincs epehólyagja, még mindig sok olyan dolgot lehet, amelyet meg kell enni.

Fontos: A fő hangsúly - csak főzött vagy sült termékeket lehet! Kivéve teljesen a sült vagy akár párolt ételeket! Kerüljük a pácokat is, különösen ecettel vagy más savval.

• Nagy rosttartalommal rendelkező termékek.A rost javíthatja az emésztést koncentrált epe hiányában. Csak fokozatosan növelje a fogyasztást, hogy ne túlzásba kerüljön közvetlenül a műtét után, mivel az is gázokat okozhat. Az alábbiakban az egészséges rostforrások és sok más tápanyag, például kalcium, B-vitaminok és omega-3 zsírsavak:
  • hajdina
  • barna rizs
  • árpagyöngy
  • zab
  • korpa
  • ezenkívül a legtöbb gyümölcsből vagy zöldségből beszerezhető!
• Ezért be kell vonnunk a vitamin gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe.Mivel a műtét után helyreállítja az erőt, és több rostra van szüksége, próbáljon be olyan sok tápanyagban gazdag gyümölcsöt és zöldséget bevonni az étrendjébe. A következő termékek az A -vitamin antioxidáns, rost, immunstimuláló C -vitamin és sok fitonápanyag forrásai, amelyek segítenek a test gyógyulásában.
• Zöldségek:
  • szín, levél és brüsszeli káposzta (de túl sok és gyakran nem tudsz enni)
  • brokkoli
  • spenót
  • paradicsom
  • sárgarépa
  • cukkini
  • cukkini
  • paszternák
  • burgonya
  • édeskömény
  • kék és édes bors csak kis adagokban, és legkorábban, mint hat hónappal később
• Gyümölcsök és bogyók:
  • citrusfélék, csak narancssárga és mész (2 hónap után)
  • avokádó
  • áfonya
  • földi szeder
  • cseresznye
  • édes cseresznye
  • málna
  • banán
  • alma
  • körte
  • őszibarack
  • mangó
  • sárgabarack
  • dinnye és görögdinnye

A gránátalma, a datolyaszilva, a szőlő és az ananász ki kell zárni az étrendjét, és csak hat hónappal később próbálkozzon! A bogyókat a legjobban 2 héttel a műtét után vezetik be.

• Lenten hús vagy hús alternatívák.Természetesen a húsfehérje nélkülözhetetlen a testünk számára, ezért be kell kapcsolni. Csak válassza a nem zsíros sertéshúsot vagy bárányt, hanem a következő fajokat:
  • csirkemell
  • a filé is pulyka
  • nyúl
  • lóhús
  • borjúhús
  • marhahús
• Természetesen ne felejtsd el alacsony zsíros hal, Mint a foszfor és a jód forrás:
  • fehér hal, például egy palatus
  • tőkehal
  • pénzverde
  • hoki
  • korop
  • csuka
  • zander
  • navaga
  • tőkehal
• Egészséges zsírok és alacsony zsíros ételek. Próbáljon elkerülni a nehézolajokat, különösen főzéskor. Változtassa meg a növényi olajat avokádó, olíva, tök, kukorica vagy kókuszdióolaj, valamint dió vagy szőlőmag -olajokhoz. Több kedvezőbb zsírokkal rendelkeznek, mint más kulináris olajokban. Végül is lehetetlen kizárni azt is! De egy kis tanács - Adja hozzá már az edényhez, csak hőkezelés után, azaz főzés után.

Igyon sok tisztított vizet, csipkebész főzetet, szárított gyümölcsöt és kefir -t.

Általános ajánlások és étrend -tippek az epe eltávolítása után

Az epehólyag eltávolítása után az étrend néhány apró változása bevezetése nagy jelentőséggel bír az egészség helyreállítása szempontjából. Egyes termékek cseréje mellett a következő tippeket is kipróbálhatja:

• Ne kezdje el a szilárd ételekkel azonnal a műtét után.Lassan írjon be a szilárd ételeket az étrendjébe az emésztési problémák elkerülése érdekében. Eleinte egy áttört megjelenés elfogadható.
• Egyél kis adagokban a nap folyamán.A nagy mennyiségű élelmiszer egyidejű fogyasztása gázképződést és puffadást okozhat, ezért ossza meg az ételt. Próbáljon naponta 5-6 kis ételt készíteni néhány órás időközönként. Esküszöm az alacsony zsírtartalommal rendelkező tápanyagokkal és magas fehérjetartalommal az étkezés közötti időközönként. Próbáljon meg egy étkezéskor nem enni 3 gramm zsírt.
• Cserélje ki a receptek fő összetevőit.Például használjon banánt tojás helyett sütés során - a hatás ugyanaz lesz! Néhány fűszer helyett jobb, ha lenmagot adunk hozzá, forrásban lévő vízzel.
• Válasszon csak az alacsony zsírtartalmú termékeket és azok megfelelő előkészítését. Az epehólyag eltávolítása után kerülje el a magas zsírok, sült vagy fűszeres ételeket. Válassza ki az alacsony zsírtartalmú legjobb termékeket, és főzze vagy főzze.
• Kivéve azokat a termékeket, amelyeket nehéz megemészteni és megduzzadni. Például hüvelyesek, párolt káposzta vagy rengeteg nyers étel. Nagyobb emésztési kellemetlenséghez vezethetnek, ha nagy mennyiségben és közvetlenül a műtét után használják.
• Ne rohanj, egyél lassan.Egy másik értékes tanács az emésztés megkönnyítésére: Időbe telik, hogy alaposan étkezzen és rágja az ételt.
• Gondoljon a vegetáriánus étrend megfigyelésére.A hús- és tejtermékeket, különösen a zsíros termékeket, gyakran nehéz megemészteni epehólyag nélkül.

Tartson naplót, és kövesse a következményeket Hatalom az epehólyag eltávolítása után!

• Természetesen az egyes ételek emészthetősége személyenként változik, ezért az epehólyag műtéte után az itt bemutatott étel emésztési problémákhoz vezethet. Annak érdekében, hogy képet kapjon a saját emészthetőségéről, és elkészítse az epehólyag egyéni energiatervet, hasznos az étrend megtartása.
• Nyomon követheti, amikor újra elkezdi enni, és hogy ez hogyan befolyásolja Önt. Ez segít megtudni, hogy mit tud és nem tud kényelmesen enni. A legtöbb ember a műtét utáni egy hónapon belül visszatérhet a szokásos étrendbe.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a cikkünket "Hasznos és káros termékek a máj és az epehólyag számára"

Lehetséges sportolni az epe eltávolítása után?

• Közvetlenül a műtét után jobb, ha megtagadja a házimunkát, Mivel a hasi izmok összehúzódását okozza, ami növeli a bél mobilitását és folyékony székletet okoz.
• Tilos, hogy a súlyt 3 kg -nál meghaladja. Az ilyen aktivitás a hasi nyomás növekedését okozza.
• Ha a műveletet laparoszkóposan hajtják végre (ami az utóbbi években szokásos), és az epehólyag stimulálására szolgáló vágások nem túl nagyok, akkor korán kezdhetsz újra sportolni.
• Sok sebész megengedi a betegeiknek, akik Vezetjen aktív életmódot, lovagolni egy kerékpárral és úszni ismét 8 nap után. A futást általában egy hét múlva kicsit többet kell visszaállítani. Végül is a seb még mindig fáj a járás közben.
• Az energiaképzés csak a betegek számára ajánlott 3-4 hét után. Természetesen minden ember egyéni, ezért külön kell értékelni. És van egy sebész is erre.
• Ha a művelet előtt Ön passzív életmódot vezetett, Lehet, hogy több időre van szüksége a helyreállításhoz. Ezért ne siess, hogy hosszú sétákkal töltse fel a testét. A különféle sportok erősen bosszantó hegek, tehát a sebészek a következő ajánlásokat adják:
  • 2 hétig könnyű sportok, például túrázás és úszás;
  • 3 hétig közbenső sportok, például kerékpározás és kocogás;
  • 4 hétig Minden labdajáték, például futball, kézilabda, tenisz, golf és bármely más sport.
• A beteg visszatérhet a szokásos napi grafikába 6-12 hónappal az epehólyag eltávolítása után. A rendszeres fizikai gyakorlatok és az egészséges testsúly fenntartása segíthet az emésztésben. Mindenesetre az orvos által az életmód megváltoztatásáról szóló döntés, figyelembe véve a beteg jellemzőit.

Videó: Élet és általános ajánlások az epehólyag eltávolítása után