Ha van a cikkben leírt tünetek egyike, akkor hiányzik a B12 -vitamin.
Tartalom
- A szív egészségének javítása: folsav B12 -vitaminnal
- Egészséges idegrendszer: A B12 -vitaminhiány kellemetlen következményekkel jár
- Mozgás és járás: Mihez vezet a B12 -vitamin hiánya?
- Orth Health: Mikor van szüksége a B12 -vitaminra?
- Látás: Milyen termékek tartalmaznak B12 -vitamint?
- Memória: Mihez vezet a B12 -vitamin hiánya?
- Bél egészsége: A B12 -vitamin hiányának tünetei
- Bőrszín: Mikor kell szednie a B12 -vitamint?
- Videó: 8 jele annak, hogy a testének hiányzik a B12 -vitamin
A B csoport B -vitaminok számának megszerzése nagyon fontos a jó általános egészségügyi állapothoz, és b12 -vitamin Hasznos az egész szervezet számára. Ez a cikk megmondja, miért van szüksége az emberi testnek erre az anyagra. Olvassa el tovább.
A szív egészségének javítása: folsav B12 -vitaminnal
Ennek az anyagnak a szív egészségének megerősítésében játszott szerepét gyakran figyelmen kívül hagyják, de ez fontos. A B12 -vitamin, a B6 és a folsav együtt működnek, és segítenek csökkenteni a homociszteint, amely a vérben felhalmozódó fehérje és az artériák falait károsítja. Ezért ennek a vitaminnak a hiánya a szív- és érrendszeri rendszer betegségeihez vezet. Javítani akarja a szív egészségét? Elfogad b12 -vitamin.
Egészséges idegrendszer: A B12 -vitaminhiány kellemetlen következményekkel jár
Ez az anyag közvetlenül befolyásolja az idegrendszert, hogy egészséges legyen, és segíti a tökéletes formában fenntartani. Ha ez a vitamin nem elég, a végtagokban és/vagy a karok, a lábak vagy a lábak zsibbadásának irritáló bizsergése jelenik meg. Ne feledje, hogy a hiány b12 -vitamin Ilyen kellemetlen következményekhez vezet.
Ez az anyag segít egy zsírhéj előállításában, amely körülveszi és védi az idegeket. Ha ez nem elég, az idegsejtek nem tudnak megfelelően működni.
Mozgás és járás: Mihez vezet a B12 -vitamin hiánya?
A bizsergés és a zsibbadás érzése lehet az ideg károsodásának egyik első jele, amely a hiányossággal jár b12 -vitaminÉs ha ezt a problémát nem szüntetik meg, akkor az ember járása és mozgása megváltozik. Időnként ez befolyásolja az egyensúlyt, így az ember hajlamosabb az esésre. Gyakori rövid távú ájulás jelenik meg.
Orth Health: Mikor van szüksége a B12 -vitaminra?
A betegségek sok olyan jele van, amelyeket a nyelv állapota megtanul. A testnek ez a része sokat mondhat az egészségről. Hiány b12 -vitamin Ez az egyik ilyen állam.
- Az egyszerű hiány a nyelv gyulladását okozhatja.
- Ez a fájdalmas állapot befolyásolhatja az ember beszédét és étkezését.
- Lehet, hogy a nyelv vörös és duzzadt, vagy simán néz ki, mivel az ízreceptorokat tartalmazó apró kúpok nyújtanak és eltűnnek.
Ezért ne feledje, ha a szájüreg egészsége romlott, akkor szüksége van egy recepcióra b12 -vitamin- Mellesleg, elvégezheti egy vérvizsgálatot, amellyel láthatja ennek az anyagnak a tartalmát a testben.
Látás: Milyen termékek tartalmaznak B12 -vitamint?
Ennek az anyagnak egy másik fontos funkciója a látás megőrzése. Hiánya általában az idegrendszer károsodásához vezet, amely befolyásolja a vizuális ideget. De a legjobb védelem a támadás. B12 -vitamin Állattermékek tartalmazzák:
- Hús
- Madár
- Hal
- Tejtermék
Azok, akik nem esznek ilyen ételeket, például vegetáriánusokat, megszerezhetik ezt a vitamint olyan termékekből vagy adalékanyagokból, amelyeket gazdagítottak.
Memória: Mihez vezet a B12 -vitamin hiánya?
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy hiányzik b12 -vitamin A memória problémáihoz vezet - a demencia kifejlesztése és a memória zavart. De még nem bizonyították, hogy ebben az esetben a biológiailag aktív adalékanyagok segíthetnek -e ezzel az anyaggal. A potenciális kommunikáció a vérben magas homocisztein eredménye lehet, de túl korai bármilyen határozott következtetés levonása.
Bél egészsége: A B12 -vitamin hiányának tünetei
Mindenki tudja, hogy elegendő mennyiségű rost és víz fogyasztása létfontosságú a bél egészségéhez. Hibát hibás b12 -vitamin Ez is okozhatja:
- Székrekedés
- Hasmenés
- Az étvágy és a súly elvesztése
Ezek azok a tünetei, amelyek hiányoznak ennek az anyagnak a testében. Még nem ismert az a pontos mechanizmus, amelyen keresztül ennek az anyagnak a hiánya problémákat okoz a gyomor -bélrendszerrel. Kezdje el szedni ezt az anyagot, és javulni fog a bél egészsége.
Emlékezik: Bármely gyógyszer szedését csak orvos konzultációja után szabad elvégezni.
Bőrszín: Mikor kell szednie a B12 -vitamint?
Hiányos emberek b12 -vitamin Gyakran sápadtnak tűnik, vagy kissé sárgás bőrű. A vörösvértestek előállításának bűncselekményei befolyásolják ezen sejtek méretét és szilárdságát. Túl nagyok lehetnek ahhoz, hogy áthaladjanak a testen, amelynek eredményeként a bőr sápadt lesz. Ha ezek a sejtek túl törékenyek, akkor felrobbantak és felesleges bilirubint okozhatnak, ami narancssárga bőr tónushoz vezet. Ezért, ha a bőr színe rossz, akkor a B12 -vitamint kell szednie.
Videó: 8 jele annak, hogy a testének hiányzik a B12 -vitamin
Olvassa el a témát:
Igen, valójában nem csak a B12 -re, hanem az összes többi vitaminra is szükség van. Mindig a Phytomarket online áruházában vagyok, az Evalarovsky multivitaminokat lekvár bogyók formájában. Ízletes és egészséges, ahogy mondják. És az én állapotom nem kudarcot vall nekem, és általában az egészséggel rend. Tehát mindig szükséged van egy komplexre))