Hogyan lehet lefogyni egy narancssárga étrenddel: Egy hét menü, receptek, áttekintések

Olvassa el a weboldalunkon egy másik cikk a témáról: "A test megrendelése"- Megtudhatja, mi a lényeg, mi veszélyes és hasznos, hogy szükség van -e étrendre.

A modern lányok nem különösebben lenyűgözőek a test ilyen védő funkciója, mint a zsír felhalmozódása. Mindenki vonzó és rugalmas testet akar, anélkül, hogy nagy erőfeszítéseket költene az eredmény elérése érdekében. A közelmúltban egy narancssárga étrend népszerű volt. Ami? Miért veszíti el valaki az ilyen típusú táplálkozást? Ebben a cikkben válaszokat talál ezekre és más kérdésekre. Olvassa el tovább.

Narancssárga étrend a fogyáshoz: Narancssárga út a tökéletességhez

A populáció férfi felének a zsírok tárolója is van, általában gyomor. Az extra font pontosan a has üregében helyezkedik el. Ennek oka az a tény, hogy így sokkal kényelmesebb ételt szerezni, a lábakon és a fenékben a zsírok csak ezt a folyamatot akadályozzák meg. Itt van a válasz arra a kérdésre, hogy az emberi test miért készen áll arra, hogy a kalória nélkülözés gyorsan szubkután zsírré alakítsa. Ezenkívül az élelmiszeripar hozzájárul az emberiséghez, hogy a lehető legtöbb zsírt felhalmozza.

Felmerül a kérdés: hogyan lehet megállítani a beállított folyamatot, és teljes sorrendben behozni a testét anélkül, hogy szigorúan lefogyna, és ugyanakkor gyors eredményt kapjon?

• A fogyás narancssárga étrendje a tökéletesség narancssárga útja.

Az ilyen típusú táplálkozás egy egyszerű és bizonyított módja annak, hogy megszabaduljanak a zsírtól és a cellulittól, kivéve, ha természetesen használják az aktív fizikai aktivitást a komplexben. Nem kell belemerülnie a diétás bölcsességébe, és tanulmányoznia kell a testét és az elfogyasztható ételeket. Csak annyit kell tennie, hogy egyértelműen betartja az alábbi szabályokat, és vigyázzon az új ruhákra, amelyeket megtagadott a viselet, elrejtve a megjelenés hiányosságait.

Olvassa el weboldalunkon egy érdekes cikket a témáról: "Miért nem működnek az étrend?"- Megtanulja, hogyan lehet örökre lefogyni: a leggyakoribb hibákat, a „fennsík” hatást.

A narancs hasznos tulajdonságai

A narancs egy egyedi gyümölcs, amely nemcsak az összes szükséges hasznos anyagot és vitaminot biztosítja a testnek, hanem energiát is biztosít.

• Egy gyümölcsből elegendő lesz a test normál életének egész nap biztosítása.
• A Sun termék használata nem okoz inzulin túlfeszültséget, és nem szállítja a kapott kalóriát szubkután zsírba.
• A gyümölcs nagy mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, fő funkciója a toxinok, a toxinok és a szabad gyökök eltávolítása az emberi testből.
• Az aszkorbinsav megújítja a bőrt, és pozitív hatással van a hajra.

Ez az oka annak, hogy a narancssárga étrend szerepel a fogyás legjobb módjainak tetején.

Ennek a citrusféléknek a többi jótékony tulajdonsága:

• Az egyik narancssárga napi adag C -vitamint tartalmaz, amely az emberek számára szükséges.
• Egy pohár frissen sajtolt gyümölcslé egész nap energiát tölthet fel.
• Ezenkívül ez a citrusfélék immunitást emeli, és elősegíti a betegségek és allergia tökéletesen elviselését.

A narancs összetétele magában foglalja a következő jótékony anyagokat:

• Folsavami elősegíti az erek megerősítését és megtisztítását.
• B12, B6 és D -vitamin - Ez a nyomelemek csoportja közvetlenül részt vesz a szubkután zsír elleni küzdelemben.
• Kalcium, vas és magnézium - jótékony hatással vannak az idegrendszerre, növelik a hemoglobint, és részt vesznek a szövetek és a csontok növekedésében.
• Pektin anyagok - Normalizálja az emésztőrendszert, megakadályozza az ételek bomlásának folyamatát a bélben.

Egy narancssárga gyümölcs mindent tartalmaz 50 kalória, és benne nincs teljesen zsír és koleszterin. A narancssárga textúra étkezési szálakból áll, amelyek a gyomorba esnek, és hosszú ideig duzzadnak. Ez ideális egy étrendhez, mert mivel több gyümölcsöt fogyasztott, legalább két órán keresztül elfelejti az éhség érzését.

Érdemes tudni: A narancssárga étrend néhány hét alatt a test megfelelő megjelenését vezeti. Természetesen ez vonatkozik azokra az emberekre, akiknek nincs nagy mennyiségű zsírlerakódása.

A narancssárga étrend alkalmazásának módszere a fogyás: receptek

A teljes titok az, hogy minden nap kilogramm narancsot kell fogyasztania. Nemcsak helyreállítják a bél mikroflóráját és normalizálják az anyagcserét, hanem a testet vitaminokkal is gazdagítják. A fő különbség a narancs között más gyümölcsök előtt, ami elősegíti a zsírszövet csökkentését. Minden táplálkozási szakember egy narancssárga módszert javasol a fogyáshoz, mint a leghatékonyabb és legegyszerűbb egy modern ember számára.

A narancs étrend alkalmazásának módszere:

• Mielőtt átváltanunk az ilyen típusú ételekre, teljes mértékben ki kell zárni a káros ételeket.
• Hajtsa meg az édes, zsíros, félig kidolgozott termékek használatát, és ne túllépjen éjszaka.
• Az alkohol és a dohányzás szigorúan tilos, vagyis teljesen kizárja a kedvenc élelmiszertermékeit, majd megrendelés lesz.

Természetesen egy narancssárga étrend gyorsan fáradt, ha a gyümölcsöket egyszerűen megtisztítják, és vannak ilyenek. Fennáll annak a veszélye, hogy megszakad. Egy teljesen más dolog egy finom bemutató. Itt vannak a receptek:

• Narancssárga menta- Mossa meg és tisztítsa meg a narancsot. Vágja szeletekre. Mossa meg a mentaleveleket, és választja el őket a száraktól. Helyezze a gyümölcsszeleteket a tányérra, és díszítse a mentaleveleket. Gyönyörűen és étvágygerjesztőnek bizonyult.
• Fahéj gyümölcs- Tisztítsa meg a mosott narancsot és vágja körbe. Megszórjuk egy enyhén őrölt fahéjjal, és tálaljuk.
• Narancssárga rózsák. Vágja le a mosott gyümölcsöt vékony körökkel. Ehhez használjon egy speciális éles kést. Most hajtsa össze a köröket egymásra, és forduljon egy csővé. Tegye egy tányérra, és óvatosan nyissa ki „szirmokat”.
• Kosarak szegfűszeggel. Mossa meg a narancsot, vágja fel felére. Készítse el a pépet egy kanállal, és körbefordítsa a héja közelében. Kiderült, hogy a bőr „kosarak”. Díszítsük őket szegfűszeggel, és gyönyörűen elpirítják a gallyakat az ötletedben. Vágja le a pépet kockákra, és tegye be a kapott kosarakba.

Mutasd meg a képzeletet, és hozzon létre narancssárga ételét. De csak fűszereket használjon, mivel az étrend nem biztosítja a tiltott ételek használatát méz, más gyümölcsök stb. Formájában, stb.

Narancssárga, protein-apelsin, tojás-apelsin, kefir-apelsin étrend: menü a hétre

A narancssárga étrendben a következő szabályok szerint kell megtörténnie:

• Egyél csak alacsony zsíros fehérjetermékeket és komplex szénhidrátokat, gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek nem tartalmaznak egyszerű szénhidrátokat.
• Egyél ételt kis adagokban - napi 4-8 -szor.
• A technikák között igyon természetes narancslevet vagy enni egy kilogramm narancsot a nap folyamán.
• Ne túladj túl. A túlzott étkezés a szubkután zsír további felhalmozódását provokálhatja.
• Rendezzen be egy böjt napot hetente egyszer, csak narancs és nagy mennyiségű folyadék segítségével.

Az ilyen táplálkozás elősegíti a toxinok testének teljes tisztítását és a felesleges folyadék felhalmozódásának eltávolítását a testben.

Fontos: A legfontosabb az, hogy gondosan kövesse a kútját. A rossz állapot azt jelzi, hogy „túl sok a bothoz”, és növelnie kell a kalóriát, és teljesen el kell hagynia az étrendet.

A fogyás normál sebességét figyelembe veszik Hetente 1-2 kilogramm. Próbálja meg betartani ezt az ajánlást, és ne változtassa meg a kalóriatartalmat, amíg nem látja, hogy a test már megszabadul a túlzott súlytól.

Emlékezik: A szubkután zsír megszabadulásának gyors üteme csak súlyosbíthatja a helyzeteket, és stresszes állapotot okozhat, amelybe a test teljes mértékben megtagadja a túlzott kalóriák megadását, és elkezdi lelassítani az anyagcserét. Pontosan ez történik, amikor az emberek elkezdenek írástudatosan alkalmazni a fogyás különféle módszereit.

Itt található egy narancssárga étrend menüje egy hétig:

A hatodik és hetedik napon a fenti napok bármelyikéből választhat edényeket. Ha megérti a táplálkozás elvét, hozzáadhatja ételeit főtt formában vagy párolva.

Nem ér semmit:

• Fogyást is lefogyhat egy protein-apelsin, tojás-apelin vagy kefir-apelsin diéta esetén is.
• Alapelvük már a fent leírt menüben található.
• Minden nap fehérjetartalmú ételeket fog enni halfilé, főtt marhahús, egyéb alacsony zsíros hús, tejtermékek formájában.
• Egy hetet enni lehet a fentiek szerint, és a másodikban használhatja a tojás-apelsin diétát. A hús és a hal helyett használjon főtt tojást. Ez egyszerű és ízletes.
• Ugyanazt az élelmiszer -alapelvet fektetik le a tojás-grapefruit étrendben itt olvassa el.

A narancssárga étrend ellenjavallt azoknak az embereknek, akiknek személyes intoleranciája van a gyümölcsökön, és akik az emésztőrendszer betegségeitől szenvednek.

TANÁCS: Mielőtt elkezdené az ilyen típusú fogyás használatát, forduljon orvoshoz és táplálkozási szakemberhez, hogy megtalálja az egyedi étrendjét, amely csak az Ön számára megfelelő, és biztonságos a test számára.

Állítsa be magát pozitív eredményt, mutasson türelmet, és határozottan sikerrel jár. Megtalálja az álmai testét, és minden járókelőt meglephet -a szépségével és az eredetiségével.

Narancssárga étrend 2, 3, 4 hétig - Eredmények: Vélemények