Hogyan lehet lefogyni egy narancssárga étrenddel: Egy hét menü, receptek, áttekintések

Hogyan lehet lefogyni egy narancssárga étrenddel: Egy hét menü, receptek, áttekintések
A narancssárga étrend a legfinomabb típusú étrend a fogyáshoz. A menüt és a recepteket a cikk ismerteti.
Az emberiség gyönyörű fele azt álmodja, hogy csodálatos, ízletes, kellemes és egyszerű módszert találhat a csípőn és a fenéken lévő extra font és cellulit megszabadulására. Evolúciósan evolúciós volt, hogy a természet a női testet a szubkután zsír állandó felhalmozódásának tulajdonságaival ruházta fel. Ilyen képeken a test tápanyagokat biztosít a nők terhesség alatt történő védelme érdekében, és éhség esetén a megfelelő mennyiségű energiát biztosítja.

Olvassa el a weboldalunkon egy másik cikk a témáról: "A test megrendelése"- Megtudhatja, mi a lényeg, mi veszélyes és hasznos, hogy szükség van -e étrendre.

A modern lányok nem különösebben lenyűgözőek a test ilyen védő funkciója, mint a zsír felhalmozódása. Mindenki vonzó és rugalmas testet akar, anélkül, hogy nagy erőfeszítéseket költene az eredmény elérése érdekében. A közelmúltban egy narancssárga étrend népszerű volt. Ami? Miért veszíti el valaki az ilyen típusú táplálkozást? Ebben a cikkben válaszokat talál ezekre és más kérdésekre. Olvassa el tovább.

Narancssárga étrend a fogyáshoz: Narancssárga út a tökéletességhez

Narancssárga étrend a fogyáshoz
Narancssárga étrend a fogyáshoz

A populáció férfi felének a zsírok tárolója is van, általában gyomor. Az extra font pontosan a has üregében helyezkedik el. Ennek oka az a tény, hogy így sokkal kényelmesebb ételt szerezni, a lábakon és a fenékben a zsírok csak ezt a folyamatot akadályozzák meg. Itt van a válasz arra a kérdésre, hogy az emberi test miért készen áll arra, hogy a kalória nélkülözés gyorsan szubkután zsírré alakítsa. Ezenkívül az élelmiszeripar hozzájárul az emberiséghez, hogy a lehető legtöbb zsírt felhalmozza.

Felmerül a kérdés: hogyan lehet megállítani a beállított folyamatot, és teljes sorrendben behozni a testét anélkül, hogy szigorúan lefogyna, és ugyanakkor gyors eredményt kapjon?

  • A fogyás narancssárga étrendje a tökéletesség narancssárga útja.

Az ilyen típusú táplálkozás egy egyszerű és bizonyított módja annak, hogy megszabaduljanak a zsírtól és a cellulittól, kivéve, ha természetesen használják az aktív fizikai aktivitást a komplexben. Nem kell belemerülnie a diétás bölcsességébe, és tanulmányoznia kell a testét és az elfogyasztható ételeket. Csak annyit kell tennie, hogy egyértelműen betartja az alábbi szabályokat, és vigyázzon az új ruhákra, amelyeket megtagadott a viselet, elrejtve a megjelenés hiányosságait.

Olvassa el weboldalunkon egy érdekes cikket a témáról: "Miért nem működnek az étrend?"- Megtanulja, hogyan lehet örökre lefogyni: a leggyakoribb hibákat, a „fennsík” hatást.

A narancs hasznos tulajdonságai

A narancs egy egyedi gyümölcs, amely nemcsak az összes szükséges hasznos anyagot és vitaminot biztosítja a testnek, hanem energiát is biztosít.

  • Egy gyümölcsből elegendő lesz a test normál életének egész nap biztosítása.
  • A Sun termék használata nem okoz inzulin túlfeszültséget, és nem szállítja a kapott kalóriát szubkután zsírba.
  • A gyümölcs nagy mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, fő funkciója a toxinok, a toxinok és a szabad gyökök eltávolítása az emberi testből.
  • Az aszkorbinsav megújítja a bőrt, és pozitív hatással van a hajra.

Ez az oka annak, hogy a narancssárga étrend szerepel a fogyás legjobb módjainak tetején.

Ennek a citrusféléknek a többi jótékony tulajdonsága:

  • Az egyik narancssárga napi adag C -vitamint tartalmaz, amely az emberek számára szükséges.
  • Egy pohár frissen sajtolt gyümölcslé egész nap energiát tölthet fel.
  • Ezenkívül ez a citrusfélék immunitást emeli, és elősegíti a betegségek és allergia tökéletesen elviselését.

A narancs összetétele magában foglalja a következő jótékony anyagokat:

  • Folsavami elősegíti az erek megerősítését és megtisztítását.
  • B12, B6 és D -vitamin - Ez a nyomelemek csoportja közvetlenül részt vesz a szubkután zsír elleni küzdelemben.
  • Kalcium, vas és magnézium - jótékony hatással vannak az idegrendszerre, növelik a hemoglobint, és részt vesznek a szövetek és a csontok növekedésében.
  • Pektin anyagok - Normalizálja az emésztőrendszert, megakadályozza az ételek bomlásának folyamatát a bélben.

Egy narancssárga gyümölcs mindent tartalmaz 50 kalória, és benne nincs teljesen zsír és koleszterin. A narancssárga textúra étkezési szálakból áll, amelyek a gyomorba esnek, és hosszú ideig duzzadnak. Ez ideális egy étrendhez, mert mivel több gyümölcsöt fogyasztott, legalább két órán keresztül elfelejti az éhség érzését.

Érdemes tudni: A narancssárga étrend néhány hét alatt a test megfelelő megjelenését vezeti. Természetesen ez vonatkozik azokra az emberekre, akiknek nincs nagy mennyiségű zsírlerakódása.

A narancssárga étrend alkalmazásának módszere a fogyás: receptek

Narancs az étrendhez
Narancs az étrendhez

A teljes titok az, hogy minden nap kilogramm narancsot kell fogyasztania. Nemcsak helyreállítják a bél mikroflóráját és normalizálják az anyagcserét, hanem a testet vitaminokkal is gazdagítják. A fő különbség a narancs között más gyümölcsök előtt, ami elősegíti a zsírszövet csökkentését. Minden táplálkozási szakember egy narancssárga módszert javasol a fogyáshoz, mint a leghatékonyabb és legegyszerűbb egy modern ember számára.

A narancs étrend alkalmazásának módszere:

  • Mielőtt átváltanunk az ilyen típusú ételekre, teljes mértékben ki kell zárni a káros ételeket.
  • Hajtsa meg az édes, zsíros, félig kidolgozott termékek használatát, és ne túllépjen éjszaka.
  • Az alkohol és a dohányzás szigorúan tilos, vagyis teljesen kizárja a kedvenc élelmiszertermékeit, majd megrendelés lesz.

Természetesen egy narancssárga étrend gyorsan fáradt, ha a gyümölcsöket egyszerűen megtisztítják, és vannak ilyenek. Fennáll annak a veszélye, hogy megszakad. Egy teljesen más dolog egy finom bemutató. Itt vannak a receptek:

Narancs az étrendhez
Narancs az étrendhez
  • Narancssárga menta- Mossa meg és tisztítsa meg a narancsot. Vágja szeletekre. Mossa meg a mentaleveleket, és választja el őket a száraktól. Helyezze a gyümölcsszeleteket a tányérra, és díszítse a mentaleveleket. Gyönyörűen és étvágygerjesztőnek bizonyult.
  • Fahéj gyümölcs- Tisztítsa meg a mosott narancsot és vágja körbe. Megszórjuk egy enyhén őrölt fahéjjal, és tálaljuk.
  • Narancssárga rózsák. Vágja le a mosott gyümölcsöt vékony körökkel. Ehhez használjon egy speciális éles kést. Most hajtsa össze a köröket egymásra, és forduljon egy csővé. Tegye egy tányérra, és óvatosan nyissa ki „szirmokat”.
  • Kosarak szegfűszeggel. Mossa meg a narancsot, vágja fel felére. Készítse el a pépet egy kanállal, és körbefordítsa a héja közelében. Kiderült, hogy a bőr „kosarak”. Díszítsük őket szegfűszeggel, és gyönyörűen elpirítják a gallyakat az ötletedben. Vágja le a pépet kockákra, és tegye be a kapott kosarakba.

Mutasd meg a képzeletet, és hozzon létre narancssárga ételét. De csak fűszereket használjon, mivel az étrend nem biztosítja a tiltott ételek használatát méz, más gyümölcsök stb. Formájában, stb.

Narancssárga, protein-apelsin, tojás-apelsin, kefir-apelsin étrend: menü a hétre

Narancssárga, fehérje-apelsin étrend
Narancssárga, fehérje-apelsin étrend

A narancssárga étrendben a következő szabályok szerint kell megtörténnie:

  • Egyél csak alacsony zsíros fehérjetermékeket és komplex szénhidrátokat, gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek nem tartalmaznak egyszerű szénhidrátokat.
  • Egyél ételt kis adagokban - napi 4-8 -szor.
  • A technikák között igyon természetes narancslevet vagy enni egy kilogramm narancsot a nap folyamán.
  • Ne túladj túl. A túlzott étkezés a szubkután zsír további felhalmozódását provokálhatja.
  • Rendezzen be egy böjt napot hetente egyszer, csak narancs és nagy mennyiségű folyadék segítségével.

Az ilyen táplálkozás elősegíti a toxinok testének teljes tisztítását és a felesleges folyadék felhalmozódásának eltávolítását a testben.

Fontos: A legfontosabb az, hogy gondosan kövesse a kútját. A rossz állapot azt jelzi, hogy „túl sok a bothoz”, és növelnie kell a kalóriát, és teljesen el kell hagynia az étrendet.

A fogyás normál sebességét figyelembe veszik Hetente 1-2 kilogramm. Próbálja meg betartani ezt az ajánlást, és ne változtassa meg a kalóriatartalmat, amíg nem látja, hogy a test már megszabadul a túlzott súlytól.

Emlékezik: A szubkután zsír megszabadulásának gyors üteme csak súlyosbíthatja a helyzeteket, és stresszes állapotot okozhat, amelybe a test teljes mértékben megtagadja a túlzott kalóriák megadását, és elkezdi lelassítani az anyagcserét. Pontosan ez történik, amikor az emberek elkezdenek írástudatosan alkalmazni a fogyás különféle módszereit.

Itt található egy narancssárga étrend menüje egy hétig:

Narancssárga étrend
Narancssárga étrend

A hatodik és hetedik napon a fenti napok bármelyikéből választhat edényeket. Ha megérti a táplálkozás elvét, hozzáadhatja ételeit főtt formában vagy párolva.

Nem ér semmit:

  • Fogyást is lefogyhat egy protein-apelsin, tojás-apelin vagy kefir-apelsin diéta esetén is.
  • Alapelvük már a fent leírt menüben található.
  • Minden nap fehérjetartalmú ételeket fog enni halfilé, főtt marhahús, egyéb alacsony zsíros hús, tejtermékek formájában.
  • Egy hetet enni lehet a fentiek szerint, és a másodikban használhatja a tojás-apelsin diétát. A hús és a hal helyett használjon főtt tojást. Ez egyszerű és ízletes.
  • Ugyanazt az élelmiszer -alapelvet fektetik le a tojás-grapefruit étrendben itt olvassa el.

A narancssárga étrend ellenjavallt azoknak az embereknek, akiknek személyes intoleranciája van a gyümölcsökön, és akik az emésztőrendszer betegségeitől szenvednek.

TANÁCS: Mielőtt elkezdené az ilyen típusú fogyás használatát, forduljon orvoshoz és táplálkozási szakemberhez, hogy megtalálja az egyedi étrendjét, amely csak az Ön számára megfelelő, és biztonságos a test számára.

Állítsa be magát pozitív eredményt, mutasson türelmet, és határozottan sikerrel jár. Megtalálja az álmai testét, és minden járókelőt meglephet -a szépségével és az eredetiségével.

Narancssárga étrend 2, 3, 4 hétig - Eredmények: Vélemények

Narancssárga étrend
Narancssárga étrend
Ha az étrend megválasztásával szembesül, és nem tudja, milyen ételeket adhatunk az extra font elvesztésének, majd olvassa el az alábbi véleményeket. A nők narancssárga étrendet használtak 2, 3, 4 hétig, és leírják azok eredményeit.
Klava, 28 éves
Mindig is teljes volt. Két évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy lefogyok. Kipróbáltam a különböző energiaterveket - nem volt eredmény. Megtörtem, és a súly újra visszatért. A barátnő azonban tanácsot adott a narancssárga étrendnek. Eleinte bizalmatlan voltam, de aztán úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Tetszett - nagyon ízletes. Ettem a fehérje ételeket, valamint az édességeket és a desszerteket - narancsot. 2 hétig 7 kg -ot veszítettem. Folytatom.
  Olga, 25 éves
Ezen a télen 5 kg -ot szereztem. Sürgős volt a nyaralásra dobni. Információkat találtam egy narancssárga étrendről az interneten. De a tojás-apelsin étrendet jobban használtam. Szeretem a csirke tojást, és szeretem ezeket a citrusféléket. Ezért egy ilyen energiarendszert közvetlenül nekem hoztak létre. Ugyanazon gyümölcsön is böjt napot készítettem. Ennek eredményeként egy hét múlva 4 kg -ot dobtam le. Ez egy lenyűgöző eredmény számomra, amire nem számítottam.
Tatyana, 30 éves
Nem gondoltam, hogy ilyen egyszerűen és gyorsan lefogyhat. Próbáltam egy narancssárga étrendet, és egy hétig követtem. 3 kg -ot dobott le. De aztán kezdtem zavarni a gyomromot. Az orvoshoz fordultam. Még azt sem tudtam, hogy gyomorhurutom van, és az orvos azt mondta, hogy az ilyen ételek most ellenjavalltnak. Ideges voltam, de a szellemben nem veszem el. Kezelnek és továbbra is fogyni fognak, de már egy másik élelmiszer -tervben. És akinek nincs ellenjavallata, azt akarom mondani, hogy ez a legjobb és ízletes étrend, amit kipróbáltam.

Videó: Narancssárga étrend. A narancs étrend lehetőségei és menüje

Videó: Hogyan lehet lefogyni? Narancssárga étrend! Étrend -10 kg

  Olvassa el a témát:


Szerző:
Értékelje a cikket

Megjegyzések K. cikk

  1. Ennek ellenére, hogy mennyi étrendet nem próbáltam, akkor elszakadt, bár az eredmények sokan nem voltak rosszak. Ennek eredményeként a kalóriák száma megszámolódni kezdett, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kiegyensúlyozott hasznos -e, segítenek a fehérjek koktéloknak jól, vásárolok typboclimomot, szeretem a kompozíciót, nagyon sok ízlés van, kényelmes csomagolás, hogy vegye be. ha szükséges.

Hozzászólni

Az e-mailt nem teszik közzé. A kötelező mezők meg vannak jelölve *