Posljedice pretilosti ili prekomjerne težine mogu biti neugodne. Ako vam je stalo do svog zdravlja, pročitajte članak.
Sadržaj
- Prekomjerna težina i pretilost: uzroci
- Prekomjerna težina i pretilost: Koja je razlika?
- Bolesti povezane s pretilošću i prekomjernom težinom: Popis
- Pretilost i višak težine zahtijevaju liječenje - ne odgađaju: Posljedice mogu biti fatalne
- Kako pomoći sebi ako imate višak kilograma ili pretilost: rješavanje problema
- Video: Prekomjerna težina - Kako se nositi s prejedanjem? Mihail Labkovsky, psiholog
Trenutno mnogi ljudi imaju prekomjernu težinu, a prema statistikama, svaka petina pati od pretilosti. Slična situacija se primjećuje u većini razvijenih zemalja. Kako saznati imate li višak kilograma pročitajte u drugom članku na našoj web stranici. Ispod ćete saznati koja je razlika između viška i pretilosti, kao i o uzrocima ovih patologija i mnogim drugim zanimljivim informacijama. Pročitajte dalje.
Prekomjerna težina i pretilost: uzroci
Svjetska zdravstvena organizacija govori o stvarnoj epidemiji: svake godine više 2,5 milijuna ljudi Umire od bolesti uzrokovanih ili izravno povezanih s pretilošću. Takva je patologija trenutno jedna od najtežih i najsloženijih bolesti. Mnogo različitih čimbenika doprinosi njegovom stvaranju:
- Nepravilna prehrana
- Sjedeći način života
- Genetička, hormonalna, pa čak i psihološka odstupanja
Definicija faktora pretilosti je pojedinačni i vrlo složen proces. Studije pretilosti stalno identificiraju nove uzroke ove bolesti. Prekomjerna težina i pretilost trenutno dobivaju razmjere stvarne globalne epidemije.
Prekomjerna težina i pretilost: Koja je razlika?
Uvjeti pretilosti i prekomjerne težine često koristimo kao sinonimi, ali s medicinskog stajališta postoje neke razlike između ta dva pojma. Oboje pripadaju prekomjernoj količini masnih naslaga u tijelu.
Razlika između prekomjerne težine i pretilosti određuje se količinom masnoće nakupljenog u višku. Određuje se uglavnom pomoću indeks tjelesne težine - BMI. Vjeruje se da se prekomjerna težina događa kada osoba ima preko 15 godina Imt Smješten u rasponu 25-29 jedinica. Umjesto toga, pretilost je medicinski pojam koji znači da najmanje vagate 20% višenego što bi trebali. Osobe s indeksom tjelesne težine BMI 30 I više se smatra pretilom.
Važno: Ti dodatni kilogram, posebno u obliku masti u struku, mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Borba protiv njih pomoći će u sprječavanju vrlo opasnih komplikacija pretilosti.
Bolesti povezane s pretilošću i prekomjernom težinom: Popis
Pretilost, pa čak i višak težine, nisu čisto estetski problem. Oni mogu dovesti do vrlo ozbiljnih zdravstvenih problema, i fizičkih i emocionalnih. Otvoreni ljudi obično imaju nekoliko faktora kardiovaskularnog rizika. To su bolesti povezane s viškom težine. Evo popisa:
- Hipertenzija
- Povećani kolesterol u krvi
- Razvoj dijabetesa ili antiabetičkog stanja
Zapamtiti: Rizik od srčanog udara kod debele žene je oko tri puta veći od rizika tanke dame iste dobi.
Otvoreni ljudi obično se razbole mnogo češće nego ljudi s normalnim indeksom tjelesne težine. Zašto? Evo odgovora:
- Višak masti sprječava normalno funkcioniranje unutarnjih organa, poput srca ili jetre, stalno ih opterećujući dodatnim radom.
- Ovim se dodaju debeli naslageTo se akumulira u krvnim žilama, tako da krv prolazi kroz njih s mnogo većim otporom nego što je potrebno.
- Krvni tlak raste, plak raste, jetra postaje veća. Čak se može razviti i masna hepatoza.
Idealni uvjeti u tijelu debele osobe stvoreni su za razvoj različitih bolesti koje izravno prijete životu. Pretilost su prije svega kardiovaskularne bolesti, ali ne samo:
- Istraživači su dokazali da je svaki porast indeksa tjelesne težine 5 jedinica Bio je povezan s porastom rizika od 9 posto kolorektalnog karcinoma.
- Zauzvrat, povećanje težine pet kilograma je veće od žena koje nikada nisu koristile hormonsku nadomjesnu terapiju, povećava vjerojatnost razvoja raka dojke 11%.
- Studije potvrđuju da žene s pretilošću češće podliježu depresiji od žena s normalnom težinom.
Popis bolesti, čiji je rizik od masnih ljudi mnogo veći. Najčešće bolesti uzrokovane viškom tjelesne težine uključuju:
- Kardiovaskularne bolesti
- Bolesti srca
- Srčani udar, moždani udar
- Dijabetes tipa II
- Neke vrste bolesti raka
- Bolesti žučnog mokraćnog mjehura i kamenje žučnog mjehura
- Kronična upala kostiju i zglobova
- Osteoporoza
- Giht
- Teško disanje, uključujući apneju u snu, bronhijalnu astmu
Naravno, ovo nije čitav popis bolesti koje se razvijaju u pozadini pretilosti. Postoji samo jedna činjenica - ako postoji višak kilograma, morate se nositi s njom. Pročitajte dalje.
Pretilost i višak težine zahtijevaju liječenje - ne odgađaju: Posljedice mogu biti fatalne
U gotovo svim razvijenim zemljama, broj bolesnika s pretilošću s indeksom tjelesne težine od 50 jedinica i stalno se povećava. Takva kasna faza ove bolesti obično se naziva izuzetno teškim pretilošću. To dovodi do potpune invalidnosti i ovisnosti o pomoći drugih ljudi. Stoga je pretilost i višak težine potrebna liječenje. Nije potrebno odložiti, u protivnom ti patolozi mogu podrazumijevati neugodne posljedice koje mogu biti kobne.
- Ako patite od pretilosti ili male prekomjerne težine, svakako biste se trebali pobrinuti za svoje zdravlje.
- Ne biste trebali odlagati, pogotovo jer ignoriranje ovog problema obično dovodi do daljnjeg pogoršanja.
- Mnogi ljudi koji čine neuspješne pokušaje smršavanja brzo se predaju. To se događa kada osoba očekuje brze rezultate.
- Tako velika pogreška u razmišljanju ometa proces gubitka kilograma.
Postizanje i održavanje savršene tjelesne težine nije lak zadatak, već uvijek dostižan, čak i u slučajevima snažne pretilosti. Ako mislite da je pretilost uzrokovana genetskim ili hormonskim čimbenicima neizlječiva, griješite. Čak i u tim slučajevima možete izliječiti ovu bolest. Pretilost treba tretirati odmah. Čekanje, ignoriranje bolesti, odbacivanje neuspješnih pokušaja - sve to pogoršava problem.
Kako pomoći sebi ako imate višak kilograma ili pretilost: rješavanje problema
Pretilost ili pojava viška težine mogu se razviti iz više razloga, uključujući:
- Nepravilna prehrana
- Sjedeći način života
- Genetski čimbenici
- Zdravstveni status
- Uzimajući određene droge
Kako pomoći sebi ako imate višak kilograma ili pretilosti. Evo rješenja problema:
- U liječenju pretilosti važno je utvrditi uzrok debljanja.
- Proces gubitka kilograma može biti dug i složen, a njegove konačne posljedice ovisit će, prije svega, o razini osobne samo -discipline.
- Ne postoje divne prehrane ili vježbe koje će vam omogućiti da sigurno mršavite i istovremeno vrlo brzo, bez ikakvog napora.
- Svaka metoda gubitka kilograma ima svoje prednosti i nedostatke.
- Najvažnije je pridržavati se pravila od samog početka.
- Zapamtite da nijedan program napajanja za 2-3 tjedna Ili čak nekoliko mjeseci neće pomoći u dugoročnom liječenju prekomjerne težine i pretilosti.
- Da biste to učinili, morate stalno mijenjati navike u kombinaciji s povećanjem tjelesne aktivnosti. Ovo je tako osvrćeno konzervativno liječenje.
- Bez ovoga, u nastojanju da smršavite i održavate svoj savršeni, to neće raditi daleko.
U mnogim slučajevima prekomjerna težina i pretilost mogu zahtijevati pomoć stručnjaka. Međutim, ne mogu se vjerovati svi nutricionisti i drugi liječnici koji tvrde da pomažu u brzom gubitku.
Vrijedno je znati: Na Internetu postoje mnoge ponude dodataka prehrani koje podržavaju gubitak kilograma, prekrasne prehrane i čarobna sredstva koja su navodno pomogla riješiti nepotrebnih kilograma u kratkom vremenu jednom zauvijek. Ali to, nažalost, ne funkcionira na ovaj način.
Oslobađanje od viška kilograma težak je zadatak. Ovo je zamoran proces tijekom kojeg učimo potpuno nove navike u hrani i još mnogo toga.
Pretilost i oslabljeni imunitet na virusne infekcije: važno
Brojne znanstvene studije dokazuju da prekomjerna težina i, posebno, pretilost, mogu pridonijeti kršenju imunološkog sustava. Masna osoba riskira smanjenje imunološkog odgovora na mnoge patologije. Što to znači:
- Kad su izloženi virusima, debeli su ljudi osjetljiviji na razvoj bolesti u svom tijelu, kao i na izgled opasnih komplikacija.
- Pretilost je neovisan čimbenik u riziku od incidencije i smrtnosti od pandemijske gripe uzrokovane virusom H1N1.
Gripa je vrlo ozbiljna prijetnja javnom zdravstvu. Godišnje u svijetu umire oko 250.000 - 500.000 ljudi. Studije jasno pokazuju da pretilost može pogoršati sposobnost dobivanja zaštitnog imunološkog odgovora na virus gripe. Stoga se morate boriti protiv prekomjerne težine, pravilno jesti i povećavati fizičku aktivnost. Ako vam liječnici kažu da imate višak kilograma ili pretilost, nemojte je zanemariti. Obratite se pomoći kvalificirane prehrane za pomoć, što će vam pomoći da napravite pravi izbornik i date razumne savjete. Sretno!
Video: Prekomjerna težina - Kako se nositi s prejedanjem? Mihail Labkovsky, psiholog
To je sigurno. Posljedice mogu biti tužne. Stoga je bolje ne dobiti višak kilograma.
Galina, sve pišete ispravno. Ali, sada su mnogi u karanteni i mnogima je teško ne dobiti višak kilograma. Vi sami znate koliko sam se doslovno oporavio za dva tjedna (odlučio sam da moram nešto poduzeti. Stoga sam počeo uzimati utvrdu Reduxin. A onda se nisam mogao nositi sa svojom viškom. Ali sada jedem malo, hvala na ovo djelovanje reduxin forte
Višak masti je dodatno opterećenje organa, koji s našim ritmom života i rada kao pčele. Kako sam smršavio, primijetio sam specifičnu razliku u smislu dobrog i fizičke izdržljivosti. Evararovski lipotropni faktor i smanjenje dnevne kalibracije pomogli su u uklanjanju masti. Trenutno podržavam rezultat za 1700 kcal dnevno, ne gladujem).