Kolagen je, u obliku aditiva u hrani, potražen među onima koji nastoje poboljšati kvalitetu kože i proširiti svoju mladost. Pregledi učinkovitosti su kontradiktorne, pa predlažemo da to pitanje razumijemo uz pomoć znanosti.
Pomaže li kolagen za stezanje kože?
Donedavno je pitanje kolagena s hranom imalo određeni odgovor - mit, očekivati \u200b\u200bod kolagena kako bi poboljšao kvalitetu kože - potpunu glupost. Ali prije nekoliko godina situacija se promijenila.
Pomaže li kolagen za stezanje kože:
Ako se nedavno oslanjate na podatke o istraživanjima provedenim na volonterima, aditivi s kolagenom s hranom zaista povećavaju elastičnost, gustoću, vlaženje, a također doprinose brzom zacjeljivanju rana.
Prijem dnevne doze kolagena 2,5-10 g, od 4 do 24 tjedna, daje primjetne rezultate. Nadalje, učinkovitost su pokazali hidrolizat kolagena, tripeptid kolagena i dipeptid kolagena. To su tri oblika kolagena, koje nude različiti proizvođači. U studijama su iste učinkovitosti pokazale tri mogućnosti. Stoga je spor o tome o kojem bi kolagenu o kojem proizvođaču treba razgovarati u ravnini marketinga i cijena.
U proučavanju autora iz 2014. - dodatna tehnika vitamina C u dozi od 500 mg dnevno zajedno s kolagenom, ne utječe na učinkovitost samog kolagena. To jest, s vitaminom C i bez njega, učinak u istraživanju bio je isti.
Zreli sudionici u eksperimentu pokazali su višu razinu elastičnosti kože. Koža zrelih dama bolje je reagirala na kolagen. Tijekom spomenutih eksperimenata nisu primijećene ozbiljne komplikacije. Kolagen u obliku aditiva za hranu, kao element izlaganja koži, zaista pokazuje učinkovitost.
Vrste hidroliziranog kolagena
U našem tijelu je dovoljna velika količina ove tvari. Znanstvenici su pronašli oko trideset različitih vrsta kolagena. U našem tijelu se razlikuju tri glavne vrste, koje su najčešće. Ove vrste kolagena naznačene su na paketu sredstava koje kupujete.
Vrste hidroliziranog kolagena:
Prva vrsta je prisutna u koži i odgovorna je za njegovu elastičnost. Sadržana je u našim tetivama,ovo je krava ili bik -Cloud kolagen. Nalazi se u mišićnom tkivu životinja i ljudi. Takav je kolagen prvenstveno usmjeren na zdravlje noktiju, kose i kože. Sada riblji kolagen postaje vrlo popularan. Također pripada prvoj vrsti.
Drugi se tip naziva Kurin. Prvenstveno je usmjeren na zdravlje zglobova i hrskavice. Prema mnogim studijama, ove vrste kolagena ne trebaju biti pomiješane jedni s drugima, jer naše tijelo ne razumije baš kako ih redistribuirati.
Treća vrsta kolagena nalazi se i u koži i u krvi.
Prekrasna koža
Pijenje kolagena - Kako uzeti?
Važno je napomenuti da je sam kolagen teško apsorbirati naše tijelo. Potreban je dug probavni postupak u kojem je kolagen podijeljen na dijelove i tek nakon toga počinje se dijeliti u aminokiseline. Kolagen u prahu, uključujući želatinu, naše tijelo nije baš dobro apsorbiran. Bioraspoloživost ovih oblika je vrlo niska.
Pijenje kolagena - Kako uzeti:
Ako uzmemo prvu i treću vrstu kolagena, za kosu, nokte i kožu, to se mora učiniti odvojeno od druge vrste.
Zbog toga se preporučuje kolagen za piće da se ujutro pokupi na prazan želudac, 30 minuta prije jela ili prije spavanja.
Potrebno je da se proteini koji sadrže kolagenski peptidi ne miješaju s proteinima naše hrane.
Pomaže li kolagen za kožu pijenja?
Treba razumjeti da je većina studija usmjerena na aditive, pijenje kolagena, koje jedemo. Takve studije sponzoriraju proizvodne tvrtke. Većina studija prvenstveno je usmjerena na kozmetičku komponentu kolagena. Prilično velik broj studija pokazuje da su kolagenski peptidi u obliku aditivne pomoći točno zglobovi s hrskavicom, u stanju ublažiti bol u artritisu. Ali kako bi poboljšali kožu peptidnog kolagena, oni djeluju učinkovito.
Pomaže li kolagen za kožu lica za piće:
Uvođenjem kolagena, naše tijelo ne razumije zašto se koristilo. Ako mislimo da smo kupili aditiv za elastičnost kože tako da ima manje bora, nije činjenica da će tako raditi.
S znanstvenog stajališta, gotovo je nemoguće reći gdje će se koristiti ti peptidi. Uostalom, oni su građevinski materijal za veliki broj proteina u našem tijelu. Ako postoje važniji zadaci od elastičnosti kože, tijelo ih tamo koristi.
Tijekom istraživanja mjere se osobni osjećaji predmeta. Biopsija kože uzima se za istraživanje. Istražuje se koliko je gusta postala gušća, je li se razina vlage poboljšala.
Kolagena
Je li kolagen apsorbiran u tijelu?
Japanske tehnologije razbijaju kolagen u nekoliko skupina peptida. Proces se naziva hidroliza. Nabavite tako -zvučen hidrolizirani kolagen. Kad je podijeljen u skupine peptida, puno se bolje apsorbira. To je glavna razlika između kolagena i kolagenih peptida.Kolagenski peptidi su prvenstveno glavna osnova za izgradnju mnogih proteina u našem tijelu. Izvrsni su antioksidanti i pomažu prirodnoj proizvodnji kolagena zajedno s fibroblastima. Kolagenski peptidi pomažu u izgradnji još više proteina u našem tijelu zbog stimulacije. Uostalom, one su male cigle u konstrukciji tkanina.
Kolagen, koji je u hrani, bioraspoloživim i prirodnim za naše tijelo. Stoga je mnogo bolje ugrađen u njegov rad. Izvor kolagena u hrani je koštani juh, koji se mora kuhati u roku od 24 sata.
Što ovisi o tome je li kolagen apsorbiran u tijelu ili ne:
Šećer, ili bolje rečeno glukoza, povezan je s proteinima u našem tijelu. Kao rezultat toga, proizvodi za glikaciju uništavaju kolagen.
U početku morate biti sigurni da kolagen ne uništava, a tek tada, kako ga sintetizirati.
Bez obzira koji izvor kolagena koristi. Može se dobiti iz hrane i apsorbirati na potpuno različite načine. To ide na proizvodnju različitih proteina, tako da može utjecati na tijelo, a ne onako kako očekujete. Ako tijelo nije zdravo, možda nećete dobiti takav učinak kakav bismo željeli.
Aditivi koji sadrže kolagene peptide mogu se obrušiti raznim toksinima i teškim metalima. To se posebno odnosi na riblji kolagen, koji je sada vrlo popularan. Stoga je važno znati podrijetlo kolagena i kvalitetu aditiva. Sinteza kolagena smanjuje se nakon 35 godina. Što postajete stariji, to se proizvodi manje kolagena.
Hidroliza kolagena
Kako odabrati najbolji kolagen za piće za kožu?
Imajte na umu da je najbolje kupiti hidrolizirani kolagen. Ovo je tvar koja se dobiva kao rezultat oksidacije, alkalizacije i enzima proteina. Činjenica je da u uobičajenom obliku molekula kolagena ima vrlo dug lanac. Da bi postali sirovine za stvaranje aminokiselina, građevinski materijal za mišiće, kosti, kožu, potrebno je da duga vlakna prođu u male dijelove.
Ali zbog značajki želučanog soka, kao i razlike u crijevnim mikrobiotima, propadanje nije u potpunosti provedeno. Duga kolagena vlakna nisu u stanju razbiti na male peptide ako žene imaju vrlo nisku razinu estrogena u tijelu. Inhibira enzimiranje kolagenih vlakana i sprječava njegovo cijepanje. Stoga se žene tijekom menopauze preporučuju da koriste hormonsku terapiju za normalizaciju koncentracije hormona.
Kako odabrati najbolji kolagen za piće za kožu:
Obratite pažnju na kvalitetu sirovina. Na paketima je napisana koja je vrsta kolagena u ovom alatu.
Pored samog kolagena, u sastavu ne bi trebalo biti ništa. Pakiranje mora ukazivati \u200b\u200bna "hidrolizirani kolagen". Proizvođači tamo dodaju malo zaslađivača, šećera. Ali ti aditivi tamo ne bi trebali biti prisutni.
Nema potrebe za kupnjom kolagena s maltodecstrinom. Ovo je tvar koja se dodaje za povećanje roka kolagena. Negativno utječe na mikrobiju, ubijajući dobre bakterije.
Ako odlučite uzeti peptide kolagena, tada bi prehrana trebala imati dovoljan broj antioksidanata i vitamina.
Na razinu dijeljenja kolagena utječe prisutnost vitamina C, cinka, bakra i drugih elemenata u tragovima u hrani. Stoga se preporučuje kupiti smjesu koja sadrži ne samo hidrolizirani kolagen, već i elemente u tragovima, vitamine, radi bolje apsorpcije. Detaljno možete naučiti o izboru kolagena ovdje.
S vitaminom C.
Kolagen za piće: Recenzije
Recenzije o primanju kolagena su dvosmislene. No, kao što pokazuje praksa mnogih stranih istraživanja, žene od 40 godina zaista primjećuju učinkovitost materije. Mišići su prilično nestabilno tkivo. Stoga, prije svega, s ozbiljnim bolestima, nedostatak aminokiselina, mišići se uništavaju. Masno tkivo je raščlanjeno posljednje. Zato mnoge žene mogu imati nedostatak mišićne mase, slabosti mišića, ali višak masti. Potrebno je da hrana uključuje veliku količinu proteinskih proizvoda različitih vrsta. Prema tome, protein jaja nije dovoljan da pokrije normu. Konzumiranje mesa i mliječnih proizvoda preporučuje se za zatvaranje potrebe za različitim izvorima kolagena.
Pijenje kolagena, recenzije:
Oksana.Imam 48 godina, koža mi je počela star nakon 35. Tada sam započela probleme sa ženskim organima. Nakon liječenja, situacija se pogoršala, jer sam imenovan progesteronom. Uzimanje kolagena počelo je ne zbog kože lica, već zbog ozdravljenja, jer je zbog uzimanja hormona bio vrlo oporavljen. Umjesto prehrane, odabrao sam aktivnu fizičku aktivnost, kondiciju. Stoga je počela uzimati proteine, kolagen za rast i skup mišićne mase. Zajedno s poboljšanjem tijela, stanje kože se poboljšalo. Jednom svakih nekoliko mjeseci pohađam tečajeve kolagena za piće. Dajem prednost najjeftinijoj - kravi.
Maria. Počeo sam uzimati kolagen nakon što sam primijetio suhu kožu i pojavu prvih bora. Jedem raznoliko, trudim se jesti samo zdravu hranu. Ne mogu reći da sam vidio super-result. Koža se malo povukla, ali učinak je izuzetno teško dobiti od injekcija. Uzima mi samo mjesec dana. I dalje ću uzimati dalje, možda će u budućnosti rezultati postati bolji.
Oksana. Kao i većina žena, vidio sam reklamu, odlučio sam da mi treba i kolagen. Stekao sam more, jer se najbolje apsorbira i dijeli u tijelu. Postoji učinak, ali ne tako svijetao kao što sam očekivao. Kada prihvaćate kolagen, nemojte čekati radikalno pomlađivanje, eliminaciju nabora. Sve je mnogo složenije, ne samo da odsutnost ili prisutnost kolagena utječe na kvalitetu kože. Hormonalna pozadina je važna, hrana. Stoga žene koje vole slatkiše neće dobiti dobru, gustu kožu. Izgledati mlado, nije potrebno samo prijem kolagena. Potrebno je u potpunosti napustiti loše navike, uspostaviti pravilnu prehranu i igrati se sportom. Tek će u ovom slučaju biti kardinalni rezultat. Nadati se da će jedna boca, kapsula ili staklo s prahom omogućiti izgledati mlado, glupo. Ako sačuvate loše navike, konzumirate veliku količinu slatkog i brašna, onda je koža vjerojatno da neće biti mlada, a tijelo zategnuto.
Kolagen izrađen od kože i kostiju životinja
Mnogi zanimljivi članci o kolagenu mogu se naći na našoj web stranici:
Mnoge su žene vidjele oglas za vrlo skup alat koji se prodaje u malom flokusu u tekućem obliku. Trgovci su pokušali oglašavati ovaj proizvod kao jedno od najboljih, visokih i učinkovitih pomlađivanja kože. U stvari, to nije ništa drugo do marketinški potez. Možete mnogo jeftinije kupiti kolagen za piće u prahu, kapsule i otopiti ga u vodi. Mnogi od praha nadopunjuju kompleks vitamina i elemenata u tragovima za bolje cijepanje proteinskih vlakana.
