Učinak kolagena na tijelo: kosa, koža, nokti, krv, krvne žile, jetra, želudac. Koji je najbolji način kombiniranja kolagena?

Iz ovog članka naučit ćete o učinku kolagena na tijelo žene, muškaraca.

Sadržaj

Kolagen - Najvažnija građevinska komponenta kostiju, mišića, tetiva i kože. Zahvaljujući tome, možemo uživati \u200b\u200bu zdravom izgledu i fizičkom treningu.

Pročitajte na našoj web stranici još jedan članak o temi: "Zrela koža u kojoj dobi?". Saznat ćete u kojoj dobi možete koristiti kolagen, ubrizgavanje botoxa, hijaluronske kiseline.

Nažalost, s godinama tijelo gubi sposobnost stvaranja kolagenih vlakana. Naša koža svake godine postaje manje elastična. Koje druge promjene uzrokuju deficit kolagena? Možete li ih zaustaviti? Potražite odgovore na ova i druga pitanja u donjem članku. Pročitajte dalje.

Kakav je učinak kolagena na žensko tijelo, muškarci: važan sastojak zdravlja i ljepote

Kolagen je protein sadržan u većini organa i tkiva ljudskog tijela. Bogat je aminokiselinama, poput hidroksiprolina, praolina i glicina. Danas otvoreno 29 vrsta kolagena. To ima sjajan učinak na tijelo. Ljudsko tijelo sadrži većinu ove tvari tipa I, koja je prisutna u kostima, tetivama i koži. Zahvaljujući svojim svojstvima, kolagen igra važnu ulogu u tijelu. Ovo je važan sastojak zdravlja i ljepote.

Njegove najvažnije funkcije:

Osiguravanje elastičnosti i odgovarajuće razine vlage kože
Jačanje kose
Održavanje dobrog stanja zglobova i kostiju
Održavanje imunološkog sustava

Kolagen igra veliku ulogu u elastičnosti kože. Pročitajte više.

Kolagen: Učinak na kožu

Zadatak kolagena je pružiti zdravu i mladu vrstu kože. Potrebno je za ispravnu regeneraciju gornjeg sloja epiderme:

Ubrzava proces ozdravljenja rana
Smanjuje vrijeme stvaranja ožiljaka
Podržava obnavljanje vezivnog tkiva

Nažalost, s 26 godina Postupno gubimo sposobnost stvaranja kolagena. Taj se proces značajno ubrzava tijekom menopauze kod žena. Znanstvenici su dokazali da je otprilike 60 godina Naše tijelo više ne proizvodi kolagen. Njegov učinak na tijelo prestaje. Smanjenje količine kolagena povezano je s primjetnim pogoršanjem u stanju kože.

Vrijedno je znati: Starenje tijela nije jedini faktor koji uzrokuje smanjenje sinteze kolagena u tijelu.

Stručnjaci pokazuju da je to i zbog takvih čimbenika:

Solarno zračenje
Visoke ili izuzetno niske temperature
Prisutnost značajne količine slobodnih radikala u tijelu
Vitamini i nedostatak minerala
Stres
Prekomjerna tjelesna aktivnost
Bolesti

Dolazi do smanjenja elastičnosti i povećanja kože sklonosti suhoće. Pojavljuju se i prve vidljive bore.

Utjecaj kolagena na kosu: Put do lijepih kovrča

Manjak kolagena u tijelu povezan je s propadanjem u stanju kose. Oni postaju primjetno slabiji i lomljivi. Učinak kolagena na kosu osjeća se jako. Često ih postoji pretjerani gubitak, oni ostaju u velikim količinama na četkici ili u odvoju kupke ili tuširanja. Za mnoge je ovo alarmantni signal za gledanje vašeg zdravlja.

Kolagen je bogat aminokiselinama, stoga jača strukturu kose, njeguje ih i podržava njihovu regeneraciju. Ako je dovoljna količina u tijelu put do lijepih kovrča.

Učinak kolagena na zglobove i kosti

Svi koji su se bavili zajedničkom ozljedom naučili su se o korisnom utjecaju kolagena. U takvoj se situaciji često preporučuju lijekovi s ovom supstancom u sastavu koji ubrzavaju postupak oporavka i pomažu zglobovima da ih regeneriraju i ojačaju.

To je zato što kolagen utječe i podržava proizvodnju sinovijalne tekućine. Ovo je ljepljiva tvar koja smanjuje trenje zglobne hrskavice. Vrijedno je znati da ta tvar smanjuje upalu i, na taj način, ublažava reumatske bolove.

Collagen je snažna podrška ne samo za ljude koji se bore protiv zajedničkih bolesti i kostiju, već i za fizički aktivne ljude koji intenzivno treniraju. Adrese s takvom supstancom učinkovito su rješenje, posebno za ljude koji se bave sportom, uzrokujući opterećenje na zglobovima, na primjer, trčanje.

Kolagen i imunološki sustav: utjecaj

Istraživači su otkrili da kolagen pomaže u smanjenju širenja štetnih mikroba i toksina. Rad imunološkog sustava poboljšava se. Postoje i pretpostavke da kolagen ima takav utjecaj na tijelo:

Stimulira zdrava crijeva
Smanjuje anksioznost i poboljšava raspoloženje
Pomaže u prilagođavanju težine
Korisno kao profilaktika iz problema s kardiovaskularnim sustavom

Kronični stres, loše navike i loša ekologija pogoršavaju situaciju. Imunitet pada, kao i pokazatelji kolagena u tijelu. Stoga su ta tvar i ovaj važni sustav u tijelu usko povezani.

Učinak kolagena na krvne i krvne žile

Kolagen je uključen u stvaranje zidova vena i kapilara. Sadrži i u vanjskoj ljusci arterija i krvnih žila, a u unutarnjem, što daje elastičnosti žila. To vam omogućuje da igrate glavnu ulogu - suzbijate napetost i stabilizirate promjenu krvnog tlaka, omogućujući vam lako prenošenje krvi kroz vaskularni sustav u vitalne organe tijela.

Ako je razina kolagena u žilama normalna, tada cijeli vaskularni sustav djeluje neprekidno. Kad ta tvar nije dovoljna, dovodi do pogoršanja države i pojavljivanja problema sa srcem, što dovodi do ozbiljnih poremećaja u tijelu, pa čak i smrti.

Učinak kolagena na jetru i želudac

Organi gastrointestinalnog trakta sastoje se od 3 glavna sloja:

Sluznica
Sloj mišića
Adventivna ili serozna membrana

Važno je za osobu da u svakom od tih slojeva postoji vezivno tkivo, kao i vlaknasta struktura kolagena. Kad se iz nekog razloga sinteza proteina poremeće ili se pojavi "pregib", to dovodi do slabljenja ove tkanine. Pojavljuju se patologije jetre, želudac. Utjecaj kolagena na probavni trakt vrlo je važan. Tako, na primjer, kada se dijagnosticira dijagnoza crijevne propusnosti ili „sindrom propusnog crijeva“, propisana im je pripreme kolagenom, na primjer s site aicersb.

Učinak šećera na kolagen

Molekule šećera tvore veze s proteinima i lijepe zajedno. Imaju negativan utjecaj na kolagen: ljepiju njegova vlakna i vlakna od elastina, koja "sisaju", stvrdne, postaju krhke i mijenjaju strukturu kože. U medicini postoji čak i takvo što kao glikacija ili "Sindrom lica šećera". Koža postaje tanka, reagira na vanjsko izlaganje: vodu, sunce, hladno. Počinje oguliti, pocrveniti, a zatim nepristojno.

Ali morate ograničiti ne samo jednostavne ugljikohidrate, već i složene, jer mogu imati skrivene šećere. Na primjer, u medu, voću i nešto povrća (repe itd.).

Dnevna brzina ugljikohidrata kako ne bi naštetila kolagenu

Antioksidanti usporavaju glikaciju - spojevi koji uklanjaju slobodne radikale iz tijela. Mnogo ih je u bobicama, zelenilu, zelenom čaju, tekućem klorofilu.

Proizvodi bogati kolagenom: dijeta

Izvori hrane kolagena, žele (zbog sadržaja želatine), cjelovitog zrna i zelenog lisnatog povrća. Nažalost, sadržaj kolagena u hrani nije dovoljan za postizanje primjetnih i zadovoljavajućih rezultata. Dodatna poteškoća je niska probavljivost tvari sadržane u nekim namirnicama. Međutim, hranu još uvijek treba nadzirati, jer to igra važnu ulogu u ozdravljenju i dobivanju potrebnih tvari od strane tijela. Evo proizvoda bogate kolagenom:

Meso
Plodovi mora
Želatin
Juhe od kostiju
Bjelanjak

Dodavanje kolagena iz hrane posebno je teško za ljude koji se pridržavaju biljne prehrane. Stoga je najučinkovitije rješenje izrada dodataka prehrani.

Colligen koristi prema unutra - na što obratiti pažnju na: kontraindikacije

Na web mjesto iherb Prodat prirodni biološki aktivni aditivi s kolagenom. To su prirodni lijekovi izrađeni od hidroliziranih kolagena tipa I i III - ekološki prihvatljive sirovine.

Pripreme koji sadrže dobro -absorbirani kolagen učinkovito su rješenje. Aditivi za kolagen Dostupno u raznim oblicima, tako da svi mogu odabrati proizvod koji zadovoljava njegove potrebe. Dodaci u obliku praha, tekućine, tableta i kapsula dostupni su na web stranici AiHerb.

Morski kolagen izrađen od morske ribe Dugo je to bio najpopularniji i još uvijek je tako. Njegova je prednost velika bioraspoloživost i učinkovitost.

Odabir lijeka s ovom supstancom, vrijedno je zapamtiti sljedeće:

Odaberite korporativni kolagen - Ovo je jamstvo učinkovitosti i visoke kvalitete.
Pogledajte upute- Pogledajte koliko je MG kolagena u dnevnoj dozi određenog proizvoda i usporedite se s drugim lijekovima.
Odaberite proizvode s jednostavnim sastojcima - Izbjegavajte nepotrebne sintetičke aditive, poput umjetnih konzervansa, umjetnih boja i okusa.
Dati prednost lijekovima obogaćenim vitaminom C - Potrebno je za ispravnu sintezu kolagena.
Imajte na umu pruža li proizvođač prosječnu molekulsku težinu kolagena (Dalton). Ovaj će vam broj pomoći da procijenite apsorpciju kolagena u ovom lijeku.

Vrijedno je znati: Ljudsko tijelo najbolje apsorbira kolagen s prosječnom molekularnom masom više od 2000 Dalton.

Kontraindikacija za uporabu lijekova s \u200b\u200bkolagenom dob je do 12 godina, patologije povezane s probavnim traktom (na primjer, hemoroidi, zatvor), problemi s bubrezima, mjehur, srce, bubrežni ili jetre.

Što kombinirati kolagen: najbolje kombinacije zdravlja i ljepote

Kada odaberete drogu kolagena, vrijedi ga odabrati u skladu s njegovim potrebama. Kolageni aditivi često sadrže dodatne vitamine i minerale, pa odaberite one kojima će se najviše svidjeti. Gore je rečeno da je dobro kombinirati ovu tvar s vitamin C.. S čime je još kombinirati kolagen?

Ako ste fizički aktivna osoba i tražite dobru podršku za zglobove i kosti, odaberite lijekove obogaćene drugim sastojcima. Evo najboljih kombinacija za zdravlje i ljepotu:

Kurkuma - Ova nevjerojatna biljka bogat je izvor jednog od najmoćnijih antioksidanata - kurkume. Kao rezultat, ima protuupalna svojstva i pomaže u smanjenju boli i edema.
Tamjan -Hvala u Boswellovin kiselinama sadržane u njemu, podržava fleksibilnost zglobova i pozitivno utječe na mišićno -koštani sustav. Ima protuupalna svojstva i ublažava bol.
Hijaluronska kiselina - Ima mogućnost vezati vodu, što održava elastičnost vezivnog tkiva.
Hondroitin sulfat - Podržava stanje zglobova i proces njihove regeneracije.

Da biste ojačali kosu, kožu i nokte, vrijedno je odabrati kolagen s dodatnim sastojcima, poput:

Vitamin e - Nije ni za što se zove vitamin mladosti. Jak je antioksidans i usporava procese starenja kože.
Cinkov - Pomaže u liječenju kožnih lezija i jača kosu i nokte.
Selen - Ima antioksidacijski učinak i podržava tijelo u borbi protiv slobodnih radikala. Pomaže u održavanju snažne i zdrave kose i noktiju.
Biotin - Podržava stanje kože i smanjuje izlučivanje sebuma, jača kosu i nokte.
Ekstrakt sjemenki grožđa- Sadrži proantocijanidine (OPC), to jest tvari s jakim antioksidacijskim učinkom. Ima protuupalna i anti -alergijska svojstva. Štiti od štetnih učinaka sunčeve svjetlosti i pozitivno utječe na stanje kože.

Kao što vidite, kolagen ima snažan učinak na ljudsko tijelo. Svi organi i sustavi trebaju. Ako njegovi pokazatelji padnu, tada se počnu razvijati patologije koje dovode do komplikacija. Stoga morate uzeti aditive, bolje je prirodno i jesti ispravno, isključujući šećer iz prehrane i druge štetne hrane.