Ako imate jedan od simptoma opisanih u članku, tada imate nedostatak vitamina B12.
Sadržaj
- Poboljšanje zdravlja srca: folna kiselina vitaminom B12
- Zdravi živčani sustav: Manjak vitamina B12 dovodi do neugodnih posljedica
- Pokret i hod: Što dovodi nedostatak vitamina B12?
- Orth Health: Kada vam treba vitamin B12?
- Vizija: Koji proizvodi sadrže vitamin B12?
- Sjećanje: Što dovodi nedostatak vitamina B12?
- Zdravlje crijeva: Simptomi nedostatka vitamina B12
- Boja kože: Kada biste trebali uzimati vitamin B12?
- Video: 8 znakova da vašem tijelu nema vitamin B12
Dobivanje potrebnog broja vitamina grupe B vrlo je važno za dobro opće zdravstveno stanje i vitamin B12 Korisno za cijeli organizam. Ovaj će vam članak reći zašto je ljudskom tijelu potrebna ta tvar. Pročitajte dalje.
Poboljšanje zdravlja srca: folna kiselina vitaminom B12
Uloga ove tvari u jačanju zdravlja srca često se zanemaruje, ali to je važno. Vitamin B12, B6 i folna kiselina djeluju zajedno i pomažu u smanjenju homocisteina, što je protein koji se nakuplja u krvi i oštećuje zidove arterija. Stoga, nedostatak ovog vitamina dovodi do bolesti kardiovaskularnog sustava. Želite poboljšati zdravlje srca? Prihvatiti vitamin B12.
Zdravi živčani sustav: Manjak vitamina B12 dovodi do neugodnih posljedica
Ova tvar izravno utječe na živčani sustav tako da je zdrava i pomaže u održavanju u savršenom obliku. Kad ovaj vitamin nije dovoljan, može se pojaviti iritantno trzanje u udovima i/ili utrnulost ruku, nogu ili stopala. Zapamtite da je deficit vitamin B12 dovodi do tako neugodnih posljedica.
Ova tvar pomaže u proizvodnji masne školjke koja okružuje i štiti živce. Kad nije dovoljno, živčane stanice ne mogu pravilno funkcionirati.
Pokret i hod: Što dovodi nedostatak vitamina B12?
Osjećaj trnce i ukočenosti može biti jedan od prvih znakova oštećenja živca povezanih s nedostatkom vitamin B12A ako se ovaj problem ne eliminira, tada se hod i kretanje osobe mijenjaju. Ponekad to utječe na ravnotežu, čineći osobu sklonijom pada. Pojavljuju se česte kratkotrajne nesvjestice.
Orth Health: Kada vam treba vitamin B12?
Mnogo je znakova bolesti koje se nauče prema stanju jezika. Ovaj dio tijela može puno reći o zdravlju. Deficit vitamin B12 To je jedno od tih država.
- Jednostavan nedostatak može uzrokovati upalu jezika.
- Ovo bolno stanje može utjecati na to kako osoba govori i jede.
- Jezik može biti crveno i natečen ili izgleda glatko, jer sitni konusi koji sadrže receptore okusa protežu se i nestaju.
Stoga se zapamtite, ako se zdravlje usne šupljine pogoršalo, tada vam je potreban prijem vitamin B12. Usput, možete položiti krvni test kojim možete vidjeti razinu sadržaja ove tvari u tijelu.
Vizija: Koji proizvodi sadrže vitamin B12?
Druga važna funkcija ove tvari je očuvanje vida. Njegov nedostatak obično dovodi do oštećenja živčanog sustava, što utječe na vizualni živac. Ali najbolja obrana je napad. Vitamin B12 Sadržan u životinjskim proizvodima:
- Meso
- Ptica
- Riba
- Mljekar
Oni koji ne jedu takvu hranu, na primjer, vegetarijanci, mogu dobiti ovaj vitamin iz proizvoda ili aditiva koje su obogaćivali.
Sjećanje: Što dovodi nedostatak vitamina B12?
Neke su studije pokazale da je nedostatak vitamin B12 vodi do problema s memorijom - demencija je razvijena i memorija je poremećena. Ali još nije dokazano mogu li u ovom slučaju biološki aktivni aditivi s ovom tvari pomoći. Potencijalna komunikacija može biti rezultat visoke razine homocisteina u krvi, ali prerano je izvući bilo kakve čvrste zaključke.
Zdravlje crijeva: Simptomi nedostatka vitamina B12
Svi znaju da je konzumacija dovoljne količine vlakana i vode od vitalnog značaja za zdravlje crijeva. Mana vitamin B12 To također može uzrokovati:
- Zatvor
- Proljev
- Gubitak apetita i težine
To su simptomi onoga što nedostaje u tijelu ove tvari. Točan mehanizam kroz koji nedostatak ove tvari uzrokuje probleme s gastrointestinalnim traktom još uvijek nije poznat. Počnite uzimati ovu supstancu i crijevno zdravlje će se poboljšati.
Zapamtiti: Uzimanje bilo kakvih droga mora se izvesti tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Boja kože: Kada biste trebali uzimati vitamin B12?
Ljudi s nedostatkom vitamin B12 Često izgledaju blijedo ili imaju lagano žućkastu kožu. Kriminale u proizvodnji crvenih krvnih stanica utječu na veličinu i snagu ovih stanica. Oni mogu biti preveliki da bi mogli proći kroz tijelo, kao rezultat čega koža postaje blijeda. Ako su ove stanice previše krhke, puknu i mogu uzrokovati višak bilirubina, što dovodi do narančasto-žutog tona kože. Stoga, ako je boja kože loša, tada morate uzeti vitamin B12.
Video: 8 znakova da vašem tijelu nema vitamin B12
Pročitajte o temi:
Da, u stvari, ne samo B12, već i svi drugi vitamini nisu potrebni ni manje. Uvijek sam u internetskoj trgovini PhytoMarket I naručujem multivitamine Evararovsky u obliku bobica Marmelade. Ukusno i zdravo, kako kažu. A moje stanje me ne iznevjeri, a sa zdravljem općenito naručujem. Dakle, uvijek vam treba složeni))