Kako sami odrediti nedostatak vitamina B12? Nedostatak vitamina B12 kod odraslih: uzroci, simptomi, posljedice, liječenje

Nedostatak vitamina narušava normalnu aktivnost tijela. Prema statistikama, svaka se četvrta osoba suočava s nedostatkom vitamina B12. Da bi se izbjegle ozbiljne zdravstvene posljedice, takvo odstupanje mora se pravovremeno dijagnosticirati i eliminirati.

Sadržaj

Vitamin B12 odgovoran je za puni rad živčanog i probavnog sustava. Tijelo ne proizvodi vitamin, već dolazi zajedno sa životinjskim proizvodima. Nedostatak korisne komponente može se ispuniti uravnoteženom prehranom ili lijekovima.

Da biste saznali kako neovisno odrediti nedostatak vitamina B12, morate shvatiti za koje su procese odgovorne. Simptomi hipovitaminoze javljaju se zbog njihovih poremećaja. Možete potvrditi alarmantne simptome u tijelu pomoću kliničkih testova.

Vitamin B12: Što je potrebno?

Postoji dva oblika vitamina B12. Jedan od oblika ulazi u tijelo zajedno s proizvodima i uključen je u sintezu DNK komponenti, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Drugu sortu vitamina B12 sintetiziraju bakterije u crijevima i uključena je u stvaranje mijelina.

Kvaliteta sljedećih procesa ovisi o vitaminu B12:

regulacija metabolizma i ugljikohidrata;
sintetiziranje komponenti DNK;
pojednostavljivanje kvalitetnog sastava krvi;
stvaranje živčanih stanica;
sinteza aminokiselina;
apsorpcija željeza visoke kvalitete.

Manjak vitamina izravno utječe na naše raspoloženje i probavu.

Uzroci nedostatka vitamina B12

S punom prehranom vitamin B12 Zajedno s proizvodima ulazi u tijelo i koncentrira se u jetri. Komponenta se pridružuje djelo trbušnih organa, mišićnog tkiva i bubrega.
S nedostatkom hipovitamina vitamina B12 Povreda raznih procesa i karakterističnih simptoma pojavljuju se.
Nedostatak vitamina B12 ukazuje: brzi umor, mala opskrba energijom, slabost u mišićima, senzacija trnce u udovima, oštećenje vida, kvarovi u pamćenju, oslabljena mentalna aktivnost, ulcerozni osip na jeziku.

Uzroci nedostatka vitaminaB12:

Nedostatak životinjskih proizvoda U dnevnoj prehrani. Sličan problem suočen je s vegetarijancima i kategorijom ljudi koji se pridržavaju duge prehrane. Hipovitaminoza se ne pojavljuje odmah. Akumulirane rezerve vitamina dovoljne su nekoliko godina. Prvi simptomi mogu se manifestirati nakon 2-3 godine bez dovršene prehrane.
Strukturne promjene u tankom crijevu Kao rezultat operacije.
Sustavne helmintičke infekcije - Postoji konkurentna apsorpcija vitamina s mikroorganizmima.
Bolesti bubrezi i jetra.
Neoplazme tumora i upalni procesi u gastrointestinalnom traktu.
Dugoročni unos lijekova određene skupine.

U kategoriji ljudi nakon 50 godina rad mukozne membrane želuca postaje slabiji i tijelo prestaje apsorbirati vitamin B12 u dovoljnim količinama. Stoga stariji ljudi definitivno trebaju preventivnu tehniku \u200b\u200bvitamina.

U izuzetnim slučajevima, nedostatak vitamina B12 nastaje zbog genetskih karakteristika osobe.

Nedostatak vitamina B12: simptomi

Simptomi anemije vitamina u tijelu očituju se u povećanju. Najčešće se primjećuju sljedeća odstupanja:

Mišić slabost I letargična, vrtoglavica i zamagljena percepcija drugih, debljanje.
Nezdrava boja kože, žućkasta boja proteinskog dijela očiju.
Želučane slatke - Narbani, česti belching, smanjeni apetit, žgaravica, iskrivljen rad receptora okusa, nelagoda na površini jezika.
Crijevni poremećaji - Promjena stolice, skok težine.
Srčane zlostavljanje - Kratkoća daha, srce srca, bol u srcu.
Odstupanje od norme veličine jetre i slezine, unutarnje otekline.

Krvni test u kojem anemija, leukopenija, limfocitoza, To je znak nedostatka vitamina B12. S nedostatkom vitamina B12, određeno je vremensko razdoblje pod nadzorom liječnika. Pri stabilizaciji stanja, pacijent mora pohađati kontrolne testove svakih šest mjeseci.

Kako nadoknaditi nedostatak vitamina B12?

Liječenje B-12 oskudne anemije započinje dijagnozom temeljne bolesti. U početnoj fazi pacijentu treba prilagodite hranu, izvršite prevenciju crva, isključite neoplazme i tumore.
Kod liječenja lijekom, tekući vitamin B12 daje se intravenski. Liječenje provodi hidroksokobalamin, cijanokobalamin, metilkobalamin i kobamid s lijekovima.
Za običnu terapiju je dovoljna 200-500 mcg dnevno. Ako se otkriju odstupanja u živčanom sustavu, količina vitamina povećava se za 2-3 puta. Liječenje traje najmanje 2 tjedna. U teških bolesti pacijent mora drogirati opskrbu najmanje 1 put mjesečno.
Za rad vitamina B12 visoke kvalitete, tijelo treba folna kiselina. Za preventivne mjere, vitamine treba poduzeti u kompleksu, posebno vitamin B12 treba pratiti vitamini B1 i B6.

Za upozorenje anemija vitamina U postoperativnom razdoblju ili s produljenim vegetarijanstvom potrebno je nadopuniti prehranu proizvodima bogatim vitaminom B12.
Liječenje kobalaminom dovodi do smanjenje razine kalcija u tijelu. Stoga je potrebna dodatna kontrola krvnih ispitivanja. Prijem nekih antibiotika praćen je i dodatnom metodom vitamina B12.

Učinkovitost liječenja ne ovisi o obliku konzumacije vitamina, prihvatljivim i tabletnim oblikom i injekcijama.

Vitamin B12: Koji su proizvodi sadržani?

Koncentracija vitamina B12 u proizvodima ovisi o sposobnosti životinja i biljaka da održavaju komponentu kvalitete. Da biste ispunili nedostatak B12 u tijelu, morate koristiti govedina jetra, janjetina i govedina mesa, morska riba - sardina, losos, škampi, ljuske.
Među proizvodima biljnog podrijetla su korisni lamaria alge i plavo-zelena sorta. Vitamin B12 sadrži u pivski kvasac, sojin sir i sir.

Životinjski proizvodi imaju očitu prednost u kvantitativnom sastavu. Također je potrebno koristiti Jaja, sirevi i tapal.
Ne preporučuje se po vlastitom nahođenju vitamina B12. Kompleks vitamina treba biti kompetentno uravnotežen, u protivnom dio elemenata može oslabiti djelovanje jedni drugima. Uz karakteristične simptome, potrebno je savjetovanje liječnika.

Koji odrasli imaju izražen nedostatak vitamina B12: rizična skupina

Pored uobičajenih uzroka anemije vitamina, sljedeća rizična skupina pati od izraženog nedostatka vitamina B12:

Vegetarijanci i sirovi hranici - Ekskluzivna hrana sa sirovom hranom ili biljnom hranom dovodi do hipovitaminoze.

Ljudi koji Sustavno se borite s viškom težine strogih dijeta - S neuravnoteženom prehranom prekršeni su procesi života tijela.
Starosna kategorija starija od 60 godina - Oslabljeni rad unutarnjih organa dovodi do slabe probavljivosti vitamina B12.

Bolesti povezane s nedostatkom vitamina B12: Popis

Vizija vida.Dugoročni nedostatak vitamina B12 dovodi do pogoršanja vida. Zbog nepravilnog funkcioniranja optičkog živca, percepcija svjetlosti i sjene se pogoršava.
Kronični umor. Nedostatak crvenih krvnih stanica dovodi do gladovanja kisikom. Osoba stalno osjeća kvar. Mišići prestaju percipirati opterećenja.
Ugušenost udova. Manjak vitamina B12 dovodi do oštećenja živaca. Pacijent osjeća trnce i električne impulse. Razvijaju se neurološki poremećaji.
Blijedost kože. Manjak krvnih zrnaca dovodi do blijedosti i žurbe kože.
Nepažljivost i neuspjesi u sjećanju.Manjak vitamina B12 postupno pogoršava rad memorije, razvija se kronična zaboravnost. Kao rezultat toga, depresivni poremećaji i Alzheimerova bolest.

Vrtoglavica. Uz nedostatak vitamina B12, dezorijentacija se često događa u prostoru. Osobi je teško napraviti nagle pokrete.
Kršenje funkcije rađanja djece kod žena.
Kardiovaskularne bolesti. Vjerojatnost srčanog udara je povećana.
Tumor jezika.Razvijaju se crvenilo, čirevi, tumori.

Posljedice nedostatka vitamina B12

Odstupanja u tijelu s anemijom vitamina očituju se postupno. Čak se i površni simptomi ne mogu podcijeniti, jer će se posljedice u potpunosti očitovati.

Mišićna masa s nedostatkom vitamina B12 uspori rast i smanjuje proizvodnju stanica koje doprinose stvaranju kosti.
Osoba se promatra mentalni poremećaji i odgođeni mentalni razvoj. Kao rezultat, demencija i depresivni poremećaji.
Kod starijih žena nedostatak vitamina B12 dovodi do osteoporoza. Oštar gubitak težine u kukovima živopisan je znak takve dijagnoze. Kod starijih muškaraca povećava se vjerojatnost prijeloma kostiju.
Manjak vitamina B12 kod odraslih povećava vjerojatnost razvoja Alzheimerove bolesti.

Vrijedno je shvatiti da u starosti slabost u tijelu i gubitak memorije ima određene uzroke na koje se mora pravovremeno reagirati. Nema potrebe za otpisivanjem Malaises za starost. Kronični umor s punim sna i odmor također je alarmantno zvono.