Pourquoi le yaourt et le café sont-ils dangereux à boire à jeun le matin? Qu'est-ce qui peut et ne peut pas manger et boire à jeun et pourquoi?

Boire du café et du yaourt à jeun peut être dangereux. En savoir plus dans l'article.

Le matin de chaque jour devrait commencer par l'utilisation d'aliments sains et sains. Pour que les avantages de la nutrition soient perceptibles, les aliments riches en vitamines et nutriments sont introduits dans le régime alimentaire. Il est nécessaire de régler le régime alimentaire. Faites des plats alimentaires réguliers et incluez toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires pour le corps.

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Lorsque vous utilisez certains types de produits, les gens ont remarqué un effet négatif sur leur santé. Toute personne sensée a une question logique, quels produits peuvent manger et boire à jeun et indésirables. En savoir plus à ce sujet.

Que pouvez-vous manger et boire à jeun et pourquoi?

De nombreux nutritionnistes recommandent de commencer la matinée avec un verre d'eau à l'estomac vide. L'eau devrait aider le corps à se réveiller et à démarrer les intestins. Beaucoup boivent de l'eau sans spécifier ce qu'il devrait être. Alors, que pouvez-vous manger et boire à jeun et pourquoi? Lire la suite:

• Un verre d'eau tiède

Peu de gens savent que l'eau devrait être à température ambiante ou encore mieux chaude, approximativement + 37-40 ° C. Ensuite, la production de jus gastrique est stimulée avant le petit déjeuner, la motilité intestinale est améliorée et le fonctionnement du muscle cardiaque est normalisé.

• Bouillie terrestre

Le matin, la consommation de glucides sature le corps de glucides, qui sont nécessaires à l'énergie. Ce sont des farines d'avoine riches en amidon et en fibres. Le sarrasin est riche en fibres, vitamines et fer. Il améliore la motilité intestinale. Le croup de maïs améliore le fonctionnement du système excréteur du corps. Améliore la fonction intestinale et sature bien.

• Des œufs poulet et caille

La protéine des œufs est bien absorbée dans le corps humain. Le jaune sature de vitamines. Le petit-déjeuner d'une paire d'oeufs durs, d'omelettes ou d'œufs frits donnera de l'énergie pour toute la journée et ne nuira pas à l'estomac.

• Pain de blé entier

Il est riche en glucides, vitamines et oligo-éléments. Il stimule les intestins et reconstitue le corps d'énergie. Le matin, c'est juste nécessaire.

• Des noisettes

Ils contiennent de nombreuses vitamines solubles en matières grasses. Normaliser le travail des intestins, éliminer les toxines et neutraliser l'acidité du jus gastrique.

• Fromage à faible teneur en matières grasses

Riche en calcium et en protéines. Il ne provoque pas d'irritation de la muqueuse gastrique et stimule les intestins. Il sature bien et conserve une sensation de satiété pendant longtemps.

L'utilisation de produits de la liste permettra de commencer vigoureusement une journée de travail et de se sentir bien.

Vidéo: Qu'arrivera-t-il au corps si vous buvez de l'eau tiède le matin à jeun?

Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé et boire le matin: pourquoi le yaourt et le café sont-ils dangereux à boire à jeun le matin?

Sur les murs de l'estomac, il y a des récepteurs qui répondent à toute irritation. La santé humaine dépend de l'irritant qui les affecte. Alors, que ne peut pas être mangé et boire le matin? Pourquoi le yaourt et le café sont-ils encore dangereux à boire à jeun le matin? Lire la suite:

• Eau froide

De nombreux nutritionnistes recommandent de commencer la matinée avec un verre d'eau à jeun. L'eau devrait aider le corps à se réveiller et à démarrer les intestins. Mais, comme mentionné ci-dessus, il devrait être chaud. Après l'estomac vide d'un verre d'eau froide, la muqueuse de l'estomac reçoit une forte secousse. Les récepteurs ne savent pas comment répondre à un tel impact. La production d'acide chlorhydrique diminue ou s'arrête complètement. Creuser des aliments à venir après l'eau est brisée. L'inflammation de la muqueuse gastrique commence, connu sous le nom de gastrite. Si vous n'arrêtez pas de prendre de l'eau froide, l'apparition de l'ulcère gastroduodénal et même des néoplasmes est possible. L'ajout de jus de citron à l'eau n'améliore que l'effet négatif sur la muqueuse.

• Café

De nombreuses travailleurs, sans appétit, boivent une tasse de café à jeun et courent au travail. L'effet des tanins sur la muqueuse gastrique contenue dans la boisson finie entraîne une augmentation de la sécrétion de l'acide chlorhydrique, qui irrite considérablement les parois de l'estomac. La gastrite apparaît, qui est aggravée par une habitude constante de boire une tasse de café le matin à jeun. Les attaques de brûlures d'estomac commencent. Peut-être le développement de l'ulcère peptique.

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• Yaourt

Tous les produits laitiers fermentés, y compris le yaourt, ne doivent pas être utilisés à jeun. Les bactéries acides de laose n'ont pas le temps d'absorber dans les intestins d'une personne. Mais l'environnement acide est encore plus ennuyeux les murs de l'estomac. Par conséquent, l'utilisation constante du yaourt, à l'exception du préjudice, n'apportera rien.

• Viande

Les ventilateurs mangent étroitement le matin, prenant le petit déjeuner avec un bon steak, appliquez un autre stress sur le corps. Le matin, les fonctions du corps n'ont pas encore été restaurées après le sommeil. Il y a une charge sur l'estomac, les reins et les intestins. La fouille de la bosse alimentaire dans l'estomac est brisée. Les écureuils attaquent les reins incapables de la libération de toxines. Les intestins fonctionnent mal. Une utilisation constante le matin pour le petit déjeuner de la viande peut considérablement affecter la santé.

• Pâtisseries de levure

Les produits de boulangerie frais irritent considérablement les muqueuses gastriques. La sécrétion de jus gastrique augmente et les brûlures d'estomac réapparaissent. Par conséquent, un croissant frais ou un pain à une tasse de café le matin est une mauvaise habitude. Les produits de farine sont rapidement divisés en glucose, qui n'ont pas le temps d'absorber. Une augmentation rapide de la glycémie conduit au dépôt de glycogène excessif. Et c'est une augmentation directe du poids.

• Jus d'agrumes

Il est devenu populaire à boire le matin à jeun d'estomac vide, le jus d'orange fraîchement pressé. Le produit contient de nombreuses vitamines. Mais encore plus de jus contient des acides organiques qui irritent l'estomac. S'il y a déjà des foyers d'inflammation sur la muqueuse, la Frash du matin aggrave l'état d'une personne. Il est possible de développer un ulcère peptique.

• Épices et épices

Les produits saturés d'assaisonnements nets ne peuvent être consommés que par des personnes entièrement en bonne santé ou après le premier plat. La capsaïcine, qui est contenue dans le poivre aigu rouge, est très brûlante et irrite considérablement l'estomac. Il améliore la production d'acide chlorhydrique qui, dans l'estomac vide, provoque une inflammation.

• Un soda

Les bulles de gaz libérées des boissons deviennent un irritant des récepteurs dans les parois de l'estomac. Il y a une augmentation de la sécrétion de jus gastrique qui n'est pas souhaitable pour le travail de cet organe. L'utilisation fréquente des boissons à gaz peut entraîner une digestion.

La liste des produits peut continuer les légumes et les fruits, avec une teneur élevée en acides biologiques et en fibres - tomates, pommes, poires, concombres. Leur utilisation excessive entraîne une irritation intestinale et une augmentation des flatulences. Ce qui provoque un sentiment d'inconfort. Si vous mangez régulièrement et correctement tous les jours, mangeant une petite quantité de produits affectant négativement la muqueuse gastrique le matin, les effets négatifs peuvent être neutralisés. Bonne chance!

Vidéo: 20 produits qui peuvent et ne peuvent pas manger à jeun

Vidéo: Top-9 Que ne peut pas être consommé à jeun? Qu'est-ce qui est possible et que ne peut pas manger à jeun lorsqu'il perd du poids?

VIDÉO: Incidemment sur une bonne nutrition - Que ne peut pas être consommée pour le petit déjeuner et à jeun?

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