تهیه "وسیله ای خوشمزه و سالم برای کاهش وزن" در خانه کاملاً امکان پذیر است. نوشیدنی های پاکسازی و کاهش وزن بسیار محبوب و مؤثر است.

زهکشی برای کاهش وزن ، چگونه نوشیدن؟

نوشیدنی "زهکشی" فقط به این دلیل خوانده می شود به فرد به طور مؤثر و از همه مهمتر کمک می کند - با خیال راحت و طبیعی "آب" اضافی را از بدن خارج کنیدکه تورم را تحریک می کند. همراه با این مایع اضافی ، سموم که در طی مدت زمان طولانی در عروق ، بافت های عضلانی و خون از بدن جمع شده اند.

علاوه بر این ، مانند معده ، چنین نوشیدنی به معنای واقعی کلمه است "راه اندازی" روند هضم، تمام فرآیندهای متابولیک ، جذب مواد غذایی و متابولیسم را بهبود می بخشد. نوشیدنی های زهکشی می تواند مزایا و کاهش وزن را برای شما به ارمغان بیاورد فقط هنگامی که به رژیم غذایی یا تغذیه مناسب پایبند هستید ، با استفاده از حداقل تعداد کالری در روز.

همچنین خاطرنشان می شود که استفاده پیچیده از نوشیدنی های زهکشی ، در ترکیب با فعالیت بدنی ، می تواند نتیجه بیشتری کسب کند. اگر یک سبک زندگی منفعل را رهبری کنید و غذای "مضر" بخورید ، متأسفانه یک نوشیدنی زهکشی به شما در رسیدن به اهداف مورد نظر کمک نمی کند. از نوشیدنی های زهکشی فقط در صورت اطمینان در صورت عدم استفاده از موارد منع مصرف و آلرژی به همه مؤلفه ها استفاده کنید.

نوشیدنی توت فرنگی:

• آب جوش
• جوش (100 میلی لیتر) 2 قاشق غذاخوری بریزید. توت فرنگی خشک شده در یک فنجان.
• قسمت دیگر آب جوش (همچنین 100 میلی لیتر) برگهای توت فرنگی را بریزید.
• اجازه دهید توت فرنگی دم کند
• هر دو بخش را مخلوط کنید
• 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. آب لیمو و یخ به خواست

نوشیدنی توت:

• شما به برگهای توت خشک و خشک (3-4 قاشق غذاخوری) خواهید رسید.
• آنها را باید با آب جوش (250-200 میلی لیتر) ریخته و اجازه دهید آن را تولید کند.
• پس از آن ، آب 100 گرم توت های تازه را فشار دهید (می توانید در مخلوط کن بکشید).
• تزریق برگ و آب انواع توت ها را با هم ترکیب کنید

نوشیدنی توس:

• برگهای توس (خشک شده) باید به مدت نیم ساعت با آب جوش ریخته و اصرار داشته باشند. آب جوش -200-250 میلی لیتر.
• تزریق را فشار دهید ، عسل 0.5-1 قاشق غذاخوری را به آن اضافه کنید.
• با 1 قاشق غذاخوری هم بزنید. لیمو
• هنگام زخمی ، یک چوب دارچین را به آب جوش اضافه کنید.

نوشیدنی های چربی برای کاهش وزن ، چیست؟

نوشیدنی "چربی سوزی" خوانده می شود زیرا به تسریع در متابولیسم در بدن ، عاری از سموم کمک می کند. این نوشیدنی به بدن منبع مهمی از ویتامین ها و عناصر کمیاب می دهد ، یک فرد فعال شروع به خرج کردن چربی های انباشته شده و از دست دادن وزن می کند.

نوشیدنی گریپ فروت:

• آب یک گریپ فروت بزرگ را فشار دهید
• زباله جنین را باید مالش داد و با آب جوش ریخت ، بگذارید آن را دم کند.
• آب و تزریق آب را با هم ترکیب کنید ، 0.5 قاشق غذاخوری اضافه کنید. دارچین زمین و یک شاخه نعنا.

نوشیدنی ماندارین:

• 300 گرم پالپ نارنگی ها باید در مخلوط کن خرد شود.
• جعبه ها با آب جوش ریخته می شوند و حداقل نیم ساعت اصرار دارند.
• محلول حاصل باید با یک frish تازه فشرده مخلوط شود.

نوشیدنی چای:

• 0.5 لیتر چای خالص سبز
• آب هر مرکبات ترش (بهترین لیمو) را فشار دهید.
• رنده و اضافه کردن مرکبات را به صورت ریز اضافه کنید
• می توانید نوشیدنی 1 قاشق غذاخوری را شیرین کنید. عسل

سم زدایی سم زدایی سم زدایی برای کاهش وزن ، اصل عمل

نوشیدنی های سم زدایی به منظور لازم است روده ها را از حالت های سرباره و راکد آزاد کنیدو از بدن (خون ، عضلات ، اندامهای داخلی) برای از بین بردن سموم.

تهیه نوشیدنی "پاکسازی" برای خودتان آسان است. برای انجام این کار ، می توانید اجزای مختلفی را که دارای خواص مفیدی برای کاهش وزن هستند ، ترکیب کنید. نوشیدنی سم زدایی می توانید با اضافه کردن آب آشپزی کنید:

• لیمو - این کمک می کند تا سموم ، سموم و همچنین انواع باکتری های پراکنده به همراه مایع و مدفوع "اضافی" از بدن بیرون بیایند.
• گریپ فروت - متابولیسم در بدن را بهبود می بخشد ، آن را تمیز می کند.
• zest مرکبات مرکبات - کبد سموم را تمیز می کند ، دارای خاصیت چربی سوزی است.
• زنجبیل - این همه اندام های داخلی را بهبود می بخشد ، به هضم غذا کمک می کند ، یبوست را از بین می برد.
• نعنا ، مومیایی لیمو - "آرام" روده ها ، به از بین بردن مایعات اضافی از بدن کمک می کند.
• فلفل نخود فرنگی حاد است - این یک اثر گرم کننده دارد و به حفظ بدن در شکل مناسب کمک می کند.
• برگهای تمشک ، توت - آنها یک اثر ادرارآور قدرتمند دارند ، به همراه ادرار ، سموم "از بدن" می گذارند.
• خیار - اشتها کسل کننده ، آب را از بدن خارج می کند ، تورم را از بین می برد و فرآیندهای متابولیکی را در بدن تسریع می کند.
• توت فرنگی (و سایر انواع توت ها) - آنها بدن را با ویتامین های مهم اشباع می کنند ، به ویژه ، ویتامین C. سوک انواع توت ها سموم را از بین می برد.
• کفیر بدون چربی است - مشکلات دفع مدفوع را از بین می برد ، سرباره ها ، سموم ، باکتری های پراکنده و مدفوع را از روده ها حذف می کند.
• چای سبز - بدن سموم را تسکین می دهد ، اثر ادرارآور دارد.
• زردچوبه - تولید کافی آب معده را ترویج می کند ، در نتیجه روند هضم بهتر می شود.
• آب چغندر - این اثر ملین و ادرارآور است ، همراه با مدفوع و ادرار بدن از سموم آزاد می شود.
• اب کدو - یبوست را از بین می برد ، فرآیندهای متابولیکی را راه اندازی می کند ، به مبارزه با چاقی کمک می کند.
• آب کرفس - تولید طبیعی آب میوه در معده را بهبود می بخشد ، اثر ملین نرم می بخشد.

چگونه برای کاهش وزن یک نوشیدنی لیمو را با عسل و دارچین بپزیم؟

از لیمو قابل تهیه است بسیاری از نوشیدنی های سالمهم گرم و هم سرد. این مهم است که بدانید در نوشیدنی های سرد مواد مفیدتری نسبت به مواد غذایی که در معرض درمان دما قرار دارند ، وجود دارد.

نوشیدنی های مربوط به کاهش وزن را باید در یخچال در یک لیوان یا کاسه سرامیکی قرار دهید. ماندگاری زهکشی ، نوشیدنی های تمیز کننده 1 روز است. این دوره زمانی است که ویتامین ها و عناصر ردیابی مزایای خود را برای انسان حفظ می کنند ، سپس تبخیر می شوند.

شما مفید خواهید بود:

• آب - 1 لیتری (خالص یا جوشانده)
• لیمو - 1pc. (بزرگ)
• عسل برای شیرینی (قابل حذف است) - 1 قاشق غذاخوری.
• دارچین به هر شکلی (زمین یا چوب) - برای طعم دادن
• چندین شاخه نعناع یا لیمو

آماده سازی:

• لیمو لیمو ریز مالیده شده است ، با یک لیوان آب جوش ریخته و اصرار دارد.
• آب لیمو در یک کوزه فشرده می شود
• نعنا باید شسته و به لیمو شکسته شود
• در پایین کوزه ، یک چوب دارچین یا 1 قاشق غذاخوری قرار دهید. زمین
• عسل ، ترجیحاً مایع یا در حال حاضر در آب حل شده است.
• در تزریق لیمو بریزید
• آب اضافه کرده و کاملاً مخلوط کنید

چگونه می توان یک نوشیدنی لیمو را با نعنا و خیار برای کاهش وزن پخت؟

خیار یک سبزی کوچک و کوچک است که دارای مزایای زیادی است. همراه با سایر اجزای موجود در نوشیدنی ، خیار می تواند با استفاده منظم از روند کاهش وزن استفاده کند.

شما نیاز خواهید داشت:

• خیار - 1 کامپیوتر. بزرگ یا 2 کوچک
• آب - 1 لیتری (خالص)
• لیمو - 1 رایانه. میوه کوچک
• نعنا - یک دسته در 10 گرم (کوچک)
• Cinnamon Stick-1-2 PCS.

آماده سازی:

• در پایین کوزه ، یک خیار خرد شده توسط اسلایدهای نازک قرار دهید.
• آب مرکبات را فشار داده و از آن رنده می شود
• یک دسته نعنا باید در یک کوزه شسته و پاره شود
• چوب دارچین را با تمام مواد تشکیل دهنده قرار دهید
• آب جوش (60-70 درجه) را بریزید و کوزه را تکان دهید
• اصرار بر زمان - حداکثر 7 دقیقه

نوشیدنی از زنجبیل و سیب برای کاهش وزن: دستور العمل

زنجبیل یک ماده مؤثر است که به بدن اجازه می دهد به سرعت وزن خود را کاهش دهد به دلیل این که تمام فرآیندهای متابولیک موجود در بدن را راه اندازی می کند.

نوشیدنی زنجبیل:

• ریشه تازه (20 گرم) باید آب جوش (60-70 درجه) را در کوزه مالیده و بریزید.
• سیب (ترجیحاً قرمز) به مکعب های کوچک بریده شده و به زنجبیل می رود.
• لیمو را باید روی یک رنده ریز مالیده شود ، زست به کوزه اضافه می شود و کل آب را فشار می دهد.
• 1-2 چوب دارچین را درون آب فرو کنید ، برای شیرینی هایی که می توانید 1 قاشق غذاخوری حل کنید. عسل.

برای کاهش وزن از سیب با دارچین بنوشید ، چگونه بپزید؟

شما نیاز خواهید داشت:

• اپل - 2 رایانه. (ترجیحاً تنوع ترش یا شیرین و ترش).
• ماندارین زست - 100 گرم.
• دارچین (هر) - به طعم
• آب - 1 لیتر خالص
• عسل 1-2 قاشق غذاخوری (اگر می خواهید نوشیدنی را شیرین کنید)

آماده سازی:

• در کوزه باید توسط سیب با مکعب های کوچک شکسته شود.
• سیب ها را با دارچین بپاشید
• ریزه کاری را به طور ریز در نی خرد کنید
• عسل اضافه کردن

نوشیدنی ساخته شده از چای سبز با لیمو برای کاهش وزن ، چگونه آشپزی کنیم؟

چای سبز به لطف خواص تونیک و دیورتیک آن از مدتها قبل شناخته و محبوب شده است. در ترکیب با سایر مواد تشکیل دهنده ، نوشیدنی می تواند به فرد در کاهش وزن و خلاص شدن از وزن اضافی کمک کند.

شما نیاز خواهید داشت:

• چای سبز دم کرده و خنک می شود - 1 لیتر
• لیمو - 1 رایانه. (بزرگ نیست)
• عسل - 1 قاشق غذاخوری.
• چوب دارچین - 1 رایانه.
• ملیسا - چندین شاخه

آماده سازی:

• چای را با اضافه کردن شاخه های مومیایی لیمو و یک چوب دارچین به آب گرم اضافه کنید.
• ZEST را رنده کنید و مایع داغ را ارسال کنید
• آب یک لیمو را فشار داده و عسل را حل کنید
• نوشیدنی خنک شده برای استفاده آماده است

نوشیدنی برای کاهش وزن: جعفری ، لیمو. نحوه پختن؟

جعفری به دلیل داشتن یک ذخیره غنی از ویتامین C شناخته شده است ، علاوه بر این ، دارای یک اثر دیورتیک و آنتی اکسیدانی قدرتمند است.

شما نیاز خواهید داشت:

• جعفری - 1 بسته نرم افزاری
• لیمو - 1 رایانه. (میوه بزرگ)
• آب - 1 لیتر
• زنجبیل - 5 گرم.

آماده سازی:

• جعفری را باید با آب جوش ریخته و بگذارید تا نیم ساعت دم کند.
• پس از آن آبگوشت را از چمن صاف کنید ، مایع را درون کوزه بریزید.
• لیمو باید رنده شود و زباله را درون کوزه بریزید ، آب یک لیمو را فشار دهید.
• زنجبیل را باید درشت برش داده یا مالش دهید ، درون یک کوزه ریخته شود.
• قبل از استفاده ، نوشیدنی باید به مدت نیم ساعت تزریق شود

نوشیدنی Sassy برای کاهش وزن: دستور العمل ، عکس

"آب Sassy" یک نوشیدنی محبوب است که توسط یک متخصص تغذیه سیسی اختراع شده است. این نوشیدنی به خلاص شدن از وزن اضافی و مقدار بیش از حد مایعات در بدن کمک می کند. آب Sassi به بهبود فرآیندهای متابولیک ، تولید آب معده و ایجاد صندلی کمک می کند.

شما نیاز خواهید داشت:

• آب خالص - 2 لیتر (سرما)
• نعنا - 1 شاخه (تقریباً 10 جزوه ، بیشتر می تواند بیشتر باشد).
• زنجبیل - 1 قاشق غذاخوری. رنده شده تازه
• خیار - 1 کامپیوتر. (بزرگ و بدون پوست)
• لیمو - 1 رایانه. (بزرگ نیست)
• آب خالص - 2 لیتر (سرما)

آماده سازی:

• خیار تمیز می شود ، به حلقه ها بریده می شود
• لیمو به همراه ZEST به حلقه ها بریده می شود
• مالش های لیمو ریز را می توان به مکعب ها برش داد
• برگهای نعناع به نصف پاره می شوند
• تمام مواد تشکیل دهنده به پایین کوزه ریخته می شوند و با آب ریخته می شوند.
• نوشیدنی قبل از مصرف نیم ساعت یا یک ساعت اصرار دارد.

نوشیدنی های سم زدایی برای کاهش وزن و پاکسازی: دستور العمل ها

دستور شماره 1:

• ریشه جعفری خشک - 1 قاشق غذاخوری
• فنل خشک - 1. L.
• نعنا - 2 شاخه
• آب - 1 لیتر
• لیمو - چندین لوبول

آماده سازی:

• مواد خشک باید با آب جوش ریخته و به آنها اجازه دهید.
• پس از اصرار ، تزریق باید از طریق گاز عبور شود.
• برگهای نعناع و برشهای لیمو را به نوشیدنی گرم هنوز هم اضافه کنید.
• می توانید یک نوشیدنی کمی شیرین تر با عسل درست کنید.

چنین نوشیدنی به معده و روده ها کمک می کند تا با دقت غذا را هضم کنند ، روند دفع مدفوع را برقرار کنند ، روده ها را از مدفوع راکد پاک کنند و نفخ ها را تسکین دهند.

دستور شماره 2:

• برگهای تمشک خشک یا تازه است - 3 قاشق غذاخوری.
• تمشک - 100 گرم (انواع توت های تازه یا خشک)
• لیمو - چندین لوبول
• آب - 0.5 لیتر.

آماده سازی:

• برگهای تمشک با آب جوش ریخته می شوند
• آنها باید نیم ساعت تولید کنند
• پس از آن ، انواع توت های تازه یا خشک به آب گرم اضافه می شوند.
• برش های لیمو را اضافه کنید

این نوشیدنی به طور قابل توجهی هضم را بهبود می بخشد و روده ها و معده را مجبور به کار کامل می کند. این نوشیدنی به "رانندگی" آب اضافی از بدن کمک می کند ، کشتی ها را تمیز می کند.

دستور العمل شماره 3:

• پوسته های ماندارین - 200 گرم.
• برش های لیمو یا نارنجی - چندین رایانه.
• چای سبز - 2 کیسه یا 2 قاشق غذاخوری. (بدون طعم دهنده).
• اپل - 2 رایانه. (ترش یا شیرین و ترش)

آماده سازی:

• سیب را باید به مکعب های کوچک بریزید ، کوزه را به پایین بریزید.
• به سیب باید پوسته های ریز و درشت خرد شده و همچنین برش های لیمو یا نارنجی اضافه شود.
• چای سبز دم (1.5 لیتر) ، بگذارید 5-7 دقیقه دم کند ، سپس چای را درون یک کوزه بریزید.
• نوشیدنی را بعد از اولین خنک کننده بنوشید

نوشیدنی سبز برای کاهش وزن: دستور العمل ، عکس

شما نیاز خواهید داشت:

• خیار - 1 کامپیوتر. (بدون پوست)
• جعفری - 1 بسته نرم افزاری (کوچک)
• زنجبیل - 1 قاشق غذاخوری
• برش لیمو

آماده سازی:

• در کاسه مخلوط کن ، یک خیار بدون پوست باید خرد شود.
• جعفری کوچک و زنجبیل باید به آن اضافه شود
• می توانید مقدار کمی آب لیمو را فشار دهید
• اگر کوکتل ضخیم است ، کمی آب اضافه کنید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید.
• نوشیدنی تمام شده را با برش های لیمو چاشنی بزنید.

نوشیدنی برای کاهش وزن از کفیر و زنجبیل: دستور العمل ، عکس

شما نیاز خواهید داشت:

• FAT -FREE KEFIR - 0.5 لیتر
• زنجبیل - 1 قاشق غذاخوری. ریشه تازه رنده شده
• لیمو - 0.5 از یک میوه
• دارچین - 0.5 قاشق غذاخوری. زمین
• فلفل سیاه - یک خرج کردن

آماده سازی:

• تمام مواد تشکیل دهنده درون یک کاسه مخلوط کن ریخته می شوند
• مخلوط کن به مخلوط کردن دقیق تمام مؤلفه ها کمک می کند
• می توانید آب لیمو و رنده شده رنده شده را به نوشیدنی اضافه کنید

برای کاهش وزن با سرکه سیب بنوشید ، چگونه آشپزی کنیم؟

شما نیاز خواهید داشت:

• سرکه سیب - 1 قاشق غذاخوری
• عسل طبیعی - 1 قاشق غذاخوری
• آب - 1 فنجان

در آب ، ابتدا عسل را حل کنید ، سپس سرکه. نوشیدن نوشیدنی نباید به یکباره باشد ، بلکه بعد از نیم ساعت آن را به سه وعده غذایی تقسیم می کند.

نوشیدنی موز برای کاهش وزن: دستور العمل ، عکس

شما نیاز خواهید داشت:

• موز - 1 رایانه.
• عسل -0.5-1 قاشق غذاخوری
• لیمو - آب یک میوه
• نارنجی - آب یک میوه

آماده سازی:

• یک موز بریده شده توسط حلقه ها به کاسه مخلوط کن ارسال می شود.
• آب لیمو و پرتقال را فشار دهید
• یک قاشق عسل اضافه کنید
• می توانید به صلاحدید آب اضافه کنید
• نوشیدنی را برای چند دقیقه با مخلوط کن ضرب و شتم
• نوشیدنی را به چندین قسمت تقسیم کنید

بلغور جو دوسر برای کاهش وزن ، چگونه و از چه چیزی آشپزی؟

شما نیاز خواهید داشت:

• جو دوسر در پوسته ها - 2 لیوان
• آب - 1 لیتری (تمیز)
• لیمو - 0.5 میوه
• دارچین - 1 قاشق غذاخوری

آماده سازی:

• جو دوسر را درون ظروف بریزید و یک لیتر آب سرد را درون ظروف بریزید.
• دوسر را بگذارید تا یک ساعت متورم شود
• پس از آن ، بلغور جو دوسر را روی آتش بگذارید و به جوش بیاید.
• به مدت 15-20 دقیقه بیش از حرارت کم جوش دهید
• پس از آن ، فرنی باید درون کاسه مخلوط کن ریخته شود
• آب سرد (به اختیار) و آب لیمو ، دارچین اضافه کنید.
• توده را خرد کنید تا همگن شود و توده را به چندین روش نوشیدن تقسیم کنید.

نوشیدنی از چغندر برای کاهش وزن: دستور العمل و عکس

شما به آن احتیاج خواهید داشت:

• چغندر - 1 رایانه. (وزن تقریباً در 500 گرم)
• لیمو - 0.5 میوه
• دارچین یک خرج کردن است
• زنجبیل - 1 قاشق غذاخوری رنده شده تازه

آماده سازی:

• چغندر تازه روی یک رنده مالیده می شود ، در مخلوط کن ریخته می شود
• زنجبیل رنده شده ، لیمو لیمو و آب نیمی از جنین باید به آن اضافه شود.
• دارچین کروبی برای طعم دادن
• در یک مخلوط کن تا زمان توده همگن عبور کنید

نوشیدنی کرفس برای کاهش وزن: دستور العمل و عکس

شما نیاز خواهید داشت:

• ساقه های کرفس - 2 قطعه.
• نارنجی - 1 رایانه. بزرگ (می توان با نارنگی جایگزین کرد).
• آب - 1 فنجان (سرد ، تمیز)
• دارچین یک خرج کردن است

برش های ساقه کرفس نارنجی و خرد شده باید به کاسه مخلوط کن ارسال شود و تا یک حالت همگن با آب خرد شود. نوشیدنی را با یک گلچین دارچین در یک لیوان قبل از سرو تکمیل کنید.

نوشیدنی از زردچوبه برای کاهش وزن: دستور العمل و عکس

شما نیاز خواهید داشت:

• FAT -FREE KEFIR - 0.5 لیتر
• زردچوبه - 0.5 قاشق غذاخوری.
• مهره عضلانی - 1 \\ 3 قاشق غذاخوری.
• دارچین - 0.5 قاشق غذاخوری.
• زنجبیل زمینی خشک - 1/3 قاشق غذاخوری.

همه مواد تشکیل دهنده مخلوط هستند ، ترجیحاً با استفاده از مخلوط کن یا میکسر.

ویدئو: "5 مورد برتر از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن"