کلاژن ، در قالب مواد افزودنی مواد غذایی ، در بین کسانی که به دنبال بهبود کیفیت پوست و گسترش جوانان خود هستند ، تقاضا می کند. بررسی اثربخشی متناقض است ، بنابراین ما پیشنهاد می کنیم این موضوع را با کمک علم درک کنیم.
آیا کلاژن به سفت شدن پوست کمک می کند؟
تا همین اواخر ، سؤال از مواد غذایی کلاژن پاسخ مشخصی داشت - یک اسطوره ، که از کلاژن انتظار داشت تا کیفیت پوست را بهبود بخشد - حماقت کامل. اما چند سال پیش اوضاع تغییر کرد.
آیا کلاژن برای سفت کردن پوست کمک می کند:
اگر به داده های تحقیقاتی که اخیراً بر روی داوطلبان انجام شده است ، تکیه می کنید ، مواد افزودنی با کلاژن مواد غذایی واقعاً باعث افزایش خاصیت ارتجاعی ، تراکم ، مرطوب گرایی و همچنین کمک به بهبود سریع زخم ها می شوند.
دریافت دوز روزانه کلاژن 2.5-10 گرم ، از 4 تا 24 هفته ، نتایج قابل توجهی می دهد. علاوه بر این ، اثربخشی توسط هیدرولیزات کلاژن ، تریپتید کلاژن و دیپپتید کلاژن نشان داده شد. این سه شکل کلاژن است که توسط تولید کنندگان مختلف ارائه می شود. در مطالعات ، همان اثربخشی توسط سه گزینه نشان داده شد. بنابراین ، اختلاف در مورد اینکه کدام یک از سازنده ها باید در صفحه بازاریابی و قیمت گذاری مورد بحث قرار گیرد.
در مطالعه نویسندگان سال 2014 - یک تکنیک اضافی از ویتامین C در دوز 500 میلی گرم در روز به همراه کلاژن ، بر اثربخشی خود کلاژن تأثیر نمی گذارد. یعنی با ویتامین C و بدون آن ، تأثیر در تحقیقات یکسان بود.
شرکت کنندگان بالغ در این آزمایش سطح بالاتری از کشش پوست را نشان دادند. پوست بانوان بالغ بهتر به کلاژن واکنش نشان داد. در آزمایش های ذکر شده هیچ عارضه جدی مشاهده نشد. کلاژن به شکل یک افزودنی غذایی ، به عنوان عنصر قرار گرفتن در معرض پوست ، واقعاً اثربخشی را نشان می دهد.
انواع کلاژن هیدرولیز
در بدن ما مقدار زیادی از این ماده کافی است. حدود سی نوع مختلف کلاژن توسط دانشمندان یافت شد. سه نوع اصلی در بدن ما متمایز است که رایج ترین آنها است. این نوع کلاژن در بسته وجوهی که خریداری می کنید نشان داده شده است.
انواع کلاژن هیدرولیز:
نوع اول در پوست وجود دارد و مسئول خاصیت ارتجاعی آن است. در تاندونهای ما موجود است ،این یک گاو یا کلاژن گاو نر است. این در بافت عضلانی حیوانات و افراد است. چنین کلاژن در درجه اول به سلامت ناخن ها ، مو و پوست انجام می شود. اکنون کلاژن ماهی بسیار محبوب شده است. او همچنین به نوع اول تعلق دارد.
نوع دوم Kurin نام دارد. این امر در درجه اول به سلامت مفاصل و غضروف انجام می شود. طبق بسیاری از مطالعات ، این نوع کلاژن نیازی به مخلوط کردن با یکدیگر ندارد ، زیرا بدن ما کاملاً نمی فهمد که چگونه آنها را با هم توزیع کنیم.
نوع سوم کلاژن نیز در پوست و خون است.
پوست زیبا
نوشیدن کلاژن - چگونه می توان مصرف کرد؟
توجه به این نکته حائز اهمیت است که خود کلاژن به خودی خود توسط بدن ما دشوار است. یک فرآیند هضم طولانی مورد نیاز است ، که در آن کلاژن به قطعات تقسیم می شود و تنها پس از آن شروع به تقسیم به اسیدهای آمینه می کند. کلاژن موجود در پودر ، از جمله ژلاتین ، بدن ما به خوبی جذب نمی شود. فراهمی زیستی این اشکال بسیار کم است.
نوشیدن کلاژن - نحوه مصرف:
اگر نوع اول و سوم کلاژن را برای مو ، ناخن و پوست بگیریم ، این کار باید به طور جداگانه از نوع دوم انجام شود.
به همین دلیل است که یک کلاژن نوشیدنی توصیه می شود صبح ، 30 دقیقه قبل از غذا یا قبل از خواب ، معده خالی را به خود اختصاص دهد.
لازم است پروتئین هایی که حاوی پپتیدهای کلاژن هستند با پروتئین های غذای ما مخلوط نشوند.
آیا کلاژن به پوست نوشیدن کمک می کند؟
باید فهمید که بیشتر مطالعات با هدف افزودنی ها ، نوشیدن کلاژن ، که ما می خوریم انجام می شود. چنین مطالعاتی توسط شرکتهای تولیدی حمایت مالی می شود. بیشتر مطالعات در درجه اول با هدف مؤلفه آرایشی کلاژن انجام می شود. تعداد نسبتاً زیادی از مطالعات نشان می دهد که پپتیدهای کلاژن به صورت کمک افزودنی در مفاصل مفاصل ، می توانند درد در آرتروز را تسکین دهند. اما برای بهبود پوست کلاژن پپتید ، آنها به طور مؤثر کار می کنند.
آیا کلاژن برای پوست صورت آشامیدنی کمک می کند:
با معرفی کلاژن ، بدن ما کاملاً نمی فهمد که چرا از آن استفاده شده است. اگر فکر کنیم که یک افزودنی برای کشش پوستی خریداری کرده ایم تا چین و چروک های کمتری وجود داشته باشد ، این یک واقعیت نیست که اینگونه کار کند.
از دیدگاه علمی ، تقریباً غیرممکن است که بگوییم از این پپتیدها استفاده می شود. از این گذشته ، آنها یک مصالح ساختمانی برای تعداد زیادی پروتئین در بدن ما هستند. اگر وظایف مهم تری نسبت به خاصیت ارتجاعی پوست وجود داشته باشد ، بدن از آنها در آنجا استفاده می کند.
در طول تحقیق ، احساسات شخصی موضوع اندازه گیری می شود. بیوپسی پوست برای تحقیق گرفته شده است. بررسی شده است که چقدر متراکم تر شده است ، خواه سطح رطوبت بهبود یافته باشد.
الیاف کلاژن
آیا کلاژن در بدن جذب می شود؟
فن آوری های ژاپنی کلاژن را به چندین گروه از پپتیدها تقسیم می کنند. این فرایند هیدرولیز نامیده می شود. کلاژن هیدرولیز شده SO را دریافت کنید. هنگامی که به گروه های پپتیدها تقسیم می شود ، بسیار بهتر جذب می شود. این تفاوت اصلی بین کلاژن و پپتیدهای کلاژن است.این پپتیدهای کلاژن است که در درجه اول پایه اصلی ساخت بسیاری از پروتئین ها در بدن ما هستند. آنها آنتی اکسیدان های عالی هستند و به تولید طبیعی کلاژن به همراه فیبروبلاست کمک می کنند. پپتیدهای کلاژن به دلیل تحریک به ساخت پروتئین های حتی بیشتر در بدن ما کمک می کنند. از این گذشته ، آنها آجرهای کوچکی در ساخت پارچه ها هستند.
کلاژن ، که در مواد غذایی است ، زیستی در دسترس و طبیعی برای بدن ما است. بنابراین ، در کار او بسیار بهتر تعبیه شده است. منبع کلاژن در مواد غذایی آبگوشت استخوانی است که باید طی 24 ساعت پخته شود.
آنچه بستگی به جذب کلاژن در بدن دارد یا نه:
شکر یا به اصطلاح گلوکز به پروتئین موجود در بدن ما متصل است. در نتیجه ، محصولات گلیکاسیون کلاژن را از بین می برد.
در ابتدا ، شما باید اطمینان حاصل کنید که کلاژن نابود نمی شود ، و فقط در این صورت ، چگونه می توان آن را سنتز کرد.
مهم نیست که از چه منبعی از کلاژن استفاده می شود. می توان آن را از مواد غذایی بدست آورد و به روش های کاملاً متفاوت جذب می شود. این به تولید پروتئین های مختلف می رود ، بنابراین می تواند بر بدن تأثیر بگذارد نه به روشی که انتظار دارید. اگر بدن سالم نباشد ، ممکن است چنین اثری را که دوست داریم دریافت نکنید.
مواد افزودنی حاوی پپتیدهای کلاژن را می توان با سموم مختلف و فلزات سنگین خرد کرد. این امر به ویژه در مورد کلاژن ماهی صادق است ، که اکنون بسیار محبوب است. بنابراین ، دانستن منشأ کلاژن و کیفیت افزودنی مهم است. سنتز کلاژن پس از 35 سال کاهش می یابد. هرچه پیرتر شوید ، کلاژن کمتری تولید می شود.
هیدرولیز کلاژن
چگونه بهترین کلاژن نوشیدن را برای پوست انتخاب کنیم؟
لطفاً توجه داشته باشید که بهتر است یک کلاژن هیدرولیز را بخرید. این ماده ای است که در نتیجه اکسیداسیون ، قلیایی سازی و آنزیم پروتئین به دست می آید. واقعیت این است که به شکل معمول ، مولکول کلاژن زنجیره ای بسیار طولانی دارد. برای تبدیل شدن به مواد اولیه برای تشکیل اسیدهای آمینه ، مصالح ساختمانی برای عضلات ، استخوان ها ، پوست ، لازم است که الیاف طولانی به قسمت های کوچک شکسته شوند.
اما به دلیل ویژگی های آب معده و همچنین تفاوت در میکروبیوت های روده ، پوسیدگی کاملاً انجام نمی شود. اگر زنان سطح استروژن بسیار کمی در بدن داشته باشند ، الیاف کلاژن طولانی قادر به شکستن به پپتیدهای کوچک نیستند. آنزیمینگ الیاف کلاژن را مهار می کند و از تقسیم آن جلوگیری می کند. بنابراین ، به زنان در یائسگی توصیه می شود از هورمون درمانی برای عادی سازی غلظت هورمون استفاده کنند.
نحوه انتخاب بهترین کلاژن نوشیدن برای پوست:
به کیفیت مواد اولیه توجه کنید. در بسته ها نوشته شده است که چه نوع کلاژن در این ابزار وجود دارد.
علاوه بر خود کلاژن ، هیچ چیز در ترکیب وجود ندارد. بسته بندی باید "کلاژن هیدرولیز" را نشان دهد. تولید کنندگان مقداری شیرین کننده ، شکر در آنجا اضافه می کنند. اما این افزودنی ها نباید در آنجا حضور داشته باشند.
نیازی به خرید کلاژن با Maltodecstrin نیست. این ماده ای است که برای افزایش ماندگاری کلاژن اضافه می شود. این بر میکروبی تأثیر منفی می گذارد و باکتری های خوبی را از بین می برد.
اگر تصمیم دارید پپتیدهای کلاژن را مصرف کنید ، رژیم غذایی باید تعداد کافی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها را داشته باشد.
سطح تقسیم کلاژن تحت تأثیر وجود ویتامین C ، روی ، مس و سایر عناصر کمیاب در مواد غذایی است. بنابراین ، توصیه می شود ترکیبی را خریداری کنید که نه تنها یک کلاژن هیدرولیز شده ، بلکه عناصر کمیاب ، ویتامین ها را نیز برای جذب بهتر نشان می دهد. می توانید در مورد انتخاب کلاژن به تفصیل یاد بگیرید اینجا.
با ویتامین C.
نوشیدن کلاژن: بررسی ها
بررسی در مورد دریافت کلاژن مبهم است. اما همانطور که عمل بسیاری از تحقیقات خارجی نشان می دهد ، زنان 40 ساله واقعاً به اثربخشی ماده توجه می کنند. ماهیچه ها یک بافت نسبتاً ناپایدار هستند. بنابراین ، اول از همه ، با بیماری های جدی ، کمبود اسیدهای آمینه ، عضلات از بین می روند. آخرین بافت چربی شکسته شده است. به همین دلیل است که بسیاری از خانم ها ممکن است کمبود توده عضلانی ، ضعف عضلات ، اما چربی بیش از حد داشته باشند. لازم است که مواد غذایی شامل مقدار زیادی از محصولات پروتئینی از انواع مختلف باشد. بر این اساس ، پروتئین تخم ها برای پوشاندن هنجار کافی نیست. مصرف گوشت و لبنیات برای بستن نیاز به منابع مختلف کلاژن توصیه می شود.
نوشیدن کلاژن ، بررسی ها:
اوکسانامن 48 ساله هستم ، پوست من بعد از 35 سالگی شروع به پیر شدن کرد. سپس با اندام های زن مشکل را شروع کردم. پس از معالجه ، اوضاع بدتر شد ، زیرا من به پروژسترون منصوب شدم. مصرف کلاژن نه برای پوست صورت ، بلکه برای بهبودی ، زیرا به دلیل مصرف هورمون ها بسیار بهبود یافته است. به جای رژیم ، من فعالیت بدنی فعال ، تناسب اندام را انتخاب کردم. بنابراین ، او شروع به گرفتن پروتئین ها ، کلاژن برای رشد و مجموعه ای از توده عضلانی کرد. همراه با بهبود بدن ، وضعیت پوست بهبود یافته است. هر چند ماه یک بار دوره های نوشیدن کلاژن را می گذرانم. من به ارزانترین - گاو ترجیح می دهم.
ماریا بعد از اینکه متوجه پوست خشک و ظاهر چین و چروک های اول شدم ، شروع به گرفتن کلاژن کردم. من متنوع می خورم ، سعی می کنم فقط غذای سالم بخورم. نمی توانم بگویم که من یک فوق العاده Result را دیدم. پوست کمی کشیده شد ، اما تأثیر آن از تزریق بسیار دشوار است. من فقط یک ماه می گیرم. من ادامه خواهم داد ، شاید در آینده نتایج بهتر شود.
اوکسانا مانند اکثر زنان ، من یک تبلیغ را دیدم ، تصمیم گرفتم که به کلاژن نیز احتیاج داشته باشم. من دریا را به دست آوردم ، زیرا بهتر است در بدن جذب و تقسیم شود. یک اثر وجود دارد ، اما به همان اندازه که انتظار داشتم روشن نیست. هنگام پذیرش کلاژن ، منتظر جوان سازی رادیکال ، از بین بردن چین و چروک نیست. همه چیز بسیار پیچیده تر است ، نه تنها عدم حضور یا وجود کلاژن بر کیفیت پوست تأثیر می گذارد. پس زمینه هورمونی مهم است ، غذا. بنابراین ، زنانی که عاشق شیرینی هستند ، پوستی متراکم و متراکم نمی شوند. برای جوان نگاه ، نه تنها پذیرایی از کلاژن لازم است. لازم است که کاملاً عادات بد را رها کنید ، برای ایجاد تغذیه مناسب و ورزش کردن. فقط در این حالت نتیجه کاردینال وجود خواهد داشت. امیدواریم که یک بطری ، کپسول یا لیوان با پودر بتواند جوان و احمقانه به نظر برسد. اگر عادت های بد را حفظ می کنید ، مقدار زیادی شیرین و آرد را مصرف کنید ، بعید است که پوست جوان باشد و بدن سفت شود.
کلاژن ساخته شده از چرم و استخوان حیوانات
بسیاری از مقالات جالب در مورد کلاژن را می توان در وب سایت ما یافت:
بسیاری از خانم ها تبلیغاتی را برای ابزاری بسیار گران قیمت مشاهده کردند که به صورت مایع به صورت فلاکت کوچک فروخته می شوند. بازاریابان سعی کردند این محصول را به عنوان یکی از بهترین ، با کیفیت بالا و جوان سازی مجدد پوست تبلیغ کنند. در حقیقت ، این چیزی بیش از یک حرکت بازاریابی نیست. شما می توانید برای خرید کلاژن نوشیدن در پودر ، کپسول بسیار ارزان تر و آن را در آب حل کنید. بسیاری از پودرها توسط مجموعه ای از ویتامین ها و عناصر کمیاب برای تقسیم بهتر الیاف پروتئین تکمیل می شوند.
