نحوه ساخت ملین در خانه از یبوست ، برای کاهش وزن ، برای کودکان ، در دوران بارداری و GV: دستور العمل ها و وسایل عامیانه

مقاله به شما می گوید که چگونه یک ملین را در خانه بپزید.

در چه مواردی باید از یک ملین استفاده کنید و از چه چیزی ملین خوب از خانه استفاده کنید؟

ملین یک دارو یا نسخه ای است که به مقابله با یبوست هر پیچیدگی و شخصیت کمک می کند. به عنوان یک قاعده ، این غذا با یک خاصیت یا نوشیدنی "ملین" است. در بعضی موارد ، روغن ، که نیز مست است و عبور مدفوع را از طریق روده تسهیل می کند. دستور العمل های "خانه" نرم است ، گاهی اوقات سریع و مؤثر هستند ، گاهی اوقات نه.

مهم: در هر صورت ، کارآیی یک ملین بستگی به میزان گرفتگی روده دارد و چه مدت به توالت نرفته است.

در چه مواردی مجاز به گرفتن ملین "خانه" است:

• یبوست در کودکان.برای اینکه بدن کودکان را با داروهای مصنوعی "پر" نکنید ، می توانید با استفاده از ملین های عمل نرم ، صندلی کودک را ایجاد کنید. کودک به راحتی دفع خواهد شد و ناراحتی را تجربه نخواهد کرد.
• یبوست در سالمندان.روده "سالمندان" با افزایش سن ، به ویژه ، از بین رفتن عملکردهای طبیعی آن ، تغییرات زیادی را تجربه می کند. peristalsis روده بدتر می شود ، میکرو فلورا "تضعیف می شود". رژیم غذایی صحیح و گنجاندن دستور العمل های ملین در آن به شما کمک نمی کند تا مشکلات را تجربه نکنید و مرتباً دفع کنید.
• یبوست در زنان باردار.این می تواند برای خانمها در یک موقعیت به توالت دشوار باشد ، زیرا جنین رشد می کند و روده ها را تحت فشار قرار می دهد. بسیاری از داروها به سادگی توسط زنان باردار مجاز نیستند و تنها راه واقعی برای بهبود مدفوع ، ایجاد غذا و گرفتن دستور العمل های ملین ایمن برای تولید خانه است.
• یبوست تیزآنها وقتی اتفاق می افتد که شخصی چیزی را که نقض می کند یا "کند" می کند ، فرایند گوارشی خود را (به اصطلاح ، محصولات "چسباندن": نان ، تعصب ، برنج ، سیب زمینی ، چای سیاه ، شکلات و سایر موارد) می خورد. دستور العمل های ملین "خانه" صحیح یبوست موقت را از بین می برد.
• یبوست مزمن.برخی از افراد به دلیل این واقعیت که روده های آنها در ابتدا از یک عملکرد آشفته رنج می برند ، مرتباً از یبوست رنج می برند. برای اینکه هر روز ملین را بپذیرید (این فقط می تواند اوضاع را تشدید کند) ، باید از دستور العمل های "خانه" استفاده کنید و صندلی ثابت باشد.
• پیشگیری از یبوست.اگر می ترسید که می توانید به یبوست آسیب برساند یا مدت طولانی غذای "مضر" را بخورد ، باید به طور مرتب از یبوست با استفاده از ابزارهای "خانه" جلوگیری کنید.
• در صورت عدم تمایل به استفاده از ملین داروخانه.برای اینکه به خود آسیب نرسانید و "استفاده از" به ملین های مصنوعی را تحریک نکنید ، می توانید یک صندلی با دستور العمل های "خانه" ایجاد کنید.
• برای تمیز کردن بدنتمیز کردن روده به شما کمک می کند تا فرآیندهای متابولیک در بدن را تسریع کنید ، جذب مواد مغذی از مواد غذایی را بهبود بخشید ، یک میکرو فلورای "خوب" را بازگردانید و حتی به کاهش وزن نیز کمک کنید.
• برای بازگرداندن میکرو فلورای روده.این میکرو فلورای روده ای است که وظیفه یک فرآیند گوارشی خوب ، دفع منظم و مصونیت قوی انسان را بر عهده دارد.

نحوه ساخت ملین در خانه از یبوست از میوه های خشک و یک سین: دستور العمل

هر میوه خشک دارای خواص مشابه میوه های تازه است. آنها حدود 20-22 ٪ رطوبت و همچنین تمام عناصر کمیاب و مواد مغذی میوه های تازه دارند. آنها در قند متفاوت هستند و کالری هنوز هم بیشتر در آنها است. فواید میوه های خشک در درمان یبوست نیز به دلیل محتوای فیبر غنی است که باعث عبور مدفوع در روده می شود.

میوه های خشک از یبوست:

• کشمش.قند و فیبر زیادی در انواع بدون استخوان وجود دارد. می توان آن را خشک ، بخارپز و اضافه شده به کمپوت و سایر ظروف خورده کرد. علاوه بر این ، ویتامین های زیادی از گروه "B" دارد که باعث بهبود متابولیسم در بدن می شود و روند گوارشی را عادی می کند.
• آلواز آلو به دست می آید که به دلیل اثرات ملین آن مشهور است. فیبر زیادی در آلوها وجود دارد ، و نه تنها باعث تحریک پریستالس می شود ، بلکه مدفوع "پاکت" را برای پیشرفت نور آنها نیز تحریک می کند. اسم حیوان دست اموز را می توان به محصولات ترش اضافه کرد ، کمپوت را از آن بپزید ، بخار و خشک بخورید.
• زردآلوهای خشک.از یک زردآلو معلوم می شود - جنین ، که به دلیل خاصیت ملین قوی آن نیز شناخته شده است. جالب است که ویتامین ها و مواد معدنی بسیار بیشتری در کوراگا نسبت به میوه های تازه وجود دارد. این فیبر زیادی دارد و بنابراین ، اگر منظم باشد ، می توانید مشکل یبوست را به طور کامل از بین ببرید. زردآلوهای خشک را به چای ، پنیر کلوچه ، ماست اضافه کنید ، کمپوت را از آن بپزید.
• انجیر.این میوه خشک ، در مقایسه با دیگران ، عرضه زیادی از پکتین دارد. آن را خشک یا بخارپز بخورید. اثر ملین آن با آلوها قابل مقایسه است. اگر در مقادیر بیش از حد از انجیر خشک استفاده می کنید ، می توانید "اسهال" را بدست آورید.
• سنابرگهای این گیاه غلظت زیادی از اسیدهای آلی دارند که برای از بین بردن یبوست فوق العاده مفید هستند. در حال حاضر ، سنا قوی ترین ملین منشأ گیاهی در جهان است.

نحوه ساخت ملین گیاهان: دستور العمل

دم کردن چای و جوشانده از برخی از انواع گیاهان می تواند به شما در خلاص شدن از یبوست کمک کند ، زیرا آنها اثر ملین خفیف دارند. فقط مهم است که اطمینان حاصل شود که چای تأثیر آلرژیک بر شما نخواهد داشت و همچنین شما را مسموم نخواهد کرد. درمان یبوست با گیاهان به افرادی که به اجزای گیاهی حساس نیستند و همچنین زنان باردار و پرستار توصیه می شود.

چه چیزی می تواند کشته شود:

• buckthorn (پوست) -ایجاد تزریق از پوسته و برگهای Buckthorn (پیدا کردن آنها در یک داروخانه آسان است) به شما کمک می کند تا از شر بسیاری از مشکلات خلاص شوید: اختلال عملکرد روده ، یبوست مزمن و پریستالس ضعیف. برای قوی تر شدن این اثر ، حرکت تند و تیز را می توان با میوه های خشک تولید کرد.
• میوه های Joster -این میوه های Buckthorn است که دارای همان خصوصیات پوست و همچنین برگهای گیاه هستند. برای اینکه میوه ها را مسموم نشوید ، جمع آوری با رسیده و سپس خشک کردن مهم است.
• شوید -نه چمن به صورت مفید ، اما دانه های شوید. آنها باید کاملاً دزدیده شده و به آرد تبدیل شوند. سپس دانه ها با آب جوش درون چای دمیده می شوند. این محصول به طور موثری تشکیل گاز را در روده های نفخ و کولیک از بین می برد ، روده ها را عادی می کند.
• آلوئه -آب تازه یا ژل آلوئه باید روزانه 1 یا 2 بار مست باشد ، به طوری که این محصول دارای اثر ملین است.
• هالی -همچنین باید برای آب میوه فشرده شود. آب تعاونی خالص بنوشید یا روزانه 1 یا 2 بار آن را با عسل طبیعی مخلوط کنید.
• لمیناریا -این مقدار زیادی فیبر دارد که باعث تحریک روند سریع هضم و دفع دفع بدون مشکل می شود. می توان آن را به صورت سالاد ترشی خورد ، یک جوشانده از کلپ خشک ایجاد کرد یا به هزینه ها اضافه کرد.
• اسب نقاشی -یک بسته ترشی را باید شسته و بریده شود ، با آب جوش دم کرده و بگذارید کمی دم کند ، سپس مصرف شود.
• فولاد مزرعه -جوشانده غلیظ گیاه نه تنها دارای یک خاصیت ملین بلکه ضد التهابی در روده است.

نحوه ساخت ملین آلو: دستور العمل

یک ملین مؤثر در مبارزه با یبوست می تواند پوره پوره باشد ، که مجاز به استفاده از بزرگسالان ، سالمندان ، مادران باردار و پرستار ، کودکان از 5-6 ماهگی است.

چطور انجام دادن:

• برای شستن خاک و گرد و غبار از آن باید آلوها را با آب جوش خرد کنید (می توانید چند دقیقه در آب جوش بگذارید و آب "اول" را تخلیه کنید).
• پس از آن ، آلوها برای بار دوم بخارپز می شوند و حدود 30 دقیقه طول می کشد تا میوه ها نرم تر شوند.
• پس از آن میوه ها را در کاسه مخلوط کن قرار داده و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. روغن نباتی و همچنین کمی شکر (به عنوان مثال ، اگر بچه ها از طعم و مزه شیرینی استفاده می کنند).
• سیب زمینی های پوره شده آماده شده باید با هم یا بعد از هر وعده غذایی مصرف شوند.

نکته مهم: اگر کودک از خوردن سیب زمینی پوره امتناع ورزد ، می توانید کمپوت بانجه را با شکر بپزید. بنابراین می توان آلوهای خرد شده ریز خرد شده را به توده های ماست و پنیر Cottage اضافه کرد.

نحوه ساخت یک ملین سودا: دستور العمل

سودا به مقابله با بسیاری از مشکلات در روده کمک می کند که ممکن است باعث یبوست شود:

• افزایش تشکیل گاز
• نقض تعادل پایه آب
• مدفوع بیش از حد "سخت"

محلول سودا به از بین بردن بیش از حد اسیدیته معده کمک می کند. علاوه بر این ، اگر شما سودا نیستید ، اما محلول نمک سودا ، این امر به تجمع مایعات در روده و افزایش تعداد مدفوع و بنابراین حرکات روده مایع و آسان تر کمک می کند.

روش مؤثر دیگر نوشیدن شیر با سودا است. برای یک لیوان شیر به بیش از 0.5 قاشق غذاخوری نیاز ندارید. جوش شیرین. تأثیر چنین "کوکتل" در یک زمان خواهد آمد. بهتر است قبل از خواب آن را بنوشید تا صبح دفع شود. شما می توانید به جای شیر از کفپوش چربی استفاده نکنید.

نحوه تهیه یک نوشیدنی ملین از کف و آب معدنی: دستور العمل

آب معدنی با سولفات (برچسب را بخوانید ، باید یک ترکیب معدنی "غنی" را نشان دهد) می تواند به بازگرداندن تعادل نمک بدن بدن کمک کند و نه تنها متابولیسم بلکه کار روده را نیز عادی کند.

کفیر (ترجیحاً تازه) دارای خواص ملین و باکتری های مفید برای میکرو فلورای روده است. آنها نه تنها برای سلامت انسان بلکه برای مدفوع منظم نیز ضروری هستند.

این دو ماده را مخلوط کنید (بگذارید گاز از آب معدنی خارج شود و کمی آن را تا حالت گرم گرم کند). در شب از كفیر درصد كم (0.5-1 ٪) استفاده كنید و در شب چنین نوشیدنی (1-2 فنجان) بنوشید ، به طوری كه این اثر پس از 10-12 ساعت صبح رخ می دهد.

نحوه ساخت یک نمک ملین: دستور العمل

ملین نمک به روده ها اجازه می دهد تا حجم زیادی از مایعات را جمع کنند که باعث نرم شدن مدفوع می شود. در نتیجه ، مدفوع حتی با تحرک ضعیف روده به راحتی پیشرفت می کند.

از چه چیزی استفاده کنیم و چگونه:

• نمک کارلووریان.می توان آن را در داروخانه خریداری کرد. 1 قاشق غذاخوری را در 1-2 لیتر آب حل کنید و یک مایع بنوشید (ترجیحاً در شب). اگر این نوع نمک را پیدا نکردید ، می توانید از نمک دریایی طبیعی نیز استفاده کنید.
• سولفات سدیم.این یک درمان محبوب و بسیار مؤثر برای درمان یبوست است. می توانید یک بسته از محصول را در داروخانه خریداری کنید ، سپس آن را در آب حل کنید (دستورالعمل های موجود در کیف را بخوانید). هنگام مصرف سولفات سدیم ، رژیم آشامیدنی را دنبال کنید.
• کلرید سدیم (نمک سفره معمولی).این نباید در داخل مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا اثر مناسب را دریافت نخواهید کرد. می توان از آن برای تهیه راه حل های در نظر گرفته شده برای Enemas استفاده کرد.

چگونه می توان در خانه برای کودکان ملین ساخت؟

دستور العمل های "خانه" به شما در مبارزه با یبوست در کودکانی که اغلب نمی توانند با ملین مصنوعی "تغذیه شوند" کمک می کند.

چه چیزی می تواند استفاده شود:

• آب خاویار چغندر یا آب چغندر.چغندر جوشانده 1 یا 2 بار را در یک چرخ گوشت پیچ کنید یا مخلوط کن را خرد کنید. آب باید از چغندر تازه فشرده شود. شما می توانید یک بار در روز استفاده کنید ، چغندرها کاملاً شیرین هستند و نیازی به شکر اضافی ندارند.
• خاویار کدو حلوایی.چغندرهای کدو سبز خورش سرشار از فیبر هستند. برای تهیه سیب زمینی های پوره خوشمزه و سالم (خاویار) ، باید کدو سبز را با هویج فشار داده و سپس با مخلوط کن خرد کنید و یک نمک نمک و یک قاشق روغن نباتی اضافه کنید. برای یک اثر خوب باید هر روز چنین روز بخورید.
• کدو تنبل پخته شدهمی توانید یک کدو تنبل را با شکر یا عسل بپزید ، یا فقط خمیر رنده شده را به فرنی جوشانده (جو دوسر ، گندم ، گندم) اضافه کنید.
• "زندگی" ماست.در هر ماست لاکتو و بیفیدو باکتریها مفید وجود دارد ، با این حال ، در ماست "زنده" در محرک ، غلظت آنها در ترشح بسیار بزرگتر است. چنین محصولی نه تنها یک صندلی ایجاد می کند بلکه میکرو فلور روده را نیز بهبود می بخشد.
• کمپوت میوه های خشک.این یک اثر ملین دارد و به از بین بردن مشکلات گوارشی کمک می کند: کولیک ، نفخ ، معده متورم ، عدم اشتها.
• پوره ساخته شده از آلو.به طور نرم و به طور مؤثر یبوست را از بین می برد.
• پوره آپوبیک زردآلو است.مانند آلوها ، فیبر زیادی در زردآلو وجود دارد که باعث می شود صندلی منظم و نرم باشد.
• کفیر چربی نیست.میکرو فلورای روده را بهبود بخشید و یک صندلی را عادی کنید.
• نوشیدنی فراواناین بسیار مهم است به طوری که کودک یبوست مداوم را تجربه نمی کند. شما می توانید آب ، آب میوه های تازه ، کمانها و جوشانده ها ، چای ها بنوشید.
• نوشیدنی میوه توت.نوشیدنی میوه تازه شامل تمام مزایای انواع توت ها است ، به این معنی که سرشار از فیبر ، پکتین ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است که صندلی را عادی می کند.
• آب با عسل.این امکان را می دهد تا کال در روده ها راحت تر باشد و در روده راکد نشود.

چگونه می توان ملین ساخت ، که می تواند در دوران بارداری و شیردهی استفاده شود؟

نحوه ایجاد صندلی:

• به درستی غذا بخوریدرژیم غذایی پرستاری و تحمل کودک ، مادر باید از محصولات سرشار از فیبر و اسیدهای آلی تشکیل شود: غلات و غلات ، سبزیجات و میوه ها ، روغن های نباتی و محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده.
• به درستی بنوشید.غالباً یبوست اتفاق می افتد زیرا فرد از یک خشک شده تغذیه می کند و آب کمی می نوشد. یک روز ، شما باید هنجار آب خود را بنوشید ، و همچنین نوشیدنی های دیگر را اضافه کنید: چای ، آب میوه ، جوشانده ، نوشیدنی های میوه ای ، کمپوت.
• ملیناگر مشکل یک تغذیه بزرگ و مناسب کمکی نمی کند ، یک زن باید به مصرف ملین متوسل شود. برخی از آنها را می توان در داروخانه خریداری کرد و از قبل هشدار داد که شما در موقعیت قرار دارید (داروهای مبتنی بر لاکتولوز).

همچنین می توانید خودتان یک ملین ایجاد کنید:

• قبل از خواب یک لیوان 1 ٪ کفیر بنوشید
• 1-2 مشت گردو بخورید
• 1 فنجان آب گرم را با 1 قاشق غذاخوری حل کنید. روغن نباتی و عسل طبیعی.
• ماست را در رژیم غذایی قرار دهید
• 1 فنجان آب چغندر بنوشید
• حدود 300-400 گرم وجود دارد. کدو تنبل
• حدود 100 گرم آلو یا انجیر وجود دارد

نحوه ساخت ملین خانه ضعیف ، سبک و نرم: دستور العمل

عوامل لنزینگ عمل نرم ":

• 1 فنجان 1 ٪ کفیر با آرد کتانی (به عنوان گزینه: تعداد انگشت شماری از دانه های بذر کتان ، یک استوپ را باز کنید).
• 1 فنجان 1 ٪ کفیر 1-2 قاشق غذاخوری را هم بزنید. جو دوسر یا سبوس گندم.
• 1 فنجان آلو تازه فشرده شده ، کدو تنبل زردآلو ، گوجه فرنگی ، آب کرفس.
• سالاد "برس" هویج رنده شده ، چغندر و کلم خرد شده با روغن نباتی و سرکه (باعث می شود روده ها به طور فعال کار کنند).
• 1 قاشق غذاخوری. روغن کتانی در صبح روی معده خالی
• 2 فنجان آب هر روز صبح روی معده خالی قبل از غذا

قوی ، قدرتمند ، سریع و سریع خانه ملین: دستور العمل

اگر می خواهید بدون استفاده از ملین های مصنوعی به یک اثر ملین سریع و قوی برسید ، باید به همان اندازه فیبر و محصولات حاوی اسیدهای آلی بخورید. خود را یک روز روزه بگیرید و فقط محصولات "مفید" را برای فرآیند دفع مدفوع بخورید ، به طور کامل شیرینی ، نان و شیرینی ، غلات سفید ، چای سیاه را به استثنای کامل بخورید.

چه کاری انجام شود تا یک ملین سریعتر عمل کند؟

چه چیزی اثر را تسریع می کند:

• انتخاب مناسب محصول
• رویکرد پیچیده به مشکل
• پیگیری واقعی -up
• فعالیت فعال
• تمرینات یوگا و فیزیکی برای هضم (فعال سازی عضلات شکم).
• نوشیدنی فراوان

از چه ملین می توان برای کاهش وزن استفاده کرد؟

اگر هیچ ماده منع مصرف ندارید ، می توانید از ملین استفاده کنید که روده ها را به عنوان ابزاری کمکی برای کاهش وزن پاک می کند. بنابراین ، شما نه تنها از سرباره خلاص می شوید بلکه فرآیندهای متابولیکی را در بدن نیز بهبود می بخشید.

چه چیزی می تواند استفاده شود:

• چای و جوشانده ، جمع آوری گیاهان داروسازی و تولید خانه.
• آب میوه های تازه فشرده سبزیجات و میوه ها
• آب میوه های "سودمند" (آلوئه ، تبلت)
• جوشانده برگهای سنا ، ترشی
• دانه های کتانی ، آرد کتان
• گندم شاربی ، جو دوسر ، کتانی (به غذا و نوشیدنی اضافه شده است).
• فیبر (می توان آن را در یک فروشگاه یا داروخانه خریداری کرد و به هر غذایی اضافه کرد).

ویدئو: "به معنای یبوست"