چای سبز برای کاهش وزن چگونه است؟ چگونه می توان برای کاهش وزن ، چای سبز را دم کرد و بنوشیم؟

چای سبز نه تنها دارویی برای روح بلکه برای بدن است. او کاملاً با مشکلات وزن بیش از حد ، فشار خون بالا ، متابولیسم و \u200b\u200bمتابولیسم مبارزه می کند. شما باید اغلب در مقادیر زیادی از چای سبز استفاده کنید ، فقط در این صورت ارزش آن را دارد که به یک نتیجه مؤثر تبدیل شود. روش های زیادی وجود دارد که می تواند طعم این نوشیدنی را تزئین کرده و آن را متنوع کند.

چای سبز برای کاهش وزن چگونه است؟

این واقعیت که این نوشیدنی بسیار مفید است ، تقریباً برای همه ، به ویژه زنانی که از چهره و سلامتی خود پیروی می کنند ، شناخته شده است. این نوشیدنی دشوار و سبک قادر به برآورده کردن عطش در یک روز گرم است ، به طور کامل متابولیسم در بدن را عادی می کند و کار همه اندام های داخلی را ایجاد می کند ، به خصوص: کلیه ها ، کبد ، معده و روده. چای سبز سلامت مو را بهبود می بخشد و باعث درخشش پوست می شود.

تعداد کمی از مردم می دانند که چای تأثیر اصلی در تصحیح شکل دارد و مفیدترین دستیار برای کسانی است که با اضافه وزن می جنگند.

اگر توجه آنها را به ساکنان و ساکنان شرق تغییر دهید ، می بینید که این افراد از مشکلات چاقی ، وزن بیش از حد و شدت رنج نمی برند. آنها همیشه پرانرژی ، شاد و با روحیه بلند می شوند. در میان آنها (ما در مورد چینی ها ، ژاپنی ها ، هندی ها و سایر آسیایی ها صحبت می کنیم) کامل بودن و سلولیت بسیار نادر است.

خواص منحصر به فرد چای سبز با محتوای بالای بسیاری از ویتامین ها و عناصر کمیاب مفید در چای توجیه می شود:

• ویتامین های B (تقریباً همه چیز)
• ویتامین سی
• ویتامین K.
• فلز روی
• سحرک
• فلورین
• مس

یک فنجان چای طبیعی چینی قادر به داشتن یک اثر نیرومند باورنکردنی بر روی بدن است ، مشابه اثر قهوه مست.

ترکیب این نوشیدنی گرم قادر است به آرامی سموم و سموم انباشته شده را از بدن جدا کند تا اینکه روند هضم را فعال کند ، متابولیسم را بهبود بخشد ، جذب مواد را بهبود ببخشد و احساس افزایش اشتها را از بین ببرد. علاوه بر این ، طعم دلپذیر ، سبک و نرم چای سبز از روند مبارزه با چاقی لذت می برد و روشن می شود.

• کاهش وزن با چای سبز دشوار نیست ، برای این کار شما فقط باید هرچه بیشتر آن را نوشیدن کنید
• چای سبز این توانایی را دارد که مقدار اضافی مایع انباشته شده از بدن را از بین ببرد تا تورم ، سانتی متر اضافی روی بدن و کاهش وزن
• چای سبز به تقسیم مواد غذایی کمک می کند و در فرآیند تولید انرژی یک لایه چربی انسان قرار می گیرد
• چای سبز باید به صورت خالص ، بدون شکر و شیرینی مست باشد و تنها در این صورت قادر به انجام عمل مناسب است
• نوشیدن چای سبز سی دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی بعدی و 40 دقیقه بعد از آن بسیار مفید است
• چای قادر به کاهش تمایل فرد به خوردن غذاهای چرب ، سنگین و شیرین است ، چگونه می توان به کاهش وزن یکسان کمک کرد
• برای کاهش وزن ، حداقل مقدار چای سبز در روز حدود سه فنجان بزرگ است

برای اینکه چای برای شما مفید باشد ، هنگام دم کردن ، تمام دستورالعمل های مندرج در بسته بندی را دنبال کنید. چای را در وسایل آهنی دم نکنید و سرامیک ، شیشه یا خاک رس را ترجیح دهید. آهن قادر به ورود به فرآیند اکسیداسیون است.

کدام چای سبز برای کاهش وزن بهتر است؟

در دنیای مدرن ، انواع زیادی و انواع چای سبز وجود دارد و این مقدار خریدار معمولی را وادار می کند تا شک کند که او نوشیدنی مناسب را برای کاهش وزن انتخاب می کند. برای اینکه بدن خود را کاملاً از یک محصول کم کیفیت و کاملاً بی فایده محافظت کنید ، ارزش آن را دارد که فقط چای سبز طبیعی و سست خریداری کنید.

خرید چای سبز بهترین ، البته در فروشگاه های وزنه برداری تخصصی است. اگر چنین فرصتی ندارید ، بدون اضافه کردن طعم دهنده ها ، رنگها و مواد افزودنی طعم دهنده ، به محصول با پراکندگی ترجیح می دهید (میوه های خشک ، انواع توت ها و گلبرگهای گل استثنا هستند). محصولات بسته بندی شده با عطرها به احتمال زیاد بی فایده و حتی مضر هستند.

• بهتر است به چای برگ بزرگ ترجیح دهید ، بنابراین مطمئن خواهید شد که یک نوشیدنی طبیعی می نوشید ، نه زباله از تولید چای
• چای در کیسه ها به کاهش وزن کمک نمی کند - حاوی حداقل خواص مفید است (استثنا هرم با یک برگ بزرگ است ، اما این یک محصول نسبتاً نادر و گران است)
• افزودن مواد افزودنی طبیعی: ZEST لیمو و نارنجی ، گلهای گل ذرت ، یاس و نیلوفر آبی ، انواع توت ها و میوه ها فقط مورد استقبال قرار می گیرند ، اما فقط به شرط واقعی بودن آنها و شما فرصتی برای تأیید بصری دارید
• به یاد داشته باشید که چای دم کرده هر ساعت پس از دم کردن خواص مفید خود را از دست می دهد و شما نمی توانید بعد از یک روز آن را بنوشید
• لازم است به وضوح برای خودتان درک کنید که یک یا دو فنجان چای نتیجه سریع و تأثیر کاهش وزن به شما نمی دهد
• برای اینکه احساس کاهش وزن خود را احساس کنید ، باید مرتباً هر چای برگ بزرگ بنوشید

به منظور کاهش وزن خود از طریق نوشیدن چای ، به هیچ وجه لازم نیست محصولات مورد علاقه مضر را رها کنید ، اما برنامه ریزی رژیم غذایی شما بسیار مؤثرتر است.

چقدر برای نوشیدن چای برای کاهش وزن: نکات و توصیه ها

رعایت مناسب هنجار نوشیدن چای در روز به مقابله با مشکلات وزن اضافی کمک می کند. مقدار کافی آن تأثیر مناسبی نخواهد داشت ، بنابراین مهم است که توصیه های روشن برای استفاده از چای سبز را رعایت کنید. علاوه بر این ، روحیه شما در مورد استفاده از چنین چای از اهمیت بالایی برخوردار است ، زیرا اگر آن را دوست دارید و به طرز مطلوبی از آن مستعد هستید ، تأثیر آن شدت می یابد.

همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، حداقل مقدار چای در روز سه فنجان کامل ، یک نوشیدنی گرم است.

برای بهبود نتیجه نوشیدنی ، باید به توصیه های استفاده از آن گوش دهید:

• قبل از هر وعده غذایی (در حدود سی دقیقه) یک فنجان چای بنوشید و بعد از غذا (بعد از حدود سی دقیقه)
• صبح قهوه را امتناع کنید و آن را با یک فنجان چای سبز جایگزین کنید (چای سبز بدتر از قهوه نیست)
• در طول روز ، اگر احساس تشنگی می کنید ، به جای آب یک فنجان چای سبز سرد با میوه بنوشید
• اگر در طول روز چندین حملات افزایش اشتها را تجربه کرده اید ، سعی کنید آنها را با یک فنجان چای سبز غرق کنید ، اگر گرسنگی باقی مانده است ، فریب دهنده بود
• برای آسان تر کردن چای برای مبارزه با وزن اضافی ، مصرف کالری خالی در طول روز (شیرینی ، فست فود ، نانوایی ، شکر) را محدود کنید
• بسته به تنوع ، زمان و نحوه مصرف چای را رعایت کنید (چای سبز حاوی تانن است - ماده ای که اثر نیرومند دارد) ، بنابراین بسیار قادر به نوشیدن آن در شب برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند ، بسیار قادر نیست
• تکمیل چای مفید برای کاهش وزن با مواد افزودنی - دارچین ، لیمو ، زنجبیل برای متنوع سازی طعم و استفاده از آن بیشتر

چگونه می توان چای سبز را برای کاهش وزن دم کرد؟

چای سبز دارای یک خاصیت منحصر به فرد برای تأثیرگذاری بر متابولیسم انسانی و نجات او از تعداد غیر ضروری پوند اضافی است ، اما او قادر است تمام این "عمل جادویی" را فقط در صورت تولید صحیح فراهم کند. در بیشتر موارد ، هر بسته بندی حاوی دستورالعمل هایی برای تولید نوشیدنی است که باید به وضوح رعایت شود.

دم کردن مناسب به حفظ مواد مفید آن کمک می کند: ویتامین ها و مواد معدنی. حفظ آنتی اکسیدان ها در نوشیدنی که تأثیر مطلوبی در چاه بودن یک شخص دارد ، سلامتی اندام های داخلی ، پوست ، مو و حتی ناخن ها مهم است.

چای سبز به درستی دم کرده ، تمام مواد مضر و سموم را از بدن خارج می کند ، که به طور مطلوب بر روی فرآیندهای متابولیک بدن عمل می کند و ترکیبات فلزات سنگین را از آن خارج می کند.

چای Ka؟ به نکات مفید رعایت کنید:

• مهمترین قانون مشاهده رژیم دما در هنگام نوشیدن نوشیدنی است: از آب خیلی سرد یا آب جوش سرد استفاده نکنید
• آب مهم دیگری که در آن نوشیدنی را دم می کنید ، باید خالص ، نرم و بدون ناخالصی نمک ، کلر و کلسیم باشد
• برای دم کردن چای سبز ، بهتر است از آب بطری خریداری شده استفاده کنید یا آن را با فیلترها تمیز کنید
• بهترین دما برای دم کردن چای سبز در حال جوشاندن آب در حدود 80 درجه است ، فقط در این دمای کاتچین ها قادر به حل نیستند
• دستیابی به دمای 80 درجه بسیار آسان است: کتری را بجوشانید و بگذارید تا چند دقیقه (از سه تا پنج) خنک شود و فقط سپس چای دم کنید
• بعد از ریختن چای با آب جوش ، آب اول را تخلیه کنید - مفید نیست و برای تمیز کردن برگ چای از گرد و غبار و خاک سرو می شود
• پس از تمیز کردن ورق چای ، جوشکاری را با آب جوش بریزید و حدود سه تا چهار دقیقه صبر کنید (هر چای توصیه های خاص خود را در بسته دارد) قبل از استفاده

چای سبز با عسل برای کاهش وزن: دستور العمل

دوستداران شیرین مانند دستور العمل نوشیدن چای سبز با عسل. اگر به طور جدی با پوند اضافی دست و پنجه نرم می کنید ، به احتمال زیاد - غذاهای شیرین مضر را از غذا خارج کنید. اگر واقعی و طبیعی باشد ، عسل به یک جایگزین عالی قند تبدیل می شود و در خانه روی شربت شکر از رنگها و طعم دهنده ها ساخته نمی شود. عسل طبیعی در قفسه های فروشگاه فروخته نمی شود ، باید آن را در Apiary یا بازارها خریداری کرد ، از افرادی که زنبورهای پرورش یافته هستند.

چای سبز با عسل یکی از بهترین ترکیبات طعم دهنده است. او کاملاً عطش را در اوقات گرم فرو می برد و بدن را تن می کند. برای احساس شیرینی نرم در چای ، باید فقط یک قاشق چایخوری به نوشیدنی اضافه کنید.

• این مهم است که بدانید عسل حاوی کربوهیدرات های ساده نیست و قادر به کالری اضافی به بدن نیست
• با این حال ، اضافه کردن آن به چای درست است: خیلی زیاد نیست
• از آنجا که عسل تصفیه دما را تحمل نمی کند (باعث می شود مقدار زیادی از مواد مغذی را از دست بدهد) ، بهتر است عسل را به چای گرم در حال حاضر سرد اضافه کنید
• عسل با عناصر کمیاب مفید خود با آنهایی که در چای هستند تعامل دارد و تأثیر مضاعف بر روی بدن دارد

تهیه چای با عسل بسیار ساده است:

• آب را بجوشانید و بگذارید چند دقیقه خنک شود
• آب جوش خنک ریش را بشویید
• چای را درون یک چرخ خرد کنید ، آن را با مقدار کمی آب جوش بریزید و بلافاصله تخلیه کنید
• کتری را با آب جوش پر کنید
• بگذارید از سه تا پنج دقیقه دم کند
• چای را درون فنجان بریزید
• یک قاشق چایخوری عسل را به فنجان اضافه کنید و هم بزنید

دستور العمل چای سبز برای کاهش وزن

لیمو مرکبات خاص و بسیار مفید است. چای سبز ، که با لیمو تولید می شود ، مزایای زیادی دارد:

• سطح بالای کلسترول در خون را کاهش می دهد
• "رادیکال های آزاد در بدن" می کشد و از این طریق بدن را جوان می کند و بهبود می یابد
• مصونیت انسان را بهبود می بخشد
• در طول روز انرژی اضافی می دهد
• ترموژنز در بدن را بهبود می بخشد
• شکستگی چربی را ترویج می کند
• سطح قند موجود در خون را تنظیم می کند

تهیه چای با لیمو بسیار ساده است:

• آب را بجوشانید و در حالی که پنج دقیقه تا دمای 80 درجه خنک می شود ، ریش را با آب جوش بشکنید
• اولین جوش چای را خشک کنید
• چای را درون یک چرخ خرد کنید ، آن را با آب جوش بریزید
• چند خط لیمون را به مناقصه اضافه کنید
• بعد از دم کردن ، چای را درون فنجان بریزید
• یک قاشق عسل به شیرین کردن آن کمک خواهد کرد
• جوانه نعنا به معطر چای کمک می کند ، با لیمو به ریش اضافه می شود

دستور العمل چای سبز برای کاهش وزن

چای سبز با افزودن زنجبیل ابزاری شناخته شده برای کاهش وزن مؤثر است که نتیجه آن در سراسر جهان شناخته شده است. شما می توانید چای زنجبیل را با لیمو ، نعنا و عسل تکمیل کنید ، و سپس نوشیدنی با سودمندی باورنکردنی و همچنین طعم و مزه بی نظیری به دست می آورید.

اصل عملکرد چای سبز زنجبیل بسیار ساده است - در چای سبز آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه و ویتامین های زنجبیل وجود دارد. همه این عناصر کمیاب متابولیسم را بهبود می بخشند و از این طریق وزن را عادی می کنند.

به منظور تولید چای زنجبیل ، می توانید از زنجبیل خرد شده خشک استفاده کنید ، اما ریشه تازه بسیار مفیدتر است. حاوی چیزهای زیادی است:

• ویتامین ب
• ویتامین B1
• ویتامین سی.
• آنتی اکسیدان
• آمینو اسید

برجسته کردن بدن و کاهش وزن با زنجبیل مشابه اثرات چای سبز است ، به همین دلیل این ترکیب ایده آل تلقی می شود.

دم کردن چنین چای به هیچ وجه دشوار نیست:

• اگر از زنجبیل خشک شده استفاده می کنید ، فقط آن را به برگهای چای (ترجیحاً بزرگ و کامل) اضافه کنید و با آب جوش 90 درجه بریزید ، به آنها این فرصت را بدهید که دم کنند و بنوشند
• زنجبیل تازه برای دم کردن به دو روش خرد می شود: با یک رنده آشپزخانه یا چاقو به مکعب های کوچک
• زنجبیل تازه با چای در مناقصه قرار می گیرد و چند دقیقه به آن وارد می شود
• زنجبیل تازه کاملاً تیز است و نباید آن را بیش از حد در ریش قرار دهید ، زیرا طعم آن کاملاً تیز خواهد شد
• برای طعم و اثر خوب ، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان یا یک قاشق غذاخوری برای یک خاکستری 500-700 میلی لیتر اضافه کنید
• زنجبیل را می توان دو یا سه بار به ردیف دمید کرد و هر بار که طعم او را به دست می آورد
• یک قاشق عسل به روشن تر کردن طعم یک نوشیدنی گرم کمک خواهد کرد

دستور العمل چای سبز برای کاهش وزن

دارچین تأثیر نسبتاً خفیف اما مؤثر بر روند هضم دارد و بنابراین یک وسیله واقعی در مبارزه برای یک چهره باریک محسوب می شود. قادر به بهبود گردش خون و تسریع در متابولیسم است ، در نتیجه وضعیت انسان بهبود می یابد ، سموم و سموم از بدن خارج می شوند ، مایعات اضافی به تأخیر نمی افتد و حس افزایش اشتها کاهش می یابد.

علاوه بر این ، کسانی که مرتباً چای دارچین می نوشند ، بسیاری از خواص مفید خود را مشاهده کرده اند:

• دارچین تولید انسولین را در مقادیر کافی غده تیروئید تنظیم می کند و اگر قبل از خوردن چیزی شیرین با آن می نوشید ، سطح آن را عادی می کند
• چای دارچین کمک می کند تا بدن ذخایر چربی انباشته خود را در حین فشار جسمی خرج کند
• دارچین قادر است به معنای واقعی کلمه "به حواس بیاندازد" و مسئولیت قدرتمندی ، تسکین خستگی و بهبود روحیه
• دارچین در چای سبز قند خون را کاهش می دهد ، که به بدن کمک می کند احساس گرسنگی مداوم نداشته باشد
• دارچین با اثر منحصر به فرد آن متابولیسم در بدن را تسریع می کند
• روده های سموم را پاک می کند و به آن از یک روش طبیعی کمک می کند

• برای تهیه چنین نوشیدنی مفید ، از چای سبز بزرگ برگ استفاده کنید
• از یک تا دو قاشق چایخوری دارچین زمین به Begrumor اضافه کنید و آن را با آب جوش بریزید
• بگذارید نوشیدنی چند دقیقه قبل از استفاده دم کند
• شما می توانید یک قاشق چایخوری عسل را به چنین چای اضافه کنید ، که باعث تزئین و تأکید بر طعم تند دلپذیر می شود

چای سبز با کاهش وزن شیر: سود و آسیب

نوشیدنی مانند چای سبز با شیر نه تنها می تواند خوشمزه باشد ، بلکه برای انسان نیز به طور غیرمعمول مفید است. اگر فرد به تغذیه مناسب پایبند باشد و مرتباً چنین چای را بنوشد ، این نوشیدنی به طور موثری با مشکلات اضافه وزن مبارزه می کند.

صحبت از مزایا و خطرات این نوشیدنی ، می توانید ببینید:

• چای سبز شیر قادر به کارآمدترین ، به آرامی و به سرعت سرباره های انباشته شده از روده ها است
• با تشکر از خلاص شدن از شر سموم ، فرد احساس خوبی و آسان می کند
• چنین نوشیدنی نه تنها در طول روز تقویت می شود ، بلکه در طول روز نیز تن می کند
• نوشیدن چای سبز با شیر فقط در عصر و روز توصیه می شود
• نوشیدنی قادر به بهبود عملکرد مغز است ، مطلوب بر فعالیت ذهنی یک فرد تأثیر می گذارد ، واکنش آن را بهبود می بخشد و توجه را افزایش می دهد
• ویتامین های موجود در چنین نوشیدنی باعث می شود بدن بدن هماهنگ شود ، سریع ، آنها تمام فرآیندهای متابولیکی را تسریع می کنند
• این نوشیدنی مانع از تشکیل یک شخص چربی جدید می شود
• چای شیر مشکلات سیستم قلبی عروقی و انکولوژی را از بین می برد
• نوشیدنی قادر به تنظیم قند خون پس از غذا است
• قادر به از بین بردن مایعات اضافی از بدن است ، زیرا اثر دیورتیک خوبی دارد
• چای باعث جوان سازی بدن می شود و روند پیری را کاهش می دهد
• قادر به کاهش فرآیندهای التهابی در بدن است

استفاده از چای سبز با شیر نیاز به رعایت توصیه های خاص دارد:

• برای یک نوشیدنی ، شیر چربی یا کاملاً کم را انتخاب نکنید
• ترجیح داده می شود به شیر طبیعی یک تولید کننده مشهور ترجیح دهید
• حداقل سه بار در روز از این نوشیدنی استفاده کنید: صبح ، ظهر و ناهار
• اگر طعم چای شما را به خود جلب نمی کند ، می توانید آن را با مقدار کمی عسل تکمیل کنید
• چای سبز را مطابق با الزامات مندرج در بسته بندی دم کنید و بگذارید کمی دم کند
• فقط پس از آن شیر را به چای اضافه کنید (مقدار طبیعی در هر فنجان حدود 60-70 گرم است)
• رژیم غذایی روی چای با شیر شامل تغذیه مناسب با این نوشیدنی در طی ده روز است

مراقب باشید ، زیرا چنین نوشیدنی کاملاً قادر به تأثیر منفی بر افرادی است که با بیماری های زخم و گاستریت مشکل دارند.

چای سبز با نعنا برای کاهش وزن: دستور العمل

خواص مفید نعنا برای کاهش وزن این است که قادر به به طور موثر گرسنگی است. به همین دلیل توصیه می شود در طول روز اغلب با چای سبز مصرف شود. در این حالت ، هر دو نوشیدنی گرم و سرد مفید هستند.

نعنا اثر ضروری بر روی شخص دارد:

• ایمنی خود را به دلیل محتوای بالای ویتامین ها و مواد معدنی مفید افزایش می دهد
• افزایش جذابیت فرد به غذا را کاهش می دهد
• کمک می کند تا مقدار کمی از مواد غذایی به اندازه کافی دریافت کنید
• به دلیل محتوای روغن باعث بهبود خلق و خوی می شود
• فشار را کاهش می دهد

چای نعنا برای کاهش وزن:

• چای نعنا سبز قرار است در طول روز بنوشد: گرم و خنک شده
• شما باید قبل از غذا و بعد از آن چای بنوشید
• چنین نوشیدنی خیلی اشباع نشده و شامل دم کردن یک قاشق غذاخوری کامل چای سبز در هر لیتر آب است (استفاده از یک بوروکراسی بزرگ راحت است)
• می توانید شاخه ای از نعناع شسته شده تازه یا یک قاشق چایخوری چمن های خشک و خرد شده را به چنین برگهای چای اضافه کنید.
• چای خنک شده را می توان با هر مقدار آب رقیق کرد و در طول روز به عنوان نوشیدنی اصلی مصرف کرد

فایده چای سبز برای کاهش وزن چیست: بررسی ها

والریا:وی گفت: "تنها چیزی که به من کمک می کند تا بعد از غذا خوردن با سنگین معده خود کنار بیایم ، چای سبز است. در زندگی من ، عادت به دم کردن او هر بار که چیزی می خورم قبلاً ایجاد شده است. من نمی دانم چرا ، اما حتی بیشترین چربی غذایی به راحتی هضم می شود و احساس خوبی می کنم. در آینده قصد دارم قهوه صبح را با یک فنجان چای سبز جایگزین کنم ، همانطور که در مقاله آمده است "

یوجین:وی گفت: "من به هر شکلی چای را دوست دارم و اغلب با مواد افزودنی طبیعی ترکیب می شوم. من می خواهم توجه شما را به این واقعیت جلب کنم که غالباً در زندگی روزمره متوجه چیزهای سالم و خوشمزه نمی شویم و به راحتی از شر آنها خلاص می شویم: لیمو ، برگهای تمشک و توت ، شاخه های آنها و غیره .. شما باید آزمایش کنید با نوشیدنی های هرچه بیشتر ممکن است ، تکمیل عناصر مفید آنها و سپس قطعاً نه تنها یک چهره ، بلکه از سلامتی عالی نیز به دست خواهید آورد! "

آندری:وی گفت: "مدت طولانی او چای سبز را چیزی ناچیز و ناچیز می دانست. این برای من "ماهی" بود ، اما این فقط اولین و فریبنده یک محصول با کیفیت پایین بود. هرگز در چای صرفه جویی نکنید! یک محصول را فقط در یک فروشگاه تخصصی بخرید و همیشه منشأ آن را روشن کنید: اگر او هیچ منشوری ندارد ، پس چای! من شخصاً از محصول بسته بندی شده ارزان قیمت دور می شوم و ترجیح می دهم که در چین فراتر رفته و در چین فراتر رفته است. "

ویدئو: "10 واقعیت در مورد چای سبز"