چگونه کودک را در 1 سال تغذیه کنیم؟ تغذیه کودک در 1 سال: منو ، حالت ، طرح ، جدول

چگونه می توان یک منو برای یک کودک یک ساله تهیه کرد. ویژگی های تغذیه و رژیم غذایی.

چگونه و چگونه کودک را در یک سال تغذیه کنیم؟ چه رژیم غذایی باید مشاهده شود و چگونه می توان منو را به درستی درست کرد؟ در این مقاله به تمام سؤالات مربوط به تغذیه بادام زمینی یک ساله پاسخ خواهد داد.

چه چیزی می توانید یک سال به کودک بدهید؟

• کودک 12 ماهه یا 1 ساله شد. این یک رویداد مهم و مهم برای کودک و والدین است. یک مرد کوچک به رشد خود ادامه می دهد ، به این معنی که توسعه و سلامت مناسب وی به یک تغذیه متعادل و خوب نیاز دارد.
• اکنون زمان تجدید نظر در حالت تغذیه کودک ، ترکیب و کیفیت ظروف پیشنهادی است. در این زمان ، کودک قبلاً با برخی از غذاهای "بزرگسالان" ملاقات کرده بود ، او اولین دندان را داشت ، از نظر جسمی و روحی بیشتر و فعال تر می شود.

چه محصولاتی را می توان به یک کودک یک ساله اختصاص داد؟

فرنی آنها محصول شماره یک در رژیم غذایی یک کودک یک ساله هستند. این منبع کربوهیدرات ها برای پر کردن ذخیره انرژی ارگانیسم در حال رشد ، پروتئین های گیاهی ، مواد معدنی و ویتامین های گروه B است.

علاوه بر گندم سیاه ، برنج و جو دوسر مورد علاقه ، این منو را می توان با غلات کمتر مفید تکمیل کرد: ذرت و گندم. در این سن ، دیگر ظرف را نمی توان به پوره پوره تبدیل کرد ، بلکه به فرنی خوب جوش داده می شود.

آنها در شیر جوش می خورند و برای صبحانه به کودک داده می شوند. با عدم تحمل پروتئین شیر ، فرنی باید روی آب یا آبگوشت سبزیجات پخته شود.

محصولات لبنی و لبنی- مؤلفه اصلی غذا برای نوزادان 1 سال زندگی. و این منبع پروتئین ، کلسیم ، سدیم ، کلر ، فسفر لازم برای رشد بافت استخوانی کودک و تعادل الکترولیت در بدن است.

هر روز کودک باید 1 سال دریافت کند حداکثر 200 میلی لیتر کفیر یا قبل از 300 میلی لیتر ماستواد باید استفاده شود ماست "زندگی"تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته است. چنین ماست ها برای حفظ میکرو فلورای طبیعی روده های کودک مفید هستند.

پنیر می توان از آن به صورت خالص استفاده کرد یا با مقدار کمی ماست رقیق شد. کودکان عاشق کیک پنیر شیرین ، کاسرول یا پودینگ از پنیر کلوچه هستند. به مقدار 70 گرم در روز یا حداکثر 140 گرم هر دو روز.

پنیر جامد می توانید با پنیر کلوچه جایگزین کنید. آن را بر روی یک رنده ریز مالیده و در کاسهول ها یا ماکارونی های پاشیده شده استفاده می شود.

کره طبیعی به فرنی تمام شده یا سیب زمینی پوره شده اضافه کنید. می توان آن را به صورت ساندویچ روی نان پخش کرد. هنجار روزانه - به 12 گرم.

نکته مهم: محصولات لبنی برای نوزادان باید مطابق با استانداردهای مربوط به غذای کودک ساخته شود ، دارای مارک مناسب است که نشانگر ماندگاری و قوانین ذخیره سازی محصولات است.

محصولات نانواییمانند نان سفید مقدار دادن کمیت 100 گرم در روز نان چاودار می تواند باعث تخمیر در شکم کودک شود.

ماکارونی می توان در منوی یک کودک یک ساله به مقدار وارد شد 25-30 گرم بیشتر اوقات 1-2 بار در هفته.

آبگوشت و سوپ - ظرفی هایی که کودک باید از 1 سال به آن عادت کند. روی آبگوشت ضعیف گوشت بدون چربی مرغ یا گوشت گاو جوشانده می شوند سوپ، آنها را با سبزیجات ، غلات ، ماکارونی پر کنید. آبگوشت های سبزیجات پایه ای عالی برای Borscht کودکان ، سوپ هایی با گوشت یا ماهی کباب ماهی یا سوپ های سبزیجات است.

پوره سبزیجات و میوه این یک غذای اجباری در تغذیه کودک است. این منبع ویتامین ها ، عناصر کمیاب و سایر مواد مفید برای کودک است. پوره را از مختلف آماده کنید سبزیجات و میوه هانکته اصلی این است که کودک به این محصولات حساسیت ندارد.

توت فرنگی، گیلاس ، توت ، زردآلو ، گیلاس و سایر میوه ها و انواع توت ها باید در منوی کودک در زمان فصلی حضور داشته باشند. بهتر است از "ویتامین های سبز" رشد یافته در باغ خود یا در منطقه محل زندگی استفاده کنید.

انواع توت ها و میوه هایی با پوست متراکم بهتر است در سیب زمینی های پوره شده خرد شوند و هلو ، کیوی ، زردآلو را می توان به برش های کوچک برش داد.

چغندر ، هویج ، گوجه فرنگی ، نخود سبز و لوبیا ، کلم کلم بروکلی ، کدو تنبل - برای سیب زمینی پوره شده برای کودک بسیار مناسب است.

نکته مهم: سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر: چغندر ، کلم ، حبوبات و غیره باید به خوبی آب پز و آسیاب شوند تا از کولیک روده و نفخ در کودک جلوگیری شود.

میوه ها ، انواع توت ها و سبزیجات جدید باید به تدریج در دوزهای کوچک تجویز شوند و در حالی که کودک به این محصولات واکنش نشان می دهد ، ردیابی می شود. تازه میوه ها و انواع توت هابه کودک کمیت بدهید - 200-250 گرم در روز

آب میوه های تازه ، کمپوت ها ، ژله، چای ضعیفاز میوه ، انواع توت ها و میوه های خشک ، آنها را در هنگام ناهار یا میان وعده بعد از ظهر به کودک می دهند 100 میلی لیتر در روز

گوشت- منبع مهمی از غذای پروتئینی برای رشد بادام زمینی. ترجیحاً به مرغ کودک ، خرگوش ، گوشت گوساله به شکل کتلت بخار ، کاسه ها ، کباب های گوشتی داده می شود. گوشت باید در مقدار روزانه کودک باشد 60-80 گرمهر روز.

کبد و مرغ - یک محصول مغذی ارزشمند برای یک مرد کوچک. این شامل ید ، روی ، آهن ، کلسیم ، ویتامین A ، D ، V-Vitamins است. کودک می تواند با اضافه کردن ظروف از کبد به منو ، تغذیه را متنوع کند. PASTEES ، PUDDINGS ، CUTLETS بخار کبد ، روغن روغنی ، سوپ پوره خوشمزه و سالم است. کودکان به سرعت به غذای حاوی کبد عادت می کنند و آن را دوست دارند.

ماهیدر کمیت 40 گرم یکبار یا دوبار در هفته رژیم غذایی کودک را متنوع می کند. از جانب ماهی آنها سوپ ها را می پزد ، کتلت بخار ، زاز را تهیه می کنند یا به شکل قطعات فیله خاموش می شوند.

تخم مرغ Fresh Give قبل 3 تکه در هفته. املت های بخار از تخم مرغ و شیر به خوبی توسط بدن کودکان جذب می شوند و مورد علاقه بچه ها قرار می گیرند. زرده تخم مرغ آب پز را می توان در طول صبحانه یا شام به طور جداگانه داده شد. تخم های اضافه شده به کاتلت ، سوفلی یا کیک پنیر باید هنگام محاسبه هنجارهای تخم مرغ برای کودک در نظر گرفته شود.

اباین یک ارتباط ضروری بین وعده های غذایی است و باید بدون شکست در رژیم غذایی کودک گنجانده شود. برای نوشیدن ، شما باید از آب تمیز برای کودکان دارای گواهینامه های مناسب استفاده کنید.

نکته مهم: شما باید به خاطر داشته باشید: آب میوه ها ، کمان ها ، چای ها ، جوشانده های گیاهی نمی توانند جایگزین آب شوند. توصیه می شود کودک را با آب تمیز یا آب پز در طول روز به همان اندازه که می خواهد بنوشید. مصرف آب فقط قبل از خواب شب باید محدود باشد.

نمک برای مکیدن ظروف استفاده می شود. کودک یک ساله تا زمانی که کافی است 1 گرم نمک در روز

قند بهتر است از کودک در رژیم غذایی استفاده نکنید ، تا او را از کودکی به شیرینی عادت ندهید. بهتر است بدون اضافه کردن شکر آب میوه ، نوشیدنی ، کمپوت ها بپزید. اگر چنین ضرورتی بوجود بیاید ، میزان روزانه مصرف قند - 30-40 گرم.

بهتر است آن را به مقادیر کمی اضافه کنید ، فقط برای اینکه ظرف را طعم دهید. بهتر است قند را برای کودک جایگزین کنید فروکتوزواد بعضی اوقات می توانید بادام زمینی را با شیرینی دلگیر کنید: یک تکه پاستیل یا مربا که روی فروکتوز تهیه شده است.

چه چیزی نمی توان به یک کودک یک ساله داده شد؟

• سوسیس آنها عملاً حاوی گوشت نیستند: در 100 گرم سوسیس آب پز یا 2 سوسیس حاوی بیش از 7 گرم گوشت نیست. به همین دلیل ، آنها بسیاری از "Eshki" را برای کودک خطرناک دارند: تثبیت کننده ها ، مواد نگهدارنده ، تقویت کننده طعم و غیره. علاوه بر این ، این محصولات تمایل دارند که به سرعت با ذخیره نادرست بدتر شوند.
• آب نوشابه شیرین در تغذیه کودک قابل قبول نیست.
• مرکبات آنها تحریک کننده آلرژی هستند ، بنابراین معرفی آنها به غذای یک کودک یک ساله نامطلوب است.
• قارچ آنها غذاهای پروتئینی سنگین به ویژه برای کودکی در نظر گرفته می شوند.
• آجیل ضعیف توسط کودکان جذب می شود.
• شکلات این می تواند باعث آلرژی شود و سیستم عصبی کودک را هیجان زده کند ، که این امر بر سلامت کودک تأثیر منفی می گذارد.
• محصولات نیمه تمام شده و محصولات کنسرو شده آنها به دلیل تعداد زیادی از مواد نگهدارنده و تثبیت کننده های منشأ مصنوعی نباید در رژیم غذایی کودکان حضور داشته باشند.

غذای کودک در 1 سال: جدول

به عنوان یک قاعده ، در حال حاضر چندین دندان برای یک ساله وجود دارد و دستگاه جویدن قادر به مقابله با غذای سخت تر است. مقدار غذا برای بادام زمینی یک ساله باید باشد 1200-1250 میلی لیتردر روز توصیه می شود این مقدار غذا را به شرح زیر توزیع کنید:

• صبحانه - 25 ٪
• ناهار - 35 ٪
• میان وعده بعد از ظهر (میان وعده) - 15 ٪
• شام - 25 ٪

مهم: وزارت بهداشت فدراسیون روسیه هنجارهای تقریبی مصرف مواد مغذی کودکان را در روز تعیین می کند. بنابراین برای کودکان از 1 سال تا 3 سال ، آنها تشکیل می دهند: 53 گرم پروتئین ، 53 گرم چربی و 212 گرم کربوهیدرات.

غذای یک کودک یک ساله باید کالری لازم را برای رشد کامل به وی ارائه دهد. در یک سال ، کودک به طور متوسط \u200b\u200bنیاز دارد 100-102 کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن بدن در یک روز.

بنابراین ، یک آویز با وزن 10 کیلوگرم باید حداقل 1000-1020 کیلو کالری در روز دریافت کند. علیرغم این واقعیت که کودک به طور فعال در حال حرکت و صرف انرژی زیادی است ، برای جلوگیری از چاقی احتمالی در آینده نباید از مقدار کالری مواد غذایی فراتر رود.

ما یک جدول تقریبی با یک منو برای یک کودک یک ساله به مدت یک هفته ارائه می دهیم.

منوی تقریبی کودک در 1 سال

کودک یک ساله به شدت در حال رشد است ، بنابراین برای رشد طبیعی فیزیولوژیکی کودک ، یک تغذیه کامل و متنوع مورد نیاز است. در این مرحله از رشد بادام زمینی های کوچک ، شیر مادر نمی تواند محصولات حاوی ویتامین های زیادی ، مواد بیولوژیکی فعال ، مواد معدنی را جایگزین کند.

مهم: اگر کودکی در این سن هنوز شیر مادر را دریافت کند ، نباید رها شود. قبل از خواب کودک را روی سینه بمالید. کودک بخشی از شیر مادر خود را دریافت می کند و به یک خواب شبانه قوی می رسد.

ما یک مورد تقریبی را ارائه می دهیم منو برای یک کودک یک ساله.

• صبحانه: 8.00 شیر - 200 میلی لیتر یا فرنی - 150 میلی لیتر ، زرده مرغ جوشانده - 1 \\ 2 قطعه ، fruel - 50 گرم ، چای ضعیف - 100 میلی لیتر ، نان سفید - 20 گرم.
• ناهار: 12.00 سوپ با کباب مرغ-100/30 گرم ، پوره سبزیجات -00 گرم ، کمپوت میوه خشک-100 میلی لیتر ، نان سفید -15-20 گرم.
• میان وعده: 16.00 کفیر ، ماست یا شیر - 150 میلی لیتر ، پنیر کلبه - 50 گرم ، پوره میوه - 50 گرم ، کوکی ها - 15 گرم.
• شام: 20 00 پوره سبزیجات با گوشت خرد شده - 150/30 گرم ، ژله میوه - 50 گرم ، نان سفید - 20 گرم.
• شام قبل از خواب: 22.00 کفیر ، فرنی شیر یا شیردهی-150-200 میلی لیتر.

رژیم غذایی کودک در 1 سالگی ساعت: طرح

• رژیم غذایی یک کودک یک ساله برای رشد مناسب کودک بسیار مهم است. طرح قدرت نباید تا یک سال تفاوت زیادی با غذای معمول کودک داشته باشد.
• اما با توجه به اینکه کودک شروع به گذراندن زمان بیشتر در حالت بیداری کرد ، رژیم باید تنظیم شود و به تدریج آن را به 4-5 غذای یک بار منتقل کرد و تغذیه را در شب لغو کرد.
• 3-4 ساعت استراحت بین وعده های غذایی باعث گرسنگی برای کودک و خوردن بخش های پیشنهادی غذا با اشتها می شود. چنین رژیم غذایی در آینده به کودک کمک می کند تا سریعتر در یک موسسه پیش دبستانی سازگار شود.

نکته مهم: کودک با اشتهای ضعیف ، ضعیف و اغلب بیمار ، اگر کودک در این زمان به غذا احتیاج دارد ، نباید از تغذیه شب خودداری کند.

• توصیه می شود ساعات تغذیه کودک را مشاهده کنید. انحراف موقت نباید از 15-20 دقیقه تجاوز کند. مهم است که یک کودک در یک زمان خاص غذا بخورید.
• این امر به آزادسازی به موقع آب گوارشی لازم برای هضم با کیفیت بالای مواد غذایی و همچنین برای تولید اشتهای خوب در بادام زمینی کمک می کند. مطلوب است که کودک یک ساله در بخش زمان بین ساعت 8 تا 9 صبح صبحانه بخورد.

از میان وعده های بین وعده های غذایی اساسی باید جلوگیری شود. ماسه ها ، کوکی ها ، شیرینی ها ، برخی از میوه ها می توانند اشتهای کودک را قطع کنند ، که متعاقباً بر وعده غذایی اصلی تأثیر می گذارد. حتی یک قطعه بی ضرر از سیب می تواند به عنوان دلیلی برای امتناع بیشتر غذا در آن زمان باشد.

هنجار گوشت برای کودک 1 ساله است

• غذاهای گوشتی در منوی کودک مهم هستند. یک کودک یک ساله مورد نیاز است 60-80 گرم گوشت در روز کودک 1.5 ساله باید این هنجار را افزایش دهد تا 100 گرمواد توصیه می شود در رژیم غذایی کودک از انواع کم گوشت مرغ ، بوقلمون ، خرگوش ، گوشت گاو کم و گوشت گاو استفاده کنید.
• توصیه می شود صبح ظروف گوشتی بدهید تا آنها بتوانند بدن کودکان را هضم کنند. کودکان کوچک معمولاً به سرعت به محصولات گوشتی و عاشق غذاهای ساخته شده از گوشت در قالب: کتلت بخار ، کباب های گوشتی ، خمیر گوشتی ، سوفلی ، ویزا و کباب های گوشتی عادت می کنند.
• مجموعه ای از پروتئین های حیوانی را می توان با استفاده از ظروف از Offal در روزهای خاص هفته گسترش داد: کبد ، زبان ، قلب. 1-2 بار در هفته ، گوشت را می توان با غذاهای ماهی جایگزین کرد.

ظروف جدید برای کودک در 12 ماه: دستور العمل ها

چگونه غذاهای جدید را در رژیم غذایی کودکان خردسال معرفی کنیم؟

• غذاهای جدید را باید به تدریج در غذای بچه ها قرار داد و از بخش های کمی شروع کرد.
• پس از خوردن غذاهای جدید ، واکنش کودک مشاهده می شود. به ویژه باید با دقت توسط محصولات برای کودکان با علائم آلرژی معرفی شود.
• توصیه نمی شود که همزمان چندین محصول جدید را در رژیم غذایی معرفی کنید. این امر باعث می شود که در صورت وقوع این محصول مناسب کودک باشد.
• هنگامی که حداقل تظاهرات آلرژیک جزئی به شکل لکه های بثورات یا خارش قرمز روی صورت و بدن ظاهر می شود ، محصولی که باعث آلرژی ناشی از تغذیه کودک می شود ، باید حذف شود.
• ناراحت نباشید که برخی از ظروف برای کوچک شما جذاب نیست. او همچنین ترجیحات طعم خود را دارد و همه محصولات جدید نمی توانند در URA بپذیرند. تلاش را با معرفی این ظرف در دو هفته تکرار کنید ، شاید تا این زمان برای کودک جذاب باشد.
• بگذارید کودک در صورت عدم تمایل ، بخشی کاملاً از محصولات جدید نخورده باشد. این برای او یک غذای جدید است که شما باید به آن عادت کنید. و این به زمان و صبر نیاز دارد.
• با در نظر گرفتن نه تنها خواص مفید محصولات ، بلکه با توجه به ترجیحات طعم بادام زمینی ، یک منو برای کودک بسازید. سپس کودک با اشتها غذا می خورد و بخش های پیشنهادی را می خورد.

نکته مهم: کودک را فقط با غذای تازه تهیه شده تغذیه کنید ، گرم کردن غذای قبلی پخته شده غیرقابل قبول است.

سوپ با کباب های ساخته شده از گوشت خرد شده و غلات گندم سیاه

یک غذای جدید برای کودک شما: گوشت گوشتی با غلات گندم سیاه در آبگوشت سبزیجات. امیدواریم که یک مرد کوچک را دوست داشته باشد.

نیاز به گرفتن:

• رنجر از فیلم های گوشت گاو - 100 گرم
• سیب زمینی - 1 رایانه.
• هویج - 1 رایانه.
• zucchini Tsukini - 50 گرم
• پیاز - 0.5 قطعه.
• گندم سیاه - 1 قاشق غذاخوری
• شعبه dill-1-2

آماده سازی

1. گندم سیاه را تا زمانی که پخته شود جوش دهید
2. سیب زمینی های Tsukini و کدو سبز به مکعب ها بریده شده و درون آب جوش پرتاب می شوند.
3. هویج مالیده می شود.
4. پیازها ریز خرد شده و همراه با هویج ، آنها را به جوش پایین می آورند بولون با سیب زمینی و کدو سبز.
5. گوشت خرد شده با گندم سیاه مخلوط می شود و کباب های کوچک تشکیل می شوند.
6. 10-15 دقیقه پس از جوشاندن سبزیجات ، کباب های گوشتی به تابه اضافه می شوند ، به جوش می آورند و 10 دقیقه دیگر می جوشانند. در صورت لزوم ، سوپ کمی مکیده شده و شوید خرد شده خرد شده اضافه می شود.

سوپ کبد آرام

چنین سوپ برای کودک جذاب خواهد بود و به عنوان اولین وعده غذایی برای ناهار مناسب است.

نیاز به گرفتن:

• کبد آرام یا مرغ - 100 گرم
• تخم مرغ زرد - 1 رایانه.
• نان سفید - 100 گرم
• شیر - 100 میلی لیتر
• آبگوشت یا آب سبزیجات - 250 میلی لیتر
• کره - 1 قاشق چایخوری

آماده سازی

1. نان سفید بدون پوسته در شیر خیس شده و با زرده مخلوط می شود.
2. کبد در یک چرخ گوشت شسته و خرد می شود.
3. نان با کبد مخلوط شده و توده را از طریق الک.
4. توده کبدی با آبگوشت یا آب سبزیجات ریخته می شود.
5. سوپ کبد به مدت 10 دقیقه به جوش آورده و جوشانده می شود.
6. سوپ خالص تمام شده با کره چاشنی است.

سالاد چغندر

یک سالاد مفید را می توان برای ناهار یا شام به کودک پیشنهاد داد. این امر به ویژه برای کودکانی که از یبوست رنج می برند مفید است.

نیاز به گرفتن:

• 1/2 از میانگین سیب
• 1/2 چغندر کوچک
• روغن نباتی - 0.5 قاشق چایخوری

آماده سازی

1. چغندرها را به حالت نرم بجوشانید
2. هارماتور تصفیه شده چغندر رنده کردن
3. سیب از پوست و دانه ها تمیز می شود.
4. نیمی از سیب روی یک رنده مالیده شده و با چغندر مخلوط می شود.
5. این سالاد با روغن نباتی چاشنی می شود.

کتلت بخار ماهی

کودکان به خصوص ماهی را دوست ندارند. سعی کنید آنها را کتلت ماهی بخارپز کنید.

نیاز به گرفتن:

• فیله ماهی - 200 گرم
• تخم مرغ - 1 کامپیوتر.
• پیاز - 1 پیاز کوچک
• هویج - 1 رایانه.
• آرد - 1 قاشق دسر
• نمک

آماده سازی

1. فیله ماهی با یک لامپ از طریق چرخ گوشت در حال پیمایش است.
2. هویج خرد شده روی یک رنده ریز به گوشت خرد شده اضافه می شود.
3. جرم به درستی ورزیده و کمی مکیده است.
4. آرد به گوشت خرد شده اضافه می شود و کاتلت ها تشکیل می شوند.
5. کاتلت های ماهی به مدت 20-30 دقیقه در یک دیگ بخار بخارپز می شوند.
6. کاتلت ها را می توان با سیب زمینی یا سایر سیب زمینی های پوره شده با سبزیجات سرو کرد.

پنیر Cottage با موز و هلو

آیا کودک پنیر کلوچه را دوست ندارد؟ مطابق دستور زیر آن را آماده کنید و کودک از این دسر شیرین و مفید قدردانی می کند.

نیاز به گرفتن:

• کفیر کودکان - 500 میلی لیتر
• موز - 1/2 رایانه.
• فارسی - 1/2 رایانه.

آماده سازی

1. کفیر در حمام آب گرم می شود.
2. پس از 20 دقیقه ، پنیر کلوچه حاصل از آن به گاز پرتاب می شود تا سرم را جدا کند.
3. پنیر کلبه از طریق الک پاک می شود.
4. موز و هلو کاملاً شسته می شوند.
5. نیمی از موز از پوست تمیز می شود.
6. نیمی از هلو به قطعات برش داده می شود.
7. میوه ها و پنیر کلوچه با مخلوط کن تداخل می کنند و به یک توده همگن سرسبز ضرب می شوند.

ویژگی های غذای پخت و پز برای بچه های یک ساله

• غذا باید با پخت و پز ، خورش ، پخت ، آماده سازی بخارپز تهیه شود.
• ادویه ها ، چاشنی ها ، سس ها ، غذاهای کنسرو شده برای تغذیه بزرگسالان و سرخ کردن به ظروف اضافه نمی شوند.
• برای سوپ های سبزیجات ، هویج و پیاز را می توان در یک تابه در مقدار کمی آب دمید.
• بچه های یک ساله باید در حالت پوره غذا دریافت کنند ، اما بعد از دو ماه توصیه می شود مواد غذایی را به قطعات کوچک خرد کنید. بعداً ، هنگام جویدن دندان ها ، مواد غذایی را می توان به اندازه 3 سانتی متر خرد کرد و به کودک می داد تا غذا را به درستی جوید.
• پاکیزگی دستان خود را هنگام پخت و پز دنبال کنید. به کودک بیاموزید که قبل از غذا دستان خود را بشویید.

چگونه و چگونه می توان کودک را در یک سال تغذیه کرد ، فیلم