El contenido de calorías de la vinagreta con papas, frijoles, guisantes verdes, chucrut, mayonesa, aceite vegetal.
Contenido
- El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con aceite vegetal y papas: es decir para perder peso
- El contenido de calorías está vinaugada por 100 gramos sin mantequilla y sin papas
- El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con guisantes verdes
- Video: ¿Cómo cocinar vinagreta y calcular las calorías?
- El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con chucrut
- El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con hongos
- El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con frijoles
- El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con mayonesa
- ¿Es posible comer vinagreta al perder peso?
- Video: Vinagreta de cocina - Contenido de calorías de 1 kg de producto
Los desechos y las vacaciones en la temporada de frío casi siempre tienen lugar con vinagreta sobre la mesa. Esta ensalada es tan universal y fácil de preparar que ha ganado la simpatía de los gourmets de todas las edades.
Tiene otro nombre: una ensalada de todo en el refrigerador. El presupuesto en combinación con los beneficios para la salud son aquellos factores que las amas de casa tienen en cuenta una variedad de menú diario familiar.
Es interesante que las personas que buscan separarse de kilos adicionales se complacen en comer vinagreta. Solo cambie la composición de los ingredientes y calcule las calorías.
Hablemos más sobre el valor energético de 100 g de vinagreta, dependiendo de su composición.
El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con aceite vegetal y papas: es decir para perder peso
Cuando su objetivo es reducir todo y construir, debe calcular las calorías de los platos que usa.
Vinagrette es una combinación interesante de verduras que se puede ajustar por el valor energético del plato terminado.
La versión clásica consiste en también papas hervidas y aceite vegetal. Son los ingredientes más altos en calores.
Por lo tanto, en 100 g, la vinagreta con su participación contiene aproximadamente 103 kcal.
El contenido de calorías está vinaugada por 100 gramos sin mantequilla y sin papas
Si cocina vinagreta sin papas y aceite vegetal, reemplazándolas con pepinos salados, chucrut y un paquete de cebollas verdes, entonces el valor energético del plato se reduce significativamente. Es 30.3 kcal.
El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con guisantes verdes
Una ensalada vegetal que consiste en papas, zanahorias, remolacha, chucrut, pepinos salados y guisantes enlatados de contenido de calorías de 100 g del producto tiene un indicador de 71-75 kcal.
Video: ¿Cómo cocinar vinagreta y calcular las calorías?
El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con chucrut
Hay muchas variaciones con el chucrut. Por lo tanto, el contenido de calorías de 100 g del producto varía ligeramente de 46-53 kcal.
El primer indicador se logra en ausencia de papas y su reemplazo con guisantes congelados. El segundo es inherente a la versión clásica con la adición de cebollas.
El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con hongos
Además de la receta habitual de los hongos salados, aumenta el contenido de calorías del plato terminado a 95 kcal.
El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con frijoles
Si te gusta la vinagreta con frijoles enlatados, entonces su valor energético es de 52 kcal.
Al mismo tiempo, el resto de los ingredientes de la ensalada es:
- remolacha y zanahorias
- papas y pepinos salados
El contenido de calorías de la vinagreta es de 100 gramos con mayonesa
No retorcido por aceite vegetal, sino por la vinagreta de mayonesa se agrega significativamente en un indicador de valor energético. Entonces, 100 g de ensalada se "sanarán" hasta 177 kcal.
¿Es posible comer vinagreta al perder peso?
Definitivamente es posible. Simplemente regule su contenido de calorías con la excepción y el reemplazo de productos que contribuyen a la acumulación del exceso de peso. Estas son, por ejemplo, papas, mayonesa. Sus dignos y deliciosos sustitutos serán:
- Los hongos salados son una fuente de proteína. Él, a su vez, es útil para quemar el exceso de grasa.
- Chucrut y pepinos salados.
- Guisantes enlatados, frijoles.
- Aceites vegetales: oliva, girasol, linaza.
Haga un examen por un gastroenterólogo por la ausencia de gastritis o un desequilibrio de acidez en el estómago. Luego se permite el chucrut en una ensalada fragante.
Entonces, examinamos los indicadores del valor energético de la vinagreta con varios ingredientes de condimentos vegetales y líquidos. Determinó las condiciones para consumir un plato para aquellos que se esfuerzan por reducir su peso.
¡Estar sano!
Video: Vinagreta de cocina - Contenido de calorías de 1 kg de producto
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