Contenido de calorías de calabaza cruda, hervida y horneada, cereales, platos de calabaza por 100 gramos: valor

Este artículo hablará sobre el contenido de calorías del producto de calabaza.

La calabaza fue muy apreciada por nuestras abuelas, ya que el producto se almacenó durante mucho tiempo. Además, tal vegetal tenía buena productividad y accesibilidad incluso para las familias pobres en los viejos tiempos. Pero ahora se enfatizan los nutricionistas en una gran composición vitamina de calabaza, su increíble utilidad y digestibilidad leve por parte del cuerpo. ¡Además, la calabaza tiene un bajo contenido de calorías! Pero cada opción de preparación y la adición de otros ingredientes pueden afectar la cantidad de calorías.

Contenido de calorías de calabaza cruda, hervida y horneada: significado

Se permite que la calabaza coma incluso a niños pequeños cuando son introducidos por alimentos complementarios, es muy útil para los diabéticos y diversifica su menú de dieta si desea superar kilos de más.

Y para esto le sugerimos que observe el contenido de calorías de la calabaza en diferentes condiciones por 100 g:

• Vegetal crudo, Dependiendo de la variedad, contiene del 3 al 11% de azúcar, por lo tanto, el contenido de calorías varía De 22 a 26 kcal.El valor promedio a menudo se toma 24 Kcal,lo que es equivalente al contenido de calorías del calabacín.
• Jugo De la calabaza tiene solo 38 kcal
• Néctar De la calabaza - 48 kcal
• Calabaza hervida con sal tiene solo 20 kcal
• Si elimina la sal, entonces la cantidad de calorías se vuelve aún más baja: 18 kcal
• Pero la calabaza hervida con azúcar ya tiene 56.6 kcal. Siempre que solo se agregaran 10 g de producto dulce
• Calabaza horneada con azúcar (10 g) y mantequilla (1 g) tiene 76.6 kcal
• Si reemplaza el azúcar con miel al hornear, pero con aceite, el contenido de calorías será más bajo: 63 kcal
• Calabaza horneada sin aceite, pero con azúcar - 53 kcal
• Horneando una calabaza sin aceite y azúcar en el horno, obtendrá el mismo producto bajo calorías: 25.5 kcal
• Calabaza guisada sin azúcar - 25 kcal
• Con azúcar - 40.7 kcal
• Calabaza frita - 76 kcal
• Calabaza - 24 kcal
• Harina de calabaza - 305 kcal
• Aceite de calabaza - 895 kcal

IMPORTANTE: Las semillas de calabaza aún pertenecen al grupo de productos de alta calificación: 556 kcal por 100 g!

Contenido de calorías de calabaza: ¿Cuántas calorías en gachas con calabaza?

Por supuesto, el contenido de calorías de la calabaza cambiará dependiendo de la adición de un ingrediente particular. La misma gachas con calabaza, pero con diferentes cereales tendrá un contenido de calorías diferente. Si sigue la figura, entonces estos matices deben tenerse en cuenta. El cálculo también continúa 100 g.

Gachas de calabaza con mijo

• En agua sin aceite - 59.5 kcal
• En agua con mantequilla - 102 kcal
• Sobre leche sin aceite - 92.8 kcal
• Sobre leche con mantequilla - 115.1 kcal

Gachas de calabaza con arroz

• En el agua - 57.8 kcal
• Sobre leche con azúcar y aceite - 110.7 kcal
• Sobre leche sin aceite, pero con azúcar - 91.5 kcal
• Sobre leche sin azúcar, pero con aceite - 103.3 kcal
• Sobre leche sin aceite y azúcar - 61.2 kcal

Gachas de calabaza

• Con leche, sin azúcar - 47.3 kcal
• Con leche y azúcar - 54.2 kcal

Gachas de calabaza con crup de maíz

• En el agua - 58.7 kcal
• Sobre la leche - 65 kcal

Amistad de gachas de calabaza - 130.2 Kcal

Gachas de calabaza con avena sobre leche y con azúcar - 113.3 kcal

Contenido de calorías de calabaza: ¿Cuántas calorías hay en varios platos con calabaza?

Le sugerimos que también se familiarice con algunos platos brotados para conocer el contenido de calorías de la calabaza con diferentes ingredientes.

• Ensalada de chucrut, cebolla, calabaza y aceite vegetal, con sal - 103.2 kcal
• Calabaza y manzanas crudas - 35 kcal
• Ensalada de calabaza, pepino y vegetación, pero con mayonesa - 104 kcal
• Ensalada de calabaza con pimienta y hierbas, con aceite vegetal - 64.7 kcal
• Ensalada de remolacha hervida y semillas de calabaza, con un aderezo de kéfir, ajo y hierbas - 76 kcal
• Ensalada de calabaza en Cheshika-196.6 heces
• Nyokki-197.4 kcal
• Pastel de calabaza - 166 kcal
• Decorar de calabaza y cebolla - 25.2 kcal
• Panqueques de la calabaza - 180.2 kcal
• Tortilla de huevo-dinción de huevo-128.4 kcal
• ¡Pumplings, papas, papas (necesita 2 veces menos calabaza), las zanahorias, las cebollas, el pimiento y el apio serán solo 60 kcal por 100 g del producto! Debido a los ingredientes bajos en calores, incluso con papas.

Por cierto, algunas palabras sobre la papa, que se llama enemigo de la figura. No es tan terrible, como se lo describe: ¡el contenido de calorías de las papas hervidas es de solo 78.7 kcal! No es tanto. Y si está interesado en este tema, le recomendamos leer el artículo "La dieta de la papa es un mito o realidad: ¿es posible y cómo perder peso en las papas?"

VIDEO: Contenido de calorías de calabaza, beneficio y daño