Kollagen in Form von Nahrungsmittelzusatzstoffen ist unter denjenigen, die versuchen, die Hautqualität zu verbessern und seine Jugend zu erweitern, gefragt. Wirksamkeitsprüfungen sind widersprüchlich, daher schlagen wir vor, dieses Problem mit Hilfe der Wissenschaft zu verstehen.
Hilft Kollagen zur Straffung der Haut?
Bis vor kurzem hatte die Frage des Lebensmittelkollagens eine eindeutige Antwort - einen Mythos, um von Kollagen zu erwarten, um die Qualität der Haut zu verbessern - vollständige Dummheit. Aber vor ein paar Jahren hat sich die Situation geändert.
Hilft Kollagen zur Straffung der Haut:
Wenn Sie sich kürzlich auf Forschungsdaten anhilfe von Freiwilligen verlassen, erhöhen Additive mit Lebensmittelkollagen die Elastizität, Dichte, Feuchtigkeitsweite und tragen auch zur schnellen Heilung von Wunden bei.
Empfang der täglichen Dosierung von 2,5-10 g von 4 bis 24 Wochen liefert spürbare Ergebnisse. Darüber hinaus wurde die Wirksamkeit durch das Hydrolyzat von Kollagen, das Tripeptid des Kollagens und das Dipeptid von Kollagen gezeigt. Dies sind drei Formen von Kollagen, die von verschiedenen Herstellern angeboten werden. In Studien wurde die gleiche Wirksamkeit durch drei Optionen gezeigt. Daher sollte der Streit darüber, welcher Kollagen, den Hersteller in der Ebene des Marketings und der Preise erörtert, erörtert werden sollte.
In der Untersuchung der Autoren von 2014 - eine zusätzliche Technik von Vitamin C in einer Dosierung von 500 mg pro Tag zusammen mit Kollagen, wirkt sich nicht auf die Wirksamkeit von Kollagen selbst aus. Das heißt, mit Vitamin C und ohne es war die Wirkung in der Forschung gleich.
Reife Teilnehmer des Experiments zeigten einen höheren Niveau der Hautelastizität. Die Haut aus reifen Damen reagierte besser auf Kollagen. Während der genannten Experimente wurden keine schwerwiegenden Komplikationen festgestellt. Kollagen in Form eines Lebensmittelzusatzes als Element der Haut aus der Haut zeigt wirklich Wirksamkeit.
Arten von hydrolysiertem Kollagen
In unserem Körper reicht eine große Menge dieser Substanz aus. Ungefähr dreißig verschiedene Arten von Kollagen wurden von Wissenschaftlern gefunden. Drei Haupttypen unterscheiden sich in unserem Körper, die am häufigsten sind. Diese Art von Kollagen sind auf dem Paket der von Ihnen gekauften Mittel angegeben.
Arten von hydrolysiertem Kollagen:
Der erste Typ ist in der Haut vorhanden und ist für seine Elastizität verantwortlich. Es ist in unseren Sehnen enthalten,dies ist eine Kuh oder ein Bull -Cloud -Kollagen. Es ist im Muskelgewebe von Tieren und Menschen. Ein solches Kollagen richtet sich hauptsächlich auf die Gesundheit von Nägeln, Haaren und Haut. Jetzt wird der Fischkollagen sehr beliebt. Er gehört auch zum ersten Typ.
Der zweite Typ heißt Kurin. Es zielt hauptsächlich auf die Gesundheit der Gelenke und des Knorpels ab. Nach vielen Studien müssen diese Kollagenarten nicht miteinander gemischt werden, da unser Körper nicht ganz versteht, wie er sie zusammen verteilen soll.
Die dritte Art von Kollagen befindet sich ebenfalls in der Haut und im Blut.
Schöne Haut
Kollagen trinken - wie man nimmt?
Es ist wichtig zu beachten, dass das Kollagen selbst von unserem Körper schwer zu absorbieren ist. Ein langer Verdauungsprozess ist erforderlich, bei dem Kollagen in Teile unterteilt ist und erst danach beginnt sich in Aminosäuren aufzuteilen. Kollagen in Pulver, einschließlich Gelatine, wird von unserem Körper nicht sehr gut absorbiert. Die Bioverfügbarkeit dieser Formen ist sehr niedrig.
Kollagen trinken - wie man nimmt:
Wenn wir den ersten und dritten Kollagen für Haare, Nägel und Haut einnehmen, muss dies getrennt vom zweiten Typ erfolgen.
Aus diesem Grund wird empfohlen, morgens, 30 Minuten vor den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen leeren Magen zu nehmen.
Es ist notwendig, dass sich die Proteine, die Kollagenpeptide enthalten, nicht mit den Proteinen unserer Nahrung mischen.
Hilft Kollagen für die Haut des Trinkens?
Es ist zu verstehen, dass die meisten Studien auf Zusatzstoffe und Trinkkollagen abzielen, die wir essen. Solche Studien werden von Fertigungsunternehmen gesponsert. Die meisten Studien richten sich hauptsächlich auf die kosmetische Komponente des Kollagens. Eine ziemlich große Anzahl von Studien deuten darauf hin, dass Kollagenpeptide in Form einer additiven Hilfe bei Gelenken Schmerzen bei Arthritis lindern können. Um die Haut des Peptidkollagens zu verbessern, arbeiten sie effektiv.
Hilft das Kollagen für die Haut des trinkenden Gesichts:
Mit der Einführung von Kollagen versteht unser Körper nicht ganz, warum er verwendet wurde. Wenn wir der Meinung sind, dass wir ein Additiv für die Hautelastizität gekauft haben, damit weniger Falten vorhanden sind, ist es nicht eine Tatsache, dass es so funktioniert.
Aus wissenschaftlicher Sicht ist es fast unmöglich zu sagen, wo diese Peptide verwendet werden. Schließlich sind sie ein Baumaterial für eine große Anzahl von Proteinen in unserem Körper. Wenn es wichtigere Aufgaben gibt als die Elastizität der Haut, verwendet der Körper sie dort.
Im Verlauf der Forschung werden die persönlichen Empfindungen des Subjekts gemessen. Die Hautbiopsie wird zur Forschung genommen. Es wird untersucht, wie dicht es dichter geworden ist, ob sich die Feuchtigkeitsniveau verbessert hat.
Kollagenfasern
Ist Kollagen im Körper absorbiert?
Japanische Technologien brechen Kollagen in mehrere Gruppen von Peptiden ein. Der Prozess wird als Hydrolyse bezeichnet. Holen Sie sich das sogenannte hydrolysierte Kollagen. Wenn es in Gruppen von Peptiden unterteilt ist, ist es viel besser absorbiert. Dies ist der Hauptunterschied zwischen Kollagen- und Kollagenpeptiden.Es sind Kollagenpeptide, die in erster Linie die Hauptgrundlage für den Aufbau vieler Proteine \u200b\u200bin unserem Körper sind. Sie sind ausgezeichnete Antioxidantien und helfen der natürlichen Produktion von Kollagen zusammen mit Fibroblasten. Kollagenpeptide bauen aufgrund von Stimulation noch mehr Proteine \u200b\u200bin unserem Körper auf. Immerhin sind sie kleine Ziegel im Bau von Stoffen.
Kollagen, das in Lebensmitteln, bioverfügbar und natürlich für unseren Körper ist. Daher ist es viel besser in seine Arbeit eingebettet. Die Kollagenquelle in Lebensmitteln ist die Knochenbrühe, die innerhalb von 24 Stunden gekocht werden muss.
Was hängt davon ab, ob Kollagen im Körper absorbiert wird oder nicht:
Zucker oder eher Glukose ist mit dem Protein in unserem Körper verbunden. Infolgedessen zerstören Glykationsprodukte Kollagen.
Anfangs müssen Sie sicherstellen, dass das Kollagen nicht zerstört und nur dann, wie man es synthetisiert.
Egal welche Quelle von Kollagen verwendet wird. Es kann aus Lebensmitteln gewonnen und auf völlig unterschiedliche Weise absorbiert werden. Es geht an die Produktion verschiedener Proteine, sodass es den Körper nicht so beeinflusst, wie Sie es erwarten. Wenn der Körper nicht gesund ist, erhalten Sie möglicherweise keinen solchen Effekt, wie wir möchten.
Additive, die Kollagenpeptide enthalten, können mit verschiedenen Giftstoffen und Schwermetallen zusammengefasst werden. Dies gilt insbesondere für Fischkollagen, was jetzt sehr beliebt ist. Daher ist es wichtig, den Ursprung von Kollagen und die Qualität des Additivs zu kennen. Die Kollagensynthese nimmt nach 35 Jahren ab. Je älter Sie werden, desto weniger Kollagen wird produziert.
Hydrolyse von Kollagen
Wie wähle ich das beste Trinkkollagen für die Haut aus?
Bitte beachten Sie, dass es am besten ist, ein hydrolysiertes Kollagen zu kaufen. Dies ist eine Substanz, die durch Oxidation, Alkalisierung und Proteinenzym erhalten wird. Tatsache ist, dass das Kollagenmolekül in der üblichen Form eine sehr lange Kette hat. Um Rohstoffe für die Bildung von Aminosäuren, Baumaterial für Muskeln, Knochen, Haut zu werden, ist es notwendig, dass lange Fasern in kleine Teile eindringen.
Aufgrund der Merkmale des Magensafts sowie der Unterschiede in den Darmmikrobioten wird jedoch der Zerfall nicht vollständig durchgeführt. Lange Kollagenfasern können sich nicht in kleine Peptide auseinandersetzen, wenn Frauen einen sehr niedrigen Östrogenspiegel im Körper haben. Es hemmt die Enzymierung von Kollagenfasern und verhindert die Aufteilung. Daher werden Frauen während der Wechseljahre empfohlen, um die Hormontherapie zu verwenden, um die Hormonkonzentration zu normalisieren.
So wählen Sie das beste Trinkkollagen für die Haut:
Achten Sie auf die Qualität der Rohstoffe. Auf den Paketen steht geschrieben, welche Art von Kollagen in diesem Tool enthalten ist.
Zusätzlich zu Kollagen selbst sollte es in der Komposition nichts geben. Die Verpackung muss auf ein „hydrolysiertes Kollagen“ hinweisen. Hersteller fügen dort einige Süßungsmittel hinzu, Zucker. Aber diese Zusatzstoffe sollten dort nicht vorhanden sein.
Sie müssen kein Kollagen mit Maltodecstrin kaufen. Dies ist eine Substanz, die hinzugefügt wird, um die Haltbarkeit von Kollagen zu erhöhen. Es betrifft die Mikrobie negativ und tötet gute Bakterien ab.
Wenn Sie sich für Kollagenpeptide entscheiden, sollte die Diät eine ausreichende Anzahl von Antioxidantien und Vitaminen haben.
Der Kollagenspaltniveau wird durch das Vorhandensein von Vitamin C, Zink, Kupfer und anderen Spurenelementen in Lebensmitteln beeinflusst. Daher wird empfohlen, eine Mischung zu kaufen, die nicht nur ein hydrolysiertes Kollagen, sondern auch Spurenelemente, Vitamine, für eine bessere Absorption enthält. Sie können ausführlich über die Wahl des Kollagens lernen hier.
Mit Vitamin C.
Kollagen trinken: Bewertungen
Bewertungen zum Erhalt von Kollagen sind mehrdeutig. Aber wie die Praxis vieler ausländischer Forschung zeigt, bemerken Frauen aus 40 Jahren die Wirksamkeit der Materie wirklich. Die Muskeln sind ein ziemlich instabiles Gewebe. Daher werden die Muskeln zunächst mit schweren Krankheiten, einem Mangel an Aminosäuren, zerstört. Fettgewebe wird zuletzt zerbrochen. Deshalb haben viele Frauen möglicherweise einen Mangel an Muskelmasse, Muskelschwäche, aber einen Überschuss an Fett. Es ist notwendig, dass die Lebensmittel eine große Menge an Proteinprodukten verschiedener Typen umfasst. Dementsprechend reicht das Eierprotein nicht aus, um die Norm zu bedecken. Der Verbrauch von Fleisch- und Milchprodukten wird empfohlen, um die Notwendigkeit verschiedener Kollagenquellen zu schließen.
Kollagen trinken, Bewertungen:
Oksana.Ich bin 48 Jahre alt, meine Haut begann nach 35 zu altern. Dann begann ich Probleme mit den weiblichen Organen. Nach der Behandlung verschlechterte sich die Situation, weil ich zum Progesteron ernannt wurde. Das Einnehmen von Kollagen begann nicht mit der Haut des Gesichts, sondern für die Heilung, denn aufgrund der Einnahme von Hormonen wurde es sehr erholt. Anstelle einer Diät entschied ich mich für aktive körperliche Aktivität, Fitness. Deshalb begann sie, Proteine, Kollagen für Wachstum und eine Reihe von Muskelmasse zu nehmen. Zusammen mit der Verbesserung des Körpers hat sich der Hautzustand verbessert. Einmal alle paar Monate nehme ich eine Trinkkollagenkurse. Ich bevorzuge der kostengünstigsten Kuh.
Maria. Ich fing an, Kollagen zu nehmen, nachdem ich trockene Haut und das Aussehen der ersten Falten bemerkte. Ich esse abwechslungsreich, ich versuche nur gesundes Essen zu essen. Ich kann nicht sagen, dass ich ein superresistent gesehen habe. Die Haut wurde ein wenig gezogen, aber der Effekt ist extrem schwer von Injektionen zu bekommen. Ich nehme nur einen Monat. Ich werde weiterhin weiter gehen, vielleicht werden die Ergebnisse in Zukunft besser.
Oksana. Wie die meisten Frauen habe ich eine Werbung gesehen, ich entschied, dass ich auch ein Kollagen brauchte. Ich habe das Meer erworben, da es am besten absorbiert und im Körper gespalten wird. Es gibt einen Effekt, aber nicht so hell wie ich erwartet hatte. Warten Sie beim Akzeptieren von Kollagen nicht auf eine radikale Verjüngung und die Eliminierung der Falten. Alles ist viel komplizierter, nicht nur die Abwesenheit oder das Vorhandensein von Kollagen beeinflussen die Hautqualität. Hormoneller Hintergrund ist wichtig, Lebensmittel. Deshalb werden Frauen, die Süßigkeiten lieben, keine gute, dichte Haut. Um jung auszusehen, ist nicht nur der Empfang von Kollagen erforderlich. Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten vollständig aufzugeben, die richtige Ernährung zu etablieren und Sport zu treiben. Nur in diesem Fall wird es ein Kardinalergebnis geben. Zu hoffen, dass eine Flasche, eine Kapsel oder ein Glas mit Pulver es ermöglicht, jung, dumm auszusehen. Wenn Sie schlechte Gewohnheiten bewahren, konsumieren Sie eine große Menge süßes und Mehl, dann ist es unwahrscheinlich, dass die Haut jung ist, und der Körper ist festgezogen.
Kollagen aus Leder und Tierenknochen
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Viele Frauen sahen eine Anzeige für ein sehr teures Werkzeug, das in kleiner Flocke in flüssiger Form verkauft wird. Vermarkter versuchten, dieses Produkt als eine der besten, qualitativ hochwertigen und effektiven Hautverjüngung zu bewerben. In der Tat ist dies nichts anderes als ein Marketingzug. Sie können viel billiger, Trinkkollagen in Pulver, Kapseln zu kaufen und es in Wasser aufzulösen. Viele der Pulver werden durch einen Komplex von Vitaminen und Spurenelementen zur besseren Aufteilung von Proteinfasern ergänzt.
