Die Wirkung von Kollagen auf den Körper: Haare, Haut, Nägel, Blut, Blutgefäße, Leber, Magen. Was ist der beste Weg, um Kollagen zu kombinieren?

Aus diesem Artikel erfahren Sie die Auswirkung von Kollagen auf den Körper einer Frau, Männer.

Inhalt

Kollagen - Die wichtigste Baukomponente von Knochen, Muskeln, Sehnen und Haut. Dank dessen können wir ein gesundes Aussehen und ein gesundes Training genießen.

Lesen Sie auf unserer Website einen weiteren Artikel zum Thema: "Reife Haut in welchem \u200b\u200bAlter?". Sie werden im Alter herausfinden, in welchem \u200b\u200bAlter Sie Kollagen, Botox, Hyaluronsäure injizieren können.

Leider verliert der Körper mit dem Alter die Fähigkeit, Kollagenfasern zu produzieren. Unsere Haut wird jedes Jahr weniger elastisch. Welche anderen Änderungen verursachen ein Kollagendefizit? Kannst du sie aufhalten? Suchen Sie nach Antworten auf diese und andere Fragen im Artikel unten. Lesen Sie weiter.

Was ist der Einfluss von Kollagen auf den Körper einer Frau, Männer: eine wichtige Zutat für Gesundheit und Schönheit

Kollagen betrifft den Körper einer Frau, Männer

Kollagen ist ein Protein, das in den meisten Organen und Geweben des menschlichen Körpers enthalten ist. Er ist reich an Aminosäuren wie Hydroxyprolin, Praolin und Glycin. Heute offen 29 Arten von Kollagen. Es hat einen großen Einfluss auf den Körper. Der menschliche Körper enthält den größten Teil dieses Substanz Typ I, der in Knochen, Sehnen und Haut vorhanden ist. Dank seiner Eigenschaften spielt Collagen eine wichtige Rolle im Körper. Dies ist eine wichtige Zutat für Gesundheit und Schönheit.

Seine wichtigsten Funktionen:

Gewährleistung der Elastizität und einem angemessenen Hautfeuchtigkeitsniveau
Haarverstärkung
Einen guten Zustand von Gelenken und Knochen aufrechterhalten
Aufrechterhaltung des Immunsystems

Kollagen spielt eine große Rolle bei der Hautelastizität. Lesen Sie mehr.

Kollagen: Wirkung auf die Haut

Die Aufgabe des Kollagens ist es, eine gesunde und junge Hauttyp zu liefern. Es ist für die korrekte Regeneration der oberen Schicht der Epidermis erforderlich:

Beschleunigt den Heilungsprozess von Wunden
Reduziert die Zeit der Bildung von Narben
Unterstützt die Wiederherstellung des Bindegewebes

Leider mit 26 Jahre Wir verlieren nach und nach die Fähigkeit, Kollagen zu produzieren. Dieser Prozess wird während der Wechseljahre bei Frauen erheblich beschleunigt. Wissenschaftler haben das ungefähr bewiesen 60 Jahre Unser Körper produziert Kollagen nicht mehr alleine. Seine Wirkung auf den Körper hört auf. Eine Abnahme der Kollagenmenge ist mit einer merklichen Verschlechterung des Hautzustands verbunden.

Es ist wissenswert: Die Alterung des Körpers ist nicht der einzige Faktor, der eine Abnahme der Kollagensynthese im Körper verursacht.

Experten geben an, dass dies auch auf solche Faktoren zurückzuführen ist:

Sonnenstrahlung
Hohe oder extrem niedrige Temperaturen
Das Vorhandensein einer erheblichen Menge an freien Radikalen im Körper
Vitamine und Mineralmangel
Betonen
Übermäßige körperliche Aktivität
Krankheiten

Die Elastizitätsabnahme und eine Zunahme der Haut der Tendenz zur Trockenheit. Auch die ersten sichtbaren Falten erscheinen.

Der Einfluss von Kollagen auf das Haar: Der Weg zu schönen Locken

Der Kollagenmangel im Körper ist mit einer Verschlechterung des Haarzustandes verbunden. Sie werden merklich schwächer und spröde. Die Wirkung von Kollagen auf das Haar ist sehr zu spüren. Oft gibt es übermäßigen Verlust von ihnen, sie bleiben in großen Mengen auf der Bürste oder im Abfluss eines Bades oder einer Dusche. Für viele ist dies ein alarmierendes Signal, um Ihre Gesundheit zu betrachten.

Kollagen ist reich an Aminosäuren, stärkt die Struktur des Haares, nährt sie und unterstützt ihre Regeneration. Wenn eine ausreichende Menge im Körper ein Weg zu schönen Locken ist.

Die Wirkung von Kollagen auf Gelenke und Knochen

Jeder, der sich mit der gemeinsamen Verletzung befasste, erfuhr über den vorteilhaften Einfluss von Kollagen. In einer solchen Situation werden häufig Medikamente mit dieser Substanz in der Zusammensetzung empfohlen, die den Wiederherstellungsprozess beschleunigen und den Gelenken helfen, sich zu regenerieren und zu stärken.

Dies liegt daran, dass Kollagen die Produktion von Synovialflüssigkeit beeinflusst und unterstützt. Dies ist eine klebrige Substanz, die die Reibung des Gelenkknorpels reduziert. Es ist zu wissen, dass diese Substanz Entzündungen reduziert und somit rheumatische Schmerzen lindert.

Kollagen ist eine starke Unterstützung nicht nur für Menschen, die gegen gemeinsame Krankheiten und Knochen kämpfen, sondern auch für körperlich aktive Menschen, die intensiv trainieren. Adressen mit einer solchen Substanz sind eine wirksame Lösung, insbesondere für Menschen, die Sport treiben, und verursachen eine Ladung für die Gelenke, beispielsweise läuft.

Kollagen und Immunsystem: Einfluss

Forscher haben festgestellt, dass Kollagen die Ausbreitung schädlicher Mikroben und Toxine verringert. Die Arbeit des Immunsystems verbessert sich. Es gibt auch Annahmen, dass Kollagen einen solchen Einfluss auf den Körper hat:

Stimuliert gesunden Darms
Reduziert die Angst und verbessert die Stimmung
Hilft, das Gewicht anzupassen
Nützlich als Prophylaktik aus Problemen mit dem Herz -Kreislauf -System

Chronischer Stress, schlechte Gewohnheiten und schlechte Ökologie verschlimmern die Situation. Die Immunität fällt sowie die Indikatoren für Kollagen im Körper. Daher sind diese Substanz und dieses wichtige System im Körper eng miteinander verbunden.

Die Wirkung von Kollagen auf Blut- und Blutgefäße

Kollagen ist an der Bildung der Wände der Venen und Kapillaren beteiligt. Es ist sowohl in der Außenhülle von Arterien als auch in Blutgefäßen und im Innenraum enthalten, was die Elastizität der Gefäße verleiht. Auf diese Weise können Sie die Hauptaufgabe spielen - der Spannung entgegenzuwirken und die Änderung des Blutdrucks zu stabilisieren, sodass Sie das Blut leicht durch das Gefäßsystem auf die lebenswichtigen Organe des Körpers übertragen können.

Wenn der Kollagenniveau in den Gefäßen normal ist, funktioniert das gesamte Gefäßsystem ununterbrochen. Wenn diese Substanz nicht ausreicht, führt sie zu einer Verschlechterung des Staates und Probleme mit dem Herzen erscheinen, was zu schwerwiegenden Störungen im Körper und sogar zu dem Tod führt.

Die Wirkung von Kollagen auf Leber und Magen

Die Organe des Magen -Darm -Trakts bestehen aus 3 Hauptschichten:

Die Schleimhaut
Muskelschicht
Adventive oder seröse Membran

Für eine Person ist es wichtig, dass in jeder dieser Schichten Bindegewebe sowie eine Kollagenfaserstruktur vorhanden sind. Wenn aus irgendeinem Grund die Proteinsynthese gestört wird oder es „Overfall“ auftritt, führt dies zur Schwächung dieses Stoffes. Pathologien der Leber, Magen erscheinen. Der Einfluss von Kollagen auf den Verdauungstrakt ist sehr wichtig. Zum Beispiel werden beispielsweise eine Diagnose der Darmpermeabilität oder des „undichten Darmsyndroms“ diagnostiziert, sie werden verschrieben vorbereitungen mit Kollagenzum Beispiel mit site Aicersb.

Die Wirkung von Zucker auf Kollagen

Zuckermoleküle bilden Verbindungen mit Proteinen und kleben zusammen. Sie haben einen negativen Einfluss auf Kollagen: Sie kleben seine Fasern und Fasern von Elastin, die „saugen“, härten, zerbrechlich werden und die Hautstruktur verändern. Es gibt sogar so etwas in der Medizin als glykation oder "Zuckergesichtssyndrom". Die Haut wird dünn, reagiert auf äußere Exposition: Wasser, Sonne, Kälte. Er beginnt sich abzuziehen, zu erröten, dann unhöflich.

Sie müssen jedoch nicht nur einfache Kohlenhydrate einschränken, sondern auch komplex, da sie versteckte Zucker haben können. Zum Beispiel in Honig, Obst und einigen Gemüse (Rüben usw.).

Die tägliche Kohlenhydraterate, um Kollagen nicht zu schädigen

Antioxidantien verlangsamen die Glykation - Verbindungen, die freie Radikale aus dem Körper entfernen. Es gibt viele von ihnen in Beeren, Grüns, grüner Tee und flüssigem Chlorophyll.

Produkte reich an Kollagen: Diät

Nahrungsquellen für Kollagen-Fisch, Gelee (aufgrund von Gelatinegehalt), Vollkorn- und grünes Blattgemüse. Leider reicht der Inhalt von Kollagen in Lebensmitteln nicht aus, um spürbare und zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Zusätzliche Schwierigkeit ist eine geringe Verdaulichkeit der in einigen Lebensmitteln enthaltenen Substanz. Nahrungsmittel müssen jedoch noch überwacht werden, da dies eine wichtige Rolle bei der Heilung und Erlangung der notwendigen Substanzen durch den Körper spielt. Hier sind die Produkte, die reich an Kollagen sind:

Fleisch
Meeresfrüchte
Gelatine
Knochenbraten
Eiweiß

Das Hinzufügen von Kollagen aus Lebensmitteln ist besonders schwierig für Menschen, die sich an eine pflanzliche Diät halten. Die effektivste Lösung besteht daher darin, Nahrungsergänzungsmittel zu erstellen.

Kolligen nutzen nach innen - was zu achten ist: Kontraindikationen

Auf der seite IHERB Verkauft natürliche biologisch aktive Additive mit Kollagen. Dies sind natürliche Medikamente aus hydrolysierten Kollagen vom Typ I und III - umweltfreundliche Rohstoffe.

Präparate, die gut absorbierte Kollagen enthalten, sind eine wirksame Lösung. Kollagenzusatzstoffe Erhältlich in verschiedenen Formen, damit jeder ein Produkt auswählen kann, das seinen Anforderungen entspricht. Ergänzungen in Form von Pulver, Flüssigkeiten, Tabletten und Kapseln sind auf der AIHerb -Website verfügbar.

Meereskollagen aus Meerefisch Lange Zeit war es das beliebteste und ist es immer noch. Sein Vorteil ist eine hohe Bioverfügbarkeit und Effektivität.

Wenn Sie ein Medikament mit dieser Substanz auswählen, sollten Sie sich an Folgendes erinnern:

Wählen Sie ein Unternehmenskollagen - Dies ist eine Garantie für Effizienz und hohe Qualität.
Schauen Sie sich die Anweisungen an- Sehen Sie, wie viel Kollagen -Mg in der täglichen Dosis eines bestimmten Produkts ist, und vergleichen Sie sie mit anderen Medikamenten.
Wählen Sie Produkte mit einfachen Zutaten - Vermeiden Sie unnötige synthetische Additive wie künstliche Konservierungsmittel, künstliche Farbstoffe und Aromen.
Präferenz für Drogen, die mit Vitamin C angereichert sind - Es ist für die korrekte Synthese von Kollagen erforderlich.
Bitte beachten Sie, ob der Hersteller ein durchschnittliches Molekulargewicht von Kollagen (Dalton) anbietet.. Diese Zahl hilft Ihnen dabei, die Absorption von Kollagen in diesem Medikament zu bewerten.

Es ist wissenswert: Der menschliche Körper wird am besten von Kollagen mit einer durchschnittlichen molekularen Masse absorbiert mehr als 2000 Dalton.

Die Kontraindikation gegen Arzneimittel mit Kollagen ist das Alter von bis zu 12 Jahren, Pathologien, die mit dem Verdauungstrakt (z. B. Hämorrhoiden, Verstopfung), Nierenproblemen, Blase, Herz, Nieren- oder Leberversagen verbunden sind.

Was zu kombinieren, um Kollagen zu kombinieren: Die besten Gesundheit und Schönheitskombinationen

Kollagen ist gut mit Kurkuma zu kombinieren

Bei der Auswahl eines Kollagendrogens lohnt es sich, es in Übereinstimmung mit seinen Bedürfnissen auszuwählen. Kollagenzusatzstoffe enthalten häufig zusätzliche Vitamine und Mineralien. Wählen Sie also diejenigen aus, die am besten gefallen. Es wurde oben gesagt, dass es gut war, diese Substanz mit zu kombinieren vitamin C.. Womit können Sie Kollagen sonst noch kombinieren?

Wenn Sie eine körperlich aktive Person sind und eine gute Unterstützung für Gelenke und Knochen suchen, wählen Sie Medikamente, die mit anderen Zutaten angereichert sind. Hier sind die besten Kombinationen für Gesundheit und Schönheit:

Kurkuma - Diese erstaunliche Pflanze ist eine reichhaltige Quelle eines der mächtigsten Antioxidantien - Kurkuma. Infolgedessen hat es entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Schmerzen und Ödeme zu reduzieren.
Weihrauch -Vielen Dank an die darin enthaltenen Boswellinsäuren, unterstützt die Flexibilität der Gelenke und wirkt sich positiv auf das Bewegungsapparat aus. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und lindert Schmerzen.
Hyaluronsäure - Es hat die Fähigkeit, Wasser zu binden, was die Elastizität des Bindegewebes aufrechterhält.
Chondroitinsulfat - Unterstützt den Zustand der Gelenke und den Prozess ihrer Regeneration.

Um Haare, Haut und Nägel zu stärken, lohnt es sich, ein Kollagen mit zusätzlichen Zutaten auszuwählen, wie beispielsweise:

Vitamin e - Es ist nicht umsonst, dass er Vitamin der Jugend genannt wird. Es ist ein starkes Antioxidans und verlangsamt die Prozesse der Hautalterung.
Zink - hilft bei der Behandlung von Hautläsionen und stärkt Haare und Nägel.
Selen - Es hat eine antioxidative Wirkung und unterstützt den Körper im Kampf gegen freie Radikale. Hilft bei der Aufrechterhaltung starker und gesunder Haare und Nägel.
Biotin - Unterstützt den Hautzustand und reduziert die Sekretion von Talg, stärkt Haare und Nägel.
Traubensamenextrakt- Enthält Proanthocyanidine (OPC), dh Substanzen mit einer starken antioxidativen Wirkung. Es hat entzündungshemmende und anti -allergische Eigenschaften. Schützt vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts und beeinflusst positiv den Zustand der Haut.

Wie Sie sehen können, wirkt sich Collagen stark auf den menschlichen Körper aus. Alle Organe und Systeme brauchen es. Wenn seine Indikatoren fallen, beginnen Pathologien, die zu Komplikationen führen, zu entwickeln. Daher müssen Sie Zusatzstoffe einnehmen, es ist besser natürlich und richtig essen, ohne Zucker aus der Ernährung und anderen schädlichen Lebensmitteln.