Бронекофе с кокосовым маслом, МСТ — при похудении, на интервальном голодании, кетодиете: польза, возможный вред, рецепты

За последние несколько лет в мире приобрел особую популярность бронекофе — бронебойный кофе. Этот необычайно вкусный напиток пришел к нам из мира кетодиеты. Его создал американский предприниматель Эспри Дейв. Оригинальное название такого напитка — bulletproof coffee, что в переводе означает «бронебойный». В русском языке чаще всего используют более короткую версию названия этого напитка, то есть бронекофе.

Прочитайте на нашем сайте другую статью по теме: «Боретесь с лишними килограммами — природа поможет травами для похудения». Вы узнаете, как их пить, найдете рецепты, отзывы.

Благодаря открытию Эспри Дейва в мире гастрономии, мы можем одновременно наслаждаться вкусом бронебойного кофе и получать энергию или питательные вещества. В этой статье ниже мы расскажем о том, как приготовить бронекофе, а также разберем его преимущества и недостатки. Читайте далее.

Бронекофе: модный завтрак или просто сытный кофе?

Бронекофе — это обычный кофейный напиток с добавлением сливочного и кокосового масел. По вкусу он ничем не отличается от обычного кофе, однако обладает рядом преимуществ по сравнению с ним. Это одновременно и модный завтрак и просто сытный кофе — кому как нравится. Конечно, такой напиток разрекламировали в различных социальных сетях как самый вкусный завтрак XXI века, однако не стоит списывать со счетов его реальные достоинства.

• В первую очередь бронекофе рекомендуется пить людям, соблюдающим специальную кетодиету, а уже потом обычным любителям кофе.
• Этот напиток помогает организму быстро сжигать жировые клетки, а значит быстрее худеть и приходить в хорошую форму.
• Он является достаточно калорийным, поэтому его можно использовать как вместо завтрака, так и в качестве перекуса.

Бронекофе является очень сытным напитком. Выпив его утром, вы сможете утолить чувство голода на 5-6 часов. Более того, он наполняет организм бодростью и полезными компонентами. В отличие от кофе, который просто приглушает чувство усталости.

Калорийность бронекофе

Если подробно рассматривать 100 мл бронекофе, то в таком объеме его калорийность составляет 153 калорий. Также он содержит в себе 18г жиров, 0,01г углеводов и 0,18г белков.

Бронекофе: сколько в день можно пить?

Конечно, бронекофе в несколько раз полезней для организма, чем обычный кофе. Однако злоупотреблять им не нужно. Помните, что переизбыток кофеина может вызвать стресс в организме, который в свою очередь может повлиять на ухудшение вашего самочувствия.

Не стоит пить бронекофе каждый день. Если вам очень сильно нравится этот напиток, и вы не можете от него отказаться, то тогда старайтесь употреблять его несколько раз в неделю.

Польза бронекофе с кокосовым маслом, МСТ: при похудении, на интервальном голодании, кетодиете

Главным преимуществом бронекофе является то, что им можно заменить полноценный завтрак. Выпив с утра одну чашечку этого напитка, вы обеспечите себя энергией и чувством сытости на несколько часов. Отличный вариант для людей, которые находятся на интервальном голодании, кетодиете. Вот в чем еще польза:

• Такой напиток способен улучшить метаболизм.
• При правильном употреблении помогает организму быстрее расщеплять жиры.
• Еще одно полезное качество заключается в том, что бронебойный кофе помогает при похудении, вы быстро скинете лишний вес, а также уменьшите уровень холестерина в крови.

СТОИТ ЗНАТЬ: МСТ — это среднецепочные триглицериды – одна из форм жирных кислот. Есть в кокосовом масле и других. Очень полезный жир, который насыщает организм полезными жирами, помогает улучшить метаболизм и похудеть.

Для тех людей, кто не любит экспериментировать, тоже имеется приятная новость. Как отмечает большинство, по вкусу бронекофе не отличается от обычного кофейного напитка. Отдаленно он напоминает латте с легким сливочным оттенком.

• Отличным преимуществом бронекофе является быстрота его приготовления.

Напиток можно сделать утром за пару минут и не опоздать на работу. Все что для этого нужно – 5 мин. свободного времени и несколько ингредиентов.

Возможный вред бронебойного кофе для организма

Несмотря на довольно большое количество плюсов, бронекофе обладает и рядом недостатков. Вот в чем может быть возможный вред для организма:

• У аллергиков напиток может спровоцировать реакцию на какой-то ингредиент.
• Влияет на появление аллергии у беременных женщин. Поэтому перед его употреблением рекомендуется посетить врача и проконсультироваться, не нанесет ли вред бронекофе вашему здоровью.
• Запрещено пить людям, имеющим проблемы с давлением, ЖКТ или тем, кто страдает сосудистыми заболеваниями. Кофеин вызывает спазм гладкой мускулатуры и неизвестно, как это вещество повлияет на ваши сосуды.
• Большое количество бронекофе может вызвать стресс в организме и спровоцировать появление еще больших проблем. Например, ожирение или сыпь.

Делаем вывод — перед употреблением бронекофе нужно посетить врача и узнать у него, как этот напиток повлияет на ваше здоровье. Более того, не перебарщивайте с таким напитком, так как любой переизбыток вреден. Помните, что на первом месте у вас должно стоять ваше здоровье и самочувствие.

Но, если врач не запрещает вам употреблять подобные напитки, можете смело его готовить и пить. Ниже вы найдете несколько вкусных рецептов. Читайте далее.

Рецепт бронекофе с кокосовым маслом, МСТ при похудении в домашних условиях

Прежде чем начать готовить бронебойный кофе стоит отметить, что его всегда делают с использованием натуральных кофейных зерен. Обычный растворимый кофе, продающийся во всех магазинах, не подойдет. Бронекофе с кокосовым маслом, МСТ отлично подходит для завтрака при похудении. Приготовить его просто в домашних условиях. Ниже вы найдете несколько вариантов.

Итак, для этого рецепта нам понадобятся:

• Кофе — 1 или 2 чайные ложки — по вашему вкусу
• Одна столовая ложка кокосового масла МСТ
• Одна столовая ложка сливочного масла
• Стакан воды
• Щепотка корицы по вкусу

Делайте так:

• Для того чтобы приготовить этот напиток, нужно сначала сварить кофе.
• После этого возьмите специальную емкость, где будете смешивать все ингредиенты. Добавьте кокосовое и сливочное масло в горячий кофе.
• Перемешайте полученную смесь, воспользовавшись блендером. Если у вас его нет, то для удобства можете сделать это с помощью ручного капучинатора.

После приготовления кофе по вкусу добавьте корицу.

Рецепт бронекофе с маслом гхи

Для подобного рецепта понадобится масло гхи. Это особая разновидность очищенного топленого масла, которое используется для приготовления пищи. Именно этот продукт и придает бронекофе приятный сливочный вкус. Вот рецепт:

Понадобится следующее:

• Сваренный кофе
• Две столовые ложки масла гхи
• Щепотка морской соли
• Ваниль и корица по вкусу

Делайте так:

• Для начала сварите кофе в турке или другим удобным для вас способом.
• Перелейте кофе в емкость для смешивания продуктов.
• Добавьте к напитку 2 столовые ложки масла гхи. Положите любимые вкусовые добавки — ваниль, корицу, подсластитель.
• Добавьте чуть морской соли для того, чтобы избавиться от горечи.
• Взбейте ингредиенты с помощью блендера или капучинатора.

После этого перелейте полученный напиток в чашку и наслаждайтесь сливочным вкусом.

Рецепт бронекофе с кокосовым молоком

Также вместо кокосового масла, для приготовления бронекофе, можно использовать кокосовое молоко. Получится вкусно и питательно. Для этого рецепта нам понадобится:

• Сваренный кофе
• Кокосовое молоко
• Ваниль и корица по вкусу

Делайте так:

• Первым делом сварите кофе в турке или другим удобным для вас способом.
• Перелейте кофе в емкость для смешивания продуктов.
• Возьмите 150 мл кокосового молока, подогрейте и взбейте его в блендере или с помощью капучинатора.
• Смешайте кофе со взбитым кокосовым молоком.
• Добавьте корицу или ваниль по вкусу.

На этом, все. Надеемся, что мы смогли ответить на все ваши вопросы и вы выбрали для себя самый вкусный рецепт бронебойного кофе. Приятного аппетита!

Видео: Бронекофе или кето кофе💀 Жироубийственный эликсир

Видео: Пуленепробиваемый кофе (кофе с маслом) ► Что это такое? Можно пить на кето-диете? ☕️

Прочитайте по теме:

• Яблоки на голодный желудок – это хорошо или плохо для похудения? 
• Можно ли есть сырую морковь каждый день при похудении?
• Можно ли есть сырую свеклу при похудении?
• Как хумус поможет при похудении? 
• Кокосовое молоко: можно ли употреблять на диете?