الحياة بعد إزالة المرارة: نصائح مهمة ، إيجابيات وسلبيات ، نظام غذائي ، محظور ومسموح به

في هذه المقالة ، سننظر في الجوانب الرئيسية للحياة بعد إزالة المرارة.

هذه العملية شائعة جدا وليست معقدة للغاية. ومع ذلك ، خاصة في المرة الأولى بعد إزالة المرارة ، قد تحدث مشاكل الهضم. بعد كل شيء ، يحتاج جسمك ، أي الجهاز الهضمي ، إلى الاستغناء عن مساعد صغير ولكنه مهم للغاية. على الرغم من أن الأطباء يعرفون في الوقت الحاضر أن معظم الناس يمكنهم العيش بدون مرارة دون مشاكل. وفي هذه المادة ، سننظر في جميع القضايا التي تتعلق بهذه القضية.

الحياة بعد إزالة المرارة: إيجابيات وسلبيات

عادة ما تكون العملية لإزالة المرارة خطيرة كما يبدو. ولكن ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الشفاء. تذكر أنك من المحتمل أن تحتاج إلى عدة أسابيع أو أشهر بعد إزالة المثانة المرارة لإعادة التأهيل. ولكن إذا كنت ترغب في تحسين الحالة العامة لصحتك ، فيجب عليك الالتزام ببعض القواعد.

هام: أهم زائد بعد إزالة المرارة هو استثناء النوبات والألم! ولكي تشعر بصحة جيدة جسديًا ونفسيًا ، تحتاج فقط إلى إعادة النظر في نظامك وإيقاع الحياة!

• التغييرات في النظام الغذائي ، الموصى بها بعد إزالة المرارة ، مثل إضافة الألياف والدهون المفيدة ، مفيدة لمعظم الأشخاص الذين لديهم أو بدون مرارة. كما أنه سيقلل من خطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي في المستقبل بسبب نقص المرارة.
• في السابق ، عندما كان على الناس أن يأكلوا كمية كبيرة من اللحوم الدهنية في حالة نجاح الصيد من أجل تحقيق التوازن بين نظام غذائي نادر قبل وبعد ، كانت المثانة المرارة عضوًا مهمًا. يحتاج الطعام الكبير مع محتوى عالي الدهون إلى الصفراء القوية لهضم جيد.
• ومع ذلك ، فإن احتياطيات الطعام اليوم جيدة بالتساوي ، لذا فإن الكثير من الناس يخاطرون بتناول الطعام أكثر من اللازم. مع استلام يومي لكمية كافية والجودة المطلوبة للطعام لم تعد هناك حاجة إلى المثانة المرارة كخزان من عصير الصفراء. معظم الناس يتلقون عصير المرارة ، الذي يتم إصداره مباشرة من الكبد إلى الأمعاء. وهذا يكفي إذا كنت تعرف التدبير!

في كثير من الناس دون المرارة ، تتوسع المنطقة العليا من القناة الصفراوية ، بحيث يحدث تخزين وسيطة لعصير الصفراء مرة أخرى.

وبالتالي ، قد تعتقد أن المثانة المرارة أصبحت عضوًا إضافيًا اليوم. ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأنه عند تناول الأطعمة الدهنية ، يكون عدم وجوده! بجانب، يمكن أن تؤدي إزالتها إلى تغيير الميكروفلورا المعوية وسحب بعض المضاعفات في هذا المجال. بعد كل شيء ، تحييد الصفراء ولا تسمح بالالتزام بالبكتيريا الضارة ، مما ينتج مخاطًا خاصًا.

كقاعدة عامة ، يكون تواتر المضاعفات منخفضًا جدًا عند إزالة المرارة. على الرغم من أن هذا التدخل مثل أي عملية خطر صغير من المضاعفات ، بما فيها:

• تسرب الصفراء
• نزيف
• مشاكل قلبية
• عدوى
• التهاب رئوي

مثل هذه المخاطر متكررة:

• صعوبة هضم الدهون
• الإسهال والانتفاخ ، الإمساك
• إصابة الأمعاء
• اليرقان أو الحمى

يعتمد مخاطر المضاعفات على حالتك الصحية العامة وسبب إزالة الصفراء ، وكذلك الامتثال للمتطلبات الأولية في تغيير نمط حياتك! بالإضافة إلى ذلك ، في النساء PSEH (متلازمة استئصال ما بعد الجليدية) أكثر احتمالا مرتين. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث ليس فقط بعد الجراحة ، ولكن أيضًا بعد فترة طويلة.

العمر المتوقع بعد إزالة المرارة

• لا أحد يستطيع أن يعطيك الإجابة الصحيحة لهذا السؤال الصعب. كل شيء يعتمد عليك! إذا كان ذلك مباشرة بعد إزالة المثانة المرارة ، فستبدأ في إساءة استخدام الأطعمة الدهنية والقهوة والمشروبات الكحولية ، فمن السيء للغاية إظهار صحتك. وبالطبع ، سيعرض سلبًا مدة حياتك.
• ولكن إذا صح التعبير الالتزام بأسلوب حياة صحي ، حمية وأحيانًا فقط سوف تفسد نفسك بالمنتجات المحظورة ، وستكون حياتك طويلة وسعيدة. يعيش العديد من أولئك الذين تمت إزالتهم الصفراوية في شبابهم إلى سن الشيخوخة. في الوقت نفسه ، يسمحون لأنفسهم بشرب الخمر لقضاء العطلات وتناول شريحة لحم المفضلة لديك. كل ما بين يديك.
• وكتعزية معينة - حتى الشخص السليم يحتاج إلى استبعاد معظم المنتجات الضارة والمقلية والمدخنة وغيرها من المنتجات من نظامه الغذائي ، والتي في تكوينها لديها مكبرات الصوت الكيميائية من الذوق والرائحة! خلاف ذلك ، لن تظل بصحة جيدة لفترة طويلة.

هام: في 95 ٪ من الحالة ، يمر الانتعاش بسرعة ويشعر الشخص عادةً ، كما لو لم تكن هناك عملية. لذلك ، يقود الكثيرون نمط حياة مألوف وغير صحيح ، وغالبًا ما لا ينتبهون إلى الإشارات في شكل سحب الألم في الجانب الأيمن ومشاكل الهضم/البراز.

الهضم بعد إزالة المرارة

• كمية عصير الصفراء المعزول بواسطة الكبد تكفي لهضم الطعام الطبيعي ، على الأقل بالنسبة لمعظم الناس. لذلك ، يمكن للكثيرين أن يعيشوا بسهولة بدون مرارة. يمكنك حتى أن تأكل كل ما تريد.
• ولكن هذا "هناك ما تريده" مفهوم نسبي. الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الدهنية بشكل معتدل على أساس طوعي أو آخر عادة لا يواجهون أي مشاكل في حياة المرارة.
• لكن أولئك الذين يحبون تناول وجبة غداء لذيذة ومرضية ، كما أن لديهم ميل إلى رشفات لحم الخنزير يمكن أن يقعوا في نفس الوضع الصحي مثل مشاكل خطيرة في الحياة بعد إزالة المرارة. نعم ، هناك أشخاص ليس لديهم مثانة في المرارة يمكنها بسهولة هضم أرجل لحم الخنزير الدهنية ، ولكن عاجلاً أم آجلاً ستجعل نفسها تشعر!

زيادة الوزن بعد إزالة المرارة

غالبًا ما يقولون إن الشخص يحصل على سمين بعد إزالة المرارة. ولكن هذا سؤال مثير للجدل والنسبي.

• إذا تمكنت من تناول الطعام محدودًا للغاية بسبب الأحجار أو الألم الشديد في المثانة المرارة ، فقد فقدت معظم الوزن خلال هذا الوقت (كل ذلك ، لا تنسى الترميم بعد الجراحة). يستخدم الجسم أيضًا لتخفيض استهلاك الطعام وكان مشبعًا بكمية صغيرة من الطعام. بعد عملية ناجحة على المرارة وإعادة التأهيل ، يمكنك أخيرًا تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى. لذلك هذه عطلة. هذا العيد يؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة كبيرة في الوزن.
• لزيادة الوزن ، المنحدرات وتلك التي لم تغير نظامهم الغذائي ، ولكن لا تزال تشارك في الأطعمة الضارة والعالية. على أي حال ، فإنها تؤدي إلى كيلوغرام إضافي ، وهنا لم يعد الجسم جيدًا وسرعان ما يتم هضمه.
• في بعض الناس ، بعد الجراحة على المرارة ، يعمل الهضم بشكل أفضل من ذي قبل. يتحرك الطعام بشكل أسرع من خلال الأمعاء ، ويصبح التمثيل الغذائي أكثر نشاطًا. هذا يمكن أن يؤدي بسهولة إلى فقدان الوزن الطفيف.
• يعاني أشخاص آخرون من مشاكل في الهضم بعد إزالة المرارة أكثر من ذي قبل. يمكن أن يأكلوا فقط طعامًا منخفض الدسم وغالبًا ما يكون لديهم الإسهال. يمكن لهؤلاء الناس أيضًا فقدان الوزن.

لذلك ، كنتائج - بعد إزالة الصفراوي ، لا يذهب زيادة الوزن دائمًا. يعتمد الكثير على جسمك ، أو بالأحرى العواقب. لكنها مرتبطة للجزء الأكبر حصريًا مع طريقة حياتك!

ما هي المنتجات التي يجب تجنبها بعد إزالة المرارة؟

لا يوجد نظام غذائي قياسي يجب على الناس اتباعه بعد إزالة المرارة. يمكن لمعظم الناس الالتزام بنظام غذائي طبيعي بعد الجراحة. ولكن بشكل عام ، من الأفضل تجنب الطعام الدهني والمعالج والحلو. ولكن إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ أو الألم أو الإسهال ، فيجب عليك اتباع العديد من القواعد من أجل إيقاف المشكلات.

أهم القواعد الأساسية في النظام الغذائي دون مرارة:

1. تجنب الأطباق الكبيرة. أكل فقط في أجزاء صغيرة
2. تجنب الأطعمة الدهنية

بالنسبة لكثير من الناس دون المثانة المرارة ، فإن هاتين القاعدتين الأساسيتين تكفيان بالفعل للعيش دون ألم.

المنتجات التي يجب أن تتجنب أول عامين أو تقلل من استهلاكها لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع

إن تناول هذه المنتجات بعد إزالة المرارة لن يسبب مشاكل صحية خطيرة ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى عدد كبير من الغازات المؤلمة والانتفاخ والإسهال. ويرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة أن الصفراء ، التي تدخل الأمعاء بحرية ، تعمل بمثابة ملين. خلال السنوات 1-2 الأولى ، لا ينبغي تحميلها بشكل قاطع بالمعدة ، بعد أن تتمكن من السماح لنفسك أحيانًا.

• اللحوم الدهنية ،الذي يخضع للمعالجة أو يحتوي على الكثير من الدهون ، يمكن أن يؤدي إلى انتهاك للجهاز الهضمي بعد إزالة المرارة. تشمل هذه الأنواع من اللحوم:
  • شرائح اللحم أو قطع الدهون من اللحوم الحمراء
  • لحم خنزير
  • لحم الضأن
  • لحم الخنزير المقدد وأي نوع من الدهون
  • غداء اللحوم ، مثل بولونيا وساليامي
  • النقانق من أي نوع ، وخاصة المدخن

• ألبانمن الصعب أيضًا امتصاص الجسم ، خاصة إذا تم تنظيمها بدون مرارة. حاول تجنب أو الحد من الاستهلاك:
  • الحليب ، وخاصة جزء لا يتجزأ
  • الزبادي الدهون
  • جبن سمين
  • زبدة
  • الكريمة الحامضة
  • بوظة
  • كريمة مخفوقة
  • الكريمة أو المرق

إذا توقفت عن استهلاك منتجات الألبان ، فمن غير الواقعي بالنسبة لك ، فحاول اختيار الزبادي المنخفض الدسم والحليب والجبن مع محتوى منخفض الدهون. الخيارات التي تحتوي على بدائل الألبان مثل حليب اللوز مناسبة أيضًا.

• منتجات المخبز غالبًا ما يحتوي على الكثير من الدهون والسكر الإضافية. هذا يسمح لهم بتخزينه لفترة أطول. لكن من الصعب أيضًا امتصاصها ولا تقدم العديد من المواد المفيدة. حاول الابتعاد عن:
  • بيروجوف
  • kacks
  • بسكويت
  • كعك بالقرفة
  • رقائق حلوة
  • الخبز الأبيض أو الطازج
  • المنتجات المطبوخة على الزيوت النباتية أو المهنية

صرودريكسالتي يجب استبعادها من نظام غذائي للمرضى بعد إزالة المرارة إلى الأبد:

• البقوليات - تسبب غازًا قويًا وانتفاخًا ، ويحتوي أيضًا على الألياف الخشنة ؛
• بصلة - لا تستخدم القوس الخام ، ولكن المغلي والمطهى ؛
• ثوم - إنه مستحيل في شكل خام ، يمكن أن يثير آلام شديدة ؛
• زنجبيل - يحفز إنتاج الصفراء وحركة الحجارة ؛
• الفجل والفجل ، لأنها تهيج المعدة.
• basabi ، مثل المنتجات الحادة الأخرى أو التوابل ، لا يمكنك استخدامه!

مع هذه المنتجات ، يجب ألا تجربها ، فقط استبعدتها من نظامك الغذائي.

• مادة الكافيينيحتوي على الأحماض التي يمكن أن تجعل معدتك تنتج المزيد من الأحماض وتصريف أسرع. هذا يمكن أن يؤدي إلى ألم في البطن وعدم الراحة بعد إزالة المرارة. الحد من هذه المنتجات والمشروبات أو تجنبها مع الكافيين:
  • قهوة
  • شاي أسود قوي
  • مشروبات نشطة
  • الوجبات الخفيفة الكافيين مثل قضبان الطاقة أو حلويات القهوة
  • الشوكولاتة وأي حلويات مع الكاكاو

الكحول والتدخين بعد إزالة المرارة  

يجب أن لا امتنع عن الكحول والتدخين فحسب ، بل تستبعدهم تمامًا عن حياتك بعد إزالة المرارة. ومع ذلك ، غالبًا ما يهتم الأشخاص الذين خضعوا لعملية عمل بمسألة ما إذا كان من الممكن أن ينحرفوا جزئيًا على الأقل عن القواعد.

• هل يستحق كل هذا العناء أن نوفر القليل من الكحول - باستثناء فقط تكريما للعطلة أو في الحالات الخاصة. على أي حال، لمدة عام على الأقل ، يجب أن يكون هناك امتناع كامل عن شرب المشروبات الكحولية. لذلك يقول جميع أخصائيي التغذية.
• وفقط بعد 1.5-2 سنوات ، يمكنك شرب كوب من النبيذ الجاف أو شبه الجاف تدريجياً. المشروبات المتبقية مع محتوى الكحول العالي محظور بشكل صارم. حتى لو كنت تعتقد أنه لا يوجد شيء يحدث إذا لم تلاحظ اتباع نظام غذائي بعد إزالة المرارة ، فإن الإجابة هي صحة وبسيطة للفقراء للجسم ذي العواقب المرضية بسبب تراكم كبير من الصفراء!
• التدخين لا يؤثر على صحة شخص يتمتع بصحة جيدة. وبعد إزالة الصفراء ، يتم حظره تمامًا! يعد الرفض الكامل لهذه العادة شرطًا أساسيًا لاستعادة الكائن الحي الناجح بعد مثل هذه العملية وطول العمر.

هذه المنتجات تساعد في الهضم بعد إزالة المرارة

يمكن أن تساعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والمنتجات القابلة للهضم بسهولة في الشكاوى بعد إزالة المرارة. على الرغم من أنه من الأفضل تجنب بعض المنتجات عندما لا يكون لديك مرارة ، إلا أنه لا يزال هناك العديد من الأشياء التي يمكنك أن تأكلها.

هام: التركيز الرئيسي - يمكنك فقط المنتجات المسلوقة أو المخبوزة! استبعاد الطعام المقلي أو حتى المطهو \u200b\u200bبالكامل! نتجنب أيضًا ماليبات ، خاصة مع الخل أو غيره من الأحماض.

• المنتجات ذات المحتوى العالي من الألياف.يمكن للألياف تحسين الهضم في غياب الصفراء المركزة. ما عليك سوى زيادة الاستهلاك تدريجياً حتى لا تبالغ في ذلك مباشرة بعد الجراحة ، لأنه يمكن أن يسبب الغازات. فيما يلي مصادر صحية للألياف والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الكالسيوم والفيتامينات B والأحماض الدهنية أوميغا 3:
  • الحنطة السوداء
  • أرز بني
  • لؤلؤة الشعير
  • الشوفان
  • نخالة
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الحصول عليها من معظم الفواكه أو الخضار!
• لذلك ، يجب أن ندرج ثمار الفيتامينات والخضروات في النظام الغذائي.نظرًا لأنك تعيد القوة بعد الجراحة وتحتاج إلى مزيد من الألياف ، فحاول تضمين أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الغنية بالمواد الغذائية في نظامك الغذائي. المنتجات التالية هي مصادر جيدة لفيتامين أ ، والألياف ، وتنقيح فيتامين C والعديد من المغذيات النباتية التي تساعد جسمك على التعافي.
• خضروات:
  • اللون والأوراق والكرنب بروكسل (ولكن أكثر من اللازم وغالبًا ما لا يمكنك تناول الطعام)
  • بروكلي
  • سبانخ
  • طماطم
  • جزرة
  • كوسة
  • كوسة
  • الجزر الأبيض
  • البطاطس
  • الشمرة
  • الفلفل الأزرق والحلو في جرعات صغيرة فقط ولم يسبق ستة أشهر بعد ذلك
• الفواكه والتوت:
  • ثمار الحمضيات ، البرتقالي والليمون فقط (بعد شهرين)
  • أفوكادو
  • توت بري
  • بلاك بيري
  • كرز
  • الكرز الحلو
  • توت العُليق
  • موز
  • تفاحة
  • كمثرى
  • خوخ
  • مانجو
  • المشمش
  • البطيخ والبطيخ

يجب استبعاد الرمان ، البرسيمون ، العنب والأناناس من نظامه الغذائي ، ويحاول بعد ستة أشهر فقط! من الأفضل تقديم التوت بعد أسبوعين من الجراحة.

• لنتن اللحم أو بدائل اللحوم.بالطبع ، لا غنى عن بروتين اللحم لجسمنا ، لذلك يجب تشغيله. ما عليك سوى اختيار لحم الخنزير أو الخروف الدهون ، ولكن الأنواع التالية:
  • صدر دجاج
  • أيضا فيليه تركيا
  • أرنب
  • لحم الحصان
  • لحم العجل
  • لحوم البقر
• بالطبع ، لا تنسى أسماك منخفضة الدسم ، كمصدر للفوسفور واليود:
  • السمك الأبيض ، مثل palatus
  • هاك
  • mintay
  • هوكي
  • كوروب
  • رمح
  • زاندر
  • نافاجا
  • سمك القد
• الدهون الصحية والأطعمة منخفضة الدسم. حاول تجنب الزيوت الثقيلة ، خاصة عند الطهي. قم بتغيير الزيت النباتي للأفوكادو أو الزيتون أو اليقطين أو الذرة أو زيت جوز الهند ، وكذلك الجوز أو زيوت بذور العنب. لديهم الدهون أكثر فائدة من زيوت الطهي الأخرى. بعد كل شيء ، من المستحيل استبعادها تمامًا! لكن نصيحة صغيرة - أضفه بالفعل إلى الطبق فقط بعد المعالجة الحرارية ، أي الطهي.

اشرب الكثير من المياه النقية ، و decoction ، والفواكه المجففة والكفير.

التوصيات العامة ونصائح النظام الغذائي بعد إزالة المرارة

سيكون إدخال بعض التغييرات الصغيرة على النظام الغذائي بعد إزالة المرارة أهمية كبيرة لاستعادة صحتك. بالإضافة إلى تبادل بعض المنتجات للآخرين ، يمكنك أيضًا تجربة النصائح التالية:

• لا تبدأ بالطعام الصلب فور الجراحة.أدخل الطعام الصلب ببطء في نظامك الغذائي لمنع أي مشاكل في الهضم. في البداية ، نظرة مثقوبة مقبولة.
• تناول الطعام في أجزاء صغيرة خلال النهار.يمكن أن يسبب الاستهلاك المتزامن لكمية كبيرة من الطعام تكوين الغاز والانتفاخ ، لذلك يقسم الطعام. حاول الحصول على 5-6 وجبات صغيرة في اليوم مع فاصل زمني لعدة ساعات. أقسم مع العناصر الغذائية ذات المحتوى المنخفض للدهون ومحتوى البروتين العالي في الفواصل الزمنية بين الوجبات. حاول ألا تأكل أكثر من 3 غرامات من الدهون في وجبة واحدة.
• استبدال المكونات الرئيسية في الوصفات.على سبيل المثال ، استخدم الموز بدلاً من البيض أثناء الخبز - سيكون التأثير هو نفسه! وبدلاً من بعض التوابل ، من الأفضل إضافة بذور الكتان ، تضاءل بالماء المغلي.
• اختر فقط منتجات منخفضة الدهون وإعدادها المناسب. بعد إزالة المثانة المرارة ، تجنب نسبة عالية من الدهون أو الأطعمة المقلية أو الحارة. اختر أفضل المنتجات ذات الدهون المنخفضة وطهيها أو طبخها.
• استبعاد المنتجات التي يصعب هضمها وتضخمها. مثل البقوليات ، الملفوف المطهي أو أطنان من الأطعمة النيئة. يمكن أن تؤدي إلى زيادة عدم الراحة الهضمية ، إذا تم استخدامها بكميات كبيرة وبعد الجراحة مباشرة.
• لا تتسرع ، أكل ببطء.نصيحة قيمة أخرى لتسهيل الهضم: يستغرق وقتًا لتناول الطعام والمضغ على الطعام تمامًا.
• فكر في مراقبة النظام الغذائي النباتي.غالبًا ما يصعب هضم منتجات اللحوم والألبان ، وخاصة الدهون ، بدون مرارة.

حافظ على مذكرات واتبع العواقب السلطة بعد إزالة المرارة!

• بالطبع ، تختلف هضم الأطعمة الفردية من شخص لآخر ، وبالتالي ، بعد الجراحة على المثانة المرارة ، يمكن أن يؤدي الطعام المقدم هنا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. للحصول على فكرة عن الهضم الخاص بك ووضع خطة قوة فردية للمثانة المرارة ، من المفيد الحفاظ على نظام غذائي.
• يمكنك التتبع عند البدء في الأكل مرة أخرى ، وكيف سيؤثر عليك. سيساعدك هذا على معرفة ما يمكنك وما لا يمكنك تناوله بشكل مريح. يمكن لمعظم الناس العودة إلى النظام الغذائي المعتاد في غضون شهر بعد الجراحة.

نوصي أيضًا بقراءة مقالتنا "منتجات مفيدة وضارة للكبد ومثانة المرارة"

هل من الممكن ممارسة الرياضة بعد إزالة الصفراء؟

• بعد العملية مباشرة ، من الأفضل رفض القيام بالأعمال المنزلية ، لأنه يسبب تقلص عضلات البطن ، مما يزيد من التنقل المعوي ويسبب البراز السائل.
• يحظر رفع الوزن أكثر من 3 كجم. مثل هذا النشاط يسبب زيادة في ضغط البطن.
• إذا تم تنفيذ العملية بالمنظار (وهو أمر قياسي في السنوات الأخيرة) ، فإن التخفيضات لتحفيز المرارة ليست كبيرة جدًا ، يمكنك البدء في ممارسة الرياضة مرة أخرى في وقت مبكر.
• يسمح العديد من الجراحين لمرضاهم قيادة نمط حياة نشط ، ركوب الدراجة والسباحة مرة أخرى بعد 8 أيام. يجب أن يتم استعادة الجري عادة أكثر بقليل من أسبوع. بعد كل شيء ، لا يزال الجرح يؤلمني أثناء المشي.
• يوصى بتدريب السلطة للمرضى فقط بعد 3-4 أسابيع. بالطبع ، كل شخص فردي ويجب تقييمه بشكل فردي. ولديك أيضًا جراح لهذا الغرض.
• إذا قبل العملية قاد أسلوب حياة سلبي ، قد تحتاج إلى مزيد من الوقت للترميم. لذلك ، لا تستعجل لتحميل جسمك حتى مع المشي الطويل. الرياضات المختلفة هي ندوب مزعجة بشدة ، لذلك يقدم الجراحون التوصيات التالية:
  • من 2 أسابيع الرياضات الخفيفة مثل المشي لمسافات طويلة والسباحة ؛
  • من 3 أسابيع الرياضة المتوسطة ، مثل ركوب الدراجات والركض ؛
  • من 4 أسابيع جميع ألعاب الكرة مثل كرة القدم وكرة اليد والتنس والجولف وأي رياضة أخرى.
• قد يعود المريض إلى الرسومات اليومية المعتادة بعد 6-12 شهرًا من إزالة المرارة. يمكن أن تساعد التمارين البدنية المنتظمة والحفاظ على وزن صحي في الهضم. في أي حال ، يتم اتخاذ قرار تغيير نمط الحياة من قبل الطبيب مع مراعاة خصائص المريض.

الفيديو: الحياة والتوصيات العامة بعد إزالة المرارة