فيتامين D3 وزيت السمك - نفس الشيء؟

في هذه المقالة ، سننظر بالتفصيل في السؤال: فيتامين D3 وزيت السمك - واحد أو لا. نكتشف متى نأخذ فيتامين D3 وزيت السمك ، ومتى لا ينبغي ذلك.

في الاتحاد السوفيتي ، تم إعطاء الأطفال الصغار زيت السمك ، لذلك تم تجديد جسم الطفل بفيتامين D3 ، و Omega -3. في تلك الأيام ، لم يكن هناك تنوع خاص في الأدوية - كان زيت السمك دواءً للكساح. لكن على مر السنين ، توقف هذا التقليد ، توقفوا عن إعطاء المخدرات للأطفال. بدأ الأطباء في تقديم المشورة لأخذ كبد سمك القد ، في هذا المنتج ، توجد أيضًا جميع المكونات المفيدة كما هو الحال في زيت السمك.

ولكن بعد أن قالوا إن الكبد لم يكن مفيدًا جدًا. بعد كل شيء ، يمكن أن تتراكم المعادن الضارة (الثقيلة) هناك. في الوقت الحاضر ، ظهرت فيتامين D3 وزيت السمك بأشكال مختلفة ، و Omega-3 (الأحماض الدهنية) في سوق الصيدلة. دعونا نتعرف على ما هي فيتامين D3 و Omega-3 وزيت السمك. بالإضافة إلى.

فيتامين D3 وزيت السمك - نفس الشيء؟

فيتامين D3 وزيت السمك - هذه مواد مختلفة. على الأرجح ، فيتامين D3 هو أحد مكونات زيت السمك. يحتوي زيت السمك على مكونات أخرى بالإضافة إلى المادة المذكورة. في معظم الأحيان ، يوصف فيتامين D3 مقترن بالأحماض الدهنية ، والتي ، بالمناسبة ، موجودة أيضًا في زيت السمك. جسم الإنسان قادر على إنتاج فيتامين D3 في الشمس أو إنتاجه من فيتامين D2 ، لكن الأحماض الدهنية غير قادرة على التكاثر من تلقاء نفسها. يجب أن يتم استهلاكها فقط من الخارج إذا لم تكن كافية في أنظمة الجسم. بعد كل شيء ، فهي لا غنى عنها للحياة الطبيعية للشخص. ينصح الأطباء بأخذ هذه الأحماض في شكل زيت السمك أو أوميغا 3 ، إذا كانت الأسماك البحرية الزيتية نادراً ما تكون موجودة في النظام الغذائي.

لفهم الفرق بين فيتامين D3 وزيت السمك ، سيتعين علينا دراسة هذه الأدوية ، سنبدأ بفيتامين D3. ليس من الممكن دائمًا الذهاب في إجازة في فصل الصيف والحماس الشمسي في الشمس ، وغالبًا ما يقضي الشخص وقتًا في مكان العمل ، وبالتالي ، لا يمكن فيتامين D3 القيام به على أي حال. إذا كان لدى الجسم نقص فيتامين D3 ، فقد تتطور الكساح ، فإن الأطفال الصغار يعانون بشكل خاص. في أغلب الأحيان ، يكون المرض لافتًا ، ومن الغريب أن الناس من البلدان الدافئة: إفريقيا ، آسيا ، الشرق الأوسط ، خطأ كل شيء هو الهيكل الوراثي أو ميزات الجلد ، بسبب اللون الداكن ، فإن أشعة الشمس لا تؤثر عليه.

يخضع سكان روسيا أيضًا لنقص فيتامين D3 ، وخاصةً مهيئين لعدم وجود فيتامين D3 الذين يعيشون في الشمال. لا يوجد الكثير من الأيام المشمسة في الشمال ، لأن الجلد لا يشرب في الواقع ، ولا تحدث عملية تطوير فيتامين الشمس. ونتائج هذا الإجراء حزينة ، يمكن للشخص أن يزداد وزنًا بسبب هذا ، وغالبًا ما يمرض ، يفشل الجهاز المناعي.

من الجيد أن يتم شراء الفيتامينات في الصيدليات ، وهذا ليس نقصًا. خذ أو عدم تناول مثل هذه الحبوب يجب أن يقررها الطبيب. يتم منح الأطفال أقراص من ثلاث سنوات. علاوة على ذلك ، قبل استخدام الدواء ، يجب عليك استشارة طبيب أطفال. سيحدد أخصائي الجرعات اللازمة لعلاج الصيدلة لطفلك أو أنت. لا ينصح بتجاوز الجرعة الموضحة في التعليمات. خلاف ذلك ، يتجلى تأثير سام على جسم المريض.

قبل أن تبدأ في شرب فيتامينات المجموعة D3 ، تأكد من أنك بحاجة إلى قبولها:

1. للقيام بذلك ، فقط قم بزيارة طبيبك.
2. دفع الدم للتحليل.
3. تأكد من عدم وجودك موانع.

مهم: لا يمكنك شرب الفيتامينات D3 مع زيادة مستوى CA ، مع أمراض الكلى ، الساركويد ، فرط الفيتامينات ، فرط كالسيوم البول ، داء البول.

يحتوي زيت السمك أيضًا على الأحماض المشبعة الدهنية ، والتي بدونها ستعمل أنظمة الجسم بشكل سيء. بالمناسبة ، في الوقت الحالي ، يمكن استبدال زيت السمك بسهولة بمكملات غذائية أوميغا 3. الفرق بين هذه الأداة هو أنه يتم تطهيرها أكثر نوعية من زيت السمك ، لا يوجد شوائب غير ضرورية متبقية ، وليس لها أي مذاق عملياً.

إذا كنت تأكل الأسماك الدهنية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فليس من الضروري استخدام أوميغا 3 أو زيت السمك. يكفي تناول 200 جرام من الأسماك البحرية وستشبع نفسك بالفيتامينات والأحماض الدهنية والعناصر النزرة الضرورية.

لهذا ، مثل هذه الأسماك مناسبة مثل:

• الرنجة ، سمك السلمون المرقط ، سبراتس البحر
• سردين الدهون ، الماكريل اللذيذ ، إلخ.

زيت السمك أو فيتامين D3 - أيهما أفضل؟

زيت السمك هو دواء ، ويحتوي على فيتامينات من المجموعات A و D والأحماض الدهنية. فيتامين D3 وزيت السمك لديهما اختلافات. هذه الأدوية ليست هي نفسها. وما هو الأفضل لاستخدام المريض ، يجب أن يقرر الطبيب.

زيت السمك هو دواء معقد ، ويتم استهلاك فيتامين D3 مع عدم وجوده في الجسم. لذلك ، لا يمكن القول أنه من الأفضل ، يعتمد الكثير على تشخيص المريض وحالته العامة. ربما يحتاج شخص إلى شرب زيت السمك أو نسخته الأكثر تقدماً من أوميغا 3 ، وآخر يكفي لشرب مسار الفيتامينات D3. كل شيء فردي بدقة.

سوف يصف الطبيب فيتامين D3 بعد تحليل اختبار الدم. بعد كل شيء ، يلعب دورًا كبيرًا ، بمساعدة منه ، فإن عمليات امتصاص CA في المريء ، تحدث CA و P في الكلى. ثم تحدث حركة CA من خلال أغشية الخلية. بفضل D3 ، يتم تعزيز أنسجة العظام ، ويتطور الجهاز المناعي الجيد ، ويؤثر على وظائف الغدة الدرقية وتوليف حمض الأدينوسينيين.

يوصف الدواء D3 لـ:

1. الأهداف الوقائية وفي علاج الكساح.
2. مع عدم كفاية المحتوى من فيتامين D3 في مجموعات ذات خطر كبير من الأمراض المزمنة للأمعاء الدقيقة ، سوء الامتصاص ، تليف الكبد الصفراوي ، حالة بعد جراحة المعدة أو المريء الرقيق.
3. مع علم الأمراض من هشاشة العظام.
4. علاج العظم للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا.
5. علاج pseudohyparathyroidism ، قصور الغدة الدرقية.

شكرا ل أوميغا 3 أو زيت السمك ستشعر بصحة جيدة ، ولن تواجهك مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، وسيعزز الجهاز المناعي. الأشخاص الحوامل ضروريون أيضًا ، لأنهم مسؤولون عن تطور المناعة في الطفل والجهاز العصبي وشبكية العين. هذه المكونات قادرة على التراكم في الجسم ، وكذلك فيتامين D3 "المشمس".

يمكن أن يكون فيتامين D3 وزيت السمك في حالة سكر في نفس الوقت

فيتامين D3 وزيت السمك ، كما سبق ذكره ، هي أدوية مختلفة. في زيت السمك الذي يشكل جزءًا من فيتامينات B D3 ، يشبه أوميغا 3 في التركيب بزيت السمك. لا يزال من الأفضل أخذ هذه الأموال بشكل منفصل. علاوة على ذلك ، لا توجد تعليمات واضحة للدخول الشامل لزيت السمك أو أوميغا 3 مع فيتامين D3. يمكن استخدام الأدوية ، لكن من المستحيل تجاوز الجرعات المسموح بها التي يتم تثبيتها. وفقا لمستوى متوسط \u200b\u200bفيتامين D3-30-100 نانوغرام لكل مل.

ويوصف زيت السمك من قبل الطبيب المعالج نفسه ، الذي يختار الجرعات بشكل مستقل وفقًا لتاريخ المريض. يتم حساب الجرعة وفقا لاختبارات الدم. إذا تجاوزت كمية الدهون الثلاثية المعيار ، و HDL أقل من البيانات التنظيمية ، فيجب وصف زيت السمك. بمفردك في المنزل ، لن تتمكن من تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى هذا الدواء أم لا.

مهم: إذا كنت لا تزال تختار بين فيتامين D3 وزيت السمك ، فلا يمكن مقارنة هذين الدواءين. لأن زيت السمك هو دواء معقد. هو زيت السمك الذي يمكن أن يطبيع وزن الجسم ، ويقلل من الكوليسترول. ومن الأفضل استبداله بإضافة أفضل أوميغا 3. مماثلة في التكوين ، ولكن دون الشوائب المفرطة التي بقيت في زيت السمك. بعد كل شيء ، يمر أوميغا 3 عدة نقاء ، على عكس زيت السمك.

فيتامين D3 هو مكمل غذائي يعزز أنسجة العظام ويعزز امتصاص CA ، ويقوم بتطبيع تخثر الدم ، ويدعم لهجة العضلات. يُسمح للمواد المتوافقة بالاستخدام بشكل شامل ، ولكن تحت سيطرة الطبيب المعالج.

اقرأ المقالات التالية على بوابةنا على بوابةنا:

1. زيت السمك ، أوميغا -3- كيف تأخذ؟
2. زيت السمك للنساء ، الرجال بعد الخمسين ؛
3. أوميغا 3 ، كيف تقبل الأطفال؟
4. أوميغا 3 ، زيت السمك-ما هي الفائدة ، كيف تشرب؟
5. زيت السمك - كيف تشرب للشعر؟
6. فوائد زيت السمك للجلد ؛
7. زيت السمك ، كيف تأكل؟
8. متى تشرب فيتامين D3؟

الفيديو: فيتامين D3 هو زيت السمك؟