أوميغا 3 - زيت السمك: لماذا من المفيد أن يأخذ الأطفال؟ أوميغا 3 - الفيتامينات للأطفال: التعليمات ، الجرعة ، القاعدة

بعد قراءة المقال ، ستكتشف ما إذا كان من الضروري إعطاء أوميغا - 3 أطفال ، كيف بالضبط أحماض هذه الفئة مفيدة لهم.

أولئك الذين كانوا أطفالًا في الأوقات السوفيتية يتذكرون بوضوح كيف شربوا زيت السمك. ثم أعطيت للجميع على الإطلاق لتحسين الصحة.

في وقت لاحق ، توقفت هذه الممارسة ، تم تقسيم آراء أطباء الأطفال: لا يزال البعض يعتبر عنصرًا ضروريًا وينصحك بمنحه للأطفال من عمر 3 سنوات ، والبعض الآخر لا يعتبره ضروريًا لإبلاغ الأمهات والآباء عن فوائد أوميغا 3.

لذلك ، يتعين على الآباء معرفة دور أوميغا - 3 في جسم الطفل ، سواء كان من الضروري منحه زيت السمك وبأي شكل.

دور الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 في جسم الطفل

هام: يجب على الأمهات والآباء أن يفهموا على الفور أن زيت السمك وأوميغا - 3 ليسوا نفس الشيء. أوميغا -3 أنا فئة من الأحماض الدهنية غير المشبعة غير المرغوب فيها. اقرأ المزيد عنها في المقالة " أحماض أوميغا 3-polyunsattustutate eicosapentaine EPA و DHA غير zahexaenic: دورها في الجسم. نسبة صحية من أوميغا 3 و أوميغا 6 في الجسم". وزيت السمك هو أحد مصادر هذه الأحماض في الطبيعة. 1 كبسولة مع زيت السمك يزن 1 غرام تحتوي فقط على 300 ملغ من DGK و EPK في النسبة ، وكذلك الفيتامينات A و E و D ، مواد أخرى.

بحلول الوقت الذي يولد فيه الطفل ، لا تتمكن جميع أعضائه وأنظمته من التكوين بالكامل. يستمر التطور المكثف:

• الدماغ والجهاز العصبي
• تفاح العين والنظام البصري
• الجهاز الهضمي
• الجهاز المناعي ، والآخر

وإذا تلقى الطفل قبل الولادة جميع "مواد البناء" من الأم اللازمة للمسار الطبيعي لهذه العمليات ، فإن تغذيته الآن تبدأ في لعب دور رئيسي.

تعتبر معظم الأمهات الحديثة أنفسهن مؤهلات ، ويولين الكثير من الاهتمام لتشكيل الرضاعة الطبيعية أو اختيار الخليط الأمثل ، يقدم الأطعمة التكميلية وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، وهكذا. لكن القليل منهم فقط يفهمون نوع الجودة والتكوين التي يجب أن يكون هناك طعام للأطفال ، وأن هناك دهون ضرورية للغاية للطفل.

هام: أوميغا - 3 لعبت دورًا مهمًا في التكوين الصحيح للأنظمة العصبية والبصرية للجنين ، يمكن قراءة هذا في هذه المادة " أوميغا-3 بوليونس الأحماض الدهنية أثناء الحمل: ما المطلوب؟ أوميغا 3 للرجال والنساء عند التخطيط للحمل". بعد الولادة ، لا يتلاشى أيضًا في الخلفية.

تتشكل كل خلية من جسم الطفل ، تعيش فترة معينة وتموت. ولديها قذيفة ، غشاء ، يعتمد عليه إلى حد كبير على مقدار ما ستعيشه الخلية ومدى جودة عالية. أوميغا - 3 أحماض Eicophantamentenic و Dokozohexenov هي جزء من الأغشية في الجسم بأكمله ، على وجه الخصوص ، الخلايا:

• مخ
• مقلة العين وعصب العين
• غدد الإفراز الداخلي

في نفس الوقت مع استمرار تكوين النظم الرئيسية لجسم الطفل ، يحدث نموه الشديد. هذا يحدد حاجة كبيرة للمغذيات الكبيرة وأوميغا - 3.

فيديو: دور أوميغا 3 في جسم الطفل

أوميغا 3 - زيت السمك: لماذا من المفيد أن يأخذ الأطفال؟

إذا أخذنا ونظر في تعليمات أي دواء أوميغا 3 للأطفال ، فمن القسم مع القراءات ، يصبح من الواضح أنه يجب إعطاء جميع الأطفال الذين ليس لديهم موانع.

لذا فإن طبيب الأطفال المختص في العيادة سوف يصفون بذكاء فوائد زيت السمك للأطفال:

1. كما ذكر أعلاه ، أوميغا - 3 هي "الطوب" لأغشية الخلايا.
2. الأحماض من هذه الفئة هي مادة طبيعية مضادة للالتهابات ، فهي تساعد جسم الطفل على التغلب على الالتهابات ، والمساهمة في تكوين مناعة قوية فيه.
3. تساهم DGC و EPK في العمل المنسق لنظام القلب والأوعية الدموية لجسم الطفل ، والذي يخضع في مرحلة الطفولة على تحميل خطير بسبب النمو المكثف.
4. بونتشك تزيد من مقاومة الإجهاد ، وهو أمر مهم للغاية للأطفال في سن المدرسة.
5. يؤثر أوميغا - 3 على ذكاء الطفل ، ويساهم في تطوير ذاكرته الرئيسية ، والاهتمام ، والتفكير المنطقي ، والمهارات الحركية ، وما إلى ذلك.
6. بالإضافة إلى PNZHK ، يحتوي زيت السمك على فيتامينات مهمة لنمو الطفل وتطوره وصحته.

يتم وصف زيت السمك لطفل لديه المشاكل التالية:

• أمراض متكررة من السارس والمضاعفات المتكررة لـ SARS (التهاب الأذن الوسطى ، التهاب الشعب الهوائية ، الالتهاب الرئوي ، آخرون)
• ميل إلى ردود الفعل التحسسية
• الربو القصبي
• مشاكل عصبية
• انتهاك بصري
• الكساح
• علم أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، الجهاز العصبي ، القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء
• التهاب الجلد ومشاكل الجلد الأخرى
• موسمية أو بسبب مرض نقص الفيتامينات

أوميغا 3 أطفال: في أي عمر

متى تبدأ في إعطاء أوميغا - 3 أطفال ، والسؤال مثير للجدل للغاية.

عادة ، يتم وصف أطباء الأطفال لأخذ زيت السمك منذ 3 سنوات. هذه هي عتبة العمر التي يشار إليها في أقل في تعليمات معظم الأدوية من أوميغا - 3. لماذا ذلك؟ بعد كل شيء ، في السنوات الثلاث الأولى من الحياة ينمو الطفل بشكل مكثف ويتطور!

الحقيقة انه:

1. طفل على الرضاعة الطبيعية يتلقى PNS مع حليب الأم. وهي بحاجة إلى الاعتناء بأنه والطفل يكفي للأحماض المفيدة.
2. يجب أن يشمل تكوين مخاليط الأطفال الحديثة المكيفة أوميغا - 3.
3. أوميغا - 3 تخزينها الجسم. وإذا كان الطفل لا يزال يستقبلهم بكميات كافية في الرحم ، فسيكون لديه ما ينفقه.
4. الأطفال الصغار عرضة لتطوير ردود الفعل التحسسية ، وزيت السمك ، مثل منتج السمك ، للأسف ، هو مسببات الحساسية القوية.

هام: في الوقت نفسه ، فإن عمر الأطفال أقل من 3 سنوات ليس موانع لأخذ زيت السمك. في الدول الاسكندنافية ، على سبيل المثال ، يبدأ في إعطائه اثنين من الأمل.

جرعة أوميغا 3 للأطفال والمعدل اليومي حسب العمر

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يحتاج الطفل الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 14 عامًا إلى 12 جم من أوميغا - 3 يوميًا. من غير الواقعي الحصول عليها من الطعام ، حتى لو كان على سمكة - نظام غذائي للخضروات ، ويأكل بالأسماك الدهنية 5 مرات في الأسبوع ويأكل 0.5 كجم من الخضروات يوميًا.

فيديو: لماذا يحتاج الأطفال إلى أوميغا 3؟

أوميغا 3 - الطفل الذكي ، الذكاء لأطفال المدارس

PNGK مفيدة للمادة الرمادية لدماغ الطفل ، على التوالي ، لذكائه.

1. أثبت العلماء من المملكة المتحدة أن التركيز في دم أوميغا - 3 (EPK و DGK) عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، والذي يكون على الرضاعة الطبيعية أو تلقي خليط مخصب بهذه الأحماض المفيدة ، أعلى من في أقرانهم الذين يتلقون مزيجًا عاديًا. التطور النفسي في هؤلاء الأطفال متناغم ، وظائفهم المعرفية (الذاكرة ، الإدراك ، على هذا النحو) ، يتم تطوير الاهتمام والمهارات الحركية بشكل أفضل.
2. في الأطفال ما قبل المدرسة الذين يتلقون قلة PNs ، في كثير من الأحيان هناك متلازمة فرط النشاط ونقص الانتباه. قدرتهم على التعلم أدناه.
3. تلاميذ المدارس المصابين بنقص أوميغا -3 يصبحون متهورين ، وملعبين ، وينامون بشكل سيء ، وهذا يؤثر على أدائهم. أيضا ، هذا العجز يؤثر سلبا على القدرات التواصلية.

مهم: يُعتقد أن 40 ٪ من الذكاء يتم وضعها في شخص ذو طبيعة ، ويحصل على 60 ٪. لكي ينمو الطفل ذكيًا وذكيًا وذكيًا ، لا تحتاج فقط إلى التعامل معه طوال الوقت ، ولكن أيضًا لإطعامه بشكل صحيح ، تشمل مصادر أوميغا - 3 والإضافات الغذائية التي تحتوي على PNSK.

1. إذا قام طفل من 3 إلى 7 سنوات بزيارة روضة الأطفال ، فإنه يعاني من حمولة نفسية وعاطفية وفكرية ، إذا كان في بيئة عدوانية ، فغالبًا ما يمرض ، إذا كان يأكل بشكل غير عقل ، يجدر تقديم خدمة الدواء مع أوميغا الذكية. تحتوي الكبسولات على أوميغا - 3 ، الفيتامينات A ، C و D ، شربها أثناء تناول الطعام أو بعدها. إذا لم يتمكن الطفل من ابتلاع الكبسولة ، يُسمح له بمضغها ، فإن "التعبئة" في الداخل لها طعم من العنب البري. تتراوح جرعة مرحلة ما قبل المدرسة من 3 إلى 7 سنوات -1 كبسولة يوميًا. يمكنهم قبول Omami طفل ذكي وطلاب المدارس ، ولكن بالفعل 2 كبسولات. المخدرات في حالة سكر مع الدورات من 1-2 أشهر 2-3 مرات في السنة بعد استشارة الطبيب.
2. إذا كان الطفل بالفعل في السابعة من عمره ، فسيذهب إلى المدرسة ، من أجل تحسين عملياته العقلية والتفكير ، لزيادة الذكاء ، من المستحسن منحه PNSK في الدواء ذكاء أوميغا للطالب. يساعد الدواء الطفل على التخلص من نقص الانتباه ، والتعامل مع الإفراط في الإرهاق والإجهاد العصبي ، ويقوي مناعةه ، ويخلق المتطلبات المسبقة للحصول على أفضل قدرة على التعلم والتطور البدني المتناغم. يشرب تلاميذ المدارس الذكاء لمدة شهر واحد لمدة شهر واحد للطالب 2 كبسولات مرتين في اليوم. يجب تكرار الدورات التدريبية بناءً على توصية الطبيب 3-4 مرات في السنة. نساء ينقصن أكثر من 7 سنوات 2 كبسولات مرتين في اليوم أثناء الوجبات. مدة الاستقبال هي شهر واحد. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار الاستقبال. التقنيات المتكررة ممكنة 3-4 مرات في السنة.

أي أوميغا 3 من الأفضل اختيار الأطفال؟

الآباء والأمهات ، الذين سقطت طفولته في وقت الاتحاد السوفيتي ، يربطون أوميغا - 3 بزيت السمك: سائل زيتي ، لزج مع رائحة نفاذة. لم تكن ابتلاعها ، كان من الصعب شمها.

لكن الأطفال المعاصرين محظوظون هنا: يتم إنتاج زيت السمك بالنسبة لهم على حد سواء في كبسولات. من هو أكثر ملاءمة لقبول. هذه المادة بنكهة ، لتذوق ورائحة مثل ثمار الحمضيات ، التوت الغابات ، على هذا النحو. وهناك الكثير من هذه الأدوية التي تجعل الأمهات والأبي يفكرون ، وهو أفضل. يجب أن تكون معايير الاختيار:

1. توصية الطبيب. إذا نصح أي دواء محدد ، فهذا ليس فائدةه (كما يقولون ، "التراجع") ، ولكن أيضًا الاعتقاد بأن زيت السمك هذا هو زيت السمك عالي الجودة.
2. عصر الطفل. يواجه الأطفال الأصغر سنا صعوبات في البلع كبسولات ، ومن الأفضل لهم تناول أدوية أوميغا السائلة - 3. عادة ما يأخذ كبار السن كبسولات.
3. وجود الحساسية. يمكن أن تكون موانع تناول زيت السمك أو مجمع الفيتامينات -الحساسية لحساسية تجاه منتجات الأسماك والأسماك ، وكذلك النكهات والمضافات المذاق في الدواء.

غالبًا ما يتم تناول الأطفال بواسطة أوميغا - 3 كجزء من زيت السمك أو فيتامين ومجمعات فيتامين ومجمعات المعادن الخاصة للأطفال:

• Tutti - Futti Omega - 3
• ذكية أوميغا بيبي وأوميغا الذكية للأطفال
• الأطفال الذكيين أوميغا - 3
• Velnes Kids Omega - 3 من OriFlame
• Doppelgerz Omega -3 Kinder و Doppelgerz Omega -3 Junior

الفيتامينات ، أوميغا 3 الاستعدادات للأطفال: تعليمات

من المهم جدًا قراءة تعليمات أدوية أوميغا - 3 إلى:

• راقب الجرعة بشكل صحيح
• ربط المدخول المخدرات لي
• تعرف على الآثار الجانبية من الدواء التي يمكن أن تظهر من أجل التعرف عليها

أوميغا 3 أطفال: ماذا يعتقد الدكتور كوماروفسكي؟

يشك التلفزيون وطبيب الأطفال الشهير Evgeny Olegovich Komarovsky في إمكانية استخدام زيت السمك كمصدر لفيتامين د. يعتقد أنه من الأفضل استلام هذا الفيتامينات التي تم تصنيعها من مجمعات فيتامينات خاصة للنساء والأطفال الحوامل.
دور أوميغا - 3 لنمو وتطور وصحة الطفل ، لا يفهم كوماروفسكي. يجب أن تؤخذ PNSK ، في رأيه ، في شكل المخدرات وفقًا للمؤشرات.

فيديو: السمك: يجب علينا - الدكتور كوماروفسكي

الاستعدادات أوميغا - 3 للأطفال: الاستعراضات

يلاحظ أولياء الأمور في مراجعاتهم على المنتديات على الإنترنت بشكل أكثر إيجابية آثار أدوية أوميغا - 3 على البئر وسلوك أطفالهم:

1. كاثرين: "حتى عامين ، أصبت أنا وابني بالتهاب الشعب الهوائية أربع مرات ، نستلقي أربع مرات في المستشفى. ولم يخرجوا من الخاطف على الإطلاق. طبيب الأسرة هو جدتنا ، الصلابة السوفيتية. قالت "أنت تعطيه زيت السمك". لقد اشتريت شركة نرويجية سائلة ، وبدأت في إعطاء نصف ملعقة صغيرة. الحمد لله ، لمدة ستة أشهر ، تم تجاوز هذا المرض. "
2. سفيتلانا: "نحن نشرب أوميغا - 3 لأطفال المدارس. لم تتلقى التقييمات العظيمة درجات ممتازة ، لكن الابنة الثمانية التي أصبحت أكثر جاذبية ، إنها أقل غضبًا ، ولم تصبح عدوانية للغاية. سأعطيها الآن عدة مرات في السنة. "
3. إينيسا: "ابنتي طفل مشغول للغاية. في عمر 10 سنوات - المدرسة ، والرقصات ، والجمباز على الحجم ، والسباحة والإنجليزية الإضافية. عندما تبدأ في الضرب ، أعطيها أوميغا الذكية. تفتح الرياح الثانية بعد أسبوع من تناول الكبسولة الأولى ، والطفل مليء بالقوة مرة أخرى ، بل إنها تجد الوقت للصديقات والإنترنت. "

فيديو: أوميغا 3 للأطفال: الجرعة الموصى بها