عواقب زيادة الوزن والسمنة يمكن أن تكون قاتلة!

يمكن أن تكون عواقب السمنة أو زيادة الوزن غير سارة. إذا كنت تهتم بصحتك ، فاقرأ المقال.

حاليًا ، يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن ، ووفقًا للإحصاءات ، يعاني كل خمس من السمنة من السمنة. ويلاحظ موقف مماثل في معظم البلدان المتقدمة. كيفية معرفة ذلك هل لديك وزن زائد في مقال آخر على موقعنا. ستكتشف أدناه ما هو الفرق بين الوزن الزائد والسمنة ، وكذلك حول أسباب هذه الأمراض والكثير من المعلومات الأخرى المثيرة للاهتمام. اقرأ كذلك.

الوزن الزائد والسمنة: الأسباب

تتحدث منظمة الصحة العالمية عن وباء حقيقي: كل عام أكثر 2.5 مليون شخص يموت من الأمراض التي تسبب أو مرتبطة مباشرة بالسمنة. مثل هذا الأمراض هو حاليًا أحد أكثر الأمراض حادة وتعقيدًا. العديد من العوامل المختلفة تساهم في تكوينها:

• التغذية غير السليمة
• نمط حياة مستقر
• انحرافات وراثية وهرمونية وحتى نفسية

تعريف عوامل السمنة هو عملية فردية ومعقدة للغاية. تحدد دراسات السمنة باستمرار أسباب جديدة لهذا المرض. يكتسب الوزن الزائد والسمنة حاليًا مقياس وباء عالمي حقيقي.

الوزن الزائد والسمنة: ما هو الفرق؟

غالبًا ما يتم استخدام مصطلحات السمنة وزيادة الوزن من قبلنا كمرادفات ، ولكن من الناحية الطبية ، هناك بعض الاختلافات بين هذين المصطلحين. كلاهما ينتمي إلى كمية مفرطة من رواسب الدهون في الجسم.

يتم تحديد الفرق بين زيادة الوزن والسمنة من خلال كمية الدهون المتراكمة الزائدة. يتم تحديده بشكل رئيسي باستخدام مؤشر وزن الجسم - مؤشر كتلة الجسم. ويعتقد أن زيادة الوزن تحدث عندما يكون لدى الشخص أكثر من 15 سنة IMT تقع في النطاق 25-29 وحدة. بدلاً من ذلك ، السمنة مصطلح طبي يعني أنك تزن على الأقل 20 ٪ أكثرمما ينبغي. الأشخاص الذين يعانون من مؤشر وزن الجسم مؤشر كتلة الجسم 30 وأكثر تعتبر السمنة.

مهم: هذه الجنيهات الإضافية ، وخاصة في شكل الدهون عند الخصر ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. ستساعد المعركة ضدهم في منع مضاعفات السمنة الخطيرة للغاية.

الأمراض المرتبطة بالسمنة والوزن الزائد: قائمة

السمنة وحتى الوزن الزائد ليست مشكلة جمالية بحتة. يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للغاية ، جسدية وعاطفية. عادة ما يكون لدى الأشخاص المفتوحين العديد من عوامل الخطر القلبية الوعائية. هذه هي الأمراض المرتبطة بالوزن الزائد. هذه قائمة:

• ارتفاع ضغط الدم
• زيادة الكوليسترول الدم
• تطوير مرض السكري أو حالة مضادة للسكري

تذكر: إن خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى امرأة سمينة أعلى بمقدار ثلاث مرات من تلك الخاصة بالسيدة الرقيقة في نفس العمر.

عادة ما يمرض الأشخاص المفتوحون في كثير من الأحيان أكثر من الأشخاص الذين يعانون من مؤشر وزن الجسم الطبيعي. لماذا ا؟ هذا هو الجواب:

• الدهون الزائدة تمنع الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية، مثل القلب أو الكبد ، يثقل كهذا باستمرار مع عمل إضافي.
• تتم إضافة رواسب الدهون إلى هذايتراكم ذلك في الأوعية الدموية ، بحيث يمر الدم من خلالها بمقاومة أكبر بكثير من اللازم.
• ارتفاع ضغط الدم، اللوحة تنمو ، يصبح الكبد أكبر. حتى الكبد الدهني يمكن أن يتطور.

يتم إنشاء الظروف المثالية في جسم شخص سمين لتطوير مختلف الأمراض التي تهدد الحياة مباشرة. السمنة هي في المقام الأول أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن ليس فقط:

• لقد أثبت الباحثون أن كل زيادة في مؤشر وزن الجسم بواسطة 5 وحدات وارتبط بزيادة 9 في المئة في خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
• في المقابل ، فإن الزيادة في الوزن خمسة كيلوغرامات أعلى من النساء اللائي لم يستخدمن العلاج بالهرمونات البديلة أبدًا ، يزيد من احتمال الإصابة بسرطان الثدي 11%.
• تؤكد الدراسات أن النساء المصابات بالسمنة يخضعن في كثير من الأحيان للاكتئاب من النساء ذوات الوزن الطبيعي.

قائمة الأمراض ، التي تكون مخاطر الأشخاص السمين أعلى بكثير ، طويلة جدًا. تشمل الأمراض الأكثر شيوعًا الناجمة عن وزن الجسم الزائد:

• أمراض القلب والأوعية الدموية
• أمراض القلب
• نوبة قلبية ، سكتة دماغية
• من النوع الثاني لمرض السكري
• بعض أنواع أمراض السرطان
• أمراض المرارة وأحجار المرارة
• التهاب مزمن للعظام والمفاصل
• هشاشة العظام
• النقرس
• التنفس الصعب ، بما في ذلك توقف التنفس في الحلم ، الربو القصبي

بالطبع ، ليست هذه هي قائمة الأمراض الكاملة التي تتطور على خلفية السمنة. هناك حقيقة واحدة فقط - إذا كان هناك وزن زائد ، فأنت بحاجة إلى التعامل معها. اقرأ كذلك.

تتطلب السمنة والوزن الزائد العلاج - لا تتأخر: يمكن أن تكون العواقب قاتلة

في جميع البلدان المتقدمة تقريبًا ، يزيد عدد المرضى الذين يعانون من السمنة مع مؤشر وزن الجسم من 50 وحدة ويزيد بشكل مستمر. مثل هذه المرحلة المتأخرة من هذا المرض تسمى عادة السمنة الشديدة للغاية. هذا يؤدي إلى إعاقة كاملة والاعتماد على مساعدة الآخرين. لذلك ، تتطلب السمنة والوزن الزائد العلاج. هذا لا يستحق ذلك ، وإلا فإن أخصائيي الأمراض يمكن أن يستلزمهم عواقب غير سارة يمكن أن تكون قاتلة.

• إذا كنت تعاني من السمنة أو من زيادة الوزن ، فيجب أن تهتم بصحتك بالتأكيد.
• يجب ألا تؤجل ، خاصة وأن تجاهل هذه المشكلة يؤدي عادة إلى تفاقمها.
• كثير من الناس الذين يقومون بمحاولات فاشلة لانقاص الوزن بسرعة الاستسلام. يحدث هذا عندما يتوقع الشخص نتائج سريعة.
• مثل هذا الخطأ الكبير في التفكير يتداخل مع عملية فقدان الوزن.

إن تحقيق والحفاظ على وزن الجسم المثالي ليس مهمة سهلة ، ولكنه يمكن تحقيقه دائمًا ، حتى في حالات السمنة القوية. إذا كنت تعتقد أن السمنة الناتجة عن العوامل الوراثية أو الهرمونية غير قابلة للشفاء ، فأنت مخطئ. حتى في هذه الحالات ، يمكنك علاج هذا المرض. يجب أن تعامل السمنة على الفور. الانتظار ، وتجاهل المرض ، ورفض المحاولات غير الناجحة - كل هذا يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

كيف تساعد نفسك إذا كان لديك وزن زائد أو السمنة: حل المشكلة

يمكن أن تتطور السمنة أو ظهور الوزن الزائد لعدة أسباب ، بما في ذلك:

• التغذية غير السليمة
• نمط حياة مستقر
• عوامل وراثية
• الحالة الصحية
• تناول بعض الأدوية

كيف تساعد نفسك إذا كان لديك وزن زائد أو السمنة. هذا هو الحل للمشكلة:

• في علاج السمنة ، من المهم تحديد سبب زيادة الوزن.
• يمكن أن تكون عملية فقدان الوزن إما طويلة ومعقدة ، وستعتمد عواقبها النهائية ، أولاً وقبل كل شيء ، على مستوى الانضباط الذاتي الشخصي.
• لا توجد حمية أو تمارين رائعة تسمح لك بفقدان الوزن بأمان وفي الوقت نفسه بسرعة كبيرة ، دون أي جهد.
• كل طريقة لفقدان الوزن لها إيجابيات وسلبيات.
• أهم شيء هو الالتزام بالقواعد من البداية.
• تذكر أنه لا يوجد برنامج قوة 2-3 أسابيع أو حتى عدة أشهر لن تساعد في علاج طويل الأجل لزيادة الوزن والسمنة.
• للقيام بذلك ، يجب عليك تغيير العادات باستمرار مع زيادة النشاط البدني. هذا هو المعاملة المحافظة SO.
• بدون هذا ، في محاولة لفقدان الوزن والحفاظ على الكمال الخاص بك ، لن يعمل بعيدا.

في كثير من الحالات ، قد تتطلب زيادة الوزن والسمنة مساعدة المتخصصين. ومع ذلك ، لا يمكن الوثوق بجميع أخصائيي التغذية وغيرهم من الأطباء الذين يدعون أنهم يساعدون في إنقاص الوزن بسرعة.

يجدر معرفة: على الإنترنت ، هناك العديد من العروض للمكملات الغذائية التي تدعم فقدان الوزن ، والوجبات الغذائية الرائعة والوسائل السحرية التي من المفترض أن تساعد في التخلص من الكيلوغرامات غير الضرورية في وقت قصير مرة واحدة وإلى الأبد. لكن هذا ، للأسف ، لا يعمل بهذه الطريقة.

التخلص من الوزن الزائد هو مهمة صعبة. هذه عملية مملة نتعلم خلالها عادات جديدة تمامًا في الطعام وأكثر من ذلك بكثير.

السمنة وضعف الحصانة على الالتهابات الفيروسية: مهم

تثبت العديد من الدراسات العلمية أن زيادة الوزن ، وخاصة السمنة ، يمكن أن تسهم في انتهاك الجهاز المناعي. يخاطر الشخص الدهون بتقليل الاستجابة المناعية للعديد من الأمراض. ماذا يعني ذلك:

• عندما يتعرضون للفيروسات ، يكون الأشخاص البدينون أكثر عرضة لتطور المرض في أجسامهم ، وكذلك ظهور المضاعفات الخطيرة.
• السمنة هي عاملة مستقلة في خطر الإصابة والوفيات من الأنفلونزا الوبائية الناجمة عن فيروس H1N1.

الأنفلونزا هي تهديد خطير للغاية للصحة العامة. سنويا في العالم يموت حوالي 250،000 - 500000 شخص. تظهر الدراسات بوضوح أن السمنة يمكن أن تزيد من سوء القدرة على الحصول على استجابة مناعية وقائية لفيروس الأنفلونزا. لذلك ، تحتاج إلى محاربة زيادة الوزن ، والأكل بشكل صحيح وزيادة النشاط البدني. إذا أخبرك الأطباء أن لديك وزنًا زائد أو السمنة ، فلا تتجاهل ذلك. اتصل بمساعدة التغذية المؤهلة للحصول على المساعدة ، والتي ستساعد في وضع القائمة الصحيحة وإعطاء نصائح معقولة. حظا طيبا وفقك الله!

الفيديو: الوزن الزائد - كيف تتعامل مع الإفراط في تناول الطعام؟ ميخائيل لابكوفسكي ، عالم نفسي

• 20 سببًا لانقاص الوزن: ما هو خطر السمنة؟
• جدول النظام الغذائي رقم 8 لفقدان الوزن
• الترميز من الوزن الزائد: الطرق
• 5 الأساطير التي تسهم في تطوير الوزن الزائد
• التغذية كل يوم: إعادة تمثيل التمثيل الغذائي