Εκτελέστε αυτούς τους τρεις κανόνες και το δέρμα και το δέρμα σας θα είναι όμορφο.
Περιεχόμενο
Οι γυναίκες αγωνίζονται συνεχώς με τον εαυτό τους για την ομορφιά και τη νεολαία του δέρματος, χρησιμοποιώντας όλες τις διαθέσιμες μεθόδους. Οι κυρίες καταφεύγουν σε καλλυντικά μέσα, επισκεφθείτε τα σαλόνια ομορφιάς και ακόμη και χρησιμοποιήστε τη βοήθεια πλαστικών χειρουργών. Αλλά το μονοπάτι για την όμορφη εμφάνιση του δέρματός μας είναι πολύ πιο εύκολη και θα πρέπει να τηρείτε μόνο τρεις βασικούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να φαίνονται όμορφοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ Τρεις "φάλαινες" του όμορφου δέρματος.
Σωστή διατροφή: Πώς να φτιάξετε το δέρμα του προσώπου και των χεριών όμορφο στο σπίτι;
Το δέρμα αντικατοπτρίζει την υγεία μας. Εάν θέλετε να είναι όμορφο, πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία, δηλαδή την κανονική κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα. Διαβάστε το άρθρο στον ιστότοπό μας Σχετικά με τη σωστή διατροφή από το Α έως το Ζ - με χρήσιμες συμβουλές και διευκρίνιση των θεμελίων.
- Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει να φτιάξετε όμορφο δέρμα και χέρια στο σπίτι.
- Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φάτε μόνο αυτό που μαγειρεύετε τον εαυτό σας. Μετά από όλα, αυτός είναι ο μόνος τρόπος να είστε σίγουροι ως πιάτα και η σύνθεσή τους.
Εδώ είναι ένα άλλο άρθρο Σχετικά με τις αρχές της σωστής διατροφής - κλασματική, χωρίς δίαιτες και διάφορους επιβλαβείς περιορισμούς. Επίσης, το δέρμα χρειάζεται αρκετές κατάλληλες πρωτεΐνες που εμπλέκονται στην αναγέννησή του. Η άρνηση πρωτεΐνης θα οδηγήσει σε ταχεία γήρανση του δέρματος. Για να σχεδιάσετε την απαιτούμενη ποσότητα αυτής της ουσίας, πρέπει να τρώτε χαμηλά κρέατα, θαλασσινά, όσπρια και εδάφη.
Μαζί με τις πρωτεΐνες, το δέρμα χρειάζεται πρωτεΐνες, ένας μεγάλος αριθμός από τις οποίες βρίσκονται σε λαχανικά και φρούτα. Οι ηγέτες μεταξύ τους είναι γκρέιπφρουτ, μπρόκολο και καρότα. Εδώ είναι ένα άλλο Κατάλογος προϊόντων στα οποία υπάρχουν πολλές πρωτεΐνες - Χρήσιμη ουσία του σώματος.
Όμορφο δέρμα και χέρια - ενυδατωμένα: καλλυντικά, νερό
Το ενυδατωμένο δέρμα δεν θα είναι μόνο όμορφο. Είναι λιγότερο ευαίσθητο στη διαδικασία γήρανσης. Για αυτούς τους σκοπούς, οι εταιρείες καλλυντικών σε όλο τον κόσμο παράγουν μια ειδική σειρά καλλυντικών. Αλλά όταν επιλέγετε το απαραίτητο εργαλείο, καθορίστε την παρουσία πολυσακχαριτών σε αυτό, οι οποίοι συμβάλλουν στον βαθύ κορεσμό του δέρματος με υγρασία.
Σπουδαίος:
- Αξίζει να φροντίσετε την ενυδάτωση όχι μόνο από το εξωτερικό, αλλά και μέσα, πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρό νερό ανά ημέρα.
- Διαβάστε σε ένα άλλο άρθρο τι Η αξία για τον άνθρωπο είναι νερό Και ποιο νερό είναι πιο χρήσιμο για να πιει.
- Διαβάζω επίσης Για το αλκαλικό νερό και τα πλεονεκτήματά του - Τι είναι και πώς να το κάνω.
Χρήσιμο για το δέρμα Δίαιτα νερού - πληροφορίες για αυτό Υπάρχει επίσης στον ιστότοπό μας. Πρέπει να θυμάστε:
- Χωρίς να τρώτε την απαιτούμενη ποσότητα νερού, ακόμη και με σωστή διατροφή, δεν μπορείτε να επιτύχετε τέλειο δέρμα.
- Όλα επειδή οι ανωμαλίες στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας εμφανίζονται ως αποτέλεσμα των επιδράσεων των τοξινών.
Η ισορροπία του νερού θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών από το σώμα.
Όμορφο δέρμα και χέρια: βιταμίνη C
Ένας απαραίτητος βοηθός στον αγώνα για την ομορφιά - βιταμίνη C. Είναι αυτή η ουσία που είναι το καλύτερο αντιοξειδωτικό και επομένως ένας μαχητής με τη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε βιταμίνη C. Επηρεάζει ευνοϊκά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την πνευματική κατάσταση. Ηγέτες στο περιεχόμενο αυτής της βιταμίνης:
- Ακτινίδια
- Λεμόνι
- Μαύρη σταφίδα
- Βουλγαρικό πιπέρι
- Πορτοκάλια
ΑΠΟ Ανεπάρκεια βιταμίνης άνοιξη Πρέπει επίσης να πολεμήσετε. Πίνετε πολυπαραμίνες, τρώτε φρούτα για την εποχή. Γενικά, αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Χρησιμοποιήστε τα σε τουλάχιστον ένα ποσό 5 μερίδες ανά ημέρα, και τότε το δέρμα και το πρόσωπό σας θα είναι πάντα όμορφο και φρέσκο.
Βίντεο: Τέλεια δέρμα: 7 μυστικά. Μια εβδομάδα ομορφιάς
Διαβάστε το θέμα:
ναι ευχαριστώ
Το ξηρό δέρμα μπορεί να υγραίνει με αλοιφές φαρμακείου που περιέχουν βιταμίνες. Κλέβω τα χέρια μου με videstim. Περιέχει βιταμίνη Α, ανακουφίζει την ξηρότητα, ξεφλούδισμα. Αυτή η αλοιφή είναι επίσης πολύ χρήσιμη εάν εμφανιστούν μικροκύξεις στο δέρμα.
Μία από τις κύριες "φάλαινες" για το δέρμα είναι το υαλουρονικό οξύ, χρησιμοποιώ ένα philler από το Librider, το δέρμα είναι πολύ θρεπτικό, ομαλό
Πιστεύω ότι η βάση είναι μια βαθιά διατροφή και ενυδατώνει το δέρμα από μέσα. Γι 'αυτό, παίρνω κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ από την αξιολόγηση. Πίνω υαλουρόν γενικά σχεδόν συνεχώς. Την τελευταία φορά που διέταξα δύο πακέτα να εγγραφούν στις μετοχές. Τώρα περιμένω την ισοπαλία του iPhone .... Το δέρμα είναι σε καλή κατάσταση, το πιο σημαντικό πράγμα, αλλά ίσως η τύχη θα χαμογελάσει επίσης σε μένα))