Ποια είναι η αξία του ανθρώπινου σώματος στο συνηθισμένο νερό και τι είδους νερό είναι το πιο χρήσιμο; Πόσο χρειάζεστε και πώς να πίνετε νερό για την υγεία και την απώλεια βάρους; Τι θα συμβεί στο σώμα αν πίνετε πολύ και πολύ λίγο νερό την ημέρα;

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι θα συμβεί στο σώμα αν πίνετε πολύ νερό. Και ανακαλύπτουμε επίσης πώς να πίνουμε νερό και πόσο νερό χρειάζεται νερό για την κανονική λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.

Τώρα το θέμα της σημασίας του νερού στη διαδικασία της ανθρώπινης ανάπτυξης είναι πολύ συνηθισμένο. Το νερό είναι η βάση της ζωής των ανθρώπων. Προσφέρουμε λεπτομερώς για να εξοικειωθείτε με την έννοια του νερού για το σώμα μας. Και επίσης μελετήστε την επίδραση της χρήσης μεγάλης ποσότητας νερού και όχι γλυκά ανθρακούχα ποτά ή καφέ.

Η αξία του νερού για το ανθρώπινο σώμα

Η σημασία του νερού δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Ειδικά τώρα που το κλίμα γίνεται ξηρό. Και αυτό οδηγεί σε μείωση των αποθεμάτων υγρών στα έντερα. Τώρα, μόνο ένα μέρος του πληθυσμού, ειδικά οι επιστήμονες και οι οικολόγοι, σχεδιάζονται για αυτό το πρόβλημα. Αλλά αυτό το αρνητικό γεγονός πρέπει να γνωρίζει όλους. Θα το καταλάβετε, γνωρίζοντας τις κύριες διατριβές της σημασίας του νερού που προσφέρουμε σε αυτό το άρθρο.

• Το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να υπάρξει χάρη στις μεταβολικές διαδικασίες που σας επιτρέπουν να ζείτε και να αντισταθείτε σε εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες. Και είναι νερό που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και την πλήρη λειτουργία του σώματος. Δεδομένου ότι ένα άτομο αποτελείται από 2/3 του νερού.
• Δεν είναι γνωστή μια ενιαία διαδικασία ανταλλαγής στο σώμα, η οποία πραγματοποιείται χωρίς νερό. Αυτό εξηγεί τη συνεχή ανάγκη ενός ατόμου για αυτό.
• Χαρακτηριστικό για όλα τα εσωτερικά όργανα και τους ιστούς είναι αίμα και λεμφαδένες, τα οποία παρέχουν εργασία στο σύνολό τους. Και το εγγενές συστατικό του αίματος και της λεμφαδένων είναι και πάλι νερό. Χωρίς την παρουσία του οποίου, το αίμα γίνεται ιξώδες. Και η Lymph χάνει την ικανότητα να φιλτράρει όλες τις επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος.

Προσφέρουμε να εξετάσουμε τη σημασία του νερού για μερικά από τα κύρια εσωτερικά όργανα ενός ατόμου

• Παιδιά - Ένα από τα κύρια όργανα που βοηθά στην απομάκρυνση όλων των επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Η λειτουργία αυτού του σώματος παρέχει ακριβώς νερό. Με την παρουσία επαρκούς ποσότητας νερού στο σώμα, όλες οι επιβλαβείς ουσίες διαλύονται και εκκρίνονται από τα νεφρά στα ούρα. Με την έλλειψη της απαιτούμενης ποσότητας νερού, οι νεφροί εξοικονομούν το περιεχόμενο των υγρών στο σώμα και είναι κορεσμένα με αυτό από άλλα όργανα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να πίνετε πολύ νερό.
• Συκώτι Επεξεργάζεται επίσης τα απόβλητα και η εξάλειψη των τοξινών. Και η κανονική δραστηριότητα του ήπατος παρέχεται από το νερό. Με την παρουσία επαρκούς ποσότητας νερού, το όργανο καθαρίζει το σώμα μας γρηγορότερα και καλύτερα.

• Καρδιά Το χρειάζεται επίσης. Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, η καρδιά αντλεί τεράστια ποσότητα αίματος. Κατά συνέπεια, η κατάσταση του αίματος επηρεάζει τη λειτουργία της καρδιάς. Και πώς το αίμα είναι διασυνδεδεμένο με νερό, γνωρίζουμε ήδη. Παραμένει ενδιαφέρον ότι με επαρκή ποσότητα νερού στο ανθρώπινο σώμα, η καρδιά βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
• Εγκέφαλος Αποτελείται από το 85% του νερού. Η κανονική δραστηριότητα αυτού του σώματος εξασφαλίζεται με την κυκλοφορία του αίματος. Μια ενδιαφέρουσα θέση είναι ότι με ανεπαρκή ποσότητα τροφίμων στο ανθρώπινο σώμα, ο εγκέφαλος μπορεί να παράγει ενέργεια από το νερό. Ως εκ τούτου, το χρειάζεται σε τεράστιους αριθμούς. Αποδεικνύεται επίσης ότι η κύρια λειτουργία της σκέψης παρέχεται από το νερό.
• Όπως μπορείτε να δείτε, όλα τα όργανα είναι διασυνδεδεμένα. Η περιορισμένη λειτουργία ενός οδηγεί σε αποδυνάμωση του έργου ολόκληρου του οργανισμού. Στο παράδειγμα μόνο του πενιχρού μέρους της περιγραφής ορισμένων οργάνων, εντοπίζεται ο κολοσσιαίος ρόλος του νερού στη βιωσιμότητά τους.
• Χάρη στο νερό, φυσιολογικό Θερμοκρασία σώματος. Προσφέρουμε να εξετάσουμε τις κύριες διατριβές υποστήριξης της θερμοκρασίας του σώματος χάρη στο νερό:
  • Πρόκειται για μια καλά γνωστή θερμική αγωγιμότητα. Με εξωτερική έλλειψη θερμότητας, το σώμα το αφαιρεί από άλλα μέρη του σώματος.
  • Την ικανότητα να ανακατεύουμε τη θερμότητα. Στην ψυχρή περίοδο, το σώμα σε ένα συγκεκριμένο αλλά σύντομο χρονικό διάστημα διατηρεί κανονικά την κατάσταση θερμοκρασίας του σώματος.
  • καθώς και εξάτμιση. Σε αυτή τη διαδικασία, παρέχεται θερμορύθμιση. Δεδομένου ότι η υπερβολική υγρασία εκκρίνεται.

Πόσα υγρά κάνουν ένα άτομο την ημέρα και μπορείτε να πιείτε πολύ νερό;

Το σώμα μπορεί να εκτελεί κανονική λειτουργία μόνο εάν υπάρχει επαρκής κατανάλωση υγρών. Το μικρότερο νερό προκαλεί προβλήματα υγείας. Συνιστάται ένα άτομο για τον κανόνα του νερού στο ποσό 2-3 λίτρα. Ωστόσο, μην εστιάζετε σε αυτόν τον κανόνα λόγω κάποιων αποχρώσεων:

• Όχι κάθε άτομο μπορεί να κυριαρχήσει ακόμη και 2 λίτρα. νερό. Όλα εξαρτώνται από το σωματικό βάρος. Συνήθως υπολογίζεται σε αναλογία 30 ml/ 1 kg.
• Το σώμα πρέπει να είναι άνετο όταν χρησιμοποιείτε ένα συγκεκριμένο κανόνα νερού ανά ημέρα.
• Το πρωί, η ανάγκη για νερό είναι μεγαλύτερη.
• Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να μειωθεί η ποσότητα του νερού που χρησιμοποιείται.
• Θέλοντας να πιείτε τον κανόνα των 2 λίτρων, δεν χρειάζεται να χλευάσετε το σώμα σας, αλλά σταδιακά σηκώστε το μπαρ με μεθυσμένο νερό την ημέρα.
• Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα είναι αφυδατωμένο.
• Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην πίνουν φαγητό με νερό.
• Το ζεστό νερό έχει την ικανότητα να απορροφά γρήγορα σε σύγκριση με το κρύο.
• Το νερό είναι χρήσιμο για το σώμα σε καθαρή μορφή, όχι ανθρακούχα ποτά, καφέ ή τσάι.
• Η κατάχρηση του νερού αντενδείκνυται, ο προσανατολισμός επικεντρώνεται στην ανάγκη για το ίδιο το σώμα.
• Η έλλειψη νερού οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία επηρεάζει τη γενική λειτουργία του.
• Με την ηλικία, η ανάγκη για νερό αυξάνεται - το σώμα κρατάει ελαφρώς το νερό.
• Κατά τη διάρκεια της σωματικής εργασίας, η ανάγκη για νερό είναι μεγαλύτερη.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πρέπει να πίνετε νερό στην ποσότητα, όπως ρωτάει το σώμα. Δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από ό, τι θέλετε, αν οι επιστήμονες ή οι γιατροί ερμηνεύουν αυτόν τον τρόπο. Επίσης, δεν πρόκειται για compotes, χυμούς και τσάγια. Και ο καφές και τα ανθρακούχα ποτά δεν εμπίπτουν καθόλου σε αυτόν τον κατάλογο. Ακόμη και ορυκτό νερό.

Οι παραμέτρους και οι τύποι νερού που καταναλώνονται έχουν τιμές

Ναι, ακούγεται λίγο ασυνήθιστο. Αλλά η σύνθεσή του διαφέρει και εξαρτάται από μια ποικιλία. Δηλαδή το νερό χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:

1. βρασμένος;
2. άνοιξη;
3. σκληρό και μαλακό νερό.
4. τεχνητά μαλακά.
5. "Πλαστικό" νερό.

Ας δούμε με περισσότερες λεπτομέρειες κάθε μία από τα σημεία.

• Βρασμένο νερό. Όλοι μας γνωρίζουμε τον ορισμό του "νεκρού νερού". Και για πολλούς, αυτός ο όρος είναι ακατανόητος. Ένας "νεκρός" ονομάζεται φιλτραρισμένο και βρασμένο νερό. Δεδομένου ότι αποδεικνύεται ότι χρησιμοποιώντας αυτό το νερό, ένα άτομο δεν θα λάβει στοιχεία ιχνοστοιχείων που είναι εγγενή σε συνηθισμένο νερό. Η κατανάλωση πολλή θερμική επεξεργασία νερού δεν είναι ιδιαίτερα επιθυμητή.
• Ιαματικό νερό. Θεωρείται το πιο χρήσιμο από όλα τα προτεινόμενα είδη. Δεδομένου ότι εξάγεται από φυσικές πηγές. Αλλά δεν πρέπει να ξεχάσουμε τη δυνατότητα να παραμείνουμε σε ένα τέτοιο νερό διαφόρων ειδών λοιμώξεων. Επομένως, θυμηθείτε - το νερό της πηγής πρέπει να ληφθεί από μια αποδεδειγμένη πηγή, ώστε να μην θέσει σε κίνδυνο.
• Σκληρό και μαλακό νερό. Το νερό με ασβεστόλιθο θεωρείται σκληρό. Τέτοιο νερό με βρασμό αφήνει το ίζημα στο σκάφος. Και, σε αντίθεση με την ευρεία γνώμη σχετικά με τους κινδύνους ενός τέτοιου νερού για το ανθρώπινο σώμα, μπορούμε να το αρνηθούμε με αυτοπεποίθηση. Δεδομένου ότι αποδεικνύεται ότι το περιεχόμενο του ασβεστόλιθου έχει θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα. Μετά από όλα, ο ασβεστόλιθος είναι ασβέστιο.
  • Το νερό με λιγότερο ασβεστόλιθο θεωρείται μαλακό. Σε αυτό το νερό, είναι ευκολότερο να πλύνετε και να μαγειρεύετε. Αλλά το σκληρό νερό αναγνωρίζεται ως χρήσιμο. Και πρέπει να θυμόμαστε ότι η περίσσεια του νερού στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου σκληρά, επηρεάζει αρνητικά το σώμα. Μια περίσσεια ασβεστίου προκαλεί μπλοκάρισμα των πόρων στο δέρμα. Αν και στη φύση ένα πραγματικό μαλακό νερό είναι ένα υγρό βροχής ή χιονιού.
• Τεχνητά μαλακωμένο νερό. Αυτό το γένος περιλαμβάνει νερό με την υπερπληθυσμένη περιεκτικότητα σε ασβεστόλιθο. Αυτό το νερό πριν από τη χρήση και τη χρήση συνιστάται για να μετριάσει. Δύο μέθοδοι διακρίνονται:
  • Ιόν - Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την προσθήκη σόδα ή ασβέστη (η υπερβολική περιεκτικότητα σε ασβεστόλιθο πέφτει σε ένα ίζημα).
  • Το θερμικό - βραστό νερό πραγματοποιείται μέσα σε μία ώρα.
• Υπάρχουν μερικά περισσότερα "Πλαστικό" νερό. Αυτός είναι ένας τύπος νερού που πωλείται σε πλαστικά δοχεία. Αν και τα μπουκάλια περιέχουν αναφορά σε υψηλής ποιότητας και αποφλοιωμένο νερό από επιβλαβείς ουσίες. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι τα πλαστικά δηλητήρια το υγρό. Η αποθήκευση του νερού, ωστόσο, συνιστάται να αγοράσετε σε γυάλινο μπολ.

Τα οφέλη από τη χρήση μεγάλου ποσού νερού

Ακόμα, είναι απαραίτητο να συνοψίσουμε τις θετικές και αρνητικές στιγμές της χρήσης νερού, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες. Μετά από όλα, μια πολύ χρήσιμη ουσία για το σώμα μπορεί να είναι επιβλαβής σε ορισμένες περιπτώσεις.

• Είναι δυνατή η διάκριση των θετικών χαρακτηριστικών από τις κύριες λειτουργίες του νερού που εκτελεί στο ανθρώπινο σώμα.
• Πρέπει να πίνετε πολύ νερό για:
  • αφαίρεση τοξινών από το σώμα.
  • ξανάνιωμα;
  • μείωση του κινδύνου ασθενειών ·
  • πεπτική σταθεροποίηση.
  • Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
  • Απώλεια βοήθειας βάρους.
• Η περιγραφή κάθε λειτουργίας ήταν ελαφρώς υψηλότερη. Και θέλω επίσης, λαμβάνοντας υπόψη τα θετικά χαρακτηριστικά του νερού, δώστε προσοχή σε τέτοιες γενικευμένες ιδιότητες:
  • Το νερό είναι βοηθός κατά τη διάρκεια του έργου όλων των οργάνων.
  • Ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση.
  • και επίσης βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
  • Το νερό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του λιπαντικού των αρθρώσεων.
  • Η μέτρια χρήση νερού μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.
  • Με την απαιτούμενη δόση νερού, ο ύπνος σταθεροποιείται για το σώμα.
• Το κύριο πράγμα είναι ότι ο κατάλογος δεν είναι εξαντλητικός.

Είναι δυνατόν να πίνετε πολύ νερό όταν χάσετε βάρος;

Θέλουμε να επικεντρωθούμε σε μια πολύ ενδιαφέρουσα έννοια του νερού - βοηθώντας την απώλεια βάρους. Το θέμα της απώλειας βάρους είναι ένα από τα πιο συναφή. Δεδομένου ότι αγαπάμε να τρώμε υπέροχα και ικανοποιητικά, και ταυτόχρονα παραμένουν σε φόρμα. Μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους είναι, απλώς, η απώλεια βάρους με νερό.

• Το νερό είναι αρκετά ικανό να καίει αποθέσεις λίπους στο σώμα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι όταν χάσετε βάρος, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αρνηθείτε εντελώς να φάτε. Το νερό καθαρίζει πραγματικά το σώμα των τοξινών. Αλλά ταυτόχρονα, οι χρήσιμες ουσίες από το σώμα (κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο κ.λπ.) ξεπλένονται επίσης.
• Βασικά, το υπερβολικό βάρος συμβαίνει λόγω της ανισορροπίας της κατάστασης του σώματος του σώματος. Αυτός ο παράγοντας μπορεί να προκύψει λόγω οποιουδήποτε προβλήματος στην ανθρώπινη ζωή. Βασικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε ορθολογικά νερό.
• Ένας αποτελεσματικός τρόπος είναι να πάρετε νερό πριν από τα γεύματα. Αλλά, σε καμία περίπτωση, μετά από ένα γεύμα! Δεδομένου ότι ο αραιωμένος γαστρικός χυμός είναι πιο δύσκολο να αφομοιώσει τα τρόφιμα.
• Εδώ σας προσφέρουμε μία από τις συνταγές για να χάσετε βάρος σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
  • Αμέσως μετά τον ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι νερό.
  • Μετά από 30 λεπτά πρέπει να φάτε.
  • 4 ποτήρια νερό είναι μεθυσμένα την ημέρα.
  • Μετά το δείπνο, χρησιμοποιήστε ξανά το νερό μετά από 2-2,5 ώρες.
  • Η κατανάλωση πολύ νερού δεν συνιστάται ακριβώς πριν πάτε για ύπνο.
• Οι διατροφολόγοι δεν νοιάζονται αυτή η μέθοδος. Εάν τηρήσετε σε αυτό, το βάρος θα μειωθεί σταδιακά. Το σώμα ξαναχτίστηκε αργά σε μια νέα λειτουργία. Η κύρια αρχή είναι μια ισορροπημένη διατροφή και η πλήρωση των συναισθημάτων της πείνας με το νερό. Παράλληλα με την απώλεια βάρους, θα νιώσετε χαρούμενα, η κόπωση θα εξαφανιστεί και οι ρυτίδες θα είναι ακόμη και θυμωμένοι.
• Συνιστούμε να αποφασίσετε ανεξάρτητα και να λάβετε υπόψη τις ανάγκες του σώματός σας. Εάν η πρόσληψη της προτεινόμενης ποσότητας νερού φέρνει δυσφορία, τότε δεν χρειάζεται να χλευάσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε άλλους τρόπους.

Πότε το νερό έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα μας;

Μαζί με την ευεργετική επίδραση του νερού στο σώμα, φέρνουμε στην προσοχή σας τις αρνητικές του ιδιότητες. Όταν η χρήση νερού επηρεάζει την αρνητική πλευρά. Τέτοιες περιπτώσεις περιλαμβάνουν τις ακόλουθες πτυχές.

• Η έλλειψη νερού στο σώμα οδηγεί στην ανάπτυξη ασθενειών. Εμφανίζεται μια σταδιακή αφυδάτωση του σώματος, προκαλεί μια επιδείνωση γενικότερα και μείωση της ανοσίας στην καταπολέμηση των ασθενειών. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει χωρίς νερό το πολύ 10 ημέρες. Εν:
  • Η δίψα συμβαίνει με απώλεια 2% νερού σε αναλογία με σωματικό βάρος.
  • με μείωση κατά 6-8% του νερού-Α που χάνει τη συνείδηση.
  • Η απώλεια 10% προκαλεί ψευδαισθήσεις.
  • Η αφυδάτωση κατά 10-20% είναι μια κρίσιμη κατάσταση.
• Σε γενικές γραμμές, το σώμα έχει την ευκαιρία να μας ενημερώσει για τα μειονεκτήματα του νερού. Υπάρχει αδυναμία, πονοκέφαλος, καθώς και κράμπες και δυσφορία σε διάφορα μέρη του σώματος. Επομένως, τέτοια σήματα δεν χρειάζεται να αγνοηθούν.
• Υπερβολικό νερό Το σώμα είναι επίσης επικίνδυνο. Το πρώτο σημάδι αυτής της κατάστασης είναι η αυξημένη εφίδρωση. Το πρήξιμο εμφανίζεται στο σώμα. Και αυτή η κατάσταση στο σώμα οδηγεί σε υπερφόρτωση της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών και άλλων οργάνων.
  • Η κατανάλωση πολύ νερού είναι επικίνδυνη για το σώμα. Η δηλητηρίαση μπορεί να συμβεί ακόμη και από ένα τόσο χρήσιμο και καθαρό προϊόν. Αλλά πρόκειται για έναν όγκο τουλάχιστον 5 λίτρων υγρού και κάθε φορά. Συμφωνώ, ένα πολύ δύσκολο έργο.
  • Αν και οι ομάδες κινδύνου είναι μαραθωνοδρόμων που πίνω πολύ νερό κατά τη διάρκεια του αγώνα. Εκτός από την απώλεια βάρους σε μια δίαιτα νερού, η οποία αφαιρεί το αίσθημα της πείνας με νερό.
  • Εάν ένα άτομο πίνει 3-5 λίτρα νερού την ημέρα, τότε δεν θα βλάψει. Υπό την προϋπόθεση ότι θέλει να πίνει. Αλλά δεν θα λάβει κανένα όφελος. Επιπλέον, ένα άτομο θα αρχίσει να βιώνει κόπωση και υπνηλία, καθώς και γενική κατανομή.
  • Εάν ένα άτομο πίνει συστηματικά πολύ νερό περισσότερο από 3-4 λίτρα, τότε η ισορροπία του θαλάσσιου άλατος θα ρέει. Και ακόμη και ο θάνατος μπορεί να συμβεί.
• Η χρήση παγωμένου νερού Δεν είναι τόσο ασφαλές όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Η χρήση μιας τέτοιας ποικιλίας υγρού γίνεται η αιτία της πέψης, η ρήξη των αιμοφόρων αγγείων, η απώλεια συνείδησης και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει εσωτερική αιμορραγία.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Υπάρχει ανακριβής άποψη ότι το κρύο νερό σβήνει τη δίψα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθόλου, το ζεστό νερό σβήσει τη δίψα. Και το κρύο αυξάνει την ούρηση.

• Εσφαλμένη χρήση νερού. Το νερό είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο. Αλλά σε μια καθαρή μορφή. Παρουσία ζάχαρης, αέρια, βαφές ή άλλα πρόσθετα, χαρακτηριστικά ποιότητας και ευνοϊκή δυνατότητα για το σώμα μειώνεται. Τέτοια συστατικά του νερού μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Προκαλούν επίσης γαστρίτιδα και άλλες ασθένειες στο σύστημα τροφίμων (και όχι μόνο). Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να πίνετε πολύ νερό με άδειο στομάχι.
• Η χρήση βρασμού νερού Μπορεί να διπλασιαστεί από την επίδραση στο σώμα. Όχι, δεν είναι για ζεστό νερό, αλλά απλά βρασμένο. Όλοι γνωρίζουν ότι ένα σημαντικό ποσό επιβλαβών ουσιών αφαιρείται κατά τη διάρκεια του βρασμού. Ωστόσο, ταυτόχρονα, οι θεραπευτικές ιδιότητες του νερού χάνονται επίσης. Η χρήση αυτού του νερού απλώς αναπληρώνει την παροχή υγρού στο σώμα. Αλλά δεν χρειάζεται να μιλάμε για τα οφέλη.

Σημαντικό: Η συνεχής χρήση του υπερχείλισης νερού οδηγεί σε αρνητική επίδραση στο σώμα στην περίπτωση που κοστίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ειδικά η κατάσταση επιδεινώνεται όταν επαναλαμβάνεται το νερό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μόριο του νερού χάνει τη δομή του.

• Η χρήση μολυσμένου νερού Το ίδιο φέρει μια επιζήμια επίδραση στο σώμα. Μπορεί να περιέχει σκουλήκια, παθογόνα διαφόρων ασθενειών, βακτηρίδια, αμμωνία κ.λπ. και τέτοια συστατικά του νερού προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, πονοκέφαλος, μειωμένο ασβέστιο στα οστά, λοίμωξη με ελμίνθους κλπ.

Συμπτώματα ανεπάρκειας νερού στο σώμα

Μια σαφής τάση ανιχνεύεται από όλα αυτά, ότι το νερό πρέπει να είναι κατάλληλης ποιότητας. Θυμηθείτε, το σώμα έχει την ευκαιρία και μας προειδοποιεί συνεχώς για τις ανάγκες του. Ακολουθήστε τα ακόλουθα σημάδια.

• Ξηρότητα του δέρματος, των ματιών και της στοματικής κοιλότητας. Τα πρώτα συμπτώματα των αναγκών του σώματος στο νερό. Το δέρμα δείχνει την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του. Τα δακρυϊκά κανάλια στεγνώνουν στα μάτια, γεγονός που επιδεινώνει την προστατευτική λειτουργία του ματιού. Η κνησμό και η ερυθρότητα είναι επίσης αισθητά. Η ξηρότητα της στοματικής κοιλότητας είναι το πρώτο σύμπτωμα που το σώμα είναι αφυδατωμένο και απαιτεί την αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού.
• Κόπωση, γρήγορος καρδιακός παλμός και υπνηλία. Με την ανάγκη του σώματος στο νερό, εκδηλώνεται η αλληλεξάρτηση των οργάνων. Το υγρό αντισταθμίζεται από όλα τα εσωτερικά όργανα. Το αίμα γίνεται ιξώδες, η ταχύτητα κυκλοφορίας μειώνεται και αυτό επηρεάζει την κατάσταση της λειτουργίας της καρδιάς. Υπάρχει έλλειψη οξυγόνου. Αυτό προκαλεί κόπωση, υπνηλία και συχνό καρδιακό παλμό.
• Μείωση του όγκου της μυϊκής μάζας, των προβλημάτων των αρθρώσεων. Οι αρθρώσεις και οι μύες αποτελούνται κυρίως από νερό. Επομένως, με την ανάγκη για νερό, είναι δυνατή η μείωση της μυϊκής μάζας. Και ο πόνος προκαλεί ερεθισμό των χόνδρων δίσκων, οι οποίοι, με έλλειψη υγρών, αλέθουν.
• Η κίνηση στη λειτουργία του στομάχου μας θα μιλήσει επίσης για ανεπάρκεια υγρασίας. Με την ανάγκη για νερό, καούρα και διαταραχές προκύπτουν, η οποία χτυπάται από το κανονικό Το έργο του πεπτικού συστήματος.

Πώς να πίνετε νερό σωστά;

Δίνουμε αρκετό αριθμό γεγονότων και περιστάσεων για τη σημασία του νερού για την ανθρωπότητα. Και έτσι ώστε το νερό να ωφελήσει πραγματικά, προσφέρουμε γενικούς κανόνες για την κατανάλωση νερού:

• Απαγορεύεται να αναμειγνύεται το πάνω -επιχρυσωμένο και συνηθισμένο νερό, αφού το μόριο του ακατέργαστου και βρασμένου νερού διαφέρει ελαφρώς μεταξύ τους. Και κατά τη διάρκεια της ανάμειξης, συμβαίνει μια χημική αντίδραση αόρατη στο μάτι, η οποία επηρεάζει την κατάσταση του νερού.
• Το νερό πρέπει να μεθυσθεί σταδιακά κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι σε μεγάλες μερίδες. Προκειμένου να μην τραυματίσουμε πρώτα το σώμα με έλλειψη υγρού, και στη συνέχεια στιγμιαία την περίσσειά του. Η μέτρια πρόσληψη υγρών είναι πιο αποτελεσματική.
• Το γλυκό νερό είναι καλύτερο στα χαρακτηριστικά ποιότητας για το γλυκό ανθρακούχο νερό.
• Η ανάγκη για νερό για κάθε άτομο είναι ατομική. Και πάλι, ακούστε το σώμα σας και λάβετε υπόψη την ηλικία.
• Το μεταλλικό νερό σε μέτρια και προσωρινή χρήση έχει χρήσιμες ιδιότητες για το σώμα.

Σημείωση: Μιλώντας για την έννοια του νερού για το σώμα, δεν μπορείτε να αγνοήσετε το συνηθισμένο νερό, αλλά το βαπτιστικό νερό που προσλαμβάνεται για το βάπτισμα. Υπάρχει μια γνώμη που αποδεικνύεται από τους επιστήμονες ότι το νερό αυτό έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Επιπλέον, διατηρούνται σε πρωτογενή ποιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το νερό χρησιμοποιείται για θεραπεία και προληπτικούς σκοπούς.

• Το θέμα των ανθρώπινων αναγκών στο νερό και όλα τα σχετικά χαρακτηριστικά πρέπει να είναι γνωστό σε ολόκληρη την κοινωνία. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι το νερό δεν είναι μόνο κάποιο είδος υγρών. Αυτό είναι το κλειδί για την υγεία μας.

Πρέπει να επαναληφθεί ότι το νερό επίσης δεν χρειάζεται να κακοποιηθεί και να ακούει το σώμα σας. Οι άνθρωποι κάθε μέρα πίνουν πολύ νερό, χωρίς καν να σκεφτούν τη φαινομενική σημασία της υγείας του. Αλλά θυμηθείτε τον κύριο κανόνα σε όλα: "Τι είναι πολύ λογικά." Και με νερό. Μην αγνοείτε τα σήματα του σώματος, δεν θα σας εξαπατήσει ποτέ.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει άρθρα:

• Τι θα συμβεί στο σώμα αν πίνετε πολύ λίγο νερό; Ποιες είναι οι συνέπειες εάν πίνετε λίγο νερό ανά ημέρα;
• Είναι δυνατόν και χρήσιμο να πίνει νερό για τη νύχτα πριν από τον ύπνο; Πίνετε νερό τη νύχτα: Είναι καλό ή κακό;
• Δίαιτα νερού. Πώς να πίνετε νερό με άδειο στομάχι για να χάσετε βάρος και πόσο;

Βίντεο: Είναι επιβλαβές ή χρήσιμο να πίνετε πολύ νερό;