Tanadagi kollagning ta'siri: soch, teri, tirnoq, qon, qon tomirlari, jigar, oshqozon. Kolgenni birlashtirishning eng yaxshi usuli qanday?

Ushbu maqoladan siz qarindoshlikning ta'siri, erkaklar tanasida, erkaklarning ta'siri haqida bilib olasiz.

Tarkib

Yalqov - suyaklarning, mushaklar, tendon va terining eng muhim qurilishi. Buning uchun biz sog'lom ko'rinishga ega va jismoniy tarbiyadan bahramand bo'lishimiz mumkin.

Bizning veb-saytimizda o'qish mavzudagi boshqa maqola: "Qaysi yoshda eduk terimi?". Siz qaysi yoshda kollagendan foydalanishingiz mumkinligini bilib olasiz, gialuron kislotasi.

Afsuski, yoshi bilan tana kollagen tolalarni ishlab chiqarish qobiliyatini yo'qotadi. Terimiz har yili kamroq elastik bo'lib qoladi. Yana qanday o'zgarishlar Kolgen tanqisligini keltirib chiqaradimi? Siz ularni to'xtata olasizmi? Quyidagi maqoladagi ushbu va boshqa savollarga javob izlang. Keyinroq o'qing.

Ayol tanasida kollagning ta'siri nima, erkaklar: sog'liq va go'zallik uchun muhim tarkibiy qism

Kollagen ayolning tanasiga ta'sir qiladi, erkaklar

Kollagen - bu inson tanasining aksariyat a'zolari va to'qimalarida bo'lgan protein. U aminokislotalarga boy, masalan, gidroksiin, paolin va glikin. Bugun ochiqchasiga Kollagen 29 turi. Bu tanaga katta ta'sir ko'rsatadi. Inson tanasi suyaklar, tendonlarda va terisida mavjud bo'lgan bu moddaning ko'p qismini o'z ichiga oladi. Uning xususiyatlari tufayli kollagen tanada muhim rol o'ynaydi. Bu sog'liq va go'zallik uchun muhim tarkibiy qismdir.

Uning eng muhim funktsiyalari:

Teri namligining egiluvchanligini va etarli darajada darajasini ta'minlash
Sochni mustahkamlash
Bo'g'inlar va suyaklarning yaxshi holatini saqlash
Immunitet tizimini yuritish

Kollagen terining egiluvchanligini katta rol o'ynaydi. Davomi ko'proq.

Kollagen: teriga ta'sir

Kollagenning vazifasi sog'lom va yosh terini ta'minlashdir. Epidermisning yuqori qatlamining to'g'ri qayta tiklanishi uchun kerak:

Jarohatlarning shifobaxsh jarayonini tezlashtiradi
Qaroqlarni shakllantirish vaqtini kamaytiradi
Biriktiruvchi to'qimalarni tiklashni qo'llab-quvvatlaydi

Afsuski, bilan 26 yil Biz asta-sekin kollagen etishtirish qobiliyatini yo'qotamiz. Bu jarayon ayollarda menopauza paytida sezilarli darajada tezlashmoqda. Olimlar taxminan buni isbotladilar 60 yil Bizning tanamiz endi kollag'onni o'z-o'zidan ishlab chiqarmaydi. Uning tanaga ta'siri to'xtaydi. Kollagen miqdorining pasayishi terining holatida sezilarli darajada yomonlashish bilan bog'liq.

Bilishga arziydi: Tananing qarishi organizmda kollagen sintezining pasayishiga olib keladigan yagona omil emas.

Mutaxassislar shuni ko'rsatadiki, bu bunday omillar tufayli:

Quyosh nurlanishi
Yuqori yoki juda past haroratlar
Tanada katta miqdordagi erkin radikallar mavjudligi
Vitaminlar va mineral etishmasligi
Stress
Haddan tashqari jismoniy faoliyat
Kasallik

Elastiklik va quruqlikka moyil bo'lgan terining ko'payishi kuzatilmoqda. Birinchi ko'rinadigan ajinlar ham paydo bo'ladi.

Sochda kollagning ta'siri: chiroyli jingalaklarga yo'l

Tanada kollagenning etishmasligi sochning holatida yomonlashish bilan bog'liq. Ular sezilarli darajada zaiflashadi va mo'rt. Sochda kollagning ta'siri juda ko'p his etilmoqda. Ko'pincha ulardan haddan tashqari yo'qotish bor, ular cho'tkada yoki cho'tka yoki dushning drenajida qoladilar. Ko'pchilik uchun bu sizning sog'lig'ingizga qarash xavotirli signal.

Kollagen aminokislotalarga boy, shuning uchun u sochlarning tuzilishini kuchaytiradi, ularni oziqlantiradi va qayta tiklaydi. Agar tanada etarli miqdorda juda katta miqdor chiroyli jingalaklarga yo'l bo'lsa.

Bo'g'imlar va suyaklarda kollagenning ta'siri

Kollagenning foydali ta'siri haqida qo'shma shikastlanish bilan shug'ullangan har bir kishi juda ko'p narsa. Bunday vaziyatda ushbu moddaga ega bo'lgan dorilar ko'pincha tiklanish jarayonini tezlashtirishni tezlashtirishi va ularni tiklash va kuchaytirishga yordam berish tavsiya etiladi.

Buning sababi, kollagyy girden suyuqlik ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi va qo'llab-quvvatlaydi. Bu artyulyar kartilyatsiyaning ishqalanishini kamaytiradigan yopishqoq modda. Ushbu modda yallig'lanishni kamaytirishini bilishga arziydi va shuning uchun revmatik og'riqlarni engillashtiradi.

Kollagen nafaqat birgalikda kasalliklar va suyaklarga qarshi kurashish, balki jadal poezd bo'lgan jismoniy faol odamlar uchun ham kuchli yordam. Bunday modda bilan manzillar samarali echim bo'lib, ayniqsa sport bilan shug'ullanadigan odamlar uchun, masalan, ishlayotgan odamlar.

Kollagen va immunitet tizimi: ta'sir

Tadqiqotchilar kollagen zararli mikroblar va toksinlar tarqalishini kamaytirishga yordam beradi. Immunitet tizimining ishi yaxshilanadi. Kollagen tanaga shunday ta'sir ko'rsatadigan taxminlar ham bor:

Sog'lom ichakni rag'batlantiradi
Tashvishni kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi
Og'irlikni sozlashga yordam beradi
Kamovkal tizim bilan bog'liq muammolardan profilaktik sifatida foydali

Surunkali stress, yomon odatlar va kambag'al ekologiya vaziyatni kuchaytiradi. Immunitetning pasayishi, shuningdek tanada kollag ko'rsatkichlari. Shuning uchun, ushbu modda va tanadagi muhim tizim chambarchas bog'liqdir.

Qon va qon tomirlarida kollagning ta'siri

Kollagen tomirlar va kapillyarlarning devorlarini shakllantirishda ishtirok etadi. U arteriyalar va qon tomirlari va ichki tomirlarni elastiklik bilan ta'minlaydigan ichki qismida ham mavjud. Bu sizga asosiy rolni o'ynashga imkon beradi - kuchlanishga qarshi turish va qon bosimining o'zgarishini barqarorlashtirish, qon tomir tizimi orqali tananing hayotiy oqimlariga osonlikcha olib o'tish imkonini beradi.

Agar tomirlarda kollage darajasi normal bo'lsa, unda butun qon tomir tizimi uzluksiz ishlaydi. Ushbu modda etarli bo'lmasa, u yurakning yomonlashishiga olib keladi, bu yurakdagi va hatto o'limga olib keladigan jiddiy kasalliklarga olib keladi.

Jigar va oshqozonda kollagenning ta'siri

Oshqozon-ichak traktining organlari 3 ta asosiy qatlamdan iborat:

Shilliq membrana
Mushak qatlami
Sarguzasht yoki seroz membrana

Ushbu qatlamlarning har birida biriktiruvchi to'qima, shuningdek, kollagen tolali tuzilishi bo'lgan odam uchun juda muhimdir. Ba'zi sabablarga ko'ra, oqsil sintezi buzilgan yoki u "tushgan" bu matoning zaiflashishiga olib keladi. Jigar patologiyalari, oshqozon paydo bo'ladi. Kollagenning ovqat hazm qilish traktida ta'siri juda muhimdir. Shunday qilib, masalan, ichakning o'tkazuvchanligi yoki "oqayotgan ichak sindromi" tashxis qo'yilganida, ular buyuriladi kollagen bilan tayyorgarlik, masalan, bilan sayt Aiterb.

Kollagenga shakarning ta'siri

Shakar molekulalari oqsillar bilan ulanishlarni shakllantiring va birga yopishtiring. Ular kollagenga salbiy ta'sir ko'rsatadi: ular "so'riladi", qashshani, mo'rt bo'lib, terining tuzilishini o'zgartiradi. Hatto tibbiyotda bunday narsa bor glikatsiya yoki "Shakar yuz sindromi". Teri yupqa bo'lib, tashqi ta'sirga javob beradi: suv, quyosh, sovuq. U qochishni, qizarib, qo'pollik bilan qaraydi.

Ammo siz nafaqat oddiy uglevodlarni, balki murakkabroq cheklashingiz kerak, chunki ular yashirin shakarlarga ega bo'lishlari mumkin. Masalan, asal, mevalar va ba'zi sabzavotlar (lavlagi va boshqalar).

Kollagenga zarar etkazmaslik uchun uglevodlarning kunlik stavkasi

Antioksidantlar glycatsiyani sekinlashadi - tanadan erkin radikallarni olib tashlaydigan birikmalar. Ularning ko'plari rezavorlar, ko'katlar, yashil choy, suyuq xlorofillarda.

Kollagenga boy mahsulotlar: dieta

Kollagen-baliqning oziq-ovqat manbalari, jele (jelatin miqdori tufayli), butun don va yashil bargli sabzavotlar. Afsuski, oziq-ovqatdagi kollagenning mazmuni sezilarli va qoniqarli natijalarga erishish uchun etarli emas. Qo'shimcha qiyinchilik - bu ba'zi ovqatlardagi moddaning past hazm bo'lishi. Biroq, oziq-ovqat hali ham nazorat qilinishi kerak, chunki bu tanani davolashda va tana bilan zarur bo'lgan moddalarni olishda muhim rol o'ynaydi. Bu erda Kollagenga boy mahsulotlar:

Go'sht
Dengiz shoxi
Jelatin
Suyaklar bulyonlari
Tuxum oq

Oziq-ovqatdan kollagen qo'shish, o'simlik dietasiga rioya qiladigan odamlar uchun juda qiyin. Shuning uchun eng samarali echim - parhez qo'shimchalar qilish.

Kolligatsiya ichkariga - nimaga e'tibor berish kerak: kontrendikatsiyalar

Ustida sayt Iveb Sotilgan kollagen bilan tabiiy biologik faol qo'shimchalar. Bular gidrolizlangan kollagen i va III - ekologik toza xom ashyolardan tayyorlangan tabiiy dorilar.

Yaxshi-achgan kollagenni o'z ichiga olgan preparatlar samarali echimdir. Kollagen qo'shimchalar Har xil shakllarda mavjud, shuning uchun hamma uning ehtiyojlariga javob beradigan mahsulotni tanlashi mumkin. Tuproqlar, suyuqliklar, planshetlar va kapsulalar shaklida qo'shimchalar Azodeb veb-saytida mavjud.

Dengiz baliqlaridan yasalgan dengiz kollageni Uzoq vaqt davomida bu eng mashhur edi va hali ham shunday. Uning ustunligi yuqori biologik va samaradorlik.

Ushbu modda bilan preparatni tanlash, quyidagilarni eslash kerak:

Korporativ kollagenni tanlang - Bu samaradorlik va yuqori sifatning kafolati.
Ko'rsatmalarni tekshiring- Qarang, bu ma'lum bir mahsulotning kunlik dozasida qancha turadi va boshqa dorilar bilan solishtiring.
Oddiy ingredientlar bilan mahsulotni tanlang - Sun'iy konservantlar, sun'iy bo'yoqlar va lazzatlar kabi keraksiz sintetik qo'shimchalardan saqlaning.
S vitamini bilan boyitilgan giyohvand moddalarga ustunlik bering - Kollagenning to'g'ri sintezi uchun kerak.
Iltimos, ishlab chiqaruvchi kollagenning o'rtacha og'ir vaznini ta'minlaydimi (DALONON). Ushbu raqam ushbu preparatda kollagenning emilishini baholashga yordam beradi.

Bilishga arziydi: Inson tanasi o'rtacha molekulyar massa bilan kollagen tomonidan eng yaxshi singdiriladi 2000 dan ortiq Dalton.

Kollagen bilan giyohvand moddalarni iste'mol qilishga qarshi kurash 12 yilgachagacha, ovqat hazm qilish trakti (masalan, gemoroid, ich qotishi, yurak, buyrak yoki jigar etishmovchiligi bilan bog'liq bo'lgan patologiyalar.

Kolgenni qanday biriktirish kerak: eng yaxshi sog'liq va go'zallik kombinati

Kollagen salderece bilan birlashtirish yaxshi

Kollagen preparatini tanlashda, uni ehtiyojlariga muvofiq tanlash kerak. Kollagen qo'shimchalar ko'pincha qo'shimcha vitaminlar va minerallar mavjud, shuning uchun eng ko'p yoqadiganlarni tanlang. Yuqorida aytilganidek, ushbu moddani bilan birlashtirish yaxshi edi s vitamini. Kollagenni yana nima bilan uyg'un qiladi?

Agar siz jismonan faol odam bo'lsangiz va bo'g'imlar va suyaklarni yaxshi qo'llab-quvvatlasangiz, boshqa ingredientlar bilan boyitilgan dorilarni tanlang. Sog'liqni saqlash va go'zallik uchun eng yaxshi kombinatsiyalar:

Xo'roz - Bu ajoyib o'simlik eng kuchli antioksidantlardan birining boy manbai - xirillash. Natijada, u anti-viruvchan xususiyatlarga ega va og'riq va shishni kamaytirishga yordam beradi.
Tutatqi Unda joylashgan botqoq kislotalarga rahmat, bo'g'imlarning moslashuvchanligini qo'llab-quvvatlaydi va mushak-skelet tizimiga ijobiy ta'sir qiladi. U anti-viruvchan xususiyatlarga ega va og'riqni engillashtiradi.
Gialuron kislotasi - Bu suvni bog'lash qobiliyatiga ega, bu esa biriktiruvchi to'qimaning egiluvchanligini saqlaydi.
Chondaroitin sulfat - bo'g'imlarning holatini va ularning regeneratsiyasini qo'llab-quvvatlaydi.

Sochlar, teri va tirnoqlarni kuchaytirish uchun qo'shimcha ingredientlar bilan kollagenni tanlash kerak, masalan:

E vitamini - Hech narsa uchun u vitamin deb nomlangan emas. Bu kuchli antioksidant, terining qarish jarayonlarini sekinlashtiradi.
Rux - Teri shikastlanishini davolashda yordam beradi va soch va tirnoqlarni mustahkamlaydi.
Selen - Bu antioksidant ta'siriga ega va erkin radikallarga qarshi kurashda tanani qo'llab-quvvatlaydi. Sog'lom va sog'lom sochlar va mixlarni saqlashga yordam beradi.
Biotin - terining holatini qo'llab-quvvatlaydi va seebumning sekretsiyasini pasaytiradi, soch va tirnoqlarni mustahkamlaydi.
Uzum urug'larini ekstrakti- Proantthotyanidines (OPC), ya'ni kuchli antioksidant ta'siri bo'lgan moddalar mavjud. U anti-aksiyammunatlar va ansonga qarshi xususiyatlarga ega. Quyosh nurining zararli ta'siridan himoya qiladi va terining holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Ko'rinib turibdiki, kollagen inson tanasiga kuchli ta'sir qiladi. Barcha organlar va tizimlar bunga muhtoj. Agar uning ko'rsatkichlari tushsa, asoratlarga olib keladigan patologiyalar rivojlana boshlaydi. Shuning uchun, siz qo'shimchalar olishingiz kerak, bu tabiiy tabiiy va to'g'ri ovqatlanish, parhez va boshqa zararli ovqatlardan tashqari shakarni chiqarib tashlaydi.