Maqola sizga shakarni kaloriya va qancha og'irlik qilish kerakligini aytib beradi.
Tarkib
- Ovqatlanish xonasi qancha gramm va bir choy qoshiq shakar og'irlashadi? Tepalik bilan va tepaliksiz osh qoshiqda qancha gramm shakar?
- Bir oshxonada va choy qoshiqda qancha kaloriya va gramm shakari: og'irlik va kaloriya miqdori
- Kilogramm shakarda qancha choy qoshiq va osh qoshiq va osh qoshiq
- Video: "Bir stakan shakar qancha og'irlik qiladi?"
Ovqatlanish xonasi qancha gramm va bir choy qoshiq shakar og'irlashadi? Tepalik bilan va tepaliksiz osh qoshiqda qancha gramm shakar?
Ko'pincha, pishirish paytida ovqat pishirish uchun oziq-ovqatning aniq koeffitsila birliklari talab qilinadi. Ko'pincha, shakar va tuz oshxonada o'lchanadi va bu har kimning tarozida ishlatilishi dargumon. Ommaviy ingredientlarni qoshiq va ko'zoynak bilan o'lchash osonroq.
| Shakar miqdori | Shakarning og'irligi |
| 1 osh qoshiq | 6 gr. |
| 1 osh qoshiq "tepalik" bilan | 8 gr. |
| 1 osh qoshiq. | 14 gr. |
| 1 osh qoshiq. "tepalik" bilan | 22 gr. |
| 1 stakan (past) | 160 gr. |
| "Tepalik" bilan 1 stakan | 200 gr. |
Bir oshxonada va choy qoshiqda qancha kaloriya va gramm shakari: og'irlik va kaloriya miqdori
Kaloriyalarni muntazam deb hisoblaydiganlar uchun shakarning ozuqaviy ahamiyatini aniqlash foydali bo'ladi:
| Shakarning og'irligi | Kaloriya miqdori |
| 1 osh qoshiq | 23 kkal |
| 1 osh qoshiq "tepalik" bilan | 31 kkal |
| 1 osh qoshiq. | 53 kkal |
| 1 osh qoshiq. "tepalik" bilan | 84 kkal |
| 1 ta suyak. | 608 kkal |
| 1 ta suyak. "tepalik" bilan | 760 kkal |
Kilogramm shakarda qancha choy qoshiq va osh qoshiq va osh qoshiq
| O'lchangan idishni | Shakar miqdori | Grammda |
| 1 ta suyak. (Facted) | 8 osh qoshiq. | 200 gr. |
| 1 ta suyak. "tepalik" bilan | 10 osh qoshiq. | 260 gr. |
| Chorak stakan | 2 osh qoshiq. | 50 gr. |
| Yarim stakan | 4 osh qoshiq. | 100 gr. |
| 1 kg | 5 ta suyak. | 1000 gr |
| 0,8 kg | 4 ta suyak. | 800 gr. |
| 0,5 kg | 2.5 Stack. | 500 gr. |
Video: "Bir stakan shakar qancha og'irlik qiladi?"
Rahmat.)
Shakarni shakar-asubstiterokiterokerit bilan almashtirdim, u bilan men o'zimni shirin tarzda cheklamayman va eng muhimi, bu rasmni buzmaydi) 0 kaloriya! Agar men kuniga ikki osh qoshiq shakar bilan 5 stakan choy ichgan bo'lsam, endi bu faqat minus 310 kkal!