Sharbatlarga vazn yo'qotish! Qanday sharbatlar vazn yo'qotishga yordam beradi?

Sharbat parhezi sog'liqni saqlash va nozik shaklni topishning samarali usulidir. Bunday parhezni tanlashda tanangizning individual xususiyatlariga e'tibor qarating.

Siz vazn yo'qotish uchun sharbat ichishingiz mumkinmi? Og'irlikni yo'qotish uchun qanday sharbatlar yordam beradi?

Sharbatlarga vazn yo'qotish vazn yo'qotishning eng samarali usullaridan biridir. Sharbatlar tanani foydali moddalar, vitaminlar va minerallar bilan to'ldirishga qodir. Ular yengillikni his qilishadi va albatta uyg'unlik berishadi.

Muhim: Oziqlantiruvchi mutaxassislar uzoq vaqtdan beri sharbatlardan muntazam foydalanish yaxshi sog'lig'ini ta'minlaydi.

O'ziga sharbat dietasini tanlash, hamma bilishi kerak, u ijobiy natijalarga qo'shimcha ravishda va ba'zi yon ta'sirga ega ekanligini bilishi kerak. Masalan, barcha sharbatlar, albatta, vazn yo'qotishga yordam bermaydi. Ulardan ba'zilari uglevodlar bilan qoplanadi. Boshqalar oshishi oshdi. Shuning uchun, tarkibiy qismlarni to'g'ri tanlash va sharbatingizning tarkibiy qismiga e'tibor berish muhimdir.

Muhim: Sharbatlardagi vaznni yo'qotishni tanlash, siz oldindan sog'lom holatda va buyragingizning chidamliligi bilan oldindan tekshirishingiz kerak, chunki ular jiddiy yukda amalga oshiriladi.

Sizning diabetingiz yo'qligiga ishonch hosil qiling, chunki "diabet" va "ortiqcha vazn" tushunchalari doimo ajralmas. Yangi mevalar juda ko'p va sog'lig'ini yo'q qilishi mumkin.

Yangi sharbatlar vitaminlarini tezda "yo'qotish" ga tezlashadi. Shuning uchun ular sharbatdan keyin darhol mast bo'lishlari kerak. Sigir va havoning ta'siri ostida aylanib o'tgan yigirma soatdan yarim soat o'tgach, vitaminlar yarmiga qaraganda yarmi.

Agar siz sharbat parhezini olsangiz, faqat tabiiy uy qurilishi sharbatlarini iching. Do'konlarda sotiladigan sharbatlar, ehtimol, vitaminlarning kichik foizi va boshqa hamma narsa: shakar siropi, suv va konservantlar.

Video: "Sharbat dietasi - vazn yo'qotish tamoyili"

Vazn yo'qotish uchun yangi siqilgan sharbatlarning afzalliklari

Yangi siqilgan sharbat - bu vazn yo'qotish uchun ideal vositadir. Yangi siqilgan sharbatda pektinlar tanani tozalashga va toksinlardan xoli yordam beradi. Bundan tashqari, bunday ichimlik ichaklarda shishish va haddan tashqari jiddiylikni tejashga qodir. Sharbat tanada metabolizmni tezlashtirishga qodir va hatto yurak-qon tomir tizimining ishini bartaraf etishga qodir.

MUHIM: Ovqat hazm qilish tizimi mukammal siqilgan sharbatni mukammal ravishda singdiradi, toksinlardan odamga minib.

Yangi siqilgan sharbatdan foydalanishning bir necha usullari mavjud:

• uni asosiy dietada qo'shing
• nonushta va kechki ovqat sharbatini almashtiring
• olib ketish

Birinchi holda, agar siz dietada sharbatni o'z ichiga olsangiz, tezkor natijalarni kutmaslik kerak. Ehtimol siz ichakning, yengil va hatto katta kayfiyatning belgilangan ishini his qilasiz. Og'irlikni yo'qotish asta-sekin sodir bo'ladi, ammo natija uzoq vaqt davomida belgilangan bo'ladi.

Agar siz biron bir ovqatlanishingizni almashtirsangiz, bu sizning vazningizni samarali kamaytirishi va kerakli vazn yo'qotishiga olib keladi. Ushbu rejim nonushta qilishni yoqtirmaydiganlar uchun mos keladi: sharbat osongina mast bo'ladi va zavq bilan juda mast bo'ladi. Xo'sh, kechqurun ochlik hissi yoki qo'shimcha stakan sharbatidan chalg'itishingiz kerak bo'ladi.

Taxminan kunlar, masalan, yakshanba, boshqa oziq-ovqatlar bo'lmasligi mumkin, bu yangi siqilgan sharbat ichishdan tashqari. Ro'za kunlari har doim har qanday odamning sog'lig'iga ijobiy ta'sir qiladi.

Video: "Sharbat dietasi"

Og'irlikni yo'qotish uchun limon sharbati

Limon sharbati nafaqat foydali ekanligini, balki vazn yo'qotish uchun juda samarali ekanligini biladi. Uning tarkibida jami ko'p miqdordagi vitamin, b, PP, E, minerallar, magniy, ftorni o'z ichiga oladi.

Muhim: Limon sharbati qon tomirlarini mustahkamlaydi va yurak faoliyatini tartibga soladi.

Limon sharbatidan foydalanib, siz bir necha yil ichida ichaklarda to'plangan toksinlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Limon sharbati juda nordon, shuning uchun mast suv bilan suyanib mast bo'lishi kerak. Agar bir stakan suvda bir osh qoshiqni suyultirsangiz ham, siz vazn yo'qotishga yordam beradigan foydali ichimliklarni olishingiz mumkin, tanadagi metabolizmni to'sib qo'yadi va yog'larni buzadi.

Muhim: Limondagi pektin ichaklarni o'rab olishi va shakar so'rilishining oldini olishga qodir.

Video: "Limon sharbatining foydasi"

Og'irlikni yo'qotish uchun zanjabil sharbati

Zanjabil yadrolarning ta'mida juda g'ayrioddiy. U tsitrus arova bilan yorqin, achchiq va hatto o'tkir ta'mga ega. Sof hidli sharbat ichish deyarli imkonsizdir, ammo ichimliklarni iste'mol qilib, suv va choy ichish uchun osongina qo'shilishi mumkin.

Muhim: Zinger immunitet tizimini kuchaytiradi, chunki u tarkibida ko'p miqdordagi vitaminni o'z ichiga oladi, bu vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi, ovqatni tezroq hazm qilish va yog'larni buzishga yordam beradi.

Ildizning o'zi juda quruq va bir kilogramm yangi xinggich ildizi hatto eng kuchli sharbatli xalang'ochda ham atigi 180 ml puxta sharbatni olish mumkin. Ammo infuziyalar juda foydali emas. Uni olish juda oddiy: zanjabil chiplari suv bilan quyiladi va kunga infublangan. Ovqatlanishdan oldin va undan keyin zanjabil ichimliklar ichish tavsiya etiladi.

Video: "Og'irlikni yo'qotish uchun zanjabil"

Pimzing kartoshka sharbati

Kartoshka sharbati C, magniy va kaliy vitaminlari bilan to'yingan. U osonlikcha ich qotishini yo'q qiladi va tanadan shlaklarni olib tashlaydi. Ichakli mikroflorada harakat qilish, kartoshka sharbati vazn yo'qotishiga yordam beradi.

Kartoshka sharbatini olish uchun siz bir nechta manipulyatsiya qilishingiz kerak:

1. Kartoshkani tozalang
2. Sharbat chiqargichga yuklab oling
3. Olingan massani doka orqali siqib chiqaring
4. Pulpani siqib chiqaring

Agar siz kartoshka sharbatidan toza shaklida foydalana olmasangiz, uni birlashtirishga harakat qiling:

• sabzi sharbati
• pomidor sharbati
• limon sharbati
• ananas sharbati
• yalpiz choy
• o'simlik choyi

Muhim: 30 daqiqada ovqatlanishdan oldin yuz gramm yangi siqilgan kartoshka sharbatini iste'mol qilish tavsiya etiladi.

VIDEAT: "Og'irlikni yo'qotish uchun kartoshka sharbati"

Og'irlikni yo'qotish uchun sabzi sharbati

Sabzi sharbati tanani foydali moddalar bilan eng yaxshi oziqlantiradi:

• a vitamini
• fosfor
• kaliy
• kaltsiy
• magniy

Muhim: sabzi sharbati ishtahani yaxshilash va qayta tiklash imkoniga ega. Yanada ajoyib natijaga erishish uchun lavoot yoki olma sharbati bilan sabzi sharbatini aralashtiring.

Nonushta o'rniga sabzi sharbatini ichish tavsiya etiladi, agar siz ertalab ovqat eyishni yoqtirmasangiz yoki sabzi sharbati bilan kechki ovqatni almashtiring. Bundan tashqari, uni asosiy ovqatgacha ichish foydalidir.

MUHIM: Tanangizni diqqat bilan kuzatib boring va allergik reaktsiyaning har qanday namoyon bo'lishiga javob bering.

Sabzi sharbati vazn yo'qotishning birinchi haftasida 3 kg yo'qotishga yordam beradi. Siz eng yaxshi natijaga erishishda siz chedam yoki zanjabil suv bilan sabzi bilan muvaffaqiyatli birlashtirishingiz mumkin.

VIDEAT: "Barkamol shakli uchun sabzi sharbati"

Og'irlikni yo'qotish uchun sharbat sharbati

Bors - ko'plab foydali moddalar manbai:

• yod
• keratin
• temir
• rux
• kaltsiy
• kobalt
• kaliy
• bedor
• b12 vitamini

Beetrout sharbati tananing kislota bazasini normallashtirishga qodir. Beatin proteinni to'liq singdirishga imkon beradi va shuning uchun to'yish juda tez bo'ladi. Bundan tashqari, ushbu iz elementlari tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlash imkoniyatiga ega - keraksiz metabolizm. Aynan, aniq vazn yo'qotish siri bilan lavoot sharbati yordamida yo'qotish siridir.

Video: "Og'ir yo'qotish uchun sharbat"

Hammayoqni vazn yo'qotish uchun sharbati

Bir stakan karam sharbatida atigi 25 kkal va 5 gramm uglevodlar mavjud. Hammayoq har qanday organizm uchun parhez va sog'lom mahsulotdir. Ko'plab vitaminlar karam sharbatida yashiringan: A, C, D, E.

Kechki ovqat o'rniga karam sharbatidan foydalanib, siz kattalashtirishning og'irligini yo'qotishga erishishingiz mumkin. Ichaklar va bir kishi ajoyib his qila boshlaydi. Hammayoqni sharbati juda ko'p ishtahani olib tashlaydi va ovqatdan oldin uni oldindan iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Muhim: karam sharbati ovqat hazm qilish fermentlarining sekretsiyasini kuchaytiradi.

VIDEO: "Og'irlikni yo'qotish uchun karam sharbati"

Og'irlikni yo'qotish uchun greyfurt sharbati

Greyfrut an'anaviy ravishda yog 'yonuvchi meva deb hisoblangan, shuning uchun uning sharbati ortiqcha vaznga qarshi kurashayotganlar uchun juda foydali. Oziqlantirishlar har bir taomdan oldin yarim stakan greyfrut sharbatini ichish bo'yicha maslahat berishadi. Keyin u ishtahasini sezilarli darajada kamaytiradi va kiruvchi yog'larni oziq-ovqat bilan ajratadi. Xuddi barcha tsitrus mevalari, uning kislotaligi sababli u ovqat hazmini yaxshilaydi va o'zlashtirishni tezlashtiradi.

Greyfect-da tola ichakni tartibga soladi, toksinlarni olib tashlaydi. Greyfrutda juda ko'p bo'lgan vitamin, parhez davomida antidepressant mulkiga ega va yaxshi kayfiyatni beradi.

VIDEAT: "Greyfurt sharbati. 1 oy davomida vazn yo'qotish "

Sharbatlardagi vazn yo'qotish realmi: maslahatlar va sharhlar

Agar siz sharbat parhezlarining haqiqiy vazn yo'qotish ehtimolini baholasangiz, biz xulosa qilish usuli va tananing individual xususiyatlariga bog'liq degan xulosaga kelishimiz mumkin. Har bir parhez ehtiyotkorlik bilan rejalashtirish kerak, chunki faqat sharbatlarni iste'mol qilishning iloji yo'q!

Diyetning muvaffaqiyati yangi siqilgan sharbatlar va sog'lom ovqatlarning muvaffaqiyatli kombinatsiyasida yotadi. Agar siz qo'shimcha ravishda sport bilan shug'ullansangiz, vazn yo'qotishning ikki baravar ta'sirini olishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, sharbat dietasi ichakni tozalash va yangi yog'larni to'sib qo'yishi va eskilaridan xalos bo'lishiga olib keladi.

Muhim: yangi siqilgan sharbatlardan foydalanishdan oldin mumkin bo'lgan xavflar, oqibatlarga va buzilishlar bilan maslahatlashish.

Video: " 30 kunlik suyuq ovqatlanish, tajriba natijalari. Sharbatlardagi xom taom