Og'irlikni yo'qotish uchun massaj, tomonlar: O'zingiz uchun ideal usullarni tanlashingiz mumkin, uni qanday to'g'ri bajarish kerak?

O'zingiz uchun vazn yo'qotish uchun massajning eng yaxshi usulini qanday tanlash kerak? Bu savol ko'pincha ayollar tomonidan - maqolada javob beradi.

Massaj san'at, kosmetik parvarish vositasi sifatida antik davrda paydo bo'lgan. Yunonlar nafaqat kasalliklarni davolash va oldini olish, balki rasmni tuzatishda ham o'z ehtiyojlarini aniqladilar. Buning uchun massaj terapiyasi usullari faol rivojlandi, bu juda samarali bo'ldi.

Bizning veb-saytimiz haqida boshqa maqolada o'qing qanday qilib yuzingizni, bosh, pastki orqa va yurak massaj qilish kerak. Siz texnik vositalar, uslublar va ko'plab foydali tavsiyalarni bilib olasiz.

Ammo qaysi usul samaraliroq? Vazn yo'qotish uchun mukammal massaj usulini qanday tanlash kerak? Birgalikda tushunaylik. Keyinroq o'qing.

Uyda massaj o'zini qorin va tomonlarning vazn yo'qotishiga qanday ta'sir qiladi?

Teri va qatlamga ta'sir qilish ortiqcha vazn va selülitga qarshi kurashdagi mashhur uslub hisoblanadi. Uydagi massajning o'zi qorin va tomonlarning vazn yo'qotishiga qanday ta'sir qiladi?

Massaj, teri osti yog 'harorati, qon aylanishlari va tanadagi metabolik jarayonlarning oshishi:

• Gaz almashinuvi yaxshilanadi
• Karbamid miqdori kamayadi
• Laktik kislotaning oksidlanishi qo'zg'atiladi

Bu ombordan yog 'chiqarishga va uning "yonishi" ni chiqarishga yordam beradi. Ammo bitta seans etarli emas. Qorin bo'shlig'ining yog'lari tarkibida tana uchun zarur bo'lgan aminokislotalar mavjud bo'lib, shuning uchun natijaga erishish nafaqat istak, balki vaqt va qat'iyat talab etiladi. Qorin bo'shlig'idan xalos bo'lish uchun armpits va ortiqcha tana vaznida eksklyuziv teri, o'tkir vazni, massaji, massaji samarasiz.

Qo'shimcha bonus sifatida massaj terining regenerativ faolligini qo'zg'atadi, o'lik hujayra qatlamini olib tashlaydi. Massaj - bu ter va yog 'bezlarining ishi uchun rag'batlantiruvchi.

Bilishga arziydi: Massaj sinflari jismoniy tarbiya bilan birlashtirilishi kerak. Hatto ertalabki mashqlar yoki kechki yugurish kosmetik protsedurani mukammal darajada to'ldiradi va vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi.

Rasmni tuzatish uchun uyning vazni yo'qolishi uchun massaj: Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Uyda massajni boshlashdan oldin, fizioterapevt, rentgenolog va nevrolog bilan maslahatlashish muhimdir. Ichki organlarning surunkali kasalliklari mavjudligi, mushak qisqichlari, nevralg'oq yoki yoriqlar uyni tuzatish uchun vazn yo'qotish uchun mikroavtobus uchun mutlaq kontrendiksiyalar. Yoğurma faqat holatni yanada kuchaytirishi va jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, massaj kontrendikedir:

• Teri yallig'lanishlari - ochiq yaralar, yaralar, muammoli teri
• Operatsiyaning oshqozonidagi "yangi"
• Onkologik kasalliklar
• Varikoz tomirlari
• Gipertenziya, yurak etishmovchiligi, aritma
• Homiladorlik va emizish davri
• Siydik va jinsiy tizimlarning patologiyalari
• Bir-birlik
• Yuqori tana harorati
• Hernias va tez-tez qon ketish

Agar sizda yuqoridagi shartlar yoki kasalliklar bo'lsa, massaj sizga kontrendikedir. Bunday ogohlantirishni rad qilmang, aks holda sog'liq yomonlashi mumkin.

Uyda vazn va yon tomonlarni yo'qotish uchun o'zingizni massaj qilish: texnikalar

Haqida 200 ta massaj turlariBiroq, ularning hammasi uydan foydalanish uchun mos emas. Bir nechta usullar ajratib turadi, bu tanaga zarar etkazmasdan yog 'konlaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Quyida siz uyda vazn va yon tomonlarni yo'qotish uchun mustaqil ravishda bajarilishi mumkin bo'lgan bir nechta massaj usullarini topasiz.

Agar siz yaxshi natijaga ishonsangiz, har qanday davolash yoki ta'sir samarali bo'ladi. Ekspertni massaj yordamida kutishingiz mumkinligini va bu juda oddiy deb aytadigan videoni tomosha qiling va bu juda oddiy.

Video: Massaj vazn yo'qotishga yordam beradimi? Massaj bilan vaznni qanday yo'qotish kerak?

Og'irlikni yo'qotish uchun maktab o'quvchilari: Buni qanday to'g'ri bajarish kerak?

Massajning bu turi - bu qarshi protseduralarning asosi. Terko'l osti tolasini isitish, yog 'qatlamining qalinligining pasayishiga hissa qo'shadi. Qorin bo'shlig'ining mushaklari ham mustahkamlangan, cho'zish belgilari yo'qoladi. Og'irlikni yo'qotish uchun chimch massaj qilish kerak?

Ta'lim:

• Massajdan oldin hammom olish tavsiya etiladi - 20-25 daqiqa.
• Tayyorlov jarayoni sifatida muammoning hududlarini massaj yoki cho'tka bilan ishqalang.
• Keyin terini yog 'yoki qarshi krem \u200b\u200bbilan yoying.

Massajning bosqichlari:

• Orqa tomoningizda yoting yoki doimiy holatga tushing.
• Yog'ingizni barmoq uchlari bilan maydalang va terini qorin bo'shlig'ida va kindik atrofida yoritib oling.
• Kindik tepasida, markazdan bir vaqtning o'z tomoniga bir vaqtning tomoniga aylantiring.
• Kaltakt va soatlab soatlab - 15 marta.
• Katta o'lchamdagi burmalar to'plami bilan keskinlik forseps bilan yonma-yon torting.
• Uglisi bilan engil tebranish massajini yasang.

Diqqat: Massaj, ko'karishlar, mayda jarohatlar, abraziyalar mumkin. Shuning uchun, siz terining holati ustidan nazorat ostida engil chimchilarni boshlashingiz kerak. Allergiya oldini olish uchun qaymoq va moylarni tanlang.

Siz boshlashingiz kerak 15-20 ta takrorlash, o'sib bormoqda kuniga 30 tagacha. Teri qizil rangga aylanmaguncha, bosimni burang. Bunday massajning ta'siri muntazam protseduralarga muvofiq bir oydan keyin sezilarli bo'ladi. Kursdan qutulishga yordam beradi 6-8 santimetr belida.

Og'irlikni yo'qotish uchun limfik drenaj massaji, yon tomonlarning va boshqa qismlarini uyda qoldirish uchun: buni qanday qilish kerak?

Bizning veb-saytimizda o'qing limfatik drenaj massaji qanday amalga oshiriladi. Siz chiziqlar va to'g'ri texnik haqida bilib olasiz.

Uyda limfa drenaj massaji shishishni, toksinlarni tozalashni, toksinlarni tozalashni, toksinlarni tozalashni, limfa oqimini va qon aylanishini barqarorlashtiradi. Qorin bo'shlig'ida, tomonlar, elkalar, bo'yin va ko'kragidagi yog 'konlarini samarali olib tashlaydi. Jarayondan oldin terini bug'lash uchun hammom olish kerak. Ta'sir qilishdan oldin darhol krem \u200b\u200byoki yog'ni qo'llang, qizdiring. Sessiya vaqt talab etadi 5 dan 7 minut. Vazn yo'qotish uchun vazn yo'qotish kerakmi?

Massaj liniyalari:

• Bo'ynidan ko'kraggacha
• Bilakdagi hududdan elkama bo'g'imlariga
• Qorin va oyoqlardan tos suyagi kamariga

Xususiyatlar va bosqichlar:

• Chiziqlardagi yorug'lik bosimi bilan massaj qiling
• Bo'limlarning bo'g'imlarida, soat yo'nalishi bo'yicha aylanma harakatlarni amalga oshiring
• Chiziqlar davomida nozik urish va chimchilashdan foydalaning

Muhim:Massajdan oldin tananing limfa tizimi qon tomir shikastlanishining oldini olish uchun yaxshi o'rganilishi kerak.

Bu erda inson limfa tizimining tuzilishi:

Esingizda bo'lsin: Limfoid organlari va limfa tomirlari bilan ishlash ehtiyotkorlik bilan shikast etkazmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan bo'lishi kerak. Shuning uchun, sxemani sinchkovlik bilan o'rganing va shundan keyingina massajni boshlang.

Tananing qismlariga juda ta'sir qilmang. Og'riqni olib tashlash uchun noqulay va undan ham ko'proq bo'lishi kerak.

Siz bilishni xohlaysizmi, oyoqlarni limfa drenajlashi qanday qilib amalga oshiriladi? Bizning veb-saytimizda boshqa maqolada o'qing.

Qo'llar bilan vazn yo'qotish uchun xitoy qorin massaji: Qanday qilib buni to'g'ri bajarish kerak?

Ularning metodologiyasida noyob ta'sir, muammoni, oyoqlar, qo'llarini o'zgartirish, bu qorinning vazn yo'qotish uchun xitoylik massajidir. U qo'l bilan bajariladi. Xitoy massaji tufayli limfa tizimi va qon aylanishining ishi yaxshilanadi, bu metabolizm va vazn yo'qotishning normallanishiga yordam beradi. Jarayon davomiyligi - 5-7 daqiqa. Buni qanday qilish kerak?

Bosqichlar:

• Chap qo'lingizni nur maydoniga qo'ying va tepada o'ng tomonga qo'ying.
• Dumaloq harakatlarni soat yo'nalishi bo'yicha bajaring 1 daqiqa ichida.
• Terini olib tashlang, uni ikki qo'l bilan olib tashlang.
• Barmoqlaringizni gipokondrida joylashtiring va terini 2 minut davomida pastga tushiring.
• Qorin terisini ko'taring va silkiting taxminan 1 daqiqa.

Xitoy massaj boshqa usullar bilan almashish yaxshiroqdir. Boshqa qilmang Kuniga 1 marta.

Qorin bo'shlig'ining vakuum massaji banklar tomonidan vazn yo'qotish uchun: buni qanday qilish kerak?

Bu bunga asoslanadi og'irlikni yo'qotish uchun qorin bo'shlig'ini vakuum Salbiy bosimning printsipi yolg'on: havodan chiqadi va terini ichkariga tortadi. Shundan so'ng, qizil dog'lar qolmoqda, ammo ular qizilo'ngach ushlab turilgan bo'lsa-da, qizil ranglarga zarar etkazmaydi taxminan 3-5 kun.

Bilishga arziydi: Kanslardan foydalanish qonni normallashtirishga, limfa qonini normallashtirish, kislorodli hujayralar, to'qimalar yangilanishi, shuningdek selülitdan xalos bo'lishga hissa qo'shadi. Teri nozik, elastik va silliq bo'ladi.

Shisha va kauchuk yoki kremniylar ham ishlatiladi. Teshikning optimal diametri massaj zonasiga bog'liq:

• Bo'yin, qo'llar va oyoqlar-3-4cm
• Yuz, cho'tkalar, oyoq-1-2 sm
• Ko'krak, oshqozon, orqa, dumba - 5 sm yoki undan ko'p

Tomonlar va oshqozon bir vaqtning o'zida 2 ta bank bilan massaj qilish mumkin. Jarayondan oldin teri skrub, loson yoki alkogol bilan tozalanadi. Foydalanishdan oldin moyni muloyimlik bilan qizdiring. Ta'sirni zigzag, shunchaki uzoq vaqt, aylana va hokazolarni amalga oshirishi mumkin.

Bosqichlar:

• Yog 'yoki qaymoq teriga qo'llang
• Bankni mahkamlang - ichkariga kirishingiz kerak 1,5 sm teri
• JARni to'g'ri, dumaloq, zigzag harakat bilan harakatlaning

Jarayonning davomiyligi 5-7 daqiqa, chastota - 2-3 kun ichida 1 marta. Massajdan so'ng, siz yarim soat davomida dam olishingiz kerak, yaxshisi issiq ko'rpa ostida. Bu mintaqada banklarni joylashtirish tavsiya etilmaydi:

• Sut bezlari
• Tirgak
• Qo'ltiq
• Kindik
• Tirsak suyagi
• Bo'yinning yon tomonlari

Massajning natijalari allaqachon sezilarli bo'ladi 2-3 hafta keyinVa ijro qoidalariga muntazamlik va muvofiqlik dumba, kestirib, kestirib va \u200b\u200boshqozondagi xiralarni yo'q qilishga yordam beradi 15 ta protseduradan keyin.

Uyda vazn va yon tomonlarni yo'qotish uchun asal massajini qanday qilish kerak?

Asal, kestirib, qorin, yon tomonlar, dumba va orqa tomonlarni tuzatish va vazn yo'qotish uchun ajoyib asal massaji. Asal tarkibida terining fazilatlarini yaxshilashga hissa qo'shadigan vitaminlar, minerallar, badiiy faol moddalar mavjud: yumshoqlik, elastiklik. Shuningdek, u epidermisning yuqori qatlamlarini faol ravishda oziqlantiradi va toksinlarni olib tashlaydi.

Diqqat:Asal massaji bo'yicha kontrendikatsiyalar: Allergiya, vegetativ-qon tomir distoni, qalqonsimon kasallik va qonli qon ivishi.

Uyda qanday qilish kerak? Bosqichlar:

• 2-3 tomchi asalni 3 tomchi yog 'bilan aralashtiring (roziy, greyfurt).
• Asalni tana va pattik harakatlariga qo'llang 5 daqiqa Terini qizdiring.
• Isitishdan keyin asalni teriga suring - 5 daqiqa.
• Keyingi, "sayohatlar" harakatlarini bajaring. Vasiylik joylarini bir necha daqiqadan bir necha daqiqa davomida qo'shing, so'ngra qo'lingizni o'tkir harakat bilan teringizni yirtib tashlang. Bilan boshlang 5 daqiqa, asta-sekin etib boring 10 tagacha  minbar. Bir vaqtning o'zida.

Massajdan keyin asal artib, sochiq bilan terini sochiq bilan oling. Yarim soatdan keyin, qarshi kremni qo'llang. Seans davom etadi 25-30 daqiqa. Kurs 21 protsedura. Hammom yoki dushdan keyin bunday massaj qilish yaxshiroqdir.

Ko'proq o'qing asal bilan qarshi massaj Bizning veb-saytimizda boshqa maqolada o'qing. Siz ko'proq texnik va foydali tavsiyalarni topasiz.

Og'irlikni yo'qotish uchun tana gidrahaj: texnikasi

Uyda osonlikcha bajarilishi mumkin bo'lgan suv protseduralari bilan massaj qilish - bu vazn yo'qotish uchun oddiy, ammo samarali tartib. Bu suv bosimini tartibga soladigan maxsus dush ko'krak nishoni talab qiladi. Massaj ayniqsa kestirib va \u200b\u200bqorin bo'shlig'ida samarali bo'ladi va bosim kuchayadi, effektni yanada talaffuz qiladi. Bu erda vazn yo'qotish uchun tananing gidrahajini bajarish uchun to'g'ri texnik:

• Suvni muammo sohasiga yo'naltiring va 1-2 daqiqa ichida Pastdan yuqoriga qarab turing.
• Agar siz iliq suvni salqin holda birlashtirsangiz, shunda qattiqlashuv jarayoni davom etadi.
• Suvning bosimi terining epiteliyiga zarar etkazmaslik uchun ham o'zgarishi kerak.
• Jarayon davomiyligi - 20 daqiqadan oshmasligi kerak.

Muhim:Agar suv massaj sifatida tanlangan bo'lsa, o'sha kuni boshqa ko'rinishni amalga oshirish taqiqlanadi. Suv juda massiv va qo'llarning kuchiga teng. Teriga takroriy ta'sirlar faqat epiteliyga zarar etkazishi mumkin va teri ostiga - yog 'tolasi.

Suv ta'sir qilish natijasida terining regenerativ jarayoni kuchayadi, qon kislorod bilan to'yingan, teri turgorini yaxshilaydi va immunitet kuchayadi.

Quruq cho'tka bilan massaj: vazn, yon tomonlarni, qo'llarni yo'qotish texnologiyasi

Ushbu turdagi massaj quruq cho'tkadan foydalanib, tugun usullarining kombinatsiyasini anglatadi. Shuningdek, rolikli masjid yoki mushukni ishlatish mumkin. O'z-o'zini boshqarish tartibi amalga oshiriladi ovqatdan 1 soat oldin yoki 2 soatdan keyin. Jarayonga tayyorgarlik:

• Arafada va ichaklar.
• Tayyorlovchi tarkibi sifatida massaj moyini qulay haroratga yoki qarshi kremni ishlating.
• Vaqtni sozlash bo'yicha protseduraning davomiyligi 15 dan 20 daqiqagacha.
• Massaj, ratsional parhezni kuzatib, kuniga yoki boshqa kunni bajarish tavsiya etiladi.
• Jarayonni tozalash uchun bir kun, tanani tozalash uchun ro'za kunini tashkil qiling.

Qorinning, tomonlarini, qo'llarni vazn yo'qotish texnikasi:

• Oshqozon, vazn yo'qotish uchun silliq harakatlarda massaj qilish kerak. Agar massaj keskin va tezda amalga oshirilsa, unda hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi va yog 'cho'qqi ko'payadi.
• Yuqoridagi fotosuratda, oshqozon va yon tomonlarni ehtiyotkorlik bilan massaj qiling.
• Keyin qo'lingizga e'tibor berishingiz mumkin. Ularga odatda pastda, ayniqsa pastki qismida davolanishi mumkin.

Video: cho'tka bilan quruq massaj. To'liq qo'llanma. Selülitsiz mukammal tana uchun texnikasi

Bola tug'ilgandan keyingi uyda mustaqil ravishda massaj texnikasi: Buni qanday qilish kerak?

Ma'lumki, bola tug'ilishidan keyin oshqozondagi teri xiralashgan va sakrab tushadi. Ammo agar siz o'z vaqtida e'tibor bersangiz, u 2-4 oy davomida normal holatga qaytadi. Har kuni ta'sirli jismoniy mashqlar bilan birlashtirgan holda ta'sir ko'rsatish tartibini bajaring. Buni o'zingiz uyda o'zingiz bilan qiling.

Bunday massaj qorin bo'shlig'i devorining maksimal kuchlanish bilan eng yaxshisi:

• Yorug'lik shlaklari barcha muammoli joylarni bosib o'tadi
• Qorin bo'shlig'ida, kestirib, dumba bo'ylab dumaloq harakatlarda davom eting
• Qo'llarning zaif qizarishi uchun qo'llarning kichigi bilan semiz katlamni ishlab chiqing
• Massajer yoki Rolik mushak tolalari bo'ylab harakatlanuvchi harakatlarni amalga oshiradi
• Barmoq uchlari, qo'l va urish bilan patlash bilan to'liq massaj

Barcha fokuslarni takrorlang 2-3 marta. Tizimli ijrosi bilan natija bir haftada paydo bo'ladi.

Qanday qilib massajni to'g'ri bajarish kerak: mutaxassislar uchun savollar

Ehtimol, ma'lumotni o'qiganingizdan keyin ushbu protsedura haqida hamma narsani biladigan mutaxassislar uchun bir nechta savollar bo'ladi. Keling, eng mashhur bo'lib, professional massaj terapevtingiz qanday qilib massajni to'g'ri bajarishga maslahat beramiz.

Uyda necha marta massaj qila olasiz? Javob:

• Teriga zarar etkazmaslik uchun tavsiya etilgan kurslarga muvofiq ichki organlar fosh qilinishi kerak.
• Natijaning yaqinlashishiga umid qilib, siz qarama-qarshi effektni olishingiz mumkin, ayniqsa bir sessiya vaqti har kuni o'zgartirilgan bo'lsa.
• Ortiq bo'lmagan kursni takrorlang 1-2 oydan keyin.

Og'irlikni yo'qotish samarasini qanday tezlashtirish mumkin? Javob - Effektni rivojlantirish va tezlashtirish uchun quyidagilardan foydalanish tavsiya etiladi:

• Tebranish massajeri. Qon qon aylanishini yaxshilaydi, hujayralarni kislorod bilan oziqlantiradi, sut kislotasini olib tashlashga yordam beradi. Past yoki o'rta tezlikda foydalaning.
• Rolikli apparat. Uning qovurg'ali, ignadagi ignalari muammoli joylarni chuqur o'rganish uchun.
• Barmoq va igna massilagichlari. Refleksogen zonalar ta'siri tufayli qonni normallashtiradi va limfa aylanishi, teri turgorini ko'paytiradi, teri osti yog 'bilan bloklarni olib tashlaydi.
• Magnit masjid. Magnit maydoni limfa qonini yaxshilaydi, metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, yog 'konlarini kamaytiradi.
• Massaj cho'tkalari, mushukchalar.

Turli xil massagerlardan foydalanishga harakat qiling va his-tuyg'ularingizni tinglang. Sizning tanangiz sizga ta'sir qilish uchun mos bo'lgan narsani aytib beradi.

Uyda vazn yo'qotish uchun ideal massaj usullarini qanday tanlash kerak: xulosa

Muhim: Uyda o'zingizni yo'qotish uchun mukammal usul yoki massaj turi tavsiya etilmaydi.

So'rovda yoki shifokor yo'nalishi bo'yicha tegishli mutaxassisga murojaat qiling. Kontrentastratsiyalar mavjudligini istisno etadigan tekshiruv o'tkazing. Massaj davomida, har bir individual texnikaning vaqti va butun seansli vaqt to'g'ri bo'lishi kerak. Oqilona va foydali massajning shartlari, hatto hisobni hisobga olgan holda, hatto eng kichik, noqulaylik tug'diradi. Axir, go'zallik har doim ham qurbonlikni talab qilmaydi.

Uyda vazn yo'qotish uchun qorin bo'shlig'ini massaj qilish: sharhlar

Ko'p ayollar o'zlarini shakllantirishni xohlashadi - tez va sodda. Kimdir bola tug'ilishidan keyin buni amalga oshirishi kerak, boshqalari qishdan keyin kichik yog 'qatlamini olib tashlashlari kerak. Ayollar yaxshi natijalarga erishishadimi? Uyda vazn yo'qotish uchun qorinning massaji haqida boshqa odamlarning sharhlarini o'qing. Ular qanday qilib yaxshi natijalarga erishganliklarini aytib berishadi.

Alina, 29 yoshda

Tug'ilganimdan keyin juda yaxshi oldim. Olti oy ichida men diet bilan 10 kg tushirishga muvaffaq bo'ldim. Ammo qorin hali ham unchalik chiroyli emas edi. Albatta, men matbuotda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishim kerak edi. Biroq, men vakuumni qila boshlaganimda haqiqiy natijalar paydo bo'ldi. Bir hafta davomida bunday tartib-qoidalardan so'ng men birinchi natijalarni ko'rdim. Shuning uchun, bu vazni yo'qotishning ajoyib usuli, agar tezda natijaga erishishi muhim bo'lsa.

Irina, 34 yoshda

Uzoq vaqt davomida men vazn yo'qotish uchun massaj usullarini oldim. Gap shundaki, qorin va kestirib yog 'olib tashlashning bunday usuli menga do'stim bilan maslahat berilgan. Uning so'zlariga ko'ra, press mashqlari natijalarni olib keladi, ammo massaj yanada samarali. Men odatiy qo'llanmani sinab ko'rdim - natija zaif edi. Keyin men banklar tomonidan massajni boshdan kechirdim. Ehtimol, ko'karganlar bor edi. Menga asal massaji juda yoqdi. Men barcha asalarichilik mahsulotlarini yaxshi ko'raman va ko'pincha ularni turli kasalliklarni ommaviy ravishda davolash uchun ishlataman. Ammo men asal massaji juda samarali deb o'ylamagan edim. Har haftada 2-3 marta terini yaxshilash, uni torting va teri osti yog 'qatlamini kamaytiring.

Mariya, 30 yoshda

Menga qorin bo'shlig'ining vazn yo'qotish uchun imkoniyati juda yoqadi. Yagona narsa - kremniy banklarini tanlash. Shisha, ko'karishlar va qizil dog'lar uzoq vaqt davomida o'tishi mumkin emas. Silikon yumshoqroq va ta'sir esativdir. Uchrashuvdan keyin birinchi natijalar paydo bo'ldi. Men bunday texnikani barcha do'stlaringizga maslahat beraman, ayniqsa uyda bunday massajni har qanday qulay vaqtda qilishingiz mumkin.

Video: Bu massajdan keyin oshqozon ko'zimiz oldida g'oyib bo'ladi. Qorin bo'shlig'ini vazn yo'qotish uchun limfrorenal massaj

Mavzuni o'qing:

• Massaj qilganingizda, ko'karishlar bo'lishi kerakmi?
• Homilador ayollarni massaj qilish mumkinmi?
• Gazlar yuzi va tana uchun massaj: texnikasi 
• LPG massaj: protsedura nima?
• BookCar massaj: Buni qanday qilish kerak?