Hindiston yong'og'i suti: imtiyozlar va zarar, 100 gramm uchun kaloriya miqdori. Kalorie kofe, kakao, moslik, donli ichimliklar va boshqa kokosli sut taomlari

So'nggi yillarda sigirga qaytishda tobora ko'proq odamlar tobora ko'proq odamni afzal ko'rishdi. Ijobiy ichimlik juda yumshoq va yoqimli shirin xushbo'y hidga ega, bu tananing holatini yaxshilaydigan juda ko'p foydali qismlarga ega.

Tarkib

Ushbu moddada hindiston yong'og'i suti tarkibidagi imtiyozlar, xavf va kaloriya miqdori haqida ko'proq o'qing.

Tana uchun hindiston yong'og'i sutining foydalari

Ichitish juda ko'p ko'p köfta kislotalar, mineral komponentlar va vitaminlar mavjud.

Kokosdan olinganligini hisobga olib, foydali yog'lar tananing ko'plab funktsiyalariga ijobiy ta'sir qiladi:

ovqat hazm qilish tizimining vazifalarini normallashtiradi;
qon shakarini kamaytiradi;
qonda xolesterin darajasini normal holatga olib boradi;
gormonlar darajasini barqarorlashtiradi;
tanani davom ettiradi.

Kuniga 200 ml dan oshmasligi tavsiya etiladi. Bu tanani to'ldirish uchun etarli 20 g to'yingan yog'larzarur hayot tizimlarining ishlashi uchun. Shuningdek, siz mahsulot tarkibini kuzatishingiz kerak. Shuning uchun konserva mahsulotlarida yorliqni diqqat bilan o'rganing. Ko'p sonli konservantlar hindiston yong'og'i suti foydalarini kamaytiradi.

Mahsulotning komponentlari tana uchun quyidagi foyda keltiradi:

Foliy kislotasi immunitetni kuchaytiradi. Bu xavfli va yaxshi o'smalarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
Magniy Qon bosimini normallashtiradi va stress bilan kurashishga yordam beradi.
Fosfor Suyaklarni mustahkamlaydi va suyak to'qimasini rivojlanishiga yordam beradi.
Retinol - Bu yog'larning ta'siri ostida eriydigan oksidlovchi. Bu terining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Pantotenik kislotatananing barcha funktsiyalarini tiklashga yordam beradi.
Selenartritning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va nazorat ostida erkin radikallarni ushlab turadi. Bu bo'g'imlarda yallig'lanish jarayonlarini oldini olishga yordam beradi.
Dog 'metabolizmni normallashtiradi.
Temir Bu kislorodli qizil qon hujayralarini to'yingan, shuningdek yurak va qon tomirlarini mustahkamlaydi.
Tokoferolbu qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi, shuningdek, jinsiy a'zolarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Hindiston yong'og'i sutiga qo'llashni boshlashdan oldin, shifokoringizga murojaat qiling. Axir, siz ushbu mahsulotga nisbatan murosasizlikka duch kelishingiz mumkin.

Hindiston yong'og'i suti zarar

Ma'lumki, mutlaqo xavfsiz mahsulotlar mavjud emas. Shuning uchun hindistonut suti bir qator kontrendikatsiyaga ega:

individual intoleransiya;
fruktoza murosasizlik;
ichak ishidagi muammolar - bu diareya yoki ich qotishi bo'lishi mumkin;
qon bosimining oshishi;
oshqozon yarasi yoki o'n ikki barmoqli ichak;
yoshi 2 yilgacha.

Hindiston yong'og'i suti kaloriya miqdori

Hindiston yong'og'i pulpa juda yuqori - -calorie. 100 g kokosut sutida qariyb 230 kkal mavjud. Shuningdek, oziq-ovqat qiymati qayd etilishi kerak:

oqsillar - 2.29 g;
yog'lar - 24 g;
uglevodlar - 3,3 g;
oziq-ovqat tolasi - 2.2 g.

Ko'pincha, kokosutut suti topiladi. Uning kaloriya miqdori 688 kkal.

Qaerda va hindiston yong'og'i suti qanday ishlatiladi?

Tibbiyotda

Siz ushbu mahsulotdan engish uchun foydalanishingiz mumkin oziq-ovqat zaharlanishi yoki diareya bilan.
Sharqiy tibbiyotda ichimlik ishlatiladi yurak va qon tomirlarining ishini normallashtirish.
Shuni ta'kidlash kerakki, hindiston yong'og'i suti targ'ib qiladi qon aylanishini yaxshilash.

Pishirishda

Shonutut suti shirinliklar, birinchi idishlar va ichimliklar yaratish uchun ishlatiladi.
Bu baliq va boshqa dengiz mahsulotlarini mukammal darajada to'ldiradi.
Ichki ichimlik pishirilgan idishni ko'proq moylashiga ishonadi.

Kosmetologiyada

Hindiston yong'og'i suti ko'pincha kosmetologiyada qo'llaniladi. Savskaya malikasi muntazam ravishda sigir va hindiston yong'og'i sutining kombinatsiyasi bo'lganligi haqida ma'lumot mavjud. Tayyorlangan agentning bir qismini ichdi va terini qoldiqlar bilan namladi.
Bu shuni isbotlamoqda kokos suti terini foydali tarkibiy qismlarga aylantiradi. Shuning uchun u yumshoq, elastik va baxmal bo'ladi. U quruq va atopik teri uchun ishlatilishi mumkin. Agar yuzida kichik ajinlar bo'lsa, siz hindi kokosdan sut mahsulotidan yuzga qo'llashingiz mumkin. Bir nechta dasturlardan so'ng ajinlar g'azablanadi. \\
Agar sevsangiz quyosh nuri, plyajga borishdan oldin kokos sutini qo'llashingiz mumkin. Bu ultrabinafsha nurlanishning teriga salbiy ta'sirini kamaytiradi, bu qarish jarayonini sezilarli darajada sekinlashtiradi. Bundan tashqari, ichimlik tanlashga yoqimli oltin rang bilan forma yasashga imkon beradi. Agar yuzda akne yoki akne bo'lsa, siz hindiston yong'og'i suti bilan yuvishingiz mumkin. Unda antibakterial mulkka ega komponentlar mavjud. Shuningdek, sut to'qimalarni qayta tiklash, yallig'lanishni engillashtiradi va terini tinchlantiradi.
Ko'pincha hindiston yong'og'i suti ishlatiladi soch holatini yaxshilash uchun. Bu soch turidan qat'i nazar, hammaga mos keladigan universal vositadir. Hindiston yong'og'i suti korpozning yog 'tarkibini kamaytirishga yordam beradi, shunda jinlar uzoqroq qolmoqda. Agar siz quruq sochingiz bo'lsa, uni namlash uchun maydalash uchun mahsulotni qo'llang. Ko'pincha mahsulot tirnash xususiyati va qichishishni olib tashlash uchun bosh terisiga qo'llaniladi.

Ko'pincha hindiston yong'og'i suti ishlatiladi uy uchun sochlar laminatsiyasi. Bunday retsept gelatindan foydalanishga qaraganda samaraliroq. Lamlamali niqob tayyorlash uchun siz 0,5 limonni aralashtirishingiz kerak, 30 g kraxmal, 60 ml kokos suti va 20 m zaytun moyi. Aralashmani olovda qizdiring va doimo aralashtiring. Kuchlilik qaymoqqa o'xshash bo'lishi kerak. Sochingizni shampun bilan yuving va tayyorlangan vositani qo'llang. Plastik shlyapaga soling va 1,5 soat kuting. Odatiy usul bilan boshingizni yuving. Darhol sochlar porloq va ipakka aylandi.

Hindiston yong'og'i sutini qanday tanlash va uni to'g'ri saqlash kerak?

Agar siz do'konda kokos sutini sotib olsangiz, barcha javobgarlik bilan tanlovga murojaat qilishga harakat qiling. Yorliqda ro'yxatdan o'tgan ma'lumotlarni diqqat bilan o'qing. Faqat suv va hindiston yong'og'i borligi juda muhimdir. Mahsulotning yog 'tarkibiga amal qiling.
Agar siz ichimlikni ichishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, past-o'ziga xos turlarni tanlang. Idishlarni tayyorlash uchun mahsulotni tanlash tavsiya etiladi, unda yog 'indikatori 50-60%. Kichik imkoniyatlarga ustunlik bering.
Agar siz konservalangan ichimlik konteynerini yashirsangiz, uni muzlatgichda 3 kundan ortiq vaqt davomida saqlashingiz mumkin. Agar aralash juda qalin bo'lsa, uni suv hammomida isitishingiz mumkin. Mustaqil uy-yillik ichimlik bo'lsa, uni 24 soatdan oshmasligi kerak.

Ichimliklarning kaloriya miqdori, sho'rvalar, hindiston yong'og'i donasi

Ushbu mahsulotdan siz sizni butun kun davomida energiya bilan to'ldiradigan mazali ichimliklarni pishirishingiz mumkin:

uchrashuv - 1 qismda 120 kkal (taxminan 470 ml);
latte - 1 qismda 129 kkal;
kappucino - bitta qismida 98 kkal;
qahva - 43 kkal;
kakao - 134 kkal.

Ko'pincha kokos suti sho'rvalarni tayyorlash uchun ishlatiladi.

Ularning 100 g ta idishlari uchun kaloriya tarkibi bu:

sabzavotli sho'rva - 36,2 kkal;
qovoq sho'rva - 43.4 kkal;
tom Yam-41.7 kkal.

Agar siz nonushta qilishni yaxshi ko'rsangiz, ularga kokos sutini qo'shishingiz mumkin.

Bunday holda, 100 g tayyor mahsulotning kaloriya miqdori shu bo'ladi:

oAT Porrge - 131 kkal;
karabuğday pyuresi - 207 g bitta qismida (280 g);
miletor pyuresi - 126.1 kkal;
guruch pyuresi - 97 kkal;
sann Sanrge - 185 uchun 260 kkal

Ko'rinib turibdiki, hindiston yong'og'i suti nafaqat mazali, balki sog'lom ichimlik. Siz choy, qahva, donli va boshqa idishlarni tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, u kasalliklarni davolashda yordamchi bo'lishi va terining va sochlarning ko'rinishini yaxshilashi mumkin. Biroq, kuniga 200 ml dan oshiq ichimlik iste'mol qilishga harakat qiling, avval esa mumkin bo'lgan murosasizlik holatda shifokorga maslahat bering.

Hindiston yong'og'i Sut sharhlari

Veronika, 32 yosh: Men uchun hindiston yong'og'i suti - men ertalabdan foydalanishni afzal ko'rgan universal mahsulot. Men qahva va undan jo'xori uni pishiraman. Bunday nonushtadan keyin, ovqatlanishga murojaat qilmasdan tushlikguncha, dam olguncha omon qolishim oson.
Ulyana, 25 yoshda: Men Tailandda bo'lganimda hindiston yong'og'i suti bilan uchrashdim. Shundan so'ng, 3 yil davomida hayvon ichimliklarini butunlay tark etdim. Hindiston yong'og'i - ichgan ichimliklarni qo'llaganingizdan so'ng, men oshqozonimda og'irlikni his qilmayman va men deyarli diareya bilan uchrashmayman.
Tamara, 45 yoshda: Mening bolalarim maktabga borishdan oldin, doimo jo'xori uni davolashdan so'rashadi. Ular yoqimli ta'm va xushbo'y hidni yaxshi ko'rishadi. Men uni sof shaklida ichishni afzal ko'raman. Ichish menga ovqat hazm qilish muammolarini engishga yordam beradi. Bir marta men ovqat bilan zaharlanishdan keyin sinab ko'rgan edim va yarim soat davomida engillik hissini his qildim. Men hatto tabletkalarni ichishim shart emas.

Shuningdek, biz foyda va zarar haqida gapirib beramiz: