Yoshligingizni qanday qaytarish, go'zallik va elastiklik Uyda: usullar

Yoshingizni bo'yningizni qaytarishni xohlaysizmi? Maqolani o'qing, u ko'plab usul va maslahatlarni tasvirlaydi.

Tarkib

Nega bo'ynining terisini qarish?
VIDEO: Qanday qilib bo'ynini yoshartirish, Veneraning pardalari va uzuklarini olib tashlang?
Yoshligingizni qanday qaytarish, go'zallik va elastiklik Uyda: usullar
VIDEO: Flibbining bo'yin va bo'yin chizig'i uchun niqob. Terini tiklaydi. Terini chiroyli qiladi!
VIDEO: Qanday qilib bo'ynini qanday yoshartirish kerak, iyagining ostiga ko'tarilmay? Hind bo'yni
Video: Yoshlarning burchagi. Qanday qilib yuzning ovalini qanday o'zgartirish va vahshiylarni kamaytirish kerak?

Har bir ayol yoshligini fundamental o'lchovlardan foydalanmasdan saqlashni orzu qiladi. Engillash operatsiyalari juda og'riqli va qimmatdir, bu esa adolatli jinsiy aloqa ishi tayyor emas. Eng ezgu istak, qiyin usullardan foydalanmasdan yosh va chiroyli bo'lib qolishdir. Bu mumkinmi va agar shunday bo'lsa, nima qilish kerak? Ushbu savollarga javoblar quyidagi maqolada keltirilgan.

Bizning veb-saytimizda o'qing mavzudagi maqola: "Bo'yinni qanday qilib 50 yoshdan keyin ayol uchun bo'yinbog'ingni hayajonlantiradi". Siz tavsiyalar, niqoblar retseptlarini topasiz va shuningdek, bo'yin va bo'yin chizig'ini qanday qilib qanday qilib mashq qilishni o'rganasiz.

Uzoq vaqt davomida bo'ynining teri yuzasining egiluvchanligi va yoshligini saqlashga yordam beradigan ko'plab foydali maslahatlarni o'qing. Avval siz terining nima ekanligini va uning bo'ynidagi qarish jarayoni qanday sodir bo'lishini aniqlashingiz kerak. Keyinroq o'qing.

Nega bo'ynining terisini qarish?

Bo'yin terisini qarish turli sabablarga ko'ra uchraydi

Terida 3 ta asosiy qatlamdan iborat:

Teri osti yog 'to'qimalari - eng chuqur qatlam
Dermis - o'rta qatlam
Epidermis - yuqori qatlam

Uning yoshlari jami barcha qatlamlarning holatiga bog'liq. Ko'pchilik, terining qarishini faqat yuqori, ko'rinadigan qatlamda namoyon qiladi - epidermis, ammo bu unday emas. Qarish - bu har bir qatlamga ta'sir qiladigan juda murakkab jarayon. Barcha qatlamlarning umumiy sharti terining paydo bo'lishi uchun javobgardir. Nega bo'ynining terisini qarish?

Qarish jarayoni "qatlamlar charchoq" bilan boshlanadi. Ba'zi bosqichda muvaffaqiyatsizliklar paydo bo'ladi va teri barcha kerakli moddalarni olishni to'xtatadi. Uning regeneratsiya jarayoni pasayadi, bu tom ma'noda yo'q bo'lib ketadi. Bunday jarayon quyidagi omillarga sabab bo'lishi mumkin:

Tananing kasalliklari
Metabolizmni buzish
Yomon odatlar mavjudligi (chekish va alkogolni suiiste'mol qilish)
Noto'g'ri oziq-ovqat odatlari (doimiy haddan tashqari haddan tashqari yoki aksincha yoki vitse, ochlik, parhezlar va boshqalar)
Hayotning passiv usuli
Stress
Gormonal kelib chiqishining buzilishi va boshqalar.

Teri bilan quritilganlarning sabablari tabiiy - tabiiy va sotib olinishi mumkin. Yoshlikni saqlab qolishning yagona usuli - salbiy omillarning ta'sirini istisno qilish va tanaga iloji boricha sog'lom bo'lishga yordam berish.

Maqsadli savol tug'iladi: "Sizning tanangiz yoshligida qanday yordam beradi?" Javobni qidirishda olimlar ko'plab jarayonlarni o'rganib chiqdilar va ushbu ma'lumotlarga asoslanib, ma'lum tavsiyalar paydo bo'ldi. Ularning har biri quyida ko'rib chiqiladi. Keyinroq o'qing.

VIDEO: Qanday qilib bo'ynini yoshartirish, Veneraning pardalari va uzuklarini olib tashlang?

Yoshligingizni qanday qaytarish, go'zallik va elastiklik Uyda: usullar

Tananing yoshligini saqlash uchun va terining o'sishi ko'plab omillarning umumiyligini oshirishga yordam beradi:

Faol turmush tarzi
Sog'lom va yaxshi ovqatlanish
Yomon odatlarni rad etish
Stress etishmasligi
Sport
Massaj
Niqob va qaymoqlardan foydalanish
Maxsus mashqlar

Uydagi bo'yn o'spirinini, go'zallik va egiluvchanligini qanday qaytarish kerak? Yuqorida ko'rsatilgan har bir omilning ta'sirini diqqat bilan ko'rib chiqish kerak - tana qanday ishlashini tushunish uchun alohida va imkon qadar yoshligingizga nima yordam beradi. Bu tanani yoshartirish usullari, shunga ko'ra, teri va boshqa organlar va tizimlar:

Faol turmush tarzi:

Faol turmush tarzini olib boradi, kishi tanasini yaxshi holatda saqlab turishga qodir.
Bu qon aylanish tizimining to'g'ri ishlashini, sog'lom metabolizmni, shuning uchun tananing barcha a'zolariga, shu jumladan terining barcha a'zolariga ozuqa moddalari va kislorod oqimini ta'minlaydi.

Sog'lom va yaxshi ovqatlanish:

Agar siz ushbu mahsulotni kuzatsangiz, vitaminli moddalar va tanaga iz elementlarini olishni ta'minlashingiz mumkin.
Terish ichki ovqatlanish va namlik kerak.

Shuni ta'kidlash kerak iveb saytida Qimmatli iz elementlari bo'lgan ko'plab qo'shimchalar, vitamin komplekslari. Bu yerda katalogga havola.

Yomon odatlarni rad etish:

Chekish va alkogolni siljishga yordam beradi.
Chekish odamlar yuzlarining zararli soyasida bo'lganlar, terining yuzasi ajinlarning nozik to'rlari bilan qoplangan, bu "quruq" kabi ko'rinadi.
Bunday ta'sir aniq chekish va alkogolga ega.

Stressli vaziyatlarning etishmasligi:

Stress tananing oldindan vaqt ajratishining sabablaridan biridir.
Biror kishining terisi - bu "zarbalarni" boshqalarga nisbatan bir xil darajada egallaydigan organ.
Stresslar tashqi holatda aks etadi, shuning uchun ulardan qochish kerak.

Sport:

Jismoniy tarbiya faoliyatiga rahmat, to'liq metabolizm yuzaga keladi, mushaklar yaxshi holatda qoladi.
Bu terining yuzasining siqilishini beradi, uni yanada elastik qiladi, chunki ko'p mushaklar bo'yin va iyagiga joylashtiriladi.

Massaj:

Bu sizga yoshlarning yosh va egiluvchanligini saqlab qolish imkonini beradigan juda muhim omil.
Yaxshi mutaxassisning teriga maxsus ta'sir ko'rsatib, bo'ynining terisini elastiklikka qaytarishi mumkin.
Ammo siz o'zingizni massaj qilishingiz mumkin, ammo Salon sharoitida eng yaxshi ta'sirga erishish mumkin.
Massajni bajarishda mushaklar ta'sirini o'zingiz bilan eslab qolish muhimdir.
Aksariyat e'tibor bo'yinning yon mushaklariga va ularning iyagida ekanligi uchun to'lanishi kerak.

Tinchlantiruvchi va aIHARB-da tabiiy massaj moylarini bu erda topish mumkin.

O'qimoq bizning saytimizda o'zingiz uchun bo'yin massaj qilish haqida maqola. Siz o'z-o'zini boshqarish usullari va texnologiyasini topasiz.

Mashqlar:

Bo'yin terisining yoshligini saqlash uchun juda ko'p mashqlar mavjud.
Biroq, har bir kishi tananing boshqa tuzilishiga egaligini va ma'lum bir holatga mos keladigan mashqlar to'plamini tanlash juda muhimligini eslash kerak.
Aks holda, siz noto'g'ri mushaklarni pompalashingiz va bo'yinning konturlarini buzishingiz mumkin.

Bu erda hammaga mos keladigan murakkab:

Bo'yin terisini yoshartirish uchun mashq qiling

Boshning oldinga siltadi, orqaga. To'g'ri turing. Boshingizni oldinga tushiring, so'ngra boshingizni asl holatiga ko'taring. Endi uni orqaga va yana pastga tushiring - asl holatiga qayting. Buni 20 marta bajaring.
Boshni aylantiradi. Boshingizni chapga burang, so'ng o'ngga - 20 marta.
Boshning tizzalari navbat bilan - 20 marta.
Bo'yinning chiqishi. To'g'ri tik turing, so'ngra bo'yningizni g'oz kabi tuting, asl holatiga qayting. Endi bo'ynini orqaga qaytaring. Buni ham 15-20 marta bajaring.

Agar ikkinchi iyak bo'lsa, ushbu zonaning mushaklarini siqib turgan mashqlarni bajarish kerak. Bu ularni qattiqroq qilishga va ularni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi. Buning uchun quyidagi harakatlarni amalga oshiring:

Quyi jag'ni oldinga torting, lablaringizni yoping. Ushbu pozitsiyani saqlash, siz boshingizni ko'tarishingiz kerak. Kuniga ushbu mashqni bajarish kifoya 5-10 daqiqa.
Ikkinchi iyadan xalos bo'lish uchun siz talaffuz qilishingiz kerak bo'lgan mashqlarga yordam beradi "S" harfi Yuz va bo'yin mushaklarining maksimal zidditlari bilan. Bu lateral mushaklarning ohangini saqlashga yordam beradi. Hech bo'lmaganda bunday mashq qiling 10-15 daqiqa bir kunda.

Niqob va qaymoqlardan foydalanish:

Eng muhim omillardan biri. Kremlar juda yoshlardan foydalanish kerak.
Allaqachon 16-18 yoshda Teri yumshoqligini saqlash, quruqlik va tirnash xususiyati bilan himoya qiladigan engil nola moddalardan foydalanish juda muhimdir.
Siz qariganingizda, qo'shimcha mahsulotlardan foydalaning - ozuqaviy kremlar va niqoblar.
Ikkinchidan 1-2 marta ishlatilishi kerak.

A vitamini va namlash niqoblari hatto chuqur ajinlarni ham tejashga qodir. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

A, E, P va B guruh vitaminlari
Tabiiy efir moylari
Oz miqdordagi glitserin yoki gialuron kislotada

Gialuron kislotasi - bu terining egiluvchanligini saqlab qolish imkonini beradigan asosiy qismdir. Yaxshi metabolizm bilan tana sog'lom holatda kollagen tolalarini ushlab turishga qodir.

Saytda yupqa juda ko'p gialuron kislotasi bilan komplekslarTabiiy tarkibda ham, krem \u200b\u200bva boshqa vositalar shaklida.

Terining qarish bilan, bu etarli miqdordagi kollagenni saqlashga yordam beradigan qo'shimcha namlik kerak. Gyaluron kislotasi bunday gidratatsiyadir. Ammo mashqlarni bajarishni unutmang va faol hayot tarzini olib boring. To'g'ri ovqatlanish tanani ichkaridan yoshartiradi va yomon odatlarning rad etilishi kuchni qo'shadi. Majmuada hamma narsa tananing yoshligini va shunga ko'ra, bo'ynining terisining salomatligi va go'zalligiga olib keladi. Omad!