Shishlar uchun parhez. Qanday mahsulotlar shishishni olib tashlaydi?

Tiyilni shishishning turli shakllarida to'g'ri tuzish. Siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak, va qachon uyda davolanishingiz mumkin.

Shishish ko'pincha odamning ichki organlarining buzilishi bilan yuzaga keladi. Kamdan kam hollarda, kun davomida juda zaif harakatchanlik bilan suyuqlikdan ortiqcha foydalanish mumkin, masalan, yozda noqulay poyabzalda yurish.

Shishishni olib tashlashga yordam beradigan mahsulotlar

Krenerlar shishga qarshi kurashda eng yaxshi yordam beradi. Buni har qanday shaklda iste'mol qilish mumkin, mevali ichimliklar esa yaxshi yordam beradi. Bu nafaqat foydali, balki yozda, issiq kunlarda juda mazali.

• Shreema bilan bir xil ta'sir mevasiz mevasiz ichimlik beradi. Ovqatdan oldin bir soat oldin ichish tavsiya etiladi. Davolash kursi kamida bir hafta. Pishirish retseptlaridan har qanday foydalanish mumkin
• Shishish uzumi yoki tarvuzi. Ushbu rezavorlar diabet shaklida kontrendikatsiya bo'lmagan taqdirdagina iste'mol qilinishi mumkin
• Sabzavot, sabzi va qovoq foydali bo'ladi. Ushbu sabzavotlar parhezga kiritilishi kerak, yaxshisi pishirilgan. Turp sharbati, ko'katlar bilan bir qatorda mazali bo'ladi. Havaslarning kombinatsiyasi, ammo agar siz tezda natijaga erishishingiz kerak bo'lsa - ushbu vositani shishqa qarshi ishlating

Shrema uchun quyoshli parhez

Tuz natriy va xlorning kimyoviy birikmasi. Bu natriy, bu suyuqlikning tanani katta mazmuni bilan tark etishiga yo'l qo'ymaydi. Bu shish paydo bo'lishiga olib keladi. Salbiy natijani kamaytirish uchun minimal chegaralar uchun har kuni tuzni iste'mol qilishni kamaytirish tavsiya etiladi.

• Tuzlangan foydali sutning dozasi tepaliksiz bir choy qoshiqdan oshmasligi kerak. Agar oziq-ovqat juda yangi ko'rinsa, kızılentlardan foydalaning, bu nafaqat holatni barqarorlashtiradi, balki ma'lum darajada tuz ta'mini almashtiradi
• Tuz rejimini boshqarish uchun siz tuz sarfini qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak. Buning uchun zarur miqdorni ertalabki idishga quying va faqat ruxsat etilgan normadan foydalaning. Vaqt o'tishi bilan siz bunga ko'nikasiz va unchalik jiddiy nazoratsiz kamroq tuzdan foydalanishingiz mumkin
• Sho'r oziqlantirish qo'shadi va yanada ko'proq tuz kerak. O'zingizni va tanangizni boshqaring. Vaqt o'tishi bilan oziq-ovqat juda ko'p miqdor tuzsiz ko'rinadi

Yuz parhozi

Yuzning shishishining dastlabki belgilarida dietangizni sozlash kerak. Yaqin kelajakda siz shamchiroq, qovurilgan, yog 'va chekilgan mahsulotlarni tashlab ketishingiz kerak. Ko'plab turli xil tarmoqlardan foydalanish ham salbiy ta'sir qiladi.

Yuzish shishishi un va shirin mahsulotlardan unumli foydalanishni keltirib chiqaradi, uni chiqarib tashlanishi kerak. Ratsion davrida barcha sharbatlar faqat suyultirilgan shaklda mast bo'lishi kerak. Qaynatilgan suv bilan suyultirish sharbatlari.

Faqatgina faol harakatlarni bajarish paytida yuzaga keladigan suyuqlikning haddan tashqari ishlatilishi yuzning shishishiga olib keladi. Agar siz juda ko'p suyuqliklarni ichsangiz, siz sport bilan faol o'ynashingiz kerak. Agar bu amalga oshirilmasa, yuz shishi ehtimoli katta.

Oyoqlarning shishishi bilan parhez

Oyoqlarning shishishi paydo bo'lganda, shifokorning yordamini qidirishingiz kerak. Shishishning tez-tez sababi bo'lishi mumkin phlbeurysm. Bunday holda, parhezdan, maqsadli davolanmasdan, samarasiz bo'ladi. Agar siz ichki buzilishlar tufayli shish paydo bo'lishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ovqatlanishingizni erkin his qilsangiz.

• Siz shirin suyuqliklarni, shu jumladan asal va siropni iste'mol qila olmaysiz. Sut, tuxum, tuzlangan mahsulotlar, chekilgan mahsulotlar, shokolad va turli xil keklar ham chiqarib tashlanishi kerak. Suv va tuz iste'moli haqida ehtiyot bo'ling. Har qanday spirtli ichimlik turini ichish qat'iyan man etiladi
• Kerakli mahsulotlardan deyarli barcha mevalar (bananlardan tashqari), ko'p miqdordagi sabzavotlar va past parranda go'shti quyilishi mumkin. Tonli ko'llar yaxshi nonushta yoki tushlik qiladi. Davolash davrida qahva va juda kuchli choyni rad qilish yaxshiroqdir
• To'g'ri ovqatlanish qoidalaridan iloji boricha foydalaning, ular ichki jarayonlarni barqarorlashtirish va shish shaklida salbiy oqibatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Dokqa e'tibor mushkaklarni kuchaytiradigan va shish paydo bo'lishining oldini oladigan sport mashg'ulotlariga e'tibor berish kerak

Yurak shishasi bilan parhez

Yurak shishi paytida parhez ovqatlanish va kardiologning tavsiyalari bilan birgalikda ishlab chiqilishi kerak. Muammoning murakkabligi tufayli professional yondashuv juda muhimdir. Odatda, odam kun davomida uch yoki besh marta to'rt yoki besh marta eydigan fraksion parhez taklif etiladi.

Oziq-ovqat tanlab olinadi, shunda bu uch soat ochlik his qilmayapsiz. Buning uchun tanani uzoq vaqt davomida to'yinganligi sababli, asosiy tarkibiy qismlarning bo'linishiga imkon beradigan kam glikemik indeks bilan mahsulotlardan foydalaning, chunki asosiy tarkibiy qismlarning bo'linishi yanada sekinlashadi va jarayonda tana ko'proq oziq-ovqat energiyasini oladi.

Bunday parhezda, turli xil don, sut mahsulotlari, kam - go'shtli go'sht qayta to'ldirish. Ular ratsionni kaliy va magniy bilan boyitishga harakat qilishadi. Turli xil shirinliklar chiqarib tashlang. Nonga faqat butun donga ruxsat beriladi.

Quinke Shremadan keyin parhez

Ushbu kasallik jiddiy oqibatlarga, og'ir holatlarda o'limgacha tavsiflanadi. Shuning uchun, Quince Shrema bilan dietani eng kam talab qilinadi va unga bardosh berish juda qiyin va ayniqsa bolalar uchun.

• Dastlabki ikki kun ichida umuman biron bir narsani ishlatish taqiqlanadi. Shifokor nazorati ostida tibbiy ro'za tutiladi. Bemorning ikki-kundan keyin kasallikning holatini kuzatib borgandan keyin allgsion va ozuqaviy moddalar tomonidan qat'iyan kuzatilishi kerak, bu kasallikning holatini kuzatib boradi va foydalanish uchun mahsulotlardan birini belgilash
• Mono mahsuloti ko'pincha ishlatiladi, ammo oz miqdorda ishlatiladi. Shu bilan birga, insonning reaktsiyasi tekshirilmoqda. Quinkning shishi allergik reaktsiya natijasida paydo bo'lganligi sababli, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsulotlari ro'yxatini tuzatish juda muhimdir
• Quince shishi paytida parhez shifokorlar nazorati ostida klinik sharoitlarda amalga oshiriladi. Uyda mustaqil davolash zararli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda, parhez dorilarni davolash bilan birga keladi

Shremaga qarshi dieta

Shremadan dietadan foydalanish, shishishning sababini aniqlash va uning namoyon bo'lishi bilan emas, balki kurashish sababini aniqlash va unga qarshi kurashish kerak. Bu nosog'lom oziq-ovqatlarni va tuz iste'moli haddan tashqari iste'mol qilishni darhol istisno qilish juda muhimdir. Bularning barchasi tolaga boy bo'lgan ko'p mavsumiy sabzavotlar va mevalar bilan almashtirish mumkin.

• Xafagarchilik sifatida siz sog'lom va to'g'ri ovqatlanish bo'yicha tavsiyalardan foydalanishingiz mumkin. Ko'pincha shishish oziq-ovqat savodxonligi va zararli mahsulotlardan nazoratsiz foydalanishda shishadi
• Maslahat bergandan keyin shifokor ba'zi diuretikani buyurishi mumkin. Siz ularni faqat tavsiyanomaga olib borishingiz va tanadan kontrendikatsiyalar bo'lmaganda
• Siz mustaqil ravishda dietada quritilgan mevalardan kompotlar tarkibini o'z ichiga olishingiz mumkin

Shrema uchun diuretik parhez

Diuretik parhez, shish paytida tanadan kerakli miqdordagi suyuqlikni olib tashlash uchun mo'ljallangan. Bunday parhezni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun katta kraxmal tarkibiga ega bo'lgan juda ko'p mahsulot iste'mol qilish kerak. Bu guruch, kartoshka va boshqalar.

• Yarim taniqli mahsulotlar, kolbasa va füme mahsulotlaridan voz kechilishi kerak, chunki ular tayyor mahsulotda kechiktirilgan holda tayyorgarlik jarayonida juda ko'p miqdordagi tuzlardan foydalanadilar
• O't choyidan tez-tez foydalanish ijobiy ta'sir qiladi. Ushbu diuretik ichimlikni kuch orqali iste'mol qilmaslik va o'zingizni iloji boricha singdirishga majbur qilish juda muhimdir. Sizda bu siz uchun juda foydali bo'ladi va sizning ta'siringiz bilan tanaga zarar etkazmaslik kerakligini his qilishingiz kerak
• Barcha shirinliklar yangi mevalar yoki quritilgan mevalar bilan kuzatib borishadi. Shokolad va shakarni, shu jumladan shirin gazlangan ichimliklar to'liq rad eting
• Ratsionda iloji boricha yangi yangi sabzavotlarni kiritish foydali. Bu erda eng samarali qovoq, Bryussel karam, sabzi, lavlagi, turp, bodring va pomidor

Video: Shrema haqida beshta fakt

Shishlayotganda qanday mahsulotlarni iste'mol qilish kerakligini tushunish kerak, shishning sabablarini o'rganish yaxshiroqdir.