Sog'liqni saqlash haqida kim nima deyishi mumkin: ajinlar, akne, quyuq doira, rangpar, sariq teri?

Yuzingiz salomatligi haqida bilishni xohlaysizmi? Maqolani o'qing. Bu juda ko'p qiziqarli va foydali ma'lumotlar mavjud.

An'anaviy sharq tabobati ta'kidlashicha, kasallik va sog'liq muammolari ham yuz berishi mumkin. Albatta, bu tanada paydo bo'ladigan barcha muammolarimizni aks ettiradi. Biroq, ulardan ba'zilari tan olinishi mumkin. Keyinroq o'qing.

Og'iz atrofidagi ajinlar - ko'rsatilganidek: yuzida sog'liq

Og'iz atrofidagi ajinlar odatda yoshi bilan paydo bo'ladi. Bu siz allaqachon chuqurligingizni bildiradi 50 yildan ortiq. Bunday holda yuzida sog'liqni tasvirlab bo'lmaydi. Ammo epidermis qatlamlarida bunday chuqurlashtirilganda, bu etishmovchilikni anglatishi mumkin b vitamini. Ular ham tanqislik belgisi bo'lgan yoriqli lablar bilan hamroh bo'lishlari mumkin s vitamini. Parhezga qo'shish:

• Meva
• Sabzavotlar
• Tsitrus

Teri uchun zarur bo'lgan ko'plab muhim va foydali vitaminlar, shirin va katta hajmda ko'proq. Yuzning terisini parvarish qilish ham muhimdir:

• Qishda, sovuq qurib, yuzning terisini yoqmasligi uchun qaymoqdan foydalaning.
• Yuz niqoblaridan foydalanishni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Bundan tashqari, siz ulardan foydalanishni boshlaganingizda, terining yaxshi va sog'lomligi bo'ladi.
• Kun va tun kremlarini aralashtirmang. Bu juda muhim - tungi kremni faqat yotishdan oldin ishlatilishi va kunduzi kunduzi qo'llashdan oldin foydalanish kerak.
• Tarkibni olib tashlash uchun terik va ko'pikli terini tozalang. Agar yuvinmasa, dekorativ kosmetika teriga zararli.

Akne: insonning yuziga sog'liqni aniqlang

Akne balog'at yoshining sahnasini kesib o'tgan odamlarga paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bu ovqatlanish va shakarning yuqori miqdori bilan ovqatlanish bilan ko'rsatilgan. Ba'zan gormonal muvozanatdagi gormonal o'zgarishlar va buzilishlar tufayli akne sodir bo'ladi.

Maslahatlar:

• Ratsiondan zararli yog'larni olib tashlang. Yog 'go'shtidan foydalanishni kamaytiring ( cho'chqa go'shti, cho'chqa go'shti) Qo'shish tovuq fileti, quyon go'shti, Turkiya.
• Qovurilgan ovqat yemang. Bug 'tayyorlang. Ushbu texnologiya tufayli oziq-ovqat mahsulotlari, vitaminlar va kuzatuv elementlari yaxshiroq saqlanadi.
• Dietadan shakarni chiqarib oling. Avvaliga mevalar bilan almashtiring. Keyin saxaroza va fruktozasiz parhezga boring. Kamida 14 kun "Shakarsiz" yopishadi. Natijani allaqachon ko'rib chiqasiz 3-4 kun Bunday parhez.
• Juda ko'p suv iching — 1 kg og'irlik uchun 30 ml.
• Sport bilan shug'ullaning. Bu metabolizm, zararli mahsulotlarni tezlashtirishga yordam beradi, agar ular sizga etib borsa, tezroq so'riladi. Toksinlar va toksinlar ham tezroq olib tashlanadi.

Shifokorlar akne-ga e'tibor berishadi va yuzida inson salomatligini aniqlaydilar. Xususan, bu ayollarga nisbatan qo'llaniladi. Bunday alomatni ko'rsatishi mumkin polikistik tuxumdon sindromi ( Uyqu). Akne ko'p miqdordagi testosteron tufayli paydo bo'ladi, bu gormonal kasalliklar natijasida hosil bo'lgan Uyqu. Shuning uchun, agar sizning yuzingiz juda og'riqli va qizil yallig'langan akne bo'lsa, siz ginekolog bilan bog'lanishingiz kerak.

Qorong'u to'garaklar Ko'z ostida: yuzida sog'liq holati

Ko'zlar ostidagi soyalar ko'pincha oshqozon ishi bilan bog'liq. Albatta, ular xafagarchilikni anglatadi, ammo agar siz uxlashda muammolar bo'lmasa, unda oshqozonni tekshirish kerak. Nikotin va alkogol kabi yomon odatlarni istisno qiling.

Qorong'i doiralar yurak-qon tomir tizimining kasalliklarini ham ko'rsatishi mumkin. Har qanday kardiolog ko'zlar ostida bo'shliqlarga e'tibor beradi va sog'lig'ining holatini yuzma-yuz, ya'ni bu simptomni aniqlaydi. Gipertenziya tomonidan doimiy ravishda azoblangan odamlar ko'pincha Kektarimizning kichik qismida "ko'karishadi".

Orangon teri: Yuzning terisining sog'lig'ining go'zalligini qanday qaytarish kerak?

Ofrang teri ko'pincha anemiya alomatidir, ya'ni temir etishmaydi. Bunday holda, bu qon tekshiruvi o'tkazishga va ushbu ko'rsatkich darajasini tekshirishga arziydi. Yuzning yuzidagi go'zallikni rangpar teri bilan qanday qaytarish kerak? Mana bir nechta maslahatlar mavjud:

• Temirga boy ko'proq mahsulot iste'mol qilishni boshlang: Dukkaklar, yashil olma, sturkeon ikiry, mol go'shti, bodom, mayiz, dengiz karami. Ushbu maqolani bizning veb-saytimiz haqida o'qing narxlar gemoglobinni samarali oshiradi. Ammo ular faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin olinishi kerak.
• S vitamini Shuningdek, u terining holatini yaxshilaydi va temirning so'rilishini ta'minlaydi. U barcha sabzavotlar va mevalarda uchraydi. Ayniqsa, uning tarkibida tsitrus mevalari juda ko'p. S vitamini haqida ko'proq o'qing, o'qing bizning veb-saytimizdagi maqolada.

Bu, ayniqsa, tanamizning bahorgi ulug 'etishmovchiligi, foydali qismlar zaxiralari o'tgan yildan beri ishlatilgan va uzoq vaqt davomida yangi meva va sabzavotlarning zaxirasi allaqachon ishlatilgan. Maqolani o'qing ushbu havolada bahor vitamini etishmovchiligiU bilan qanday kurashishni, o'zingizga yordam berish va go'zallikni yuzning terisiga qanday yordam berish kerak.

Sariq charm: biz yuz va butun tananing sog'lig'ini kuzatamiz

Jigar kasalliklari uchun terimiz yoki ko'zoynaklar rangi sariqga o'zgarishi mumkin. Gepatit - bu jigar saratoni bo'lgan odamlar uchun keng tarqalgan muammo. Iloji boricha tezroq, iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashing va yuzning terisi tabiiy qizarib ketgan bo'lsa. Bu jiddiy muammo va bunday alomatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Agar siz butun tananing sog'lig'ini kuzatsangiz, unda yuzning terisi sog'lom va chiroyli bo'ladi.

Terining qizarishi: yuzingiz yoki kasallikmi?

Ko'p odamlar sog'lom odamning yuzi aniq ifodalangan qizarib ketishiga ishonishadi. Ammo har doim ham shunday emas. Terining qizarishi - bu yuzi - qarama-qarshi yuz emas, balki jiddiy muammolar borligini ko'rsatishi mumkin. Ammo bu har doim ham kasallik emas.

Terining tirnash xususiyati fizik omillar natijasida yuzaga kelishi mumkin. Biroq, tananing yallig'lanishi jism suvsizlanganda paydo bo'ladi va shuning uchun epidermis qatlami quruq bo'ladi. Ko'proq suyuqlik iching. Bundan tashqari, kun davomida shunchaki choy yoki qahvadan foydalanmaslik kerak. Toza suvni ichish juda muhim - Kuniga 2-2,5 litr. Ushbu hisoblash choy, qahva yoki sho'rva kirmaydi.

Quruq teri: tana sog'lig'i yomon

Odatda quruq terining sababi nafaqat yomon ovqatlanishdir. Vitaminlar va minerallar va juda oz miqdordagi suyuqliklar etarli emas. Mo'ynali kremlar va niqoblar bu erda siz tomondan parvarish qilishni boshlamaguningizcha bu erda yordam bermaydi. Yuz sog'ish to'g'ridan-to'g'ri ichki organlarning jismoniy holatiga bog'liq. Shuning uchun, vitaminlarni to'g'ri iste'mol qilish va ishlatish juda muhimdir.

Ajinlar: qaymoq va yuzning salomatligi niqobi

Yillar davomida ajinlar paydo bo'ladi, lekin siz bu jarayonni to'xtata olasiz. Mana bir nechta maslahatlar mavjud:

• Agar siz plyajga bormasangiz ham, teringizni quyosh nuri bilan quyoshdan himoya qiling.
• Turli xil yuz niqoblaridan foydalaning.
• Ushbu yoki ushbu vositangizga xos bo'lgani, bu sizning yoshingiz uchun mo'ljallanganligini ta'minlashga e'tibor bering.
• Nashrda, ajinlar holatida juda tezroq ko'rinadi.

Chuqur burmalar, siz katta tarkibga ega bo'lgan mahsulotni iste'mol qilmasligingizni anglatadi kollagen, C va E va e vitaminlari va foliy kislotasi. Shuning uchun, parhezingizni o'zgartirishga arziydi.

Shishgan yuz: muhim tibbiy signal

Ko'pincha bu tanada suvni kechiktirish alomati. Shishgan yuz - bu sog'liqni saqlash signalidir. Balki siz juda ko'p tuz iste'mol qilsangiz, juda ko'p spirtli ichimliklarni iching yoki juda oz suv iching. Uni tuzatishga harakat qiling. Uzoq yugurishda bu sog'liqqa ta'sir qiladi, chunki bu boshqa tizimlar va ichki organlarga ta'sir qilishi mumkin, bu esa boshqa tizimlar va ichki organlarga ta'sir qilishi mumkin, bu buyraklar susayadi va qon tomirlarining ohangi kamayadi.

Bo'yinda jigarrang dog'lar: umuman yuz va tananing sog'lig'ining ko'rsatkichi

Yaqinda dog'lar paydo bo'lsa, unda bu siz juda ko'p shakar iste'mol qiladigan belgi. Qon shakar uchun sinovlarni o'tkazish arziydi. Qandli diabet darhol rivojlantiradigan kasallik emas. Shuning uchun siz tadqiqot va aralashishingiz kerak.

Bo'yinda jigarrang dog'lar - bu butun va umuman tananing sog'lig'ining ko'rsatkichidir. Agar qon qoniga shakar kuchaysa, unda yosh dog'lar nafaqat bo'ynida, balki yuzida ham paydo bo'ladi. Ratsionni o'zgartiring va shakarni meva va asal bilan almashtiring. Bundan tashqari, qo'shimcha funtdan xalos bo'lish uchun og'irlikni kamaytirish ham muhimdir. Bo'yindagi dog'lar ham shuni ko'rsatishi mumkin:

• Mol yoki tug'ilish belgilari
• Yoshni pigmentatsiya qilish
• Frekka
• Chloe - terining fokal pigmentlanishi
• Lentigo - quyoshdan oshgan pigmentatsiya

Yuzning terisining holatiga e'tibor bering. Bu butun tananing sog'lig'ining yaxshi ko'rsatkichidir. Agar siz ichki organlar yoki tizimlarning ishida biron bir qoidabuzarliklarni sezsangiz, maslahat uchun shifokor bilan bog'laning. Omad!

Video: 4 ta mahsulotni tanib qolmasdan o'zgartiradi

Mavzu bo'yicha maqolalarni o'qing:

• Yetuk charm - qaysi yoshda?
• Algirse niqobi: Buni qanday qilish kerak?
• Qorong'u teridan qanday qutulish mumkin?
• Yuz terisi uchun innovatsion kosmetika
• Badyaga qarang: foyda va zarar