12 ruhiy fokuslar: sizga qobiliyatlarini yaxshilashga imkon beradigan psixologik usul

Ushbu maqola sizga qobiliyatingizni yaxshilashga yordam beradigan 12 ta aqliy hiyla-nayranglarni tasvirlaydi.

Deyarli hamma yuqori daromad olishni xohlaydi. Shunga qaramay, ko'pchilik oilalarga, sayohat, o'z-o'zini rivojlantirish, qiziq sevimli mashg'ulotlari va boshqalarga vaqt va g'ayratli bo'lishga va boshqalarga vaqt va tilaklari borligiga qiziqish bildirmoqdalar. Axir, ko'p narsaga qodir bo'lgan kishi, boshqa narsalar uchun deyarli vaqt bo'lmaydi.

Imkoniyatlarni yaxshilash va unumdorligini oshirish uchun ruhiy fokuslar mavjud. Mahsuldorligingizni qanday oshirish mumkin? Psixologlarning fikriga ko'ra, buni qilishga imkon beradigan ba'zi bir ruhiy fokuslar mavjud. Keyinroq o'qing.

Asosiy narsani ikkilamchidan ajratish qobiliyati: aqliy hiyla, ishbilarmon odamlarning psixologik texnika

Ko'plab ish ishxonasining o'zlari muhim vazifalarni bajarish jarayonida ular ko'p sonli "qo'shimcha" harakatlarni amalga oshiradilar. Muvaffaqiyatga erishgan barcha ishbilarmon odamlar asosiy narsani ikkilamchidan ajrata olishadi. Bu muhim ruhiy hiyla-nayrang:

• Kuzatuvlar kundalik va har bir kunda 15 daqiqa Bajarilgan narsalarni loyihalash.
• Keyin 40 soatlik mehnat (Bu odatdagi ish haftasi), siz qaydlaringizni tekshirishingiz mumkin.
• Deyarli har bir kishi hech qanday foyda keltirmagan faoliyat turlarini kashf qiladi.
• Bu siz qutulishingiz kerak bo'lgan samarasiz vazifalar bo'ladi.

Yuqoridan yuqoridan, ishlash imkon qadar ko'proq harakat qilish qobiliyatini emas, balki sifatli ish bilan muhim ishni bajarish qobiliyatidir. Ikkilamchi tomonidan chalg'itmang va keraksiz manipulyatsiyani amalga oshirmang, shunda sizning ishingiz samarali bo'ladi.

Oddiy kompleks: hayotni soddalashtiradigan va sizga o'z qobiliyatlarini oshirishga imkon beradigan aqliy hiyla

Agar ikkita turdagi vazifa bo'lsa - bu va ko'p vaqt talab qilmaydiganlar, keyin siz ikkinchisidan boshlashingiz kerak. Axir, xodim keyinchalik kechiktirilgan vazifalarni kechiktirish vazifalariga sarflaydi. Bundan tashqari, salbiy energiya mavjud:

• Biror kishi ishlash o'rniga hech narsa qilishni xohlamaydi deb o'ylaydi.
• Shuning uchun unchalik mantiqiy ahamiyatga ega, shuning uchun kamroq vaqt va kuch talab qiladigan ushbu loyihalarni tugatish muvaffaqiyatli amalga oshiriladi.
• Shunda siz "berilmagan", degan ko'p mehnatni qabul qila olasiz.

Biroq, tushuncha mavjud NVZ (eng muhim vazifa) joriy kun. Bu birinchi bo'lib qolgani kerak. Bu erda yana bir ruhiy hiyla-nayrang va jadvalni soddalashtirish uchun qanday jadvalga ega bo'lishi kerak - murakkabdan kompleks:

• Eng muhim vazifa
• Shoshilinch, zarur ish, ular cheklangan, ammo bu juda oddiy
• Hamma dam olish

Ushbu ish jadvali tufayli sizning qobiliyatingiz va aqliy faoliyati har doim yaxshilanadi va siz ko'pchiligingizni faqat muhim narsalarga sarflashingiz mumkin.

To'lovni himoya qilish: motivatsion ruhiy hiyla

Kichik yutuqlarga o'zingizni imtiyoz bermang. O'zingizni faqat katta-o'lchamdagi taqdirlashingiz kerak va vazifalarni muvaffaqiyatli to'ldirishingiz kerak. Bu juda g'ayratli.

Bundan tashqari, ustuvorliklar va mukofotlar to'g'ri kelishuvi bizga buni amalga oshirish jarayonida sezishga imkon beradi Nvz, kichik vazifalar o'zlari bilan yo'qoladi. Xarajatning kechikishi - bu motiviy ruhiy hiyla.

Maslahat: Har doim qilgan ish uchun o'zingizni ongli ravishda maqtang. Bu keyingi g'alabalar uchun ilhom beradi.

Salbiy fikrlarni tozalash: yordam beradigan ruhiy hiyla

Ko'pincha odam uning faoliyati haqida juda tashvishlanayotganda, ish "sekinlashdi". Salbiy fikrlaringizni tozalang. Ushbu ruhiy hiyla ishlashni ko'paytirish va qobiliyatingizni oshirishga yordam beradi.

Ko'pgina xodimlar, ongsiz ravishda o'zlarini hech narsa qilishga vaqtingiz bo'lmasligi mumkinligini his qila boshlaydilar. Natijada ular qo'pol xatolarga yo'l qo'yadilar, bu tuzatishni tuzatish va juda ko'p vaqtni oladi. Shuning uchun ish diqqat bilan, xotirjam, ketma-ket amalga oshirilishi kerak.

Foydali dastur haqida fikrlar: harakatlar samaradorligini oshirish uchun aqliy hiyla

Agar biror kishi o'z ishiga qanday foyda keltiradi deb o'ylasa, unda unumdorlik bir necha bor ortadi. Shuning uchun, uning mahsuldorligini oshirish uchun sizning biznesingiz foydali ekanligi haqidagi fikrlar muhimdir. Bu harakatlarning samaradorligini oshirish uchun bu juda aniq aqliy hiyla-nayrang.

Albatta, ko'pchilik uchun mehnatdan asosiy rag'bat moliyaviy resursdir. Biroq, insoniyatning amaliy foydasi bermaydigan narsalarda ishlash qiziq bo'lmasligi mumkin. Agar xodim jamiyat uchun o'z vazifasidan voz kechsa, u yanada unumli ishlay boshlaydi.

Jamoa bilan o'zaro munosabat: "Jamiyat bilan aloqada" ruhiy hiyla

Inson ijtimoiy mavjudot. Shuning uchun, agar u boshqa turlaridan uzoqda bo'lsa, uning ishining samaradorligi pasayishi mumkin. Bundan tashqari, jamoadan uzoqroq, ijod ham kamayadi. Xodim shunchaki asl eriy echimlardagi nuqtani ko'rmaydi. Bundan tashqari, uning muvaffaqiyatini taqqoslash uchun unga hech kim yo'q.

Shuning uchun har doim jamoa bilan aloqada bo'lish juda muhimdir. Ish paytida jamiyat bilan aloqa va muvaffaqiyat muvaffaqiyat qozonish - bu boshqa ruhiy hiyla.

Manzarani o'zgartirish: har doim aqliy hiyla

Ushbu har doim qobiliyatlarini oshirishda doimo ishlaydigan aqliy hiyla-nayrangni ishlatish uchun boshqa shaharga, kvartiraga yoki ta'mirlash ishlariga ko'chib o'tish shart emas. Ba'zi hollarda, masalan, masofadan turib ishlayotgan kishi, xonadagi mebelni qayta tashkil etishga yordam beradi.

Office ishchisiga kelsak, u qandaydir tarzda ish joyini o'zgartirishi mumkin. Masalan, stolning o'ng burchagidan chapga qayta o'rnatilgan, allaqachon vaziyatni, kayfiyatni tubdan o'zgartiradi va ish faoliyatini oshiradi.

Barfazulda qoldiring: ijro etish qobiliyatining ruhiy hiylasi

Ko'p odamlar 10 soat ichida ular loyihaning 90 foizini tashkil etadilar. Keyin 20 soat ichida ishning qolgan 10 foizini qo'shing. Bunday holda, o'yin shamga loyiq emas. Merazemlikni qoldiring. Bunday ruhiy hiyla ishlashni kuchaytirishga yordam beradi:

• Bir vaqtning o'zida qilish yaxshiroq 99%Va keyin uni qo'yib yuborgandan keyin u faqat pürüzmünüz ni tuzatishi kerak.
• Ammo siz mukammal ishni qilishingiz shart emas. Bunday ish jarayonida odam doimiy ravishda kamchiliklarni topadi va ularni doimiy ravishda tuzatadi, kichik narsalar bilan kamchilik topadi. Bunday holda, ish aniq o'z vaqtida yakunlanmaydi.

Perfektsionizm - bu ishlashning asosiy dushmanlaridan biri.

Tanaffuslar: ruhiy dam olish hiyla

Ko'p odamlar ushbu talabni e'tiborsiz qoldiradilar. Aslida, samarali ishlash uchun sizga har bir narsa kerak 45 daqiqa 5 daqiqalik tanaffus qiladi. Keyin miya ancha yaxshi ishlaydi. Bu ish paytida majburiy dam olishning aniq aqliy hiyla-nayrangidir.

Tezlikni buzmang: eng yaxshi aqliy hiyla, ammo boshqarish muhimdir

Ammo, bir vaqtning o'zida siz miqdorni emas, balki sifatga ega bo'lishingiz kerak. Agar siz ishni tezda qilsangiz va ayni paytda sifati "Oymp" ni boshlaydi, bu hech qanday yaxshilikka olib kelmaydi. Tezlikni buzmang, lekin sifatga rioya qiling. Agar ishlamasa, unda qatlning ozgina ritmini sekinlashtirish yaxshiroqdir. Bunday yaxshiroq aqliy hiyla ishlatish qobiliyatini oshiradi, ammo sizning harakatlaringizni boshqarishingiz kerak.

Bir vaqtning o'zida juda ko'p harakat qilmang: ruhiy hiyla-nayrang emas

Ko'p odamlar bir necha vazifalarni bajarishda, natijada natijada global. Ammo bunday natija ko'pincha kuzatilmaydi. Buning uchun oddiy tushuntirish mavjud:

• Bitta loyihadan ikkinchisiga o'tish uchun, odam energiya va vaqtni sarflaydi.
• Natijada u chiqadi 10 tugallanmagan yoki tayyorlangan Mediocre, bitta yaxshi emas.

Shuning uchun ko'p harakatlarning bir vaqtning o'zida bajarilmasligi kerak. Bu ruhiy hiyla-nayrang emas, balki psixologning maslahatidir.

Shovqin va shovqinni minimallashtirish: tozalikning ruhiy yamoasi

Agar shartlar imkon bersa, siz naushniklarni qo'yishingiz mumkin, ammo tovushni yoqmasligi mumkin - bu juda samarali usul. Chiroyli manbalardan o'zini to'sib qo'ygan holda, inson ongi faqat ish joyida jamlangan. Natijada, u ko'proq narsaga yetadi.

• Buyurtma va poklik nafaqat fikrlarda, balki ish joyida ham bo'lishi kerak.
• O'zi xohlagan hujjatni yoki qalamni topa olmaydigan kishi, ban'al narsalarni topishga ko'p vaqt sarflaydi.
• Bu safar u muhim ishlarga sarflanishi mumkin edi.

O'zingiz bilan aqliy ish ham muhimdir. Siz barcha salbiy fikrlarni olib tashlashingiz va muvaffaqiyatga erishishingiz kerak. Hosildorlikning asosiy dushmanlari:

• "Qancha ish - men ertalabgacha buni qila olmayman"
• "Bularning barchasini qanday qilishim kerak?"
• "Men hech qachon bunday bir nechta hujjatni egallamayman" va hokazo.

O'quv va samarali ishlashni yaxshilash uchun tasvirlangan bu ruhiy fokuslarni yaxshilab o'rganing. Omad!

Video: 9 ta fikr shaxsiy samaradorlikni 10 baravar oshiradi. Qanday qilib samarali bo'lish va ishlashni ko'paytirish kerak?

Mavzuni o'qing:

• Stressga qarshilik ko'rsatish: usullar va mashqlar
• Qanday qilib energiya sarflaydi va energiyangizni oshiring: usullar
• Ayollar o'z-o'zini hal qilish: qanday tarbiyalash kerak
• O'z-o'zini - 3 usul
• Ayollar tomonidan o'qiladigan kitoblar