Temizlik kokteylleri - vücut üzerinde olumlu bir etki: 5 kokteyl, kompozisyon, yemek pişirmek için tarifler

Birçok beslenme uzmanı vücudu detoksifikasyona tavsiye eder. Bu sağlık için iyidir. Ek olarak, özel olarak hazırlanmış smoothies ve kokteyller, vücudu yararlı vitaminler ve eser elementlerle doyurmaya yardımcı olur.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir makaleyi okuyun: "Evde 5 En İyi Protein Kokteylleri: Tarifler". Evde bir protein kokteylinin nasıl pişirileceğini öğreneceksiniz.

Bu makaleden, vücudun detoksifikasyonunu nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı ve faydalı temizlik kokteylleri için tarifler bulacağınızı öğreneceksiniz. Daha fazla okuyun.

İçerik

Detoksikasyon, Vücudu Temizleme: Sebze ve Meyve Kokteylleri Yemenin Faydaları

Bu nedenle, temizlik smoothies kullanarak vücudu temizlemek sağlık için iyidir. Günlük diyetinize sebze ve meyve kokteylleri kullanmaya değer. Taze ve mevsimlik ürünlerden yemek pişirirken, bir dizi sağlıklı özelliğe sahiptirler. İçecekler vücuda vitaminler, mineraller, lif ve antioksidanlar sağlar. Sebze ve meyve kokteylleri yemenin faydaları sadece detoksifikasyonda değildir. İşte bu tür smoothies kullanımının artıları:

Düzenli olarak kullanılan kokteyller vücudun bağışıklığını ve rejeneratif yeteneklerini arttırır.
Cildin, saçların ve tırnakların durumunu olumlu bir şekilde etkiler (onları güçlendirin, yaşlanma sürecini yenileyin ve yavaşlatın).
Kokteyllerin etkisi özellikle tekrarlayan viral ve bakteriyel enfeksiyonlardan muzdarip insanlar tarafından takdir edilecektir.
Düşük kalorili içerik ve eşzamanlı özellikler de takdir edilmektedir.

Bu tür smoothies kullanımı etkili ve sağlıklı bir kilo kaybına yol açar. Kokteyllerin kilo kaybı için avantajı, pişirmenin hızı ve sadeliğidir. Bir içki oluştururken, sebze ve meyveler kullanabilirsiniz.

Değerli özellikler ve temizlik kokteyllerinin olumlu etkisi: nasıl içilir?

İlgili renk ve yaprak yeşilliklerinin sebzelerden yapılmış yeşil temizleme kokteylleri özellikle önerilir. Bu tür içecekler aynı zamanda vücudun bakteriyel florasını güçlendirmek ve yenilemek için mükemmel bir araçtır. Bu kullanışlı atıştırmalık, vücudun bağışıklığını destekleyen değerli bir vitamin kaynağıdır. Değerli özellikler ve bu tür yararlı içeceklerin olumlu etkisi aşağıdaki gibidir:

Vücudun asit-baz dengesinin korunmasına yardımcı olurlar.
Gözlerin işini etkili bir şekilde etkiler.
Kanserden korun.
Yeşil meyve suları ve smoothies paha biçilmez bir diyet lifi kaynağıdır.
Birkaç sebzeden oluşan bir öğün başarıyla değiştirebilirler.
Eşsiz sağlıklı etkilerinin etkisi, bu içeceklerde bulunan klorofillere borçludur.
Yeşil kokteyller özellikle enfeksiyon ve yaralanmalarla savaşan insanlar için önerilir.

Yeşil içeceklerin faydaları da profesyonel sporcular ve sevenler tarafından takdir edilecektir. Klorofil açısından zengin kokteyller de vücutta kalan toksinlerden kurtulmak için etkili bir araçtır.

Meyve ve sebze kokteylleri nasıl içilir?

Temizleme prosedürü kokteyl kullanımıdır Günde 3 kez Ve onları mevsimlik ürünlerden kolayca sindirilebilir yemeklerle eklemek - salatalar, haşlanmış yemekler ve buğulanmış vb.
Günde 2 litre su içmeniz önerilir.
Detoks'u yılda birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

Vücudu kokteyl kullanarak temizlemek, özellikle kiloları stabilize etmek ve kan göstergelerini iyileştirmek isteyen veya gıda alışkanlıklarını değiştirmenin bir yolunu arayan bir antibiyotik tedavisi geçiren insanlar için önerilir.

Evde vücut için temizlik kokteylleri: kompozisyon, yemek pişirmek için 5 tarif

Sebze ve meyve smoothies, vücudu detoksifiye etmenin etkili bir yoludur. Yüksek lif içeriğine sahip ürünler seçerken, vücudunuzun mide ve karaciğerden toksinleri çekmenin doğal süreçlerini desteklemesine yardımcı olursunuz ve her şeyden önce bağırsaklar temizlenir. İşte evde kokteyl yapmak için kompozisyon ve 5 tarif:

Kahvaltıda Maydanoz Kokteyli:

Hazırlamak için gerekli olacak bir avuç taze maydanoz, 300 ml su, 1 muz veya istenirse mango.
Malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Buz küpleri ile bir içki servis edin.

Bitkisel Kokteyl:

Hazırlık için ihtiyacınız olacak bir bardak (250 ml) ısırgan infüzyonu, 1 meyve mango, 1 ananas dilimi.
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcı ile karıştırın.
İstenirse, bitmiş içeceğe ekleyebilirsiniz yaklaşık 100 ml su.

Meyve-Survian Smouses:

Blender'a koy 250 g taze çilek, 1 muz, 5 yaban mersini ve bir bardak yulaf ezmesi.
Malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Yeşil Kokteyl "Günaydın":

Bu içeceğin hazırlanması gerekecek bir avuç taze ıspanak, 1 büyük muz, bir bardak su ve bir çorba kaşığı bal.
Malzemeleri pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcı ile karıştırın.

Yeşil Çay Kokteyli

Soğuk yeşil çay temelli basit ve lezzetli bir kokteyl.
Ekle 250 ml içecek başına 1 mango veya yarım kavun parçası.
Malzemeleri pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcı ile karıştırın.

Önemli: Kokteyller pişirdikten hemen sonra sarhoş. Bu tür içecekleri saklayın ve önceden yapmayın, tüm vitaminler ve kullanışlı eser elemanlar kaybolur.

Temizlik meyve veya sebze smoothies çok yararlıdır. Atıştırmalıklardan birini bu tür kokteyllerle değiştirin ve size iyi bir ruh hali ve kuyu verilir.