Mitler gerçekten sıcaktan kurtulmaya yardımcı olmakla ilgilidir: Sıcaktan kurtuluş nedir?

Isıdan etkili ürünler vardır. Makalede sıcakken soğutma için neler kullanılabileceğini okuyun.

İçerik

Yaz sezonu her zaman ısı getirir ve dayanılmaz sıcak günler onunla birlikte gelir. Giderek, bu anormal derecede yüksek sıcaklıklardır.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir ilginç makale okuyun: "Neden baskı, zayıflık sıcağa düşüyor, güçlü bir şekilde terliyor, başın acıyor, uyumak istiyorsun?". Yaz aylarında bir bebek, hamile bir kadın, bir çekirdek ile güçlü ısıya dayanmanın ne kadar kolay olduğunu öğreneceksiniz ve ayrıca tavsiye ve yöntemler bulacaksınız.

Bu tür havalarda en iyi ve nasıl kurtarılacağı her insanı tanımalıdır. Sonuçta, cehalet ciddi sağlık sonuçlarına neden olabilir - termal bir darbe. Bu makalede mitler ve sıcaktan kurtulmaya yardımcı olan araçlarla ilgili gerçekleri açıklamaktadır. Her insan bunu bilmeli. Daha fazla okuyun.

Isıdan Ürünler Nelerdir: Soğuk Su ve İçecek Kullanımı

Her taraftan öneriler var, sıcağında daha fazla sıvı iç. İnsan vücudunun yüksek sıcaklıklarda iki litreye kadar ter yaydığı bilimsel olarak doğrulanmıştır. Kayıp sıvı telafi edilmelidir. Aksi takdirde, dehidrasyon çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir ve geri döndürülemez sonuçlar başlar. Her şeyden önce, bu sıvının hangi formda olması gerektiğini öğrenmelisiniz. Peki, sıcaktan fonlar nelerdir? Her insanın soğuk su ve içecek kullanımı hakkında bilmesi gereken budur:

Eve gelince, herkes bilinçsizce buzdolabına yaklaşır, burada yaz aylarında her zaman bir şişe soda veya mineral suyu bulunur. Bir bardak soğuk içecek içmek ve serin bir odada nefes almak güzel.
Tatlı limonata veya komposto olmamalı. Aldıktan sonra, şeker vücutta hızlı bir şekilde ayrışmaya başlar ve metabolik süreçleri aktive eder. Kan dolaşımı arttırılır ve aksine vücudu soğutmak yerine ısınır. Ve tatlı içtikten sonra susuzluk sadece yoğunlaşır.
Gazlı içecekler, sıcak günlerde tamamen istenmeyen kan basıncında bir artışa yol açar.

Unutma: Buzdolabından çok soğuk içecekler almak vücuda büyük strese neden olacaktır. Özofagusa girdikten sonra ve daha da mideye, soğuk sıvı damarların daralmasına yol açar. Tüm reseptörler vücudu ısıtmak için bir komut alır. Aktif kan dolaşımı vücudu ısıtmaya yol açar. Soğutma yerine aşırı ısınma meydana gelir.

Kahve veya çay içmeye çalışma. Bu favori ve tanıdık içeceklerde bulunan kafein, aksine su atılımını arttırır. Ve bu sadece dehidrasyonu hızlandırır.

Susuzluğun söndürülmesine ne yardımcı olacak? İşte tavsiye:

Garip bir şekilde, bu sıcak çay, tercihen yeşil, ve soğuk su.
Yeşil çay, vücudun birkaç saat susuzluktan kurtulmasına yardımcı olur ve ayrıca vücudun yüksek sıcaklıklara bağımlılığını kolaylaştırır.
Çay, insanlarda kötü sağlık, baş ağrısı ve hatta artan baskıyı hafifletir.
Sıcakta sarhoş bir çay içeceği, vücudun soğumasına neden olan bol su baskına neden olur.

İnsan Termofizyoloji Bölümü Bilim Adamları Kanada Ottava Üniversitesi Daha fazla soğuyan araştırma yaptılar: soğuk su veya sıcak çay. Vücudun sekiz farklı bölümünde vücut ısısını ölçerken, sıcak çay içerken sıcaklık daha fazla azalır. Artan hava nemiyle bu yöntemin işe yaramadığını unutmayın.

Sıvıyı hafifçe soğutulmuş gazsız (ancak saflaştırılmış) su ile doldurmak en iyisidir. Böyle bir su içmek yeni bir susuzluğa neden olmaz. Birkaç kural hatırlanmalıdır: suyun ana kısımları sabah ve akşam sarhoştur ve gün boyunca iki veya üç yudumun küçük bölümlerinde su içmeniz gerekir.

Unutma: Yukarıda belirtildiği gibi, özellikle ısıda soğuk su içmek kan damarlarını daraltır. Bu kardiyak arreste bile yol açabilir.

Soğuk duş sıcak olduğunda en iyi soğutma aracıdır: mit veya doğru mu?

Soğuk duş sıcakken en iyi soğutma aracıdır

Yaz aylarında sıcak güneşin altındaki sokağa çıkış, ısıyı tüketen bir kişiyi tam bir rahatsızlık durumuna götürür. Güçlendirilmiş terleme nemlendirir, alnından akan damlalar çok gergindir. Bu nedenle, eve gelen bir kişinin arzusu doğaldır - duş almak. Dahası, serin bir duşun soğuyacağına ve normal bir duruma yol açacağına inanılmaktadır. Hemen hemen tüm insanlar bunun sıcak olduğunda en iyi soğutma aracı olduğundan emindir. Bu bir efsane mi yoksa doğru mu? Bilmeye değer:

Prosedür hoş, herkesi memnun ediyor. Ancak, tamamen gereksiz.
Cilt reseptörlerinin hava sıcaklığındaki artışa reaksiyonunun neden olduğu terleme, soğuk su ile durulandıktan sonra duracaktır.
Ve prosedürün tamamlanmasından sonra vücut başarısız olur.
Sağlığa zarar vermemek ve vücudunuzu rahat bir duruma getirmek için, ruhlar yaklaşık olarak sıcaklıklara göre alınmalıdır. 30-33 ° C.. Sonra vücudu mümkün olduğunca yenileyecektir.

Banyo yaptıktan sonra cildi bir havlu ile ovalamamanız tavsiye edilir, ancak hafifçe ıslanın. Kalan damlacıklar, kurutma, cildi daha güçlü bir şekilde soğutacaktır.

Video: Dairedeki sıcaktan kaçmanın en iyi 5 yolu

Dondurma sıcağında iyi bir soğutma aracıdır: mit mi yoksa gerçek mi?

Yaz aylarında, evde serin bir odada veya arkadaşlarınızla bir kafede oturmak ve hem çocuklar hem de yetişkinler - dondurma için en sevdiğiniz yaz ikramlarını denemek özellikle hoştur. Bir kişinin vücut sıcaklığını düşürebileceğine inanılmaktadır. Ama bu bir efsane mi yoksa böyle bir tedavinin sıcağında soğutma için iyi bir araç olduğu doğru mu?

Dondurma ve çok soğuk su, iç organları stresli bir duruma götürür.
Özofagus, mide ve bağırsaklardaki sıcaklıkta keskin bir azalma tersine hareket eder.
Vücut ısınma komutunu alır ve gelişmiş kan dolaşımı başlar.
Tatlı dondurma da metabolik süreçleri geliştirir. Kan şekeri artar.

Vücut soğutma yerine ısınır.

Fanın odaya montajı: sıcaktan kurtuluş mu?

Fan açılan odayı daha serinletiyor - bu gerçekten hata. Sıcaktan tasarruf etmez. Bu yüzden:

Fan hareketi hissedilir çünkü ter ciltten kurur. Ve sonra, bir sıcaklık farkı olduğunda.
Döner, fan bıçakları sıcak hava tabakalarını alt katmanlardan soğuk ile karıştırır.
Homojen bir sıcaklık karıştırdıktan ve elde ettikten sonra, serinlik artık hissedilmeyecek ve ter buharlaşacak.
Sadece fanı kullanabilirsiniz bir sıcaklığa +32 ° C.
Hava sıcaklığı bu tür göstergeleri zaten düzeltmiş veya aşmışsa, fan vücudu soğutmaz.

Unutma: Aksine, sıcaklıktaki bir artışla, sıcak hava ile havalandırma zarar verebilir. Sıcak hava ısı vuruşuna neden olabilir!

Sıcaklığı soğutmak ve azaltmak için, bir havlu veya tabaka ıslatmalı ve fanın üstüne yerleştirmelisiniz. O zaman hava çok sıcak olmayacak ve insanlara zarar vermeyecek.

Klima sıcağında tasarruf sağlayacak, ancak soğuk algınlığı unutmayın

Şimdi tüm ofislerde, dükkanlarda, dairelerde ve ülke evlerinde klimalar kuruluyor. Günün ortasında dışarı çıkarken, sıcaklık farkı çok hissedilir. Bir başka ilginç gerçek de fark edildi: Klimalı iç mekanlarda bulunan insanların hastalanma olasılığı daha yüksektir. Sürüm hemen doğdu-klima tarafından oluşturulan sıcaklık farkı nedeniyle hastalık. İfade yalnızca şu durumlarda true olarak adlandırılabilir:

Bir kişi klima üfleme alanında
Klima açıldığında, düşük sıcaklık keskin bir şekilde ayarlanır
Klima zamanında gerçekleştirilmez

Cihazın uygun şekilde çalıştırılmasıyla, hastalık vakası olmayacaktır. Bu nedenle, klima sıcağında tasarruf edecektir, ancak soğuk algınlığını unutmayın. Ana şey bazı kuralları gözlemlemektir:

Klimayı kişi başına doğrudan hava akışının olmadığı bir yere takın.
Açarken, cihazda sıcaklıkta kademeli bir azalma ayarlayın - 25 ° C ile başlayın ve kademeli olarak 22 ° C'ye veya daha da düşük seviyeye düşürün.
Zamanla, klimanın zamanında bakımı yapın (zamanla, patojenler cihazın filtrelerinde birikir, bu da tonsilite neden olur).

Serin zamanlarda, klima yerine, tesislerin havalandırmasını yapın. Ve güçlü klimaların çalıştığı tesislere girerek, omuzlara biraz kıyafet atmalısınız.

Hayal etme: ısı için bir çare, ama her zaman değil

Odadaki havayı yenilemek için, hem pencere hem de kapılar açarak bir pencere açmalı veya bir hava hareketi oluşturmalısınız. Ortaya çıkan taslak serinlik getirecek. Gerçekten de, havalandırma ısı için bir ilaçtır, ancak her zaman değil. Devamını oku:

Bu, sıcaklık sokaktayken doğrudur +20 ° C'nin altında.
Sıcaklık en az birkaç derece arttığında ve bu Öğleden sonra saat 10'dan sonra, havalandırma gerekli sonucu getirmez.
Fan gibi, böyle bir taslak sadece tüm hava katmanlarını karıştırır ve termal bir darbe verebilir.

Odada normal sıcaklığı ve mikro iklimini korumak için, sabah havalandırmasından sonra pencereyi veya pencereyi kapatın ve odanın içindeki güneş ışığının düşüşünü sınırladığınızdan emin olun. Belki de açıklığı karanlık perdelerle asın.

Isıdaki bobin ıslak tabakaları

Fan üzerindeki havlu türüne göre, uyku sırasında örtülürse, ıslak veya ıslak çarşaflar veya yatak örtüleri ısıda iyi soğutulur. Belki kısa bir süre için bu seçenek uygundur. Ancak böyle bir gece serinliğini kötüye kullanmak buna değmez. Doktorlar, bu şekilde soğuyan birçok hastada, böbreklerde enflamatuar süreçlerin ortaya çıkmasının yanı sıra burun, öksürük, zatürre içinde.

Pencerede perde yerine ıslak bir tabaka kullanılmasına izin verin. Ya da kısa bir süre için başınızın üzerine ıslak bir havlu atabilirsiniz.

Sıcak olduğunda açık kıyafetler giyin: Efsane

Yaz aylarında, sıcak olduğunda, herkes açık kıyafetler giymeye çalışıyor - t -shirts, şort, üstler. Cilt bezle kapanmazsa, ısı hissi daha kolaydır. Bu bir sonraki yanlış anlama ve başka bir efsanedir.

Doğuda, her zaman yıpranmışlar ve yoğun cüppeler veya geniş kıyafetler giymeye devam ediyorlar.
Böylece, insan vücudunu ortam sıcaklığına ısıtma olasılığı azalır.

Bu nedenle, her insanın yaz gardırobunda, mutlaka birkaç ücretsiz keten veya pamuklu olması gerekir.

Bilmeye değer: Herhangi bir hareketle, serbest kıyafetlerin içinde, havanın hareketi başlar, bu da serin.

Bira sıcaktaki en iyi soğutma aracıdır: mit

Yaz sıcağında soğuk bira için susuzluğu giderebilmeniz yaygındır. Ve birçok insan bu içeceğin sıcakken soğutmak için en iyi araç olduğundan emin.

İspanyol bilim adamları kendi araştırmalarını yürüttüler.
Deneyler, köpüklü bir içecek yaptıktan sonra, vücudun aksine sıvıyı kaybettiğini gösterdi. İlk başta, hücrelerin içinde sıvının yeniden dağıtılması vardır ve daha sonra sıvı sadece vücuttan koşar.
Bir bardak soğuk bir içecek alıyorsanız, olumsuz bir etki yoktur ve kısa bir süre için susuzluğu gerçekten söndürebilirsiniz.
Tüm alkollü içeceklerin ısı transferinin artmasına ve kan dolaşımının artmasına yol açtığını da dikkate almak gerekir. Vücut daha fazla ısınır ve soğutma gerçekleşmez.

Kendinize deney yapmamak için, insan sağlığı için bu tür deneylerin nelere dönüşebileceğini bilmeniz gerekir. Sıcakta yeşil çay için, doğal M/A veya keten kıyafetler giyin ve güneşin kavurucu ışınlarının altında olmamaya çalışın - gölgede saklayın. Aksi takdirde, sadece termal değil, aynı zamanda güneşli bir darbe alabilirsiniz. İyi şanslar ve size harika bir yaz!