Mannet Porridge - Yürürme: Vücut ve Sağlığa Yardım ve Yarar, Vitaminler. Ne zaman bir irmik püresi verebilirsin, kaç yaşta?

Makale, Sumolina'nın ne kadar yararlı olduğunu ve tam olarak neyin zararlı olabileceğini söyleyecektir.

Sanny Porridge - Purridge: Vücuda ve Sağlığa Yardımlar ve Zarar, Vitaminler

Sanny Porridge, çocukluğundan beri her insanın tam anlamıyla tanıdık. Bebekler, bahçe ve okuldaki çocuklar için değişmemiş bir yemekti, gastrit ve ülser gibi hastalıklar için özel diyet beslenmesine uyması gerekenler için reçete edildi. Ayrıca, bu tahılın diğer yulaf lapasına kıyasla bir takım avantajları olduğuna inanılıyordu. Manka, büyük beslenme özelliklerine ve gücü hızlı bir şekilde geri yükleme yeteneğine saygı duyuldu.

Şimdiye kadar, semolina her yaştaki yaşlı insanların ve çocukların ayrılmaz bir diyetidir. Tabii ki, modern mutfakta, semolina oldukça nadirdir ve sadece çocuğu olan ailelerde bulunur. Bununla birlikte, bu ürün çok kullanışlıdır ve bir kişinin ihtiyaç duyduğu bir dizi besin maddesine sahiptir. Yulaf lapası, süt, çorba pişirir, güveç yaparlar, tembel köfte ve cheesecake'lere daha esnek ve tatmin edici olmak için eklerler.

İlginç: İmza buğdaydan yapılmıştır, ancak buğday yulaf lapasıdaki temel fark küçük taşlama değildir, ancak en yüksek dereceli buğday unun bileşimine yakın olması.

Üretim Kompozisyonu:

• Yağ doymamış asitler
• Yağ
• Beki
• Karbonhidratlar
• Nişasta
• Glüten
• Sihirbaz
• Selüloz
• Klor
• Kül
• Fiber
• B1 vitamini
• B2 vitamini
• B6 vitamini
• B9 vitamini
• RR vitamini
• E vitamini
• Kükürt
• Magnezyum
• Çinko
• Kalsiyum
• Ütü
• Sodyum

ÖNEMLİ: Bir düzende olan tüm eser elementler hızlı ve kolay bir şekilde emilir. Bundan dolayı vücudun hızla doymuş olması, canlılığın geri dönüşü ve gerekli enerji yükünü sağlamasıdır. Ancak, irmik olarak diğer tahıllarla karşılaştırırsanız, örneğin karabuğday veya pirinçten daha az vitamin olduğunu belirtmek gerekir.

İrmün Yararlı Özellikleri:

• Vücut tarafından hızlı enerji üretimi
• Önemli eser unsurların stoğu, böbreklerin ve kalbin işleyişine yardımcı olur.
• Decoy'da çok fazla kalsiyum var ve bu kemik dokusunu güçlendiriyor
• İşaretleme bileşimindeki çinko, bağışıklığı güçlendirir
• Zengin bir diyet lifi kaynağı, kalbin işini kurmaya yardımcı olur.
• İşaretlemede E vitamini olduğundan, irmik bir şekilde sadece iyileşme değil, aynı zamanda bir anti -algılama özelliği sağladığını güvenle söyleyebiliriz.
• Tahıl beyin ve sinir sisteminin "çalışmasına" yardımcı olur
• Kandaki tuzak vitamin kaynağı "öldürür" kolesterol
• Decoy'un ana özelliği uzun süre tokluk hissi yaratmaktır.

ÖNEMLİ: Decoy'un yüksek kalorili bir ürün olduğunu bilmelisiniz ve bu nedenle düşük yağlı ürünlerle hazırlanırken birleştirilmelidir: süt, su, meyve.

Decoy Health'den daha:

• Bir tuzakta bir lif var, ancak krupta çok fazla değil ve bu nedenle bağırsak mukozasını tahriş etmiyor. Bu, gastrointestinal sistem hastalıkları yaşayan veya son zamanlarda iç organlarda ameliyat edilen insanlar için çok yararlıdır.
• İşlemenin tuhaflığı, tüm bağırsaklarda (alt bölümde bile) kelimenin tam anlamıyla sindirebilmesidir, bu, mukus ve tuzların, vücuttan yağların çekilmesini olumlu bir şekilde etkiler. Bunun bağırsaklarda bir temizlik özelliği vardır.
• Zengin bir antioksidan kaynağı, sinir sisteminin işleyişini olumlu bir şekilde etkiler ve bu nedenle merkezi sinir sistemi bozukluklarının yanı sıra sinir bozulmalarında bir mahsul olan bir kavrama vardır.
• Yokunda çok fazla protein yoktur ve bu nedenle böbrek yetmezliği olanlara tahıl yemek yararlıdır.

Sık sık aşırı fiziksel eforla karşılaşan insanlara düzenli olarak irmik yemek yararlıdır. Kahvaltıda yemek özellikle yararlıdır, böylece gün boyunca harcanabilecek bir kalori arzını stoklayabilirsiniz. Sabahları kolit, gastrit veya enterit olanlar için de gerekli olan bir irmik vardır.

Sabahları bir mankid ile doygunluk, gün boyunca güçlü açlık saldırılarından kaçınmanıza izin verecektir. Bu, rakamı takip eden insanlar için çok yararlıdır. Kalori düşünürseniz, o zaman sütte semolina pişirmelisiniz ve tereyağı eklememelisiniz (herhangi bir sebze ile yapabilirsiniz). Çoğu doktor her zaman semolina - çocuklar için en kullanışlı yiyecekleri düşünmektedir.

Sumolina'nın vücuda zarar verebileceği nüansları dikkate almak önemlidir:

• İmradede olduğu gibi bir madde var uyum sağlamak -kalsiyumun vücut tarafından emilimini engelleyebilir ve bu da kalp hastalıklarına, zayıf kan pıhtılaşmasına ve nöbetlere yol açabilir.
• Manna püresi çok şey içeriyor glüten -sindirim sisteminde ihlallere ve sorunlara neden olan güçlü alerjen.
• Aşırı ve sık görülen irmik, büyük miktarlarda sürekli kullanımı, demirin vücuttaki emilimini bozar.
• Uyku oldukça kaloridir ve bu nedenle kalori düşünen ve kilo vermeye çalışanlar için sık sık yenemez.

Hamilelik sırasında semolina'nın karabuğday veya pirinçten daha tercih edilen yiyecek olduğunu bilmek ilginçtir (doyurur ve bağırsaklarla sorunlara neden olmaz). Bu özellik toksikozda güvenli bir şekilde hayatta kalmaya yardımcı olacaktır (özellikle yulaf lapasına yeşillik ve kurutulmuş meyveler eklerseniz). Suda Sanny Porridge, pankreatitten muzdarip insanlar için en iyi beslenir (yiyecek asimilasyonu yumuşak olacaktır).

Gastrointestinal sistemin faydaları:

• Mideyi sarar
• Toksinlerin ve cürufların bağırsaklarını temizler
• Sindirim oluşturmak
• Midede mikrotrauma iyileşmesini hızlandırır
• Erozyon ve mide ülserlerinin önlenmesi

ÖNEMLİ: Tüm hastalıklar için değil, irmik sağlıklı gıdadır. Örneğin, diabetes mellitus'tan muzdarip olanların, yüksek bir GI ve glikoz seviyelerini arttırma yeteneğine sahip olduğu için bir irmik yoktur.

Niçin "zararlı" yiyecek olarak kabul edilir:

• Bağırsakların incelmesine, çalışmalarının ihlali, alerji ve bozukluklara yol açan yüksek gluten içeriği.
• Mutsuz kalsiyum raşitizmlere yol açabilir
• Sırada sık kullanılan kullanımı obeziteye yol açabilir

Kendinizi nasıl pişirir ve yiyebilirsiniz:

• Süt veya suda pişirin. Çocuklar için, yulaf lapası daha lezzetli olacak şekilde tereyağı ve şeker ekleyebilirsiniz.
• Yemek pişirdikten hemen sonra bir düzen var. Yokun "maliyeti" ne kadar uzun olursa, içinde daha az besin kalır.
• Her gün semolina yememelisiniz, haftada 2 veya 3 kez veya daha az pişirmek en iyisidir.

Ne zaman, hangi yaşta çocuğu irmik ile beslemeye başlayabilirsiniz?

Her zaman semolina püresi beslemiş gibi görünüyor. Bugünün neslini “anne ve baba için” bir kaşıkla beslediler ve bugün modern anneler küçük çocuklarına diyete dönüşmeye çalışıyorlar. Çok ince öğütülmüş sıradan buğdaydan gelen irmik ortaya çıkıyor. Bu özellik, iyi mankın emilmesine yardımcı olan bu özelliktir.

Zengin bir karbonhidrat kaynağı uzun bir süre çocuğun vücudunu enerji ile doyurur ve bir dizi besin eser elemanı tüm sistemlerin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Öte yandan, Sumolina'nın bebek maması gibi bir dizi dezavantajı vardır:

• Beslenme değeri diğer tahıllardan daha azdır
• Dekorasyonda diğer tahıllardan daha az vitamin ve mineral vardır
• İşlemin gluten-alerjen maddesi ve normal metabolizmayı ve sindirim sürecini “inhibe eden” bir maddeye sahiptir.
• Sunkal, çocukların diyetine çok sık dahil edilemez, böylece obezite "kazanmazlar".

Bebeğinin sağlık durumuna ve özelliklerine dayanan her ebeveyn, bağımsız olarak, semolina'yı diyete ne zaman koyacağına ve bunu yapmanın gerekip gerekmediğine karar verir. Bebeğin vücudu normal olarak tahıllara tepki verirse, bazı anneler çocukları altı ay boyunca bir mankua ile beslemeye başlar. Bunun nedeni anne sütü eksikliği ve bebeği beslemek için ekleme arzusudur. Bunu yapmak için “sıvı” karı kaynatırlar ve çocukları şişeden beslerler.

Üç aylık, 6 aylık bir çocuk, bir çocuğa bir yıla kadar irmik vermek için bir çocuk vermek mümkün mü?

Bununla birlikte, doktorlar 1 yıldan daha erken bir süre diyetine irmik getirilmesini önermez. Bir çocukta irmik alma sıklığı bu yaşta 1-2 haftada 1-2 kez aşmamalıdır. Böyle bir frekans vücuda zarar vermez. 6-7 aylıktan itibaren irmik tanıtmak istiyorsanız, şu ana kadar, karabuğday veya pirinç gibi diğer (daha fazla "koruyucu") tahıllardan tamamlayıcı yiyeceklere başlamanız gerektiğini bilmelisiniz.

Çocuğun diyetine düzgün bir şekilde düzenleyin:

• 1 yemek kaşığı ile başlayarak beslenme dekorasyonu yapın.
• İlk beslenen sıvı için yulaf lapasını ve tercihen suya pişirin.
• Yulaf lapası sayısını yavaş yavaş artırın

Bir seçeneğiniz varsa, 6 aydan daha uzun bir süre önce çocuğun diyetine semolina tanıtmayın, onu sadece süt karışımları veya anne sütü ile altı ay boyunca beslemeye çalışın. 6 aylık performansından sonra, bazı sebze ve tahıl unun (karabuğday, yulaf ezmesi, pirinç) ilk tamamlayıcı gıdalarını başlatın ve ancak o zaman, bebeğin normal reaksiyonunu gördüğünüzde irmi deneyin.

VİDEO: "Çocuklar için Düzin'in Tehlikeleri ve Faydaları Üzerine"