Evde lezzetli ve sağlıklı bir “kilo verme araçları” hazırlamak oldukça mümkündür. Temizlik ve kilo vermek için içecekler çok popüler ve etkilidir.

Kilo kaybı için drenaj, nasıl içilir?

“Drenaj” içeceği sadece çağrılır çünkü bir kişiye etkili ve en önemlisi - aşırı "suyu" vücuttan güvenli ve doğal olarak çıkarmaya yardımcı olurki bu şişmeyi kışkırtır. Bu fazla sıvı ile birlikte, damarlarda, kas dokularında ve vücudu terk eden kanlarda uzun süre biriken toksinler.

Ayrıca, mideye hareket etmek, böyle bir içecek tam anlamıyla Sindirim sürecini "başlatır", tüm metabolik süreçleri, gıda emilimini ve metabolizmanın iyileştirilir. Drenaj içecekleri size büyük fayda ve kilo kaybı getirebilir Sadece bir diyete veya doğru beslenmeye uyduğunuzda, günde minimum sayıda kalori kullanarak.

Ayrıca, drenaj içeceklerinin karmaşık kullanımının, fiziksel aktivite ile birlikte daha büyük bir sonuç verebileceği de belirtilmektedir. Pasif bir yaşam tarzına liderlik ederseniz ve “zararlı” yiyecekler yerseniz, maalesef bir drenaj içeceği istenen hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmaz. Drenaj içeceklerini yalnızca tüm bileşenlere kontrendikasyon ve alerjilerin yokluğunda emin olduğunuzda kullanın.

Çilek içeceği:

• Kaynatma su
• Kaynatın (100 ml) 2 çay kaşığı dökün. Bir fincanda kurutulmuş çilek.
• Kaynar suyun diğer kısmı (ayrıca 100 ml.) Çilek yapraklarını dökün.
• Bırak çilek demlensin
• Her iki parçayı da karıştırın
• 1 çay kaşığı ekleyin. Limon suyu ve buz istiyoruz

Frenk üzümü içeceği:

• Kullanışlı kurutulmuş frenk üzümü yapraklarına (3-4 yemek kaşığı) geleceksiniz.
• Kaynar su (250-200 ml) ile dökülmeli ve demlenmesine izin vermelidir.
• Bundan sonra, 100 g taze kuş üzümü suyunu sıkın (bir karıştırıcıda öldürebilirsiniz).
• Yaprak ve meyveler suyunun infüzyonunu birleştirin

Huş içecek:

• Huş yaprakları (kurutulmuş) yarım saat boyunca kaynar su ile dökülmeli ve ısrar edilmelidir. Kaynar su 200-250 ml.
• İnfüzyonu sıkın, bal 0.5-1 çay kaşığı ekleyin.
• 1 yemek kaşığı ile karıştırın. Limon
• Yaralanırken kaynar suya bir tarçın çubuğu ekleyin.

Kilo kaybı için yağlı içecekler, nedir?

“Yağ” içeceği çağrılır çünkü vücuttaki metabolizmayı toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. İçecek, vücuda önemli bir vitamin ve eser element kaynağı verir, aktif bir kişi birikmiş yağları kolayca harcamaya başlar ve kilo verir.

Greyfurt içeceği:

• Bir büyük greyfurt suyunu sıkın
• Fetal lezzet ovulmalı ve kaynar su ile dökülmeli, demlenmelidir.
• Reze suyunu ve infüzyonunu birleştirin, 0.5 çay kaşığı ekleyin. öğütülmüş tarçın ve bir nane dal.

Mandarin İçeceği:

• 300 g. Mandalina hamuru bir karıştırıcıda doğranmalıdır.
• Kutular kaynar su ile dökülür ve en az yarım saat ısrar edilir.
• Ortaya çıkan çözüm, taze sıkılmış bir frish ile karıştırılmalıdır.

Çay İçeceği:

• 0,5 litre yeşil saf çay demleyin
• Herhangi bir ekşi narenciye (en iyi limon) suyunu sıkın.
• Rendeleyin ve narenciye kabuğunu ince ekleyin
• İçki 1 çay kaşığı tatlandırabilirsiniz. bal

Kilo kaybı için detoks temizleme detoksu, eylem prensibi

Detoks içecekleri gereklidir. bağırsakları cüruf ve durgun dışkılardan kurtarınve toksinleri çıkarmak için vücuttan (kan, kaslar, iç organlar).

“Temizlik” içeceği hazırlamak kendiniz kolaydır. Bunu yapmak için, kilo kaybı için bir dizi yararlı özelliğe sahip çeşitli bileşenleri birleştirebilirsiniz. Detoks içeceği Suya ekleyerek pişirebilirsiniz:

• Limon - Zehirlerin, toksinlerin yanı sıra çeşitli çürük bakterilerin “ekstra” sıvı ve dışkı ile birlikte vücuttan çıkmasına yardımcı olur.
• Greyfurt - Vücuttaki metabolizmayı iyileştirir, temizler.
• Citrusovic Rezest - Toksinlerin karaciğerini temizler, şişman bir özelliğe sahiptir.
• Zencefil - Tüm iç organları iyileştirir, yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur, kabızlığı ortadan kaldırır.
• Nane, limon balsamı - Bağırsakları “sakinleştirir”, aşırı sıvının vücuttan çıkarılmasına yardımcı olur.
• Biber akut bezelye - Bir ısınma etkisi vardır ve vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olur.
• Ahududu yaprakları, kuş üzümü - İdrarla birlikte güçlü bir diüretik etkisi vardır, toksinler vücuttan “ayrılır”.
• Salatalık - Sıkıcı iştah, su vücuttan çıkarır, şişmeyi ortadan kaldırır ve vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır.
• Çilek (ve diğer meyveler) - Vücudu önemli vitaminlerle, özellikle de C vitamini ile doyururlar. Çilek sokları toksinleri giderir.
• Kefir şişmandır - - Defekasyon problemlerini ortadan kaldırır, cürufları, toksinleri, putrefaktif bakterileri ve dışkıları bağırsaklardan çıkarır.
• Yeşil çay - Toksin gövdesini hafifletir, diüretik bir etkiye sahiptir.
• Zerdeçal - Sonuçta sindirim sürecinin daha iyi hale geldiği için yeterli mide suyu üretimini teşvik eder.
• Pancar suyu - Dışkı ve idrar ile birlikte müshil ve diüretik bir etkiye sahiptir. Vücut toksinlerden kurtulur.
• Kabak Suyu - Kabızlığı ortadan kaldırır, metabolik süreçleri başlatır, obeziteyle mücadele etmeye yardımcı olur.
• Kereviz suyu - Midede doğal meyve suyu üretimini geliştirir, yumuşak bir müshil etki verir.

Kilo kaybı için bal ve tarçınlı limon içeceği nasıl pişirilir?

Limon'dan hazırlanabilir Bir sürü sağlıklı içecekHem sıcak hem de soğuk. Soğuk içeceklerde, sıcaklık tedavisine yenik düşenlerden daha yararlı maddeler olduğunu bilmek önemlidir.

Kilo kaybı için içecekler bir bardak veya seramik kasede buzdolabında olmalıdır. Drenajın raf ömrü, temizleme içecekleri 1 gündür. Vitaminler ve eser elementlerin insanlar için faydalarını korur, sonra buharlaşması bu dönemdir.

Kullanışlı olacaksın:

• Su - 1 litre (saflaştırılmış veya kaynatılmış)
• Limon - 1 adet. (büyük)
• Tatlılar için bal (hariç tutulabilir) - 1 çorba kaşığı.
• Herhangi bir biçimde tarçın (zemin veya çubuk) - tatmak
• Birkaç dal nane veya limon balsamı

Hazırlık:

• Limonun lezzeti ince bir şekilde ovulur, bir bardak kaynar su ile dökülür ve ısrar edilir.
• Limon suyu bir sürahiye sıkıştırılır
• Nane yıkanmalı ve limona kırılmalıdır
• Sürahinin dibine, tarçın çubuğu veya 1 çay kaşığı koyun. zemin.
• Tercihen sıvı veya halihazırda suda çözünmüş bal ekleyin.
• Limon kabin infüzyonunu dökün
• Su ekleyin ve iyice karıştırın

Kilo kaybı için nane ve salatalık ile limon içeceği nasıl pişirilir?

Salatalık, birçok avantajı olan küçük kalorili bir sebzedir. İçecekteki diğer bileşenlerle birlikte, salatalık düzenli kullanımla kilo verme sürecini destekleyebilir.

İhtiyacın olacak:

• Salatalık - 1 PC. büyük veya 2 küçük
• Su - 1 litre (saflaştırılmış)
• Limon - 1 PC. Küçük meyve
• Nane - 10 g'de bir grup (küçük)
• Tarçın çubuğu-1-2 PC'ler.

Hazırlık:

• Sürahinin dibine, ince slaytlarla doğranmış bir salatalık koyun.
• Narenciye suyunu sıkın ve lezzetini rendeleyin
• Bir sürahi içinde bir nane grubu yıkanmalı ve yırtılmalıdır
• Tarçın çubuğunu tüm malzemelerle koyun
• Kaynar su (60-70 derece) dökün ve sürahiyi sallayın
• Israr etme süresi - 7 dakikaya kadar

Zencefil ve Elma Kilo Kaybı için İçki: Tarif

Zencefil, vücuttaki tüm metabolik süreçleri başlatması nedeniyle vücudun hızla kilo vermesini sağlayan etkili bir bileşendir.

Zencefil içeceği:

• Taze kök (20 g) ovulmalı ve sürahiye kaynar su (60-70 derece) dökmelidir.
• Elma (tercihen kırmızı) küçük küplere kesilir ve zencefil gider.
• Limon ince bir rende üzerine ovulmalı, kabuk için kabuk eklenir ve tüm meyve suyunu sıkar.
• 1-2 tarçın çubuklarını suya daldırın, tatlılar için 1 çay kaşığı çözebilirsiniz. bal.

Kilo kaybı için tarçınlı elmalardan iç, nasıl pişirilir?

İhtiyacın olacak:

• Apple - 2 adet. (tercihen ekşi veya tatlı ve ekşi çeşit).
• Mandarin Zest - 100 g.
• Tarçın (herhangi bir) - tatmak
• Su - 1 litre saflaştırılmış
• Bal-1-2 çay kaşığı (İçeceği tatlandırmak istiyorsanız)

Hazırlık:

• Sürahide elma tarafından küçük küplerle kırılmalıdır.
• Elmaları tarçınla serpin
• Mandarine lezzetini pipetler halinde ince doğrayın
• Bal ekle

Kilo kaybı için limonlu yeşil çaydan yapılmış içecek, nasıl pişirilir?

Yeşil çay, tonik ve diüretik özellikleri sayesinde uzun zamandır bilinmektedir ve popülerdir. Diğer malzemelerle birleşirken, içecek bir kişinin kilo vermesine ve aşırı kilodan kurtulmasına yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak:

• Yeşil çay demlendi ve soğutulmuş - 1 litre
• Limon - 1 PC. (büyük değil)
• Bal - 1 yemek kaşığı.
• Tarçın Çubuğu - 1 PC.
• Melissa - birkaç dal

Hazırlık:

• Sıcak suya limon balsamı dalları ve tarçın çubuğu ekleyerek çayı demleyin.
• Lezzeti rendeleyin ve sıcak sıvı gönder
• Bir limon suyunu sıkın ve bal çözün
• Soğutulmuş içecek kullanıma hazır

Kilo kaybı için iç: maydanoz, limon. Nasıl pişirilir?

Maydanoz, zengin bir C vitamini rezervine sahip olduğu bilinir, ayrıca güçlü bir diüretik ve antioksidan etkiye sahiptir.

İhtiyacın olacak:

• Maydanoz - 1 paket
• Limon - 1 PC. (büyük meyve)
• Su - 1 litre
• Zencefil - 5 g.

Hazırlık:

• Maydanoz kaynar su ile dökülmeli ve yarım saat demlenmesine izin vermelidir.
• Bundan sonra, et suyunu çimden süzün, sıvıyı sürahiye dökün.
• Limon rendelemeli ve lezzeti sürahiye dökmeli, bir limonun suyunu sıkmalıdır.
• Zencefil kesilmeli veya ovulmalı, bir sürahiye dökülmelidir.
• Kullanmadan önce içecek yarım saat aşılamalı

Kilo kaybı için küstah içecek: tarif, fotoğraf

“Sassy Water” bir beslenme uzmanı Sissy tarafından icat edilen popüler bir içecek. İçecek, vücuttaki aşırı kilo ve aşırı miktarda sıvıdan kurtulmaya yardımcı olur. Sassi suyu, metabolik süreçleri, mide suyu üretimini geliştirmeye ve bir sandalye kurmaya yardımcı olur.

İhtiyacın olacak:

• Saflaştırılmış Su - 2 Litre (Soğuk)
• Nane - 1 dal (yaklaşık 10 broşür, daha fazlası daha fazla olabilir).
• Zencefil - 1 yemek kaşığı. rendelenmiş taze
• Salatalık - 1 PC. (büyük ve kabuksuz)
• Limon - 1 PC. (büyük değil)
• Saflaştırılmış Su - 2 Litre (Soğuk)

Hazırlık:

• Salatalık temizlenir, halkalar halinde kesilir
• Limon, lezzetle birlikte halkalar halinde kesilir
• Limon ince sürtünür, küplere kesilebilir
• Nane yaprakları yarıya yırtılmış
• Tüm malzemeler sürahinin dibine dökülür ve su ile dökülür.
• İçecek yarım saat veya bir saat tüketmeden önce ısrar edilir.

Kilo kaybı ve temizlik için detoks içecekler: tarifler

Tarif No. 1:

• Kurutulmuş maydanoz kökü - 1 çay kaşığı
• Kurutulmuş Phenhel - 1. L.
• Nane - 2 Şube
• Su - 1 litre
• Limon - Birkaç Lobül

Hazırlık:

• Kuru malzemeler kaynar su ile dökülmeli ve demlenmelerine izin vermelidir.
• Israr ettikten sonra infüzyon gazlı bezden geçirilmelidir.
• Hala sıcak içeceğe nane yaprakları ve limon dilimleri ekleyin.
• Bal ile biraz daha tatlı bir içki yapabilirsiniz.

Böyle bir içecek, mide ve bağırsakların yiyecekleri dikkatlice sindirmesine, dışkılama sürecini oluşturmasına, bağırsakların durgun dışkılardan temizlenmesine ve şişkinliği hafifletmesine yardımcı olacaktır.

Tarif No. 2:

• Ahududu yaprakları kuru veya taze - 3 yemek kaşığı.
• Ahududu - 100 g (taze veya kuru meyveler)
• Limon - Birkaç Lobül
• Su - 0.5 l.

Hazırlık:

• Ahududu yaprakları kaynar su ile dökülür
• Yarım saat demlemeliler
• Bundan sonra ılık suya taze veya kuru meyveler eklenir.
• Limon dilimleri ekleyin

İçecek sindirimi önemli ölçüde artıracak, bağırsakları ve mide'yi tam olarak çalışmaya zorlayacaktır. İçecek, vücuttan fazla suyu "sürmeye", gemileri temizlemeye yardımcı olacaktır.

3 numaralı tarif:

• Mandarin kabukları - 200 g.
• Limon veya turuncu dilimler - birkaç bilgisayar.
• Yeşil Çay - 2 torba veya 2 çay kaşığı. (aromalar olmadan).
• Apple - 2 adet. (ekşi veya tatlı ve ekşi)

Hazırlık:

• Elma küçük küplere kesilmeli, sürahiyi dibe dökün.
• Elma, doğranmış ince mandalina kabuklarının yanı sıra limon veya portakal dilimleri eklenmelidir.
• Yeşil çay (1,5 litre) demleyin, 5-7 dakika demlemesine izin verin, sonra bir sürahiye çay dökün.
• İlk soğutmadan sonra içeceği iç

Kilo kaybı için yeşil içecek: tarif, fotoğraf

İhtiyacın olacak:

• Salatalık - 1 PC. (Peel olmadan)
• Maydanoz - 1 paket (küçük)
• Zencefil - 1 çay kaşığı
• Limon-1-2 dilimleri

Hazırlık:

• Blender'ın kasesinde, kabuksuz bir salatalık doğranmalıdır.
• Küçük maydanoz ve zencefil eklenmelidir
• Az miktarda limon suyu sıkabilirsiniz
• Kokteyl kalınsa, biraz su ekleyin ve blenderi tekrar açın.
• Bitmiş içeceği limon dilimleri ile süsleyin.

Kefir ve zencefilden kilo kaybı için iç: tarif, fotoğraf

İhtiyacın olacak:

• Yağsız kefir - 0.5 litre
• Zencefil - 1 yemek kaşığı. rendelenmiş taze kök
• Limon - 0.5 bir meyve
• Tarçın - 0.5 çay kaşığı. zemin
• Karabiber - bir tutam

Hazırlık:

• Tüm malzemeler bir blender kasesine dökülür
• Blender, tüm bileşenleri dikkatlice karıştırmaya yardımcı olacaktır.
• İçeceğe limon suyu ve rendelenmiş lezzet ekleyebilirsiniz

Elma sirkesi ile kilo kaybı için iç, nasıl pişirilir?

İhtiyacın olacak:

• Elma sirkesi - 1 çay kaşığı
• Doğal Bal - 1 çay kaşığı
• Su - 1 su bardağı

Suda, önce bal, sonra sirke çözün. İçecek içmek bir kerede olmamalı, ancak yarım saat sonra her öğünten sonra üç öğünlere bölünmelidir.

Kilo kaybı için muz içeceği: tarif, fotoğraf

İhtiyacın olacak:

• Muz - 1 PC.
• Bal-0.5-1 çay kaşığı
• Limon - Bir meyvenin suyu
• Turuncu - Bir Meyvenin Meyve Suyu

Hazırlık:

• Halkalar tarafından kesilmiş bir muz blender kasesine gönderilir.
• Limon ve portakal suyu sıkın
• Bir kaşık bal ekleyin
• Kendi takdirinize bağlı olarak su ekleyebilirsiniz
• Bir blender ile içeceği birkaç dakika çırpın
• İçeceği birkaç parçaya bölün

Kilo kaybı için yulaf ezmesi, nasıl ve ne pişirilir?

İhtiyacın olacak:

• Pullarda yulaf ezmesi - 2 bardak
• Su - 1 litre (temiz)
• Limon - 0.5 meyve
• Tarçın - 1 çay kaşığı

Hazırlık:

• Yulaf bulaşıklara dökün ve bulaşıklara bir litre soğuk su dökün.
• Bir saat boyunca şişmek için yulaf ezmesi bırakın
• Bundan sonra, yulaf ezmesini ateşe koyun ve kaynatın.
• Düşük ateşte 15-20 dakika kaynatın
• Bundan sonra, yulaf lapası blender kasesine dökülmelidir
• Soğuk su (kendi takdirine bağlı olarak) ve limon suyu, tarçın ekleyin.
• Kütleyi homojen hale gelecek şekilde öğütün ve kütleyi birkaç içme tekniğine bölün.

Pancardan kilo kaybı için iç: Tarif ve fotoğraf

Ona ihtiyacın olacak:

• Pancar - 1 PC. (Yaklaşık 500 g.)
• Limon - 0.5 meyve
• Tarçın bir tutam
• Zencefil - 1 çay kaşığı rendelenmiş taze

Hazırlık:

• Taze pancar bir rende üzerine sürtünür, bir karıştırıcıya dökülür
• Rendelenmiş zencefil, limon kabuğu rendesi ve fetüsün yarısının suyu eklenmelidir.
• Crobish tarçın tatmak
• Homojen kütle kadar bir karıştırıcıya geçin

Kilo kaybı için kereviz içeceği: tarif ve fotoğraf

İhtiyacın olacak:

• Kereviz sapları - 2 adet.
• Turuncu - 1 PC. Büyük (mandalina ile değiştirilebilir).
• Su - 1 su bardağı (soğuk, temiz)
• Tarçın bir tutam

Portakal ve doğranmış kereviz sapları dilimleri blender kasesine gönderilmeli ve homojen bir duruma kadar su ile doğranmalıdır. Servis yapmadan önce bir bardakta bir tutam tarçın ile içecek takviye edin.

Kilo Kaybı için Zerdeçaldan İçki: Tarif ve Fotoğraf

İhtiyacın olacak:

• Yağsız kefir - 0.5 litre
• Zerdeçal - 0.5 çay kaşığı.
• Kaslı somun - 1 \\ 3 çay kaşığı.
• Tarçın - 0.5 çay kaşığı.
• Kurutulmuş zemin zencefil - 1/3 çay kaşığı.

Tüm malzemeler, tercihen bir blender veya mikser kullanılarak karıştırılır.

Video: "Kilo kaybı için en iyi içeceklerin ilk 5'i"