Tarihlerin, kompozisyonun ve kontrendikasyonların terapötik özellikleri. Kadınlar, erkekler, kurutulmuş tarihler için kurutulmuş tarihler nelerdir? Günde kaç randevu yiyebilirsin, her gün yemek mümkün mü?

Makale size insan vücudu için tarihlerin benzersiz ve kullanışlı özelliklerini anlatacaktır.

Tarihler: Kadınların, erkeklerin, çocukların bedeni için faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar

Tarihler ünlü ve sevilen bir inceliktir. Eski zamanlardan beri, inanılmaz tat, beslenme, tatlılık için ilahi yiyecek olarak kabul edildi. Çok az insan aynı zamanda tarihlerin çok fazla tat verdiğini, bir kişiye ve yararlı iz unsurlarına fayda sağladığını bilir.

Tarihin faydaları:

• Çok yararlıları var lifsindirim oluşturmak için iyi olan, doygunluk verir, bağırsakları iyileştirir.
• Bu meyveler mineraller ve tuz bakımından zengindir (tarihte en az 15 tane vardır).
• Başka bir avantaj, tarihlerde birçok asit vardır (yaklaşık 20).
• Bir kişi büyük miktarda A vitamini ve bir grup B vitaminleri alır ve yiyecek için tarihler alır. Ayrıca, önemli C vitamini kaynağına sahip değildirler.
• Tarihlerde çok fazla karbonhidrat var. Bu, uzun bir yükten sonra fiziksel gücü geri kazanmanıza veya beyin aktivitesini iyileştirmenize olanak tanır.
• Tarihlerde çok fazla olan kükürt, neredeyse tüm vücut sistemleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve saç, cilt ve tırnakların durumunu iyileştirir.
• Pantotenik asit ve tarihte yeterince bulunan niasin, akut görüşe sahip bir kişiye sağlar ve atılmaların çalışmalarını düzenler: karaciğer, böbrekler.
• Potasyum ve magnezyum da tarihlerde çok fazla, yani tarihleri \u200b\u200bkullanarak dolaşım sistemini etkileyen sorunlar hakkında endişelenmeyebilirsiniz: kalp ve kan damarları düzenli olacaktır.
• Tarihlerin hoş ve tatlı tadı, insan sinir sistemini olumlu etkiler, ruh halini iyileştirir, stresi ortadan kaldırır ve depresyonu giderir.
• Zengin bir mineral ve vitamin tarihi, bir kişinin şiddetli hastalıklar, operasyonlar, aşırı çalışma ve büyük kan kaybından sonra gücü geri kazanmasına izin verir.
• Birçok tarihte olan magnezyum, üremeden sorumlu kadın iç organlarının sağlığını desteklemektedir.
• Vurma sporcuları kas sağlığını korumaya yardımcı olur.
• Sütü yararlı maddelerle doyurmak için tarihlerin hemşirelik annelerine ihtiyaç vardır.
• Hamilelik sırasında, tarihler bir kadının hemoglobin seviyesini normal tutmasına ve hatta sıkı kas uterus dokusu yapmasına yardımcı olur.

İlginç: Çok az kişi tarihin tarihlerinin de yararlı özelliklere sahip olduğunu bilir. Atılmamalıdır. Böbreklerden taşları ve kumları çok etkili bir şekilde kaldıran, işlerini ve mesanenin çalışmasını geliştiren sonlu tohumlardan bir kaynatma hazırlanmalıdır.

Tarihlerin kullanımı için zarar ve kontrendikasyonlar:

• Tarihler sadece sınırlı miktarlarda tüketilmeli, aşırı kullanım yararlı bir etki getiremez, sadece zarar veremez.
• Tarihlerin aşırı kullanımı, gastrointestinal sistem sorunlarından muzdarip olanlara hoş olmayan sonuçlar getirecektir.
• Birçok tarih kandaki şeker miktarını artıracak ve bu nedenle diyabetliler tarafından dikkatlice tüketilmelidir.

ÖNEMLİ: Tarih satın alarak, tarihleme tarihleri \u200b\u200bsüreciyle ilgilenmek. Sadece kurutma ile hasat edilen ve kimyasallarla işlenmeyen meyveler faydalıdır.

Tarihler: kompozisyon, vitaminler, eser elementler, proteinler

Tarihlerin zengin bir eser unsur stoğu vardır:

Neden tarihler istiyorsun, vücutta eksik olan nedir?

Her insan bazen bir şeyler yemek için keskin bir arzu fark etti. Şaşırtıcı bir şekilde, bazı durumlarda, sadece elinizde veya buzdolabında olanı değil, örneğin kesin bir şey yemek istiyorum.

Böyle bir arzu oldukça haklıdır, çünkü tarihler mikromineraller ve vitaminlerle doymuş meyvelerdir. Vücudun kendisi neyin eksik olduğunu anlar, ancak size doğrudan bundan bahsedemez, ancak sadece belirli tat derneklerini gönderir.

Tarihlerin hiçbir sebepten dolayı “keskin ve hiçbir yerde” olduğu güvenli bir şekilde söylenebilir. Belki de sadece karbonhidratlara, hem vücuda hem de beyne ihtiyacınız vardır. Tarihlerde çok sayıda var ve bunlar “karmaşık”, böyle bir enerji sorunu yorgunluğu ortadan kaldıracak ve zayıflığı ortadan kaldıracak, uyuşukluğu ve baş dönmesini “alabilecek”.

ÖNEMLİ: Tarihler bir magnezyum “deposu” dir ve bu nedenle vücuttaki magnezyum sıkıntısı nedeniyle bunları tam olarak isteyebilirsiniz. Son zamanlarda sağlık durumunuza dikkat edin. Magnezyum eksikliğinin açık belirtileri, kronik yorgunluk, bozukluk bozulmuş, performans azalması, sık migrenlerdir.

Sabahları veya akşam tarihlerini yemek ne zaman daha iyi?

Sabah ve gündüz tarihleri \u200b\u200bönerilir. Gün boyunca sindirmek ve emmek için zamanları olacak. Geceleri varsa, harcanmayacak, ancak ekstra bir vücut ağırlığı tarafından bırakılacak yanlış kalori arzı alacaksınız. Son tarihler yatmadan önce en geç 3-4 saat önce olmamalıdır. Tarihler saf formunda yenebilir, sıcak çay içebilir, süt tahıllarına, güveçlere eklenebilir.

Mümkün mü ve tip 2 diyabetin tatlı diyabet yerine tarihler nasıl?

Tarihleri \u200b\u200bdiyabet (tip 2) gibi bir hastalığın varlığında kullanmak mümkündür, ancak bu kesinlikle sınırlı bir miktarda yapılmalıdır. Tarihler çok fazla şeker içerir ve bu nedenle bu ürünün 100 gramını tüm gün boyunca ve her zaman kuyu ve sağlık durumlarını izlemek için en iyi şekilde uzatır.

Tarihler: Glisemik İndeks

Glisemik indeksi (GI), belirli bir ürünün kandaki glikoz (şeker) miktarını değiştirme yeteneğidir. GI phenniks'in oldukça yüksek olduğunu ve kalori içeriğinde bir parça yağ eti ile karşılaştırılamayacağını belirtmek gerekir. Tarihler son derece kaloridir. Özellikle diyabet veya fazla kilo muzdaripseniz, tarihlerin kullanılması çok dikkatli ve ölçülmelidir.

Tarihler - Kabızlık ile tarihleri \u200b\u200byemenin mümkün olup olmadığını eğik veya sabitleyin, müshil olarak: Tarif

Tarihlerin benzersiz özelliklerinden biri, ürünün, bağırsaklar için çok iyi olan parlak bir antimikrobiyal etkiye sahip olmasıdır. Buna ek olarak, tarihler sindirim sürecinin kendisini olumlu bir şekilde etkileyebilir, onu iyileştirebilir ve kabızlığı ortadan kaldırabilir.

Kronik kabızlıktan muzdarip olanlar için diyete tarihlerin dahil edilmesi olan bir diyet reçete edilir. Kırık beslenme nedeniyle kabızlık olanlar için yararlı tarihler vardır: düzenli teknikler, zararlı yiyecekler, yüksek nişasta içeriğine sahip yiyecekler, yağlı yiyecekler.

Tarihin müshil etkisi, bağırsak duvarlarını tahriş eden (peristalsisini arttıran) ve dışkılama sürecini basitleştiren zengin miktarda yağın yanı sıra lifin yüksek içeriğinden kaynaklanmaktadır. Tarihleri \u200b\u200btüm formlarında kullanabilir veya onlardan kompotu pişirebilirsiniz.

Tarihler - Basıncı Artırın veya Düşük Artırın ve Basınçtan Hipertansiyon ile Nasıl Oldukları: Tarif

Eski zamanlardan kalma tarihler "gıda tanrıları" olarak kabul edildi. Tarihlerin düzenli olarak kullanılması, bir kişinin kuyusu ve performansı üzerinde olumlu bir etkiye sahipti. Tarihler, insan baskısını azaltabildikleri gerçeğinde de fark edilir.

Ayrıca, tarihlerin düzenli olarak kullanımının kalp krizi ve vuruşların mükemmel bir önlenmesi olduğu da düşünülmektedir. Eylemlerinin sırrı, potasyumun zengin içeriğine rağmen, içlerindeki sodyumun çok küçük olması ve bu hem kalp hem de tüm dolaşım sistemi için yararlı olmasıdır.

ÖNEMLİ: Aşırı miktarlarda tarih yoktur, sadece diyetinize dahil edin ve zaman zaman yiyin. Örneğin, tarihlerle ve yarım sonra çay için veya süzme peynir, süzme peynir ve süt güveçlerine tarih ekleyin.

Tarihler - likify veya kalınlaştırıcı kan?

Yağların zengin içeriği, kardiyovasküler sistemi olumlu etkilemeye yardımcı olur. Kansız organları ve kanın kendisini olumlu bir şekilde etkileyen, sıvılaştıran, hemoglobin seviyesini artıranlardır. Sonuç olarak, bir kişi hipertansiyondan ve dolayısıyla yorgunluk, kafasında ağrı, baş dönmesi ve hatta ruh hali değişimlerinden muzdarip olmayı bırakır.

Pankreasın pankreatiti için tarihler olduğu için: tarif

Tarihlerin güçlü bir antiseptik ve iyileştirici özelliğe sahip olması da bilinmektedir. Bu nedenle kullanımı, pankreatit gibi bir hastalığı olumlu bir şekilde etkileyebilir, semptomlarını ve tezahürlerini zayıflatabilir.

Önemli: Pankreatit - Pankreasın iltihabı, bunun sonucunda sindirim sistemi meydana gelebilecek, karındaki ağrı ve zayıf metabolizma gözlenebilir.

Tarihler ana yemekten önce tüketilmelidir. Herhangi bir kir ve tozlu tozu yıkamak için önceden sıcak suda ıslatılması tavsiye edilir (çoğu zaman olur, çünkü doğada tarih tatlı ve yapışkandır). Bundan sonra, 3-5 dalgıç kahvaltı, öğle veya akşam yemeğinden yarım saat önce yenir. Diyeti çeşitlendirmek istiyorsanız, düzenli olarak kendinizi tarihe göre pişirin ve sonlu tohumdan infüzyonlar yapın.

Gastrit ve mide ülseri için tarihler olduğu için: tarif

Bir kişinin mide asitliği varsa gastrit ve mide ülserleri ortaya çıkar. Hastalığın tezahürlerini zayıflatabilir ve gastrointestinal sistemin çalışmalarını, taze formda veya içecek şeklinde düzenli olarak kullanılarak doğal ürünlerle normalleştirebilirsiniz.

Punics, ana yemekten 30-40 dakika önce yenilmelidir. Kullanmadan önce, hangi tarihleri \u200b\u200bsatın aldığınıza dikkat ettiğinizden emin olun: kimyasallarla muamele edilir veya kurutulmuş. “Keşfatlı olmayan” bir şekilde delinmiş ve kurutulmuş tarihler sadece size zarar verebilir.

Gut ile tarihler olduğu için: tarif

Gut, bozulmuş metabolizma ve böbreklerin ürik asidi vücuttan uzaklaştıramaması ile karakterize edilen ciddi bir hastalıktır. Sonuç olarak, bu madde bir kişinin yumuşak dokularında birikir ve ona hoş olmayan hisler ve kötü sağlık verir.

Diüretik bir etki ile tarihlerin ve çayların düzenli olarak kullanılması yardımıyla gut konusunda kendinize yardımcı olabilirsiniz. Tarihler, vücuttaki metabolizmayı geri kazanmaya ve hızlandırmaya, durgun süreçleri ortadan kaldırmaya ve “su çıkarmaya” yardımcı olan vitaminler ve asitler bakımından zengindir. Bu durumda, bu durumda tarihleri \u200b\u200byiyeceklerle birlikte veya ondan ayrı olarak, büyük miktarda su veya çay ile yıkanmış olarak kullanabilirsiniz.

Hepatit için nasıl bir tarih var?

Daha önce de belirtildiği gibi, tarihler bir kişinin kansız ve atılan iç organlarını mükemmel bir şekilde etkiler. Hepatit, enflamatuar ve bulaşıcı olarak karakterize edilen bir karaciğer hastalığıdır. Tarihler sadece antimikrobiyal bir değil, aynı zamanda bu organ üzerinde antiseptik bir etkiye sahip olmak, iltihabı azaltır ve hoş olmayan ağrıyı ortadan kaldıracaktır.

ÖNEMLİ: Herhangi bir formdaki hepatitle, ana diyete tarihleri, diğer kurutulmuş meyveler ve onlardan kompote ile takviye etmesine izin verilir. Yiyeceklerin ana diyeti ile tarih almak gerekir.

Kolesistit için nasıl tarihler var?

Kolesistit, safra kesesinin enflamatuar bir hastalığıdır, bu da bir bakteri veya virüsün vücuda nüfuz ettiği gerçeğinden de ortaya çıkar. Bu durumda tarihlerin kullanılması, hastalığın semptomlarını zayıflatacak, ağrıyı ortadan kaldıracak, göğüs ve karındaki yanma ve basıncı zayıflatacak, vücuttaki metabolizmayı iyileştirecek ve tüm patojenik virüsleri “öldürecek”. Bu durumda ana yemek ile tarihler vardır.

Onkoloji için nasıl tarihler var?

Diğer bitki ürünlerine ek olarak, tarihlerin vücut üzerinde kanser tarafından zayıflatılan faydalı bir etkisi olabilir. Gücü ve hayati tonu geri yüklemek için kemoterapi kursları ve seanslarından sonra tarihleri \u200b\u200bbasit bir şekilde yemek de yararlıdır.

Onkolojide tarihleri \u200b\u200bkullanmanın en yaygın yolu karıştırmayı içerir birkaç bileşen:

• Kemiksiz tarihlerin eti
• Sıvı Doğal Bal (Gözle)
• Tahıl taneleri
• Çin tarçını

Tüm bu bileşenler bir kütleye karıştırılır ve 1-2 çay kaşığı için kullanılır. Her yemekten önce 30-40 dakika içinde. Böylece besinlerin emilimi çok daha iyi ve daha hızlı olacaktır. Vücut, sağlık için eser elementlerin ve vitaminlerin bir “kısmı” alacaktır.

Öksüren sütle nasıl tarihler var?

Çok az insan öksürük için “sütle tarihler” gibi yararlı bir tarifin varlığını bilir. Bu araç, solunum yolunda meydana gelen refleks veya kronik spazmları etkili ve hızlı bir şekilde ortadan kaldırmaya yardımcı olması bakımından iyidir.

Bu aracı hazırlamak için tarif aşağıdaki gibidir:

• Bir avuç tarih 10-15 dakika boyunca 1-2 bardak sütte kaynatılır.
• Pişirmeyi seçmek tercihen ev yapımı yağ sütüdür.
• 15-20 dakika sonra yemek yedikten sonra, içmeden 0,5 para için.
• Tedavinin seyri 8-10 gündür, her gün tarihli yeni süt hazırlanmalıdır.

Parazitlerden, solucanlardan nasıl tarihler var?

Tarihlerin antimikrobiyal etkisi, sorununuz çok küresel değilse bağırsaklarda başlayan parazitlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Gün boyunca kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinde yemek yiyeceğiniz “bitirme günleri” düzenlemeniz önerilir. otlar). Önleyici amaçlar için, diyetinize düzenli olarak tarihlerin dahil edilmesi önerilir.

Eklemler ve bağlar için nasıl tarihler var?

Zengin bir vitamin ve mineral kaynağı, insan vücudunu yararlı maddelerle doyurmaya yardımcı olur, hoş olmayan hastalık semptomlarını ortadan kaldırır ve iyi olmayı iyileştirir. Sporcular uzun zamandır bir avuç tarihin sadece vücuda güç ve enerji vermeyeceğini, aynı zamanda yumuşak dokular ve bağlardaki ağrıyı da azaltacağını biliyorlar. Bunun nedeni, bu meyvelerde eklemlerin, bağların, kasların, tendonların normal çalışması için gerekli olan çok fazla potasyum, magnezyum ve fosfor olmasıdır.

Mümkün mü ve pamukçuk ile nasıl tarih var?

Tarihlerin antimikrobiyal ve antifungal etkisi, pamukçuk gibi bir hastalıkla çok yararlıdır. Ek olarak, tarihler vitaminler ve özellikle C vitamini bakımından zengindir - kadınların, pamukçuk gibi bir hastalığın geliştirilmesine izin vermeyen kişisel bir sistemin işini normalleştirmek için yeterli olmamalarıdır.

Beyin için yararlı tarihler nedir?

İyotun zengin içeriği, bir tarihleri \u200b\u200bkalan kurutulmuş meyvelerin arka planına karşı ayırır. Çalışmaları düzenli olarak zihinsel aktivite ile ilişkili olanlarla tarihleri \u200b\u200bkullanmak yararlıdır. Tarihler aşırı çalışmayı ortadan kaldıracak, önemsizlik, ilgisizlik, uyuşukluk, enerji ve iyi bir ruh hali verecektir. Buna ek olarak, tarihlerden elde edilen hızlı ve kullanışlı karbonhidratlar, şekerden farklı olarak uzun süre “çalışabilir”.

Mide ekşimesinden nasıl bir tarih var?

Tarihlerde çok fazla olan glutaminik asit, mide ekşimesi gibi hoş olmayan bir hisle savaşmaya yardımcı olur. Larinkste yanıyorsanız, bir avuç tarih bu hoş olmayan semptomu ortadan kaldırmaya ve iyi olmayı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Çok fazla tarih yememelisin.

Yüksek kolesterol ile tarihler: tarif

Büyük vitamin, mineral, asit ve lif stoğu nedeniyle, tarihler sadece tüm organizma üzerinde değil, aynı zamanda kan durumu üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Tarihler, kandaki şekeri normalleştirmeye yardımcı olur ve obezite, diyabet, anemi ve diğer hastalıklardan muzdarip insanlar için çok uygun olan alt kolesterol.

Anemi Tarihleri: Neden Kullanın?

Anemi, kandaki hemoglobin seviyesinde bir azalma ile karakterize bir hastalıktır. Gücü geri yükleyin, durumunuzu iyileştirin ve kan kalitesi, büyük bir demir ve diğer önemli eser elementlere sahip tarihlerin düzenli olarak kullanılmasına yardımcı olacaktır. Bu durumda, tarihler günlük diyetin değişmemiş bileşenleri olmalıdır.

Atopik dermatit ile tarihler: Nasıl yardımcı olurlar?

Atopik dermatit bir alerjene karşı bir organizma reaksiyonudur. Alerjik bir reaksiyonu zayıflatmak ve hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmak da tarihlerin kullanılmasına yardımcı olacaktır. Tarihlerin tüm vücut sistemleri üzerinde “sakinleştirici” bir etkisi olacaktır. Tarihlerle birlikte, büyük miktarda fermente süt ürününün tüketilmesi önerilir.

Tarihlere alerjiler olabilir mi: semptomlar

Çoğu zaman, tarihlere bir alerji meydana gelmez. Sadece bazı durumlarda son derece hassas insanlarda ve küçük çocuklarda (yenidoğan, anne sütü aracılığıyla) görünebilir. Nadiren bir tarih kullanırsanız veya hiç yemediyseniz, günde 2-3 adet ile bir numune başlatın ve duygularınızı takip edin: döküntü, kızarıklık, kaşıntı, tahriş, bağırsak bozuklukları var mı?

Geceleri ılık sütlü tarihler: fayda

Sütle Tarihler, bir içecek, güçlü bir "redüktör" kuvvetleri için yararlı bir tariftir. Böyle süt içmek, cinsel işlev, kabızlık, zayıf bağışıklık, anemi ve anemi bozulmuş olanlar için yararlıdır. Ek olarak, emzirme ile bu içecek bebeğe büyük bir vitamin kompleksi vermeye yardımcı olacaktır.

Günde kaç randevu yiyebilirsin, her gün yemek mümkün mü?

Tarihler oldukça yüksek kaloridir ve bu nedenle günde kullanım miktarlarını sınırlamalıdır. 100 g meyve başına yaklaşık 300 kcal vardır ve bu nedenle bir avuç 100 g günde bir yetişkin için oldukça yeterli olacaktır.

Video: "Tarihlerin ve kontrendikasyonların faydaları"