Kilo kaybı için zerdeçal: İçecekler için en iyi tarifler, kilo vermek için yemekler, zerdeçalın yağ yakma özellikleri, incelemeler

Kurkuma, ülkemizde çok popüler olan oryantal bir baharattır. Ancak, sadece bir baharat olarak değil, aynı zamanda kilo kaybı için mükemmel bir araç olarak da kullanılabilir.

Kilo kaybı için zerdeçal özellikleri

Zerdeçal bileşimi çok sayıda polifenol içerir. Bu bileşikler metabolizmanın hızlanmasına ve yağ yakmaya katkıda bulunur. Bu baharatın doğum yeri Hindistan. Bu ülkenin kişi başına obezitesi olan hasta sayısında nerede olduğunu biliyor musunuz? Evet, listenin sonunda bir yerde. Ve Curry sayesinde hepsi. Bu baharat zerdeçalın üçte biridir ve ulusal Hint mutfağının yemeklerinin çoğuna eklenir.

Ve aşırı kilola mücadelede zerdeçalın mucizevi yeteneklerinden hala şüphe duyanlar, uzmanlara dietetyologlara bunu sorabilirler. Son çalışmalar, bu baharatın obeziteye karşı mücadeledeki faydalarını kanıtlamaktadır.

Zerdeçalın Fazla Kiloun Azaltılmasını Etkileyen Fonksiyonları:

• Metabolizmanın iyileştiği için çürüme ve toksinlerin vücuttan çıkarılması
• Hazırlıkları sırasında oluşan yemeklerden kanserojenlerin ortadan kaldırılması
• "Kötü" kolesterol seviyesinde azalma
• Bağırsakların mukus ve toksinlerden temizlenmesi. Normal işini geri yüklemek
• Yağ dokusu büyümesinin bloke edilmesi

Önemli: Yağ dokusunda yeni kan damarlarının oluştuğu uzun zamandır bilinmektedir. Ne nedeniyle, bu tür kumaşın büyümesi artar, bu da aşırı ağırlığa yol açar.

TAFSA Üniversitesi Uzmanları Türkumumini (en önemli türbin bileşiklerinden biri) tanıttı. Bu maddenin yeni kan damarlarının büyümesini durdurduğu kanıtlandı. Aşırı kilo azaltma sürecini kolaylaştırır.

Kilo Kaybı için Zerdeçallı İçecekler: Tarifler

• Zerdeçal süt, kefir, yoğurt, çay ve diğer içeceklerle iyi gider. Bu tür kokteyllerin kullanımı, vücudu vitamin ve minerallerle doyurmaya yardımcı olacaktır. Zerdeçalın yağ yakma etkisi sayesinde, bu tür içecekler çeşitli diyetler menüsüne dahil edilebilir.
• Bu baharat sindirimi, metabolizmayı normalleştirebilir ve pankreasın işleyişini geliştirebilir. Antioksidanlar (özellikle zerdeçal) vücut hücrelerini serbest radikallerden korur. Bu baharatın aktif maddeleri toksinleri ve toksinleri vücuttan çıkarır.

Tüm bunları yeşil çay veya süt ekleyerek elde edebilirsiniz. Ancak, diğer içecekleri pişirebilirsiniz.

Örneğin, büyük Yağ -Kokteyl Hazırlanabilir:

• bu baharatın yarım çay kaşığı karıştırmak,
• çay kaşığı saz şekeri ve
• bir çorba kaşığı limon suyu
• karışım kaynar su ile dökülmeli ve beş dakika ısrar etmeli
• İçecek hem sıcak hem de soğuk tüketilebilir
• İstenirse, böyle bir kokteyl üzerine bal veya zencefil eklenebilir

Önemli: Daha büyük bir etki için, küçük yudumlarda böyle bir içki iç. Bu kokteyl şişman bir ajan olarak kullanılıyorsa, kurs 2 haftalık bir ara ile 2 ay olmalıdır. Günde 2 bardak içmeniz gerekiyor.

Günlük gıda diyetinin kalori içeriğini azaltmak için, yemeklerden biri (kahvaltı ve öğle yemeği arasında veya öğle yemeği ve akşam yemeği arasında) zerdeçallı bir serum içeceği ile değiştirilebilir.

TARİF:Bunu yapmak için serum (200 ml) alınır ve zerdeçal (1 çay kaşığı), tarçın (1 çay kaşığı), zencefil (1 çay kaşığı) ve sıvı bal (1.5 çay kaşığı) yahürümlanır. Kokteyl bir kokteyl olduğu ortaya çıkarsa kalın, su ile seyreltilebilir.

Kilo kaybı için zerdeçallı kefir: tarif

Zerdeçallı Kefir çok basit bir şekilde hazırlanıyor.

TARİF:

• Çay kaşığı zerdeçalının yarısı kaynar suda buğulanmalı ve daha sonra ortaya çıkan macunu kefirde çözmeli
• Ayrıca içeceğe bir kaşık bal veya çilek ekleyebilirsiniz
• Kefir'deki baharat hayranları için, zerdeçalın yanı sıra tarçın ve zencefil ekleyebilirsiniz.
• Ama çok küçük miktarlarda
• Kefir yerine, yoğurt içmeye zerdeçal eklenebilir. İçeceğin kalitesi ve yağ yakma özellikleri bundan kaybolmayacak

Kilo kaybı için zerdeçal ile kefir nasıl içilir?

Zerdeçalın eklenmesiyle Kefir, vücudu yararlı maddelerle doyurabileceğiniz harika bir içecek. Böyle bir kokteyl sadece laktobasilli nedeniyle sindirimi normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini de aktive edebilir.

Yatmadan önce her gün böyle bir ürün bardağı vücut ağırlığını haftada 8 kg'a düşürür.

Kilo Kaybı için Zerdeçallı Çay: Tarifler

Zerdeçallı meyve kokteylleri, yoğurtlar ve kefirler elbette çok yararlıdır. Ancak, bu oryantal baharatla çayın daha az etkisi yoktur. Buna ek olarak, böyle bir içecek, zerdeçalın yararlı özelliklerini daha da aktive eden sıcak formda sarhoştur.

• Kilo kaybı için baharatlı ağırlıklar için en basit tarif, bu baharatın yarım çay kaşığı bir bardak kaynar su ile hazırlanabilir.
• İçkinin günde iki kez alımı, bir kupa ayda birkaç kilogram kaybetmeye yardımcı olacaktır.

Zerdeçal'a dayanarak, yağ yakma etkisi ile rahatlatıcı çay hazırlayabilirsiniz.

Bunu yapmak için karıştırmanız gerekir:

• bu baharatın yarım çay kaşığı,
• zemin zencefilinin çay kaşığının dördüncüsü ve
• bir çay kaşığı öğütülmüş tarçın.
• Bu baharatların karışımı kaynar su ile dökülmeli ve bir kaşık bal eklenmelidir.

Mide problemleri olan insanlar için zerdeçallı başka bir çay önerilmez. Mesele şu ki, malzemelerden biri yanan bir Kayen biberi. Zerdeçal tarafından desteklenen bu sebzenin aktif maddeleri sadece vücuttaki yağları değil, aynı zamanda zararlı toksinler, toksinler ve serbest radikalleri de etkiler. Sabahları böyle bir çay içmek daha iyidir, çünkü tonik bir etkisi vardır

Bu çayı hazırlamak için:

• zerdeçal (1 çay kaşığı) karıştırın,
• öğütülmüş kay biber (kaşıkların yarısı) ve
• zemin zencefil (kaşıkların yarısı)
• karışım kaynar su ile dökülmeli, demlenmesine izin vermeli ve
• kullanmadan önce, böyle bir çayda bir kaşık balını seyreltin

Zerdeçallı Süt - Kilo Kaybı İçin Altın Süt: Tarifler

Sütle seyreltilen zerdeçal, kilo kaybı için en popüler araçtır. Böyle bir kokteyl "Altın Süt" olarak adlandırıldı. Ve sadece bu baharatları sütle yetiştirirken değil, parlak sarı boya ile boyanmıştır. Bu durumda altın, bu içeceğin olağanüstü faydalarını ima eder.

Sütle seyreltilmiş zerdeçal yardımıyla açlığı tatmin edebilir ve böylece günlük kalori sayısını azaltabilirsiniz. Ancak, bu "altın süt" in ana etkisi değildir.
Bu kokteyl, vücuda kahveden daha kötü bir enerji ile donatabiliyor. Aynı zamanda, zerdeçalla süt almanın etkisi, popüler bir içecekten kafeinden daha uzundur.
Böyle bir kokteyl ağır eğitim veya zihinsel stresden sonra kullanılabilir.

Böyle bir alet hazırlamak çok kolaydır. Bunun için ihtiyacınız var:

• sütü (250 ml) ısıtın ve kaynatın
• süt kaynadıktan sonra, sobayı kapatmanız ve sütte az miktarda balı seyreltmeniz gerekir
• bal çözüldükten sonra, sütün (2 çay kaşığı) zerdeçal eklemeniz ve karışımı karıştırmanız gerekir.

Altın sütün yağ yakma işlemini etkinleştirmesi için gündüz yemeklerden birinin bu kokteyl ile değiştirilmesi gerekir.

Kilo kaybı için zencefil, zerdeçal ve tarçın: tarif

Zerdeçalın aktif maddeleri, tarçın ve kefirden yapılmış maddelerle birlikte, sadece subkutan yağ değil, daha sonra yağ hücresi iç organların etrafında birikir. Ve bu ürünlere biraz bal eklerseniz, yağ yakma işlemi artacaktır.

Böyle bir kokteyl hazırlamak için:

• Her baharatın bir kaşıkını alın ve kaynar su (2 bardak) ile dökün.
• Sonra baharatlara bal eklemeniz ve çözülmesine izin vermeniz gerekir.
• Ortaya çıkan içeceği gün boyunca küçük porsiyonlarda içmeniz gerekir.

Kargaşa Zerdeçal: Tarifler

Zerdeçal içeren fazla kilo azaltmak için birçok tarif var. Bunlardan biri, şişman bir etkiye sahip geleneksel Hint çayı.

Böyle bir çayı hazırlamak için:

• Üç yemek kaşığı büyük yapraklı siyah çay alın ve
• onları iki bardak kaynar suyla dökün
• evde bir tutam tarçın atmak gerekir
• İki parça zencefil kökü ve
• bir çorba kaşığı zerdeçal
• böyle bir çaya bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz

Zerdeçallı mercimek çorbası, diyetinizdeki öğle yemeği için tükettiğiniz yemeklerin yerini alabilir.

Bunun için ihtiyacınız var:

• havuçları ince doğrayın ve kaynatın
• doğranmış maydanoz ve kereviz köklerinin bir karışımını hazırlayın
• pitan fasulyesi ve kırmızı mercimek
• Çorbaya pişirme sürecinde, keten tohumu yağı ve zerdeçal ekleyin
• tatmak için tüm malzemeler çorbaya eklenir

Ve akşam yemeği için, yağ tabakasını azaltmaya yardımcı olacak başka bir diyet yemeği hazırlayabilirsiniz. Bu yemeğin tarifi çok basit.

• Beyaz balık filetosunu (800 g) küplere kesmeniz gerekir. Onları tuzlayın ve limon suyu serpin. Sonra soğanı halkalarla kesmeniz gerekir.
• Soğanı balıklara yaydık, zencefil ve biber serpiyoruz. Çanağı folyo ile kaplıyoruz ve 10 saat boyunca buzdolabına koyuyoruz.
• Hindistan cevizi hamuru (150 g) ince bir grater üzerine ovulmalıdır. Karışıma doğranmış sarımsak (1 karanfil), süt (120 ml) ve zerdeçal ekleyin. Tüm bu malzemelerin patates püresi içinde bir karıştırıcıda karıştırılması ve bir saat boyunca buzdolabına koyması gerekir.
• Yeşil soğanların küçük parçalar halinde kesilmesi gerekir. Domateslerden (4 adet) cildi çıkarmanız ve küplere kesmeniz gerekir.
• Balığa hindistancevizi püresi ve soğan domatesleri ekleyin.

Zerdeçal Temizlik

• Muhtemelen, herkes zerdeçalın sadece orijinal bir tada sahip yemekleri veren bir baharat olmadığını anladı. Ürünleri kızartırken zerdeçal kullanıyorsanız, kanserojen oluşumunu en aza indirebilirsiniz. Spice, yağda oluşan bozulma ürünlerinin çoğunu ortadan kaldırır. Aynı şey zerdeçal vücuda girdiğinde de olur.
• Bu baharat başka yararlı niteliklere sahiptir. Vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirebilir ve serbest radikallerin ve kanser hücrelerinin sayısını azaltabilir. Zerdeçal, cüruf ve toksinlerle kolayca başa çıkar ve aşırı kolesterolü vücuttan çıkarabilir.
• Sınırlar, mukus bağırsaklarını temizlemek için yararlıdır. Bu baharat bağırsak mikroflorasını normalleştirir ve şişkinlik semptomlarını azaltır.

Vücudu temizlemek için zerdeçal fonları için birkaç tarif vardır.

TARİF: Bunlardan biri karahindiba kökü (2 saat yemek kaşığı), ısırgan tabakası (3 çay kaşığı) ve zerdeçal (1 çay kaşığı) kaynatılmasıdır. Bu bileşenlerin karıştırılması ve iki bardak kaynar su ile dökülmesi gerekir. Sonra 20 dakika ısrar edin ve bir su banyosunda 10 dakika pişirin. Ortaya çıkan suyunu süzün ve günde dört kez yarım bardak için.

TARİF: Vücudu temizlemek için başka bir araç keten tohumlarından (12 saat) hazırlanır. Kaynar su (1 litre) ile dökülmeleri ve ateşe verilmeleri gerekir. Keten tohumlarını 10 dakika pişirmeniz, sonra ateşi kapatmanız ve 20 dakika daha beklemeniz gerekir. Zerçir balığı (1 çay kaşığı) zorlamanız ve eklemeniz gerekir.

Böyle bir araç 150 ml için günde altı kez temizlenir.

TARİF: Vücudu temizlemek için iyi bir ilaç, St.John's Wort (1 çay kaşığı), papatya çiçekleri (2 çay kaşığı), ölümsüzlük (1 çay kaşığı) ve çilek yapraklarından (2 saat yemek kaşığı) yapılabilir. Otların karıştırılması ve 2 bardak kaynar su dökmesi gerekir. 10 dakika boyunca Staren. Bu aletle zencefil (1.5 çay kaşığı) ve zerdeçal (1,5 çay kaşığı) eklemeniz ve 15 dakika bırakmanız gerekir.

Bu aleti sabahları bağırsakları aç karnına (1 bardak) temizlemek için ve akşam yemeğinden 30 dakika önce kullanılması gerekir.

Kargaşa Zerdeçal: İncelemeler

İnanç.
Mümkün olan her yerde zerdeçal kullanıyorum. Pirinç ve sebzeler için bir baharat olarak. İlk el yapımı sabun bile bu baharat yaptı. Ancak, onu henüz temizlemeye çalışmadı. Karar vermeliyiz.

Inna.
"Altın Süt" birçok sorun için en iyi çözümdür. Evet, tadı ilk kez çok keskin ve yanıyor. Ama sonra fark etmiyorsun. Periyodik olarak kilo kaybı için bu aracı açıyorum. Özellikle tatillerden sonra.

Video: Fazla Kilo? Kilo kaybı için zerdeçal